Psychologie

Beste OCD-Behandlungen: Was funktioniert und was nicht

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Das Leben mit Zwangsstörungen (OCD) kann schwierig sein, aber die Suche nach den besten Behandlungen kann Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen.

Es ist leicht, an sich selbst zu zweifeln, wenn Sie es eilig haben. Sie könnten das Haus in Eile verlassen und sich fragen, ob Sie daran gedacht haben, Ihre Wasserflasche einzupacken oder die Tür abzuschließen.

Dieser Zweifel könnte Sie sogar ein wenig raten lassen, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Aber was passiert, wenn dieser Zweifel nicht verschwindet oder sogar noch schlimmer wird?

Wenn Sie an einer Zwangsstörung (OCD) leiden, kann sich Ihr Tagesablauf sehr ähnlich anfühlen. Zweifel können Ihre Gedanken überwältigen und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich auf andere Dinge zu konzentrieren. Es ist besonders schwierig, unerwünschte und irrationale Gedanken und Impulse zu unterdrücken.

OCD betrifft nicht nur Erwachsene. Tatsächlich gab ein Drittel der Erwachsenen mit Zwangsstörung an, als Kind Zwangsstörungssymptome gehabt zu haben. Die meisten Menschen zeigen jedoch erst im Alter von 19 Jahren Symptome.

Wenn Sie OCD haben, sind Sie sicherlich nicht allein. Über 2,2 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten sehen sich dem gleichen harten Kampf gegenüber, um ihre Symptome zu behandeln und die potenziellen Auslöser zu vermeiden, die ihre Zwangsstörung auslösen können.

OCD ist behandelbar und die Forschung hat einen sehr langen Weg zurückgelegt, um herauszufinden, was bei OCD funktioniert und was nicht. Heute wird Zwangsstörung mit einer Kombination aus Medikamenten und persönlichen Therapiesitzungen mit einem Psychiater behandelt und behandelt.

Einige der besten Behandlungsoptionen für Zwangsstörungen sind:

eine Form der Psychotherapie, die als Expositionsreaktionsprävention (ERP) bezeichnet wird, insbesondere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer als Kombination von Therapie und Medikamenten

Expositionsreaktionsprävention

Eine der wissenschaftlich bewährtesten Behandlungsmethoden ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die Ihnen helfen soll, negative oder destruktive Denkmuster zu erkennen und neu zu formulieren. Die primäre CBT-Methode zur Behandlung von Zwangsstörungen ist als ERP bekannt.

Ein Bericht aus dem Jahr 2019 erklärt, dass Expositions- und Reaktionsprävention Ihnen hilft, sich den Ängsten zu stellen, die Ihre obsessiven Gedanken antreiben.

Ihr Therapeut kann Sie im wirklichen Leben Ihrer Angst aussetzen, sich Ihre Angst vorstellen oder einige der körperlichen Empfindungen simulieren, die Sie fühlen, wenn Sie ängstlich oder unwohl werden.

Das Ziel dieser wiederholten Expositionen besteht darin, dass Sie lernen, dass die schlimmen Folgen, über die Sie sich Sorgen gemacht haben, nie eintreten. Indem Sie Ihre Zwangsstörungen und Zwangshandlungen in einer kontrollierten Therapieumgebung untersuchen, sollten Sie auch außerhalb der Therapie in der Lage sein, mit diesen Auslösern besser umzugehen.

Die Forschung legt nahe, dass Patienten, die die ERP-Therapie fortsetzen, eher mit zwanghaften Überzeugungen umgehen. Einige neuere Studien haben auch gezeigt, dass das Hinzufügen einer weiteren Therapie zusätzlich zu ERP auch bei der Behandlung von Zwangsstörungen helfen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Auswirkungen des Hinzufügens einer Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie (ACT) – einer Therapie, die entwickelt wurde, um die Gedanken und Gefühle zu berücksichtigen, die Sie nicht kontrollieren können – zusätzlich zu ERP. Die Studie zeigte, dass ACT in Kombination mit ERP oder