Bluthochdruck (Hypertonie): Ursachen, Symptome und mehr

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Bluthochdruck oder Hypertonie tritt auf, wenn Ihr Blutdruck auf ein ungesundes Niveau ansteigt. Ihre Blutdruckmessung berücksichtigt, wie viel Blut durch Ihre Blutgefäße fließt und wie viel Widerstand das Blut beim Pumpen des Herzens erfährt.

Schmale Arterien erhöhen den Widerstand. Je enger Ihre Arterien sind, desto höher ist Ihr Blutdruck. Langfristig kann erhöhter Druck gesundheitliche Probleme verursachen, einschließlich Herzerkrankungen.

Hypertonie ist weit verbreitet. Da die Richtlinien kürzlich geändert wurden, wird sogar erwartet, dass bei fast der Hälfte der amerikanischen Erwachsenen dieser Zustand diagnostiziert wird.

Hypertonie entwickelt sich typischerweise im Laufe mehrerer Jahre. Normalerweise bemerken Sie keine Symptome. Aber auch ohne Symptome kann Bluthochdruck Ihre Blutgefäße und Organe schädigen, insbesondere Gehirn, Herz, Augen und Nieren.

Früherkennung ist wichtig. Regelmäßige Blutdruckmessungen können Ihnen und Ihrem Arzt helfen, Veränderungen zu bemerken. Wenn Ihr Blutdruck erhöht ist, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise über einige Wochen hinweg Ihren Blutdruck überprüfen lassen, um zu sehen, ob der Wert erhöht bleibt oder auf ein normales Niveau zurückfällt.

Die Behandlung von Bluthochdruck umfasst beides verschreibungspflichtige Medikamente und Änderungen des gesunden Lebensstils. Wenn die Erkrankung nicht behandelt wird, kann dies zu Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen.

Es gibt zwei Arten von Bluthochdruck. Jeder Typ hat eine andere Ursache.

Primäre Hypertonie

Primäre Hypertonie wird auch als essentielle Hypertonie bezeichnet. Diese Art von Bluthochdruck entwickelt sich im Laufe der Zeit ohne erkennbare Ursache. Die meisten Menschen haben diese Art von Bluthochdruck.

Wissenschaftler sind noch unklar, welche Mechanismen den Blutdruck langsam ansteigen lassen. Eine Kombination von Faktoren kann eine Rolle spielen. Zu diesen Faktoren gehören:

Gene: Manche Menschen sind genetisch prädisponiert für Bluthochdruck. Dies kann von Genmutationen oder genetischen Anomalien herrühren, die von Ihren Eltern geerbt wurden. Körperliche Veränderungen: Wenn sich etwas in Ihrem Körper ändert, können Sie Probleme im ganzen Körper haben. Bluthochdruck kann eines dieser Probleme sein. Es wird zum Beispiel angenommen, dass altersbedingte Veränderungen der Nierenfunktion das natürliche Salz- und Flüssigkeitsgleichgewicht des Körpers stören können. Diese Änderung kann dazu führen, dass der Blutdruck Ihres Körpers ansteigt. Umwelt: Im Laufe der Zeit können ungesunde Lebensgewohnheiten wie mangelnde körperliche Aktivität und schlechte Ernährung Ihren Körper belasten. Lebensstilentscheidungen können zu Gewichtsproblemen führen. Übergewicht oder Fettleibigkeit kann das Risiko für Bluthochdruck erhöhen.

Sekundärer Bluthochdruck

Sekundärer Bluthochdruck tritt oft schnell auf und kann schwerwiegender werden als der primäre Bluthochdruck. Mehrere Erkrankungen, die sekundäre Hypertonie verursachen können, umfassen:

Nierenerkrankungenobstruktive Schlafapnoekongenitale Herzfehler Probleme mit Ihrer Schilddrüse Nebenwirkungen von Medikamenten illegaler Drogenmissbrauch Alkoholmissbrauch oder chronischer Gebrauch Probleme mit der Nebenniere bestimmte endokrine Tumoren

Hypertonie ist im Allgemeinen ein stiller Zustand. Bei vielen Menschen treten keine Symptome auf. Es kann Jahre oder sogar Jahrzehnte dauern, bis die Erkrankung so schwerwiegend ist, dass die Symptome offensichtlich werden. Selbst dann können diese Symptome auf andere Probleme zurückgeführt werden.

