Wie Religion die Gesundheit verbessern kann

Last Updated on 20/10/2021 by MTE Leben

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Was ist Religion?

Religion ist eine Reihe organisierter Überzeugungen, Praktiken und Systeme, die sich meistens auf den Glauben und die Anbetung einer kontrollierenden Kraft wie eines persönlichen Gottes oder eines anderen übernatürlichen Wesens beziehen. Obwohl dies eine grundlegende Definition ist, gibt es viele verschiedene Verständnisse davon, was Religion ist, und nicht alle Religionen basieren auf dem Glauben an einen Gott, Götter oder übernatürliche Kräfte.

Religion beinhaltet oft kulturelle Überzeugungen, Weltanschauungen, Texte, Prophezeiungen, Offenbarungen und Moralvorstellungen, die für Mitglieder des jeweiligen Glaubens eine spirituelle Bedeutung haben, und sie kann eine Reihe von Praktiken umfassen, einschließlich Predigten, Rituale, Gebete, Meditationen, heilige Orte, Symbole, Trancen und Feste.

Der berühmte Psychoanalytiker Sigmund Freud beschrieb Religion als eine Form der Wunscherfüllung. Die moderne Psychologie erkennt jedoch an, dass Religion eine wichtige Rolle im Leben und in den Erfahrungen eines Menschen spielen und sogar Gesundheit und Wohlbefinden verbessern kann. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Religion Menschen helfen kann, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, ihr Verhalten zu regulieren und ihre Emotionen zu verstehen – alles Faktoren, die Ihre Gesundheit beeinflussen können.

Nach einer Schätzung des Pew Research Center haben 84 % der Weltbevölkerung irgendeine Art von Religionszugehörigkeit.

Religionsformen

Es gibt viele verschiedene Arten von Religionen, einschließlich der großen religiösen Traditionen der Welt, die weithin bekannt sind, sowie viel weniger bekannter Glaubenssysteme kleinerer Bevölkerungsgruppen. Einige von ihnen repräsentieren den Monotheismus oder den Glauben an einen einzigen Gott, während andere Beispiele für Polytheismus oder den Glauben an mehrere Götter sind.

Einige der Arten von Religionen umfassen, sind aber sicherlich nicht beschränkt auf:

Baha'i-BuddhismusChristentumKonfuzianismusHinduismus Indigene amerikanische ReligionenIslamJainismusJudaismusRastafarianismusShintoSikhismusTaoismusTraditionelle afrikanische ReligionenZoroastrismus

In Bezug auf die Religion ist Animismus der Glaube an göttliche nicht-menschliche Wesen, während Totemismus den Glauben an eine göttliche Verbindung zwischen Menschen und der natürlichen Welt beinhaltet. Am anderen Ende des religiösen Spektrums steht Atheismus, der den Glauben an keinen Gott oder Götter beinhaltet, und Agnostizismus, der die Existenz von Gott oder Göttern für unbekannt oder unerkennbar hält.

Zweck der Religion

Religion kann einer Vielzahl von Zwecken dienen . Religion kann eine Quelle des Trostes und der Orientierung sein. Es kann eine Grundlage für moralische Überzeugungen und Verhaltensweisen bieten. Es kann auch ein Gemeinschaftsgefühl und eine Verbindung zur Tradition vermitteln. Einige Untersuchungen deuten sogar darauf hin, dass es sich auf die Gesundheit auswirken kann.

Der Einfluss der Religion auf Gesundheit und Lebenserwartung war schon immer ein schwieriges Forschungsgebiet. Es scheint (für einige), dass religiöse Menschen – hier definiert als Menschen, die regelmäßig zu Gottesdiensten gehen – gesünder zu sein scheinen als diejenigen, die nicht teilnehmen.

