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Wie COVID-19 der Glamourisierung des Grinds ein Ende bereitet

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

Von außen sah die Karriere von Alexandria Gilleo luxuriös aus. Die Visagistin verbrachte ihre Arbeitstage an Fotoshooting-Sets in Manhattan und machte Prominente wie Adriana Lima und Paul Rudd kamerabereit. Sobald die Sonne untergegangen war, eilte sie quer durch die Stadt, um an Produkteinführungsveranstaltungen teilzunehmen, um sich zu vernetzen.

Sie würde einen Nachtzug nach Hause nehmen, ein wenig die Augen schließen und es am nächsten Tag noch einmal wiederholen.

„Das hat mir damals richtig Spaß gemacht“, sagt die 31-Jährige. “Ich war wirklich süchtig nach dem Grind, der Hektik und der Glamourisierung.”

Schneller Vorlauf bis März 2020. Abgesagte Fotoshootings und Veranstaltungen ließen Gilleo nur Zeit, darüber nachzudenken, wie sie in den letzten Jahren gearbeitet hatte. Da wurde ihr klar, dass es nicht immer anregend war, fünf bis sechs Tage die Woche bis zu 13 Stunden am Tag zu arbeiten, und Tag für Tag einen anstrengenden vierstündigen Hin- und Rückweg zu ertragen, war nicht immer anregend – es war anstrengend.

Obwohl Gilleo in vielerlei Hinsicht offensichtlich schwierig war, nutzte sie die Sperrfrist der COVID-19-Pandemie und gab ihrem Leben und ihrer Karriere ein neues Gesicht.

„Diese Zeit war tiefgreifend für mich. Ich schlief aus und gab meinem Körper mehr Ruhe, ich entwickelte tiefere Meditationspraktiken und kochte alle meine Mahlzeiten mit Absicht zu Hause“, sagt sie. „Damit konnte ich meinen Raum zu Hause gründlich reinigen und organisieren, Zeit im Freien in der Natur verbringen und mir wirklich klar werden, in welche Richtung ich mit meiner Arbeit gehen wollte.“

Gilleo gehört zu einer wachsenden Gruppe von Personen, die die Pandemie als Weckruf für die Realität ihrer früheren Arbeitsweise sehen. Die Nebenbeschäftigung, die Notwendigkeit, immer aktiv zu sein, und das ständige Schleifen führen dazu, dass viele Fachleute ihre Wahrnehmung ihrer Jobs neu überdenken – und dies könnte ein Silberstreif am Horizont der Pandemie sein.

Könnte dies das Ende der Verherrlichung des Grinds sein? Hier ist, was Fachleute für psychische Gesundheit, Karriere- und Managementexperten und Arbeitnehmer selbst über die sich ändernde Beziehung zu Berufen während der Pandemie zu sagen haben.

Werteverschiebung

Das Leben der Arbeitnehmer hat sich zu Beginn der Pandemie radikal verändert. Nach Angaben des Congressional Research Service gingen zwischen Januar und April 2020 mehr als 22 Millionen Arbeitsplätze verloren.

Unter denen, die noch beschäftigt sind, gefährden Frontarbeiter ihre Gesundheit, wenn sie grundlegende Dienstleistungen erbringen. Büroangestellte haben einen schnellen Übergang zur Remote-Arbeit gemeistert, der die Grenzen, die sie früher mit ihrer Arbeit hatten, verwischt und manchmal viel mehr Stunden benötigte als zuvor. Zudem stellten die Schließungen von Kitas und Schulen berufstätige Eltern vor neue Herausforderungen.

Zusammengenommen führten die Veränderungen, die die Pandemie zum Arbeitskonzept mit sich brachte, zu einem großen Wertewandel unter den Arbeitnehmern im ganzen Land.

„Es gibt etwas an großen Lebensstörungen, die dazu führen, dass Menschen einen Schritt zurücktreten und neu bewerten, was funktioniert und was nicht, “ sagt Scott Dust, PhD, Raymond E. Glos Associate Professor of Management an der Farmer School of Business der Miami University und Chief Research Officer bei Cloverleaf. „Insbesondere am Arbeitsplatz zeigen die meisten Studien, dass die Pandemie die Arbeitnehmer dazu veranlasst, tiefer darüber nachzudenken, ob ihr derzeitiger Job sinnvoll ist, und es ihnen ermöglicht, sich psychologisch erfüllt zu fühlen. Dies führt unweigerlich dazu, dass die Arbeiter neu bewerten, ob der 'Mist' ihres speziellen Jobs wirklich das ist, was sie wirklich wollen.“

Auf breiter Ebene zeigte sich dieser Wertewandel besonders Anfang bis Mitte 2021. Verstärkte Impfungen machten die Die Welt fühlt sich sicherer und normaler an und gibt den Menschen die Möglichkeit, an den Leidenschaften (wie dem Reisen) teilzuhaben, die sie im Vorjahr verpasst haben. Es war auch eine Zeit, sich nach vielen Monaten der Isolation endlich wieder mit Freunden und Lieben zu verbinden.