Symptome einer schweren Hypertonie können sein:

Kopfschmerzen KurzatmigkeitNasenblutenFrötungSchwindelBrustschmerzenvisuelle VeränderungenBlut im Urin

Diese Symptome erfordern sofortige ärztliche Hilfe. Sie treten nicht bei jedem mit Bluthochdruck auf, aber das Warten auf das Auftreten eines Symptoms dieser Erkrankung kann tödlich sein.

Der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie an Bluthochdruck leiden, ist eine regelmäßige Blutdruckmessung Lesungen. Die meisten Arztpraxen führen bei jedem Termin eine Blutdruckmessung durch.

Wenn Sie nur eine jährliche Untersuchung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Risiken für Bluthochdruck und andere Messwerte, die Sie möglicherweise benötigen achten Sie auf Ihren Blutdruck.

Wenn Sie beispielsweise in der Familienanamnese eine Herzerkrankung haben oder Risikofaktoren für die Entwicklung dieser Erkrankung haben, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, Ihren Blutdruck zweimal a . kontrollieren zu lassen Jahr. Dies hilft Ihnen und Ihrem Arzt, alle möglichen Probleme im Blick zu behalten, bevor sie problematisch werden.

Die Diagnose von Bluthochdruck ist so einfach wie eine Blutdruckmessung. Die meisten Arztpraxen kontrollieren den Blutdruck im Rahmen eines Routinebesuchs. Wenn Sie bei Ihrem nächsten Termin keinen Blutdruckmesswert erhalten, fordern Sie einen an.

Wenn Ihr Blutdruck erhöht ist, kann Ihr Arzt Sie im Laufe einiger Zeit um weitere Messwerte bitten Tage oder Wochen. Eine Hypertonie-Diagnose wird selten nach nur einer Messung gestellt. Ihr Arzt muss Beweise für ein anhaltendes Problem sehen. Das liegt daran, dass Ihre Umgebung zu einem erhöhten Blutdruck beitragen kann, wie beispielsweise der Stress, den Sie möglicherweise durch den Arztbesuch verspüren. Außerdem ändert sich der Blutdruck im Laufe des Tages.

Wenn Ihr Blutdruck hoch bleibt, wird Ihr Arzt wahrscheinlich weitere Tests durchführen, um Grunderkrankungen auszuschließen. Diese Tests können umfassen:

Urintestcholesterin-Screening und andere BluttestsTest der elektrischen Aktivität Ihres Herzens mit einem Elektrokardiogramm (EKG, manchmal auch als EKG bezeichnet) Ultraschall Ihres Herzens oder Ihrer Nieren

Diese Tests können Helfen Sie Ihrem Arzt, alle sekundären Probleme zu erkennen, die Ihren erhöhten Blutdruck verursachen. Sie können auch die Auswirkungen untersuchen, die Bluthochdruck auf Ihre Organe gehabt haben könnte.

Während dieser Zeit kann Ihr Arzt mit der Behandlung Ihres Bluthochdrucks beginnen. Eine frühzeitige Behandlung kann das Risiko dauerhafter Schäden verringern.

Zwei Zahlen ergeben einen Blutdruckwert:

Systolischer Druck: Dies ist die erste oder oberste Zahl. Er zeigt den Druck in Ihren Arterien an, wenn Ihr Herz schlägt und Blut auspumpt. Diastolischer Druck: Dies ist die zweite oder unterste Zahl. Es ist der Druck in Ihren Arterien zwischen den Herzschlägen.

