Psychologie

Ist es Traurigkeit oder Depression? 10 Fragen, die Sie sich stellen sollten

Last Updated on 15/09/2021 by MTE Leben

Jeder erlebt irgendwann Traurigkeit, Blues oder fühlt sich niedergeschlagen. Wenn wir enttäuscht waren, trauerten oder trauerten, sich mit jemandem stritten, den wir liebten, oder aus einer Vielzahl anderer Gründe, kann unsere Stimmung von ziemlich glücklich und zufrieden zu traurig oder deprimiert werden.

Diese Gefühle der Traurigkeit können Stunden oder sogar Tage anhalten. Nach einer großen Lebensveränderung kann die Traurigkeit Wochen andauern.

Und obwohl leichte Depressionen normal und zu erwarten sind, ist es wichtig zu erkennen, wann Sie Hilfe von einem Fachmann suchen müssen.

Hier sind 10 Fragen, die Sie sich stellen sollten, um festzustellen, ob Ihre Traurigkeit eine Depression sein könnte. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer psychischen Gesundheit haben, wenden Sie sich immer an einen Fachmann.

Haben Sie unerwartete, intensive Traurigkeit, die länger als ein paar Tage am Stück anhält? Sofern keine größeren Lebensveränderungen wie eine Krankheit, Scheidung oder der Verlust des Arbeitsplatzes eingetreten sind, ist eine lang anhaltende Traurigkeit ein Zeichen dafür, dass Sie einen Fachmann zur Untersuchung aufsuchen müssen. Haben Sie Selbstmordgedanken? Wenn Sie sich vorstellen, dass die Welt ohne Sie ein besserer Ort wäre, oder wenn Sie glauben, dass der einzige Weg, um glücklich zu sein, darin besteht, Ihr Leben zu beenden, müssen Sie sofort Hilfe suchen. Rufen Sie 911 an oder gehen Sie zu Ihrer Notaufnahme. Sind Sie müde oder energielos? Menschen, die depressiv sind, fühlen sich oft tage- oder wochenlang ausgelaugt. Sie können möglicherweise nicht aus dem Bett aufstehen oder zur Arbeit gehen. Haben Sie Gefühle der Hoffnungslosigkeit? Zu glauben, dass sich Ihr Leben nie verbessern oder verbessern wird oder dass Sie in einer Situation stecken, die Sie nicht kontrollieren können, kann ein Zeichen von Depression sein. Verwenden Sie Alkohol oder Drogen, um Ihre Stimmung zu kontrollieren? Menschen, die depressiv sind, konsumieren oft Alkohol oder Drogen, um ihre Traurigkeit zu bewältigen. Haben sich Ihre Essgewohnheiten geändert? Manche Menschen essen zu viel, während andere Schwierigkeiten haben, Nahrung zu sich zu nehmen und Gewicht zu verlieren. Haben Sie das Interesse an Aktivitäten verloren, die Sie früher gerne gemacht haben? Ausgehen mit Freunden, der Besuch von Sportveranstaltungen, Sport und sexuelle Aktivitäten sind alles Dinge, die oft aufhören, wenn eine Person eine Depression erlebt. Fühlen Sie sich wertlos oder schuldig? Depressionen können dazu führen, dass Menschen Schuldgefühle empfinden, wenn sie nichts falsch gemacht haben. Verlieren Sie die Beherrschung oder kämpfen Sie mehr als früher? Bei manchen Menschen kommt ihre Traurigkeit oder Depression als Wut heraus. Teenager können in der Schule in Streit geraten; Erwachsene können ihren Ehepartner streiten oder anschreien. Werden Sie reizbarer? Wie Wut oder Feindseligkeit kann eine zunehmende Reizbarkeit ein Zeichen für eine Depression sein. Die obigen Fragen sind kein Weg, um Depressionen zu diagnostizieren. Ihr Zweck ist es, Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob Sie Hilfe suchen sollten. Nur ein Arzt oder ein Psychiater kann feststellen, ob die Traurigkeit, die Sie erleben, eine Depression ist. Im Zweifelsfall einen Fachmann aufsuchen. Depression ist eine schwere Krankheit, aber sie kann behandelt werden.

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