Was Sie über Schritt 11 der 12 Schritte wissen müssen

Last Updated on 15/10/2021 by MTE Leben

Durch Gebet und Meditation versucht, unseren bewussten Kontakt mit Gott zu verbessern, wie wir ihn verstanden haben, und beten nur um die Kenntnis seines Willens für uns und die Macht, diesen auszuführen.

AA erklärt, dass es nicht religiös ist sondern eher spirituell im Design, und als Eckpfeiler sollten die Mitglieder einen höheren Zweck oder eine höhere Macht finden. Gott kann als religiöses Wesen beschrieben werden, oder für Atheisten und Agnostiker kann es einfach die Gruppendynamik bedeuten, die man als Mitglied bei einem AA-Treffen oder sogar als ein anderes Individuum erlebt.

Das 12-Schritte-Programm der Anonymen Alkoholiker (AA), wie es im “The Big Book”, dem Leitfaden von AA für Menschen, die sich von Alkoholismus erholen, beschrieben ist, enthält viele Hinweise auf Gott und religiöse Themen und Schritt 11 ist nicht anders.

Kurz gesagt, Schritt 11 bedeutet, den Plan Ihrer höheren Macht für Ihr Leben zu entdecken und die Macht zu finden, ihn auszuführen.

In diesem Artikel wird erläutert, wie Schritt 11 funktioniert und wie er mit den anderen 12 Schritten zusammenhängt. Es untersucht auch einige der Dinge, die Sie tun können, um diesen Schritt Ihrer Genesung anzugehen.

12 Schritte definiert

Laut den Anonymen Alkoholikern sind die 12 Schritte wie folgt:

Wir gaben zu, dass wir dem Alkohol gegenüber machtlos waren – dass unser Leben nicht mehr zu bewältigen war Übergeben Sie unseren Willen und unser Leben der Fürsorge Gottes, so wie wir ihn verstanden haben.Machen Sie eine gründliche und furchtlose moralische Bestandsaufnahme von uns selbst.Zu Gott, zu uns selbst und zu einem anderen Menschen die genaue Natur unseres Unrechts Lassen Sie Gott all diese Charakterfehler beseitigen. Er bat Ihn demütig, unsere Mängel zu beseitigen. Erstellen Sie eine Liste von Personen, denen wir Schaden zugefügt haben, und sind Sie bereit, sie alle wiedergutzumachen sie oder andere verletzen würden. Habe weiterhin persönliche Bestandsaufnahme gemacht und wenn wir uns geirrt haben, gaben wir es sofort zu die Macht, dies auszuführen. Nachdem wir als Ergebnis dieser Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft den Alkoholikern zu übermitteln und diese Prinzipien in all unseren Angelegenheiten zu praktizieren.

Wie Schritt 11 funktioniert

Für viele in der Genesung, egal ob es sich um Anonyme Alkoholiker handelt oder Al-Anon-Familiengruppen kann das Konzept der Spiritualität unbekannt, verloren oder abgelehnt sein. Wenn Sie Trost in einer Flasche oder in Bars suchen, können Sie andere Probleme haben, wie eine zerbrochene Beziehung oder eine zerbröckelnde Ehe, eine kriminelle Vorgeschichte oder allgemein ein Leben in Aufruhr.

Selbst für diejenigen, die in einer Kirche aufgewachsen sind, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre Erfahrung eher “religiös” und vorschriftsmäßig als geistlich war. Für die meisten, die ernsthaft mit den 12 Schritten arbeiten, werden Sie bei Schritt 11 vielleicht ein gewisses Maß an Spiritualität in Ihrem Leben entdecken.

Die in Schritt 11 vorgeschlagenen Ansätze und Methoden des Gebets und der Meditation variieren, aber der Zweck des Schrittes ist es, sich mit dieser höheren Macht zu verbinden.

Für viele AA Mitglieder sagen, dass sie ihre höhere Macht entdeckt haben und ein besseres Verständnis dieser Macht entwickeln.