„Es gab eine neue Hoffnung für alle. Zu diesem Zeitpunkt war eine bedeutende Bevölkerung bereits auf so vielen Ebenen mit Burnout konfrontiert, dass sie dazu zwang, neu zu bewerten, was sie wirklich in ihrem Leben tun wollten“, sagt Rashmi Parmar, MD, Psychiater bei Community Psychiatry and MindPath Care Centers.

Für viele war es eine Zeit, die die Augen öffnete, um herauszufinden, was wirklich zählte – und die Arbeit wurde weniger wichtig eine Priorität.

Noelani Soto

Es war, als ob COVID mich komplett zurücksetzen ließ und obwohl ich meine Höhen und Tiefen hatte, ich Ich habe mehr gute als schlechte Tage gesehen, verglichen mit dem, als ich im Alltag war.

— Noelani Soto

„Das Wichtigste, was ich zu schätzen begann, war meine Gesundheit – geistig und körperlich “, sagt Noelani Soto, die 2020 von ihrem anspruchsvollen reisebezogenen PR-Job entlassen wurde. „Ich habe mir ein Dankbarkeitstagebuch gekauft und an einem Trainingsprogramm teilgenommen. Es war, als hätte mich COVID dazu gebracht, mich komplett neu zu setzen, und obwohl ich meine Höhen und Tiefen hatte, habe ich mehr gute als schlechte Tage gesehen, verglichen mit dem Alltag.

Sie hat Anfang 2021 kurz einen anderen Vollzeitjob ausprobiert und festgestellt, dass sie angefangen hat in alte Muster zurückzugleiten, die sie erschöpft und unerfüllt zurückließen. Sie beschloss schließlich, zurückzutreten und sich als Publizistin und Journalistin selbstständig zu machen, was es ihr ermöglichte, die Werte, die sie früher in der Pandemie gefunden hatte, weiterhin zu priorisieren.

„Heute schreibe ich wieder Tagebuch und trainiere und es geht mir so viel leichter, Dinge in meinem eigenen Tempo zu nehmen. Ich habe definitiv das Gefühl, dass ich jetzt mehr Mitgefühl mit mir selbst habe“, sagt sie.

Der Arbeitsplatz im Wandel

Diese Verschiebungen in den Werten und der Wahrnehmung der Arbeit können zumindest teilweise dafür verantwortlich sein, für die rekordhohe Zahl von Arbeitern, die sich von der Arbeit langweilen und ihren Arbeitsplatz aufgeben. Laut Gallup haben allein im Mai rund 3,6 Millionen Amerikaner bei dem, was als der große Rücktritt bekannt wird, ihren Arbeitsplatz aufgegeben, und 74 % der Arbeitnehmer haben sich im März 2021 aktiv von ihrem Arbeitsplatz getrennt.

Als Reaktion darauf haben Unternehmen freundlichere Richtlinien eingeführt, von denen sie hoffen, dass sie es tun werden helfen ihnen, ihre bestehenden Mitarbeiter zu halten und für neue Talente attraktiver zu werden.

Sehr gut / Bailey Mariner

„Unternehmen haben Lösungen integriert, die es ihren Mitarbeitern ermöglichen, ihre Arbeitszeiten flexibler zu gestalten und digitale oder Remote-First-Organisationen zu werden, um zu helfen Mitarbeiter vereinbaren Beruf und Familie“, sagt May Thao-Schuck, MBA, Vizepräsidentin für Karriere und berufliche Entwicklung an der St. Catherine University. “ ermöglichen es Mitarbeitern, sich freiwillig zu engagieren, und bieten Möglichkeiten, sich mit den Gemeinschaften der Mitarbeiter zu engagieren, indem sie Studenten oder Gemeindemitglieder betreuen und Bildungsprogramme anbieten, um die Karrierewege ihrer Mitarbeiter zu verbessern.“

May Thao-Schuck, MBA

Unternehmen haben Lösungen integriert, die es ermöglichen ihren Mitarbeitern mehr Flexibilität bei der Arbeitszeitgestaltung zu ermöglichen und digitale oder Remote-First-Organisationen zu werden, die den Mitarbeitern helfen, Beruf und Familienleben zu vereinbaren.