Dies hat zu einer Forschungslinie geführt, die sich mit den Auswirkungen der Religion auf die Gesundheit befasst, um festzustellen, welchen positiven Nutzen Religion, wenn überhaupt, haben könnte Lebenserwartung. Diese Forschung ist jedoch aufgrund mehrerer Faktoren, die schwer zu kontrollieren sind, schwierig, darunter:

Menschen, die religiöse Gottesdienste besuchen, sind möglicherweise einfach gesünder als diejenigen, die nicht teilnehmen können. Die Vorteile können mehr mit sozialen Kontakten als mit der Religion selbst zu tun haben. Bestimmte Religionen können gesundes Verhalten fördern. Bei der Untersuchung der Auswirkungen der Religion müssen all diese Faktoren zusammen mit der Möglichkeit berücksichtigt werden, dass die Religion selbst die Gesundheit beeinflusst.

Auswirkungen der Religion

Religion kann zu einem Gemeinschaftsgefühl beitragen, Unterstützung bieten und Orientierung bieten. Es hat sich auch gezeigt, dass es Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit hat.

Religion und körperliche Gesundheit

Eine Reihe von Studien ergab, dass Teilnehmer, die entweder religiös oder spirituell waren, ein verringertes Risiko für eine koronare Herzkrankheit (KHK), einen niedrigeren Blutdruck ( BP), bessere Immunfunktion und längere Lebensdauer im Vergleich zu Menschen, die nicht religiös oder spirituell waren.

In diesen Studien rauchten Menschen, die religiös waren, auch seltener, was ein geringeres Risiko für Raucherkrankheiten wie alle Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lungenerkrankungen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils ist mit einer besseren Lebensqualität sowie einer längeren Lebensdauer verbunden.

Religion und Psychische Gesundheit

Religion kann auch die psychische Gesundheit sowohl positiv als auch negativ beeinflussen. Religion kann eine Quelle des Trostes und der Kraft sein, wenn Menschen unter Stress stehen. Zu anderen Zeiten kann diese Verbindung weniger hilfreich – oder sogar schädlich – sein, wenn sie Stress erzeugt oder als Barriere für die Behandlung fungiert.

Studien deuten darauf hin, dass Religion sowohl das Potenzial hat, die psychische Gesundheit als auch das Wohlbefinden zu fördern und zu schädigen . Auf der positiven Seite können Religion und Spiritualität dazu beitragen, positive Überzeugungen zu fördern, die Unterstützung der Gemeinschaft zu fördern und positive Bewältigungsstrategien zu vermitteln. Auf der anderen Seite negative religiöse Bewältigung, Missverständnisse und schädliche negative Überzeugungen, die der psychischen Gesundheit tatsächlich abträglich sind.

Wichtigste Vorteile für die psychische Gesundheit

Einige Vorteile der Religion für die psychische Gesundheit sind:

Den Menschen Struktur gebenEine Gemeinschaft mit einer Gruppe aufbauenEin Zugehörigkeitsgefühl schaffenMenschen helfen, mit stressigen Ereignissen umzugehenKann Vergebung, Mitgefühl und Dankbarkeit fördern

Religion kann auch eine Rolle dabei spielen, Menschen zu helfen, mit psychischen Erkrankungen fertig zu werden. Menschen wenden sich oft ihren religiösen Überzeugungen zu, um mit den Symptomen einer psychischen Erkrankung fertig zu werden und Stress zu bewältigen.

Die Forschung hat auch gezeigt, dass sich religiöse Menschen oft zuerst an religiöse Geistliche wenden, wenn sie eine Behandlung wegen psychischer Erkrankungen benötigen. Religiöse und pastorale Beratung kann eine wichtige Ressource für gläubige Menschen sein, die ihre religiösen und spirituellen Überzeugungen in ihre Behandlung einbeziehen möchten. Zwölfstufige Suchtbehandlungsprogramme wie die Anonymen Alkoholiker (AA) verfolgen manchmal auch einen glaubensbasierten Behandlungsansatz.