Manche nennen die höhere Macht lieber “Gott”, andere vermeiden das Wort ganz. Der Punkt ist, dass AA-Mitglieder durch die Teilnahme am Programm entdecken, dass es eine Macht gibt, die größer ist als sie selbst, und sie haben diese Macht am Werk gesehen.

So führen Sie Schritt 11 aus

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Schritt 11 zu bewältigen. Einige Möglichkeiten, dies zu tun:

Wählen Sie die Art der spirituellen, meditativen oder bedeutungsvollen Praxis, die Sie in Ihre aufnehmen möchten Leben. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Ziel, Ihrer Existenz Spiritualität, Glauben oder Sinn zu verleihen. Manchmal kann dies eine höhere Macht beinhalten, aber es kann auch eine Konzentration auf Ihr Höheres Selbst beinhalten. Finden Sie Wege, Ihre sinnvolle Praxis zu erforschen. Schaffen Sie eine Umgebung, die entspannend, friedlich und frei von Ablenkungen ist. Arbeiten Sie daran, Ihre bestehenden Überzeugungen über sich selbst loszulassen, die Sie möglicherweise davon abhalten, Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Ihr Ziel ist es, dass die höhere Macht, an die Sie glauben, Sie auf Ihrem Weg zur Genesung führt.

Denken Sie daran, sich nicht in Ihren Vorurteilen über das Wort “Gott” zu verfangen. Du entscheidest, was dieses Wort für dich und dein Leben bedeutet. Denken Sie auch daran, dass das Gebet eine Vielzahl von Formen annehmen kann. Es kann bedeuten, zu deiner höheren Macht um Führung zu beten, aber es kann auch bedeuten, jeden Tag für einige Zeit ruhig zu sitzen, um Achtsamkeit zu üben.

Warum Schritt 11 für die Wiederherstellung wichtig ist

Als Mitglieder akzeptieren Sie das “Gelassenheits”-Prinzip, dass “Nichts, absolut nichts passiert in Gottes Welt aus Versehen” gibt es eine Anerkennung einer höheren Macht, und es gibt einen Plan für ihr Leben. Durch Gebet und Meditation können die Mitglieder versuchen, ihr Bewusstsein für diese Kraft zu stärken und sie zu nutzen, um ihre persönliche Reise der Genesung fortzusetzen.

Auch wenn Sie ein Atheist sind, können Sie beten oder meditieren, indem Sie still, still, innehalten, nachdenken und höre auf deine Gedanken. Sie können Ihren Tag geordnet planen. Fragen Sie sich selbst oder eine höhere Macht nach den richtigen Antworten, die Sie durch den Tag bringen.

Schritt 11 hilft den Mitgliedern in Momenten der Verwirrung oder des Ungleichgewichts, indem sie ihnen beibringt, innezuhalten und sich selbst oder ihre zu fragen höhere Macht für den richtigen Weg. Für viele ist dies Selbstreflexion, für andere bedeutet dies, Gott um Führung zu bitten. Das Endergebnis fällt meist gleich aus.

Zusammenfassung

Schritt 11 ist ein wichtiger Teil des Genesungsprozesses, da er die Menschen dazu ermutigt, innezuhalten und nachzudenken, wenn sie sich Herausforderungen stellen.

Ein Wort von Verywell

Wie alle Schritt 11 ist Teil eines 12-Schritte-Programms und erfordert Engagement auf dem Weg zu einer dauerhaften Genesung. Schritt 11 kann Ihnen helfen, einen Plan zu entwickeln, der Ihnen hilft, auf dem Weg der Genesung zu bleiben. Es ist auch eine wichtige Vorbereitung für Schritt 12, der sich darauf konzentriert, das Gelernte anzuwenden, um anderen zu dienen.

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Wilson B. Das große Buch. 4. Aufl. AA World Services Inc; 2001.

Anonyme Alkoholiker. Die zwölf Schritte der Anonymen Alkoholiker. 1981.