— Mai Thao-Schuck, MBA

Viele Arbeitgeber ergreifen auch Maßnahmen, um dem während der Pandemie zunehmenden Burn-out entgegenzuwirken. Eine Indeed-Umfrage unter 1.500 Arbeitnehmern ergab, dass im Februar 2021 52 % der Menschen an einem Burnout litten, gegenüber 43 % vor COVID.

„Viele Unternehmen ermutigen Einzelpersonen, sich mit ihre Vorgesetzten routinemäßiger über ihr Burnout und andere damit verbundene Probleme sprechen und bieten Tage der psychischen Gesundheit und andere hilfreiche Ressourcen an“, sagt Leela R. Magavi, MD, regionale medizinische Direktorin für Community Psychiatry and MindPath Care Centers. „Einige Unternehmen planen Yoga- und Achtsamkeitssitzungen während der Arbeitszeit.“

Flexibilität bleibt der Schlüssel

Vielleicht kein Single Die Arbeitspolitik wurde von den Arbeitnehmern ebenso angenommen wie die Flexibilität, zumindest an einigen Tagen in der Woche aus der Ferne zu arbeiten. Laut Bloomberg sagen sogar fast 40 %, dass sie eine Kündigung in Betracht ziehen würden, wenn ihr Arbeitgeber sie zwingen würde, wieder Vollzeit im Büro zu arbeiten.

Von zu Hause aus arbeiten ist erlaubt viele Berufstätige, um positive Veränderungen für ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden vorzunehmen, wie z. Es ermöglichte auch berufstätigen Eltern, für ihre Kinder da zu sein und ihnen zu helfen, sich an das Fernstudium anzupassen.

Aber das ist nicht zu sagen, dass Remote-Arbeit keine eigenen Herausforderungen mit sich bringt – wie Zoom-Müdigkeit, Gefühle der Trennung von Kollegen und das Gefühl, dass man sich nie wirklich von seinem Job trennen kann. Dies sind einige der Hindernisse, die einige Unternehmen durch kreative neue Richtlinien zu überwinden versuchen.

„Als ein Beispiel , versuchen einige Unternehmen eine Vier-Tage-Woche“, sagt Dust. „Eine weitere interessante Entwicklung ist, dass Unternehmen erwägen, Meeting-Richtlinien einzuführen…[such as] zwischen den Meetings mindestens 10 Minuten Pause machen. Dies stellt sicher, dass sich die Menschen schnell psychisch erholen und die Ermüdung von Zoom reduzieren können, die sich auf die kognitiven Funktionen auswirkt.“

Er fügt hinzu, dass Einige Organisationen haben auch während der Arbeitswoche Zeitblöcke eingerichtet, in denen keine Sitzungen erlaubt sind.

“Dies Die vorgeschriebene „Heads-Down“-Zeit soll sicherstellen, dass Mitarbeiter ihre arbeitsfreien Stunden nicht damit verbringen, E-Mails nachzuholen oder Follow-ups zu Besprechungen zu senden, die den ganzen Tag über stattfanden“, erklärt Dust.

Vanessa Gordon

Ich finde jetzt eine stärkere und bedeutungsvollere Verbindung zu meinen Mitarbeitern und freiberuflichen Auftragnehmern. Wir sind alle Menschen und wünschen uns diese Gespräche und die Möglichkeit, loszulassen.

— Vanessa Gordon

Einige Arbeitgeber verfolgen bei ihrer Arbeitskultur auch einen stärker auf den Menschen ausgerichteten Ansatz und versuchen, persönliche soziale Erfahrungen in einer digitalen Umgebung nachzubilden. Ein typisches Beispiel: Vanessa Gordon, Herausgeberin des East End Taste Magazine, die mit ihrem Team offene, informelle Zoom-Anrufe namens „Chill and Chat“ veranstaltete, um während der Pandemie ein Gefühl der Verbundenheit zu fördern.

Sehr gut / Bailey Mariner

Vor der Krise der öffentlichen Gesundheit gibt Gordon zu, dass sie immer sehr streng war darüber, dass sie das Leben nicht mit der Arbeit vermischen wollten, und hielt feste Grenzen zu ihren Mitarbeitern.

„Aber mit der Pandemie und ihren Herausforderungen waren und sind viele von uns einsam und sehnen sich nach diesen sinnvollen Verbindungen“, sagt sie. „Ich finde jetzt eine stärkere und bedeutungsvollere Verbindung zu meinen Mitarbeitern und freiberuflichen Auftragnehmern. Wir sind alle Menschen und wünschen uns diese Gespräche und die Möglichkeit, loszulassen.“

Was kommt als nächstes?