Fünf Kategorien definieren Blutdruckwerte für Erwachsene:

Gesund: Ein gesunder Blutdruckwert liegt unter 120/80 Millimeter Quecksilber (mm Hg). Erhöht: Die systolische Zahl liegt zwischen 120 und 129 mm Hg und die diastolische Zahl liegt unter 80 mm Hg. Ärzte behandeln erhöhten Blutdruck normalerweise nicht mit Medikamenten. Stattdessen kann Ihr Arzt eine Änderung des Lebensstils anregen, um Ihre Zahlen zu senken.Stadium 1 Hypertonie: Der systolische Wert liegt zwischen 130 und 139 mm Hg oder der diastolische Wert liegt zwischen 80 und 89 mm Hg.Stadium 2 Hypertonie: Der systolische Wert beträgt 140 mm Hg oder höher oder der diastolische Wert beträgt 90 mm Hg oder höher. Hypertensive Krise: Der systolische Wert liegt über 180 mm Hg oder der diastolische Wert liegt über 120 mm Hg. Ein Blutdruck in diesem Bereich erfordert dringend ärztliche Hilfe. Wenn bei so hohem Blutdruck Symptome wie Brustschmerzen, Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit oder Sehstörungen auftreten, ist eine medizinische Versorgung in der Notaufnahme erforderlich.

Eine Blutdruckmessung wird mit einer Druckmanschette durchgeführt. Für ein genaues Ablesen ist es wichtig, dass Sie eine passende Manschette haben. Eine schlecht sitzende Manschette kann ungenaue Messwerte liefern.

Die Blutdruckwerte sind bei Kindern und Jugendlichen unterschiedlich. Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes nach den gesunden Bereichen für Ihr Kind, wenn Sie gebeten werden, seinen Blutdruck zu überwachen.

Eine Reihe von Faktoren helfen Ihrem Arzt, die beste Behandlungsoption für Sie zu bestimmen. Zu diesen Faktoren gehören, welche Art von Bluthochdruck Sie haben und welche Ursachen identifiziert wurden.

Primäre Behandlungsmöglichkeiten für Bluthochdruck

Wenn Ihr Arzt diagnostiziert Sie an primärer Hypertonie leiden, können Änderungen des Lebensstils helfen, Ihren Bluthochdruck zu senken. Wenn Änderungen des Lebensstils allein nicht ausreichen oder wenn sie nicht mehr wirksam sind, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben.

Behandlungsoptionen für sekundäre Hypertonie

Wenn Ihr Arzt ein zugrunde liegendes Problem entdeckt, das Ihre Hypertonie verursacht, konzentriert sich die Behandlung auf diese andere Erkrankung. Wenn beispielsweise ein Arzneimittel, das Sie eingenommen haben, einen erhöhten Blutdruck verursacht, wird Ihr Arzt andere Arzneimittel ausprobieren, die diese Nebenwirkung nicht haben.

Manchmal bleibt Bluthochdruck trotz Behandlung bestehen für die zugrunde liegende Ursache. In diesem Fall kann Ihr Arzt mit Ihnen zusammenarbeiten, um Änderungen des Lebensstils zu entwickeln und Medikamente zur Senkung Ihres Blutdrucks zu verschreiben.

Behandlungspläne für Bluthochdruck entwickeln sich oft weiter. Was anfangs funktionierte, kann mit der Zeit weniger nützlich sein. Ihr Arzt wird weiterhin mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Behandlung zu verfeinern.

Viele Menschen durchlaufen mit Blutdruckmedikamenten eine Trial-and-Error-Phase. Ihr Arzt muss möglicherweise verschiedene Medikamente ausprobieren, bis er eines oder eine Kombination von Medikamenten gefunden hat, die für Sie geeignet sind.

Einige der Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck sind:

Beta -Blocker: Beta-Blocker lassen Ihr Herz langsamer und mit weniger Kraft schlagen. Dies reduziert die Blutmenge, die mit jedem Schlag durch Ihre Arterien gepumpt wird, was den Blutdruck senkt. Es blockiert auch bestimmte Hormone in Ihrem Körper, die Ihren Blutdruck erhöhen können.Diuretika: Hohe Natriumspiegel und überschüssige Flüssigkeit in Ihrem Körper können den Blutdruck erhöhen. Diuretika, auch Wassertabletten genannt, helfen Ihren Nieren, überschüssiges Natrium aus Ihrem Körper zu entfernen. Wenn das Natrium austritt, wandert zusätzliche Flüssigkeit aus Ihrem Blutkreislauf in Ihren Urin, was dazu beiträgt, Ihren Blutdruck zu senken.ACE-Hemmer: Angiotensin ist eine Chemikalie, die dazu führt, dass sich Blutgefäße und Arterienwände verengen und verengen. ACE-Hemmer (Angiotensin Converting Enzyme) verhindern, dass der Körper so viel von dieser Chemikalie produziert. Dies trägt zur Entspannung der Blutgefäße und zur Senkung des Blutdrucks bei.Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARBs): Während ACE-Hemmer darauf abzielen, die Bildung von Angiotensin zu stoppen, blockieren ARBs die Bindung von Angiotensin an Rezeptoren. Ohne die Chemikalie werden die Blutgefäße nicht enger. Das hilft, die Gefäße zu entspannen und den Blutdruck zu senken. Kalziumkanalblocker: Diese Medikamente verhindern, dass ein Teil des Kalziums in die Herzmuskeln Ihres Herzens gelangt. Dies führt zu weniger kräftigen Herzschlägen und einem niedrigeren Blutdruck. Diese Arzneimittel wirken auch in den Blutgefäßen, wodurch sie sich entspannen und den Blutdruck weiter senken. Alpha-2-Agonisten: Diese Art von Arzneimittel verändert die Nervenimpulse, die eine Verengung der Blutgefäße bewirken. Dies hilft, die Blutgefäße zu entspannen, was den Blutdruck senkt.

Eine gesunde Lebensführung kann Ihnen helfen, die Faktoren zu kontrollieren, die Bluthochdruck verursachen. Hier sind einige der gebräuchlichsten Hausmittel.

Eine gesunde Ernährung entwickeln

Eine herzgesunde Ernährung ist entscheidend, um dabei zu helfen Bluthochdruck senken. Es ist auch wichtig, um Bluthochdruck unter Kontrolle zu halten und das Risiko von Komplikationen zu reduzieren. Zu diesen Komplikationen zählen Herzkrankheiten, Schlaganfall und Herzinfarkt.

Eine herzgesunde Ernährung legt Wert auf Lebensmittel wie:

ObstGemüseVollkorn magere Proteine ​​wie Fisch

Erhöhte körperliche Aktivität

Ein gesundes Gewicht zu erreichen sollte auch körperliche Aktivität beinhalten. Sport kann nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch dazu beitragen, Stress abzubauen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken und Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Zielen Sie darauf ab, jede Woche 150 Minuten moderate körperliche Aktivität zu bekommen. Das sind etwa 30 Minuten fünfmal pro Woche.

Erreichen eines gesunden Gewichts

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, nehmen Sie ab durch a Eine herzgesunde Ernährung und erhöhte körperliche Aktivität können helfen, Ihren Blutdruck zu senken.

Stressbewältigung

Sport ist eine großartige Möglichkeit, mit Stress umzugehen betonen. Auch andere Aktivitäten können hilfreich sein. Dazu gehören:

MeditationTiefe AtemmassageMuskelentspannungYoga oder Tai Chi

Das sind alles bewährte stressreduzierende Techniken. Ausreichend Schlaf kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen.

Ein saubererer Lebensstil annehmen

Wenn Sie Raucher sind, versuchen Sie, damit aufzuhören . Die Chemikalien im Tabakrauch schädigen das Gewebe des Körpers und verhärten die Wände der Blutgefäße.

Wenn Sie regelmäßig zu viel Alkohol konsumieren oder alkoholabhängig sind, suchen Sie Hilfe, um die Trinkmenge zu reduzieren oder ganz aufzugeben . Alkohol kann den Blutdruck erhöhen.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Bluthochdruck zu behandeln und möglichen Komplikationen vorzubeugen, ist die Ernährung. Was Sie essen, kann einen großen Beitrag zur Linderung oder Beseitigung von Bluthochdruck leisten.

Hier sind einige der häufigsten Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Bluthochdruck.

Essen Sie weniger Fleisch, mehr Pflanzen

Eine pflanzliche Ernährung ist eine einfache Möglichkeit, die Ballaststoffe zu erhöhen und die Menge an Natrium und ungesunden gesättigten und Transfettsäuren zu reduzieren, die Sie aus Milchprodukten aufnehmen Lebensmittel und Fleisch. Erhöhen Sie die Anzahl von Obst, Gemüse, Blattgemüse und Vollkornprodukten, die Sie essen. Entscheiden Sie sich anstelle von rotem Fleisch für gesünderes mageres Fleisch Proteine ​​wie Fisch, Geflügel oder Tofu.

Nahrungsmittel reduzieren

Menschen mit Bluthochdruck und solche mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen müssen möglicherweise ihre tägliche Natriumaufnahme zwischen 1.500 Milligramm und 2.300 Milligramm pro Tag halten. Der beste Weg, um Natrium zu reduzieren, besteht darin, frische Lebensmittel häufiger zu kochen. Vermeiden Sie den Verzehr von Restaurantessen oder abgepackten Lebensmitteln, die oft sehr natriumreich sind.

Reduzieren Sie Süßigkeiten

Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke enthalten leere Kalorien, aber keinen Nährwert. Wenn Sie etwas Süßes möchten, essen Sie frisches Obst oder kleine Mengen dunkler Schokolade, die nicht so stark mit Zucker gesüßt wurde. Studien deuten darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von dunkler Schokolade den Blutdruck senken kann.

Frauen mit Bluthochdruck können trotz dieser Erkrankung gesunde Babys gebären. Aber es kann sowohl für Mutter als auch für Baby gefährlich sein, wenn es während der Schwangerschaft nicht genau überwacht und behandelt wird.

Frauen mit Bluthochdruck entwickeln eher Komplikationen. Zum Beispiel können schwangere Frauen mit Bluthochdruck eine verminderte Nierenfunktion erfahren. Babys von Müttern mit Bluthochdruck können ein niedriges Geburtsgewicht haben oder zu früh geboren werden.

Einige Frauen können während ihrer Schwangerschaft Bluthochdruck entwickeln. Es können verschiedene Arten von Bluthochdruckproblemen auftreten. Der Zustand kehrt sich oft um, sobald das Baby geboren ist. Die Entwicklung von Bluthochdruck während der Schwangerschaft kann Ihr Risiko erhöhen, später im Leben Bluthochdruck zu entwickeln.

Präeklampsie

In einigen Fällen können schwangere Frauen mit Bluthochdruck können während der Schwangerschaft eine Präeklampsie entwickeln. Dieser Zustand des erhöhten Blutdrucks kann zu Nieren- und anderen Organkomplikationen führen. Dies kann zu hohen Proteinspiegeln im Urin, Leberfunktionsstörungen, Flüssigkeit in der Lunge oder Sehstörungen führen.

Wenn sich dieser Zustand verschlimmert, erhöhen sich die Risiken für Mutter und Baby. Präeklampsie kann zu Eklampsie führen, die Krampfanfälle verursacht. Bluthochdruckprobleme in der Schwangerschaft sind in den USA nach wie vor eine wichtige Todesursache bei Müttern. Komplikationen für das Baby sind niedriges Geburtsgewicht, Frühgeburt und Totgeburt.

Es gibt keine bekannte Möglichkeit, Präeklampsie zu verhindern, und die einzige Möglichkeit, die Erkrankung zu behandeln, ist die Geburt des Babys. Wenn dieser Zustand während Ihrer Schwangerschaft auftritt, wird Ihr Arzt Sie engmaschig auf Komplikationen überwachen.

Da Bluthochdruck oft ein stiller Zustand ist, kann er Ihrem Körper jahrelang Schaden zufügen, bevor die Symptome offensichtlich werden. Wenn Bluthochdruck nicht behandelt wird, können schwerwiegende, sogar tödliche Komplikationen auftreten.

Zu den Komplikationen von Bluthochdruck gehören die folgenden.

Geschädigte Arterien

Gesunde Arterien sind flexibel und stark. Das Blut fließt frei und ungehindert durch gesunde Arterien und Gefäße.

Hypertonie macht die Arterien härter, enger und weniger elastisch. Dieser Schaden erleichtert es Nahrungsfetten, sich in Ihren Arterien abzulagern und den Blutfluss zu behindern. Dieser Schaden kann zu erhöhtem Blutdruck, Blockaden und schließlich Herzinfarkt und Schlaganfall führen.

Herzgeschädigt

Hypertonie macht dein Herz arbeitet zu hart. Der erhöhte Druck in Ihren Blutgefäßen zwingt Ihre Herzmuskeln dazu, häufiger und mit mehr Kraft zu pumpen, als es ein gesundes Herz tun müsste.

Dies kann zu einem vergrößerten Herzen führen. Ein vergrößertes Herz erhöht Ihr Risiko für Folgendes:

HerzinsuffizienzArrhythmien plötzlicher HerztodHerzinfarkt

Geschädigtes Gehirn

Ihr Gehirn ist auf eine gesunde Versorgung angewiesen von sauerstoffreichem Blut, um richtig zu funktionieren. Hoher Blutdruck kann die Blutversorgung Ihres Gehirns beeinträchtigen:

Vorübergehende Blockaden des Blutflusses zum Gehirn werden als transiente ischämische Attacken (TIAs) bezeichnet. Signifikante Blockaden des Blutflusses führen zum Absterben von Gehirnzellen. Dies wird als Schlaganfall bezeichnet.

Unkontrollierter Bluthochdruck kann auch Ihr Gedächtnis und Ihre Lern-, Erinnerungs-, Sprech- und Denkfähigkeit beeinträchtigen. Die Behandlung von Bluthochdruck kann die Auswirkungen eines unkontrollierten Bluthochdrucks oft nicht beseitigen oder umkehren. Es verringert jedoch die Risiken für zukünftige Probleme.

Wenn Sie Risikofaktoren für Bluthochdruck haben, können Sie jetzt Schritte unternehmen, um Ihr Risiko für die Erkrankung und ihre Komplikationen zu senken.

Fügen Sie gesunde Lebensmittel hinzu Ihre Ernährung

Arbeiten Sie langsam zu mehr Portionen herzgesunder Pflanzen vor. Essen Sie täglich mehr als sieben Portionen Obst und Gemüse. Versuchen Sie dann, zwei Wochen lang eine weitere Portion pro Tag hinzuzufügen. Versuchen Sie nach diesen zwei Wochen, eine weitere Portion hinzuzufügen. Das Ziel ist es, zehn Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen.

Passen Sie an, wie Sie sich den durchschnittlichen Speiseteller vorstellen

Stattdessen aus Fleisch und drei Seiten, kreieren Sie ein Gericht, das Fleisch als Gewürz verwendet. Mit anderen Worten, anstatt ein Steak mit einem Beilagensalat zu essen, essen Sie einen größeren Salat und belegen Sie ihn mit einer kleineren Portion Steak.

Zucker schneiden

Versuchen Sie, weniger mit Zucker gesüßte Lebensmittel zu verwenden, einschließlich aromatisierte Joghurts, Cerealien und Limonaden. Verpackte Lebensmittel verbergen unnötigen Zucker, lesen Sie also unbedingt die Etiketten. abnehmen“, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein gesundes Gewicht für Sie. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen ein Gewichtsverlustziel von ein bis zwei Pfund pro Woche. Das bedeutet, dass du täglich 500 Kalorien weniger zu dir nimmst, als du normalerweise isst. Entscheiden Sie dann, mit welcher körperlichen Aktivität Sie beginnen können, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn fünf Nächte in der Woche zu trainieren zu schwer ist, um in deinen Zeitplan zu passen, strebe eine Nacht mehr an, als du gerade tust. Wenn das gut in Ihren Zeitplan passt, fügen Sie eine weitere Nacht hinzu.

Überwachen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck

Der beste Weg, um Komplikationen zu vermeiden und Probleme zu vermeiden ist, Bluthochdruck früh zu fangen. Sie können für eine Blutdruckmessung in die Praxis Ihres Arztes kommen, oder Ihr Arzt kann Sie bitten, eine Blutdruckmanschette zu kaufen und die Messungen zu Hause vorzunehmen.

Führen Sie ein Protokoll über Ihre Blutdruckwerte und nehmen Sie es zu Ihren regelmäßigen Arztterminen mit. Dies kann Ihrem Arzt helfen, mögliche Probleme zu erkennen, bevor die Erkrankung fortschreitet.