Seelsorgerliche Beratung wird von religiösen Geistlichen angeboten, die psychologisch geschult sind, um therapeutische Dienste anzubieten. Diese Berater integrieren moderne psychologische Praktiken mit theologischer Lehre, um die Probleme ihrer Klienten anzugehen.

Trinkgeld

Wenn Sie daran interessiert sind, einige der potenziellen Vorteile von Religion oder spirituellen Traditionen zu erkunden, gibt es einige Dinge, die Ihnen helfen können:

Finden Sie eine Gemeinschaft, mit der Sie sich verbinden. Soziale Unterstützung ist ein wichtiger Teil des Wohlbefindens, daher kann es von Vorteil sein, ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen in Ihrer Religion zu haben. Entdecken Sie Praktiken, die von Religionen häufig verwendet werden. Meditation und Achtsamkeit haben nachweislich eine Reihe von Wellness-Vorteilen. Suchen Sie nach Dingen, die Sie inspirieren. Ob Sie inspirierende Bücher lesen, schöne Musik hören oder Zeit damit verbringen, die Natur zu genießen, Dinge zu finden, die Ihnen ein Gefühl von Frieden und Inspiration geben, kann dazu beitragen, Ihre geistige Klarheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Die Beobachtung ist real: Menschen, die regelmäßig Gottesdienste besuchen, leben tendenziell länger und erleben oft ein besseres psychisches Wohlbefinden. Die schwer zu beantwortende Frage ist, warum?

Es kann einfach sein, dass Menschen, die Gottesdienste besuchen, dazu neigen über mehr soziale und finanzielle Ressourcen zu verfügen als Nichtteilnehmer, oder es könnte sein, dass etwas über den Besuch von Gottesdiensten (wie das Knüpfen von Kontakten mit anderen, Gebet oder geistliche Reflexion) den Menschen hilft, länger zu leben und sich besser zu fühlen. Sie müssen für sich selbst entscheiden.

Möglichen Gefahren

Weil diese Studien Beobachtungen sind (Forscher beobachten, was in der realen Welt passiert, ohne aktiv eine der Bedingungen zu kontrollieren oder die Teilnehmer zu randomisieren), kann nicht mit Sicherheit gesagt werden, dass der Religionsbesuch die Lebenserwartung erhöht oder nicht.

Wir können nur den Schluss ziehen, dass es einen Zusammenhang zwischen dem religiösen Besuch und der erhöhten Lebenserwartung gibt. Sie sind verlinkt, aber wir wissen nicht warum.

Es könnte einen anderen Grund geben, das Ergebnis der Lebenserwartung in der Studie zu erklären. Tatsächlich haben andere Studien gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Gottesdienste besuchen:

eher erwerbstätig sind eher größere soziale Netzwerke haben eher positiver sind eher in intakten Familien leben eher weniger an einer behindernden Krankheit leiden

Jeder dieser Faktoren könnte den Unterschied erklären der in diesen Studien beobachteten Lebenserwartung. Eine andere Studie schlug vor, dass religiöse Beteiligung allein nicht automatisch die Gesundheit verbessern sollte. Menschen, die religiöse Überzeugungen teilen, teilen normalerweise auch andere Merkmale, einschließlich ethnischer, kultureller und sozioökonomischer Hintergründe.

Die Forschung legt auch nahe, dass Religion manchmal zu einem Hindernis für die Behandlung der psychischen Gesundheit. Religiöse Einstellungen zu psychischer Gesundheit und Behandlung können eine Rolle dabei spielen, ob Menschen Hilfe suchen, wenn sie Symptome haben.

Einige religiöse Traditionen vermitteln die Idee, dass Probleme eher moralische oder spirituelle Fehler als Probleme der psychischen Gesundheit sind.

Nach dieser Perspektive können psychische Probleme einfach durch Willenskraft oder “heroisches Streben” überwunden werden. Aus diesem Grund suchen Menschen mit einem solchen Hintergrund möglicherweise nur seltener professionelle Hilfe und Unterstützung, wenn sie psychische Probleme haben.