Ob diese positiven Veränderungen auf Dauer Bestand haben, bleibt abzuwarten. Sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber fühlen sich gleichermaßen angespannt, um zur „Normalität“ zurückzukehren.

„Der Druck, zu Arbeitsbedingungen vor der Pandemie zurückzukehren, ist groß, ebenso wie das Gefühl, verlorene Zeit aufholen zu müssen“, sagt Emily Simonian, LMFT, MA, Lernleiterin bei Thriveworks in Washington, DC

Außerdem ist es wichtig, die beunruhigenden Realitäten zu beachten, mit denen viele Geringverdiener immer noch konfrontiert sind, wie z. B. ein Mangel an existenzsichernden Löhnen, unflexible Arbeitszeiten und Arbeitsbedingungen, die ihre Gesundheit gefährden. Viele dieser Arbeitnehmer hatten nicht den Luxus, ihre Einstellung zur Arbeit zu ändern, und sie werden keine tiefgreifenden Veränderungen in ihrer Beschäftigung erleben, ohne umfassende Änderungen der Arbeitsplatzpolitik, der Arbeitsgesetze, der Sozialdienste und der Verfügbarkeit von bezahlbarem Wohnraum zu haben.

Aber die Neulinge der Profis Die Wahrnehmung von Arbeit als rein transaktionales Engagement und nicht als Teil ihrer Identität könnte dazu führen, dass die Glamourisierung des Grinds den Weg des Dinosauriers geht.

Scott Dust, PhD

Viele Arbeiter waren fassungslos, wie ihre Bedürfnisse während der Pandemie entlassen wurden – sie erreichten mehr mit weniger und setzten ihre Gesundheit aufs Spiel. Und jetzt ist es einfach eine Transaktion, weil ihr Arbeitgeber ihnen signalisiert hat, dass es nichts anderes war.

— Scott Dust, PhD

„Viele Arbeiter waren fassungslos darüber, wie ihre Bedürfnisse während der Pandemie entlassen wurden – sie erreichten mehr mit weniger und setzten ihre Gesundheit aufs Spiel. Und jetzt ist es einfach eine Transaktion, weil ihr Arbeitgeber ihnen signalisiert hat, dass es nicht mehr war“, sagt Dust. „Eine andere Sichtweise, die es auch schon immer gab, aber vielleicht noch populärer wird, ist die Idee, auf Arbeit zu verzichten, die von Bezahlung oder Ego angetrieben wird, für Arbeit, die von Sinn und Erfüllung angetrieben wird.“

Das heißt nicht, dass die Leute aufhören zu arbeiten. Vielmehr werden viele weiterhin versuchen, eine bessere Work-Life-Balance herzustellen und ihre Karriere in eine persönlich sinnvollere Richtung zu lenken.

Für Gilleo bedeutete dies, nicht nur bei ihren Make-up-Jobs selektiver zu sein, sondern auch ein neues Geschäft zu eröffnen: My Zen Den, ein Infrarot-Sauna-Studio und eine Meditationsstation in Leuchtfeuer, NY. Das Unternehmen passt perfekt zu ihrem Fokus, ein Leben zu schaffen, das auf Wohlbefinden ausgerichtet ist, und ihrem Ehrgeiz, ihre Philosophie mit anderen zu teilen.

„Die Absicht ist, Menschen mit körperlicher und geistiger Gesundheit zu helfen und gleichzeitig Gemeinschaft und Verbindung aufzubauen“, sagt sie.

Rückblickend betrachtet sie die Sperrzeit jetzt als „einen Segen in Verkleidung“, da sie es ihr ermöglichte, aus der Hektik herauszukommen und in Selbstfürsorgepraktiken einzutreten, die sie erhalten werden während ihrer gesamten Karriere und ihres Lebens.

„Es gibt definitiv Zeiten, in denen ich sehr leicht sehen kann, wie ich in alte Muster der Hektik zurückfällt. Seit März 2020 habe ich jedoch wirklich Routinen und Rituale geübt, die meine täglichen Übungen zur Gewohnheit machen. Wenn ich also sehe, wie sich alte Muster einschleichen, kann ich jetzt auf die Bremse treten, durchatmen und zur Mitte zurückkehren“, sagt Gilleo. „Arbeit muss kein Go-Go-Go sein, um Sinn und Freude zu empfinden und Erfolg zu haben.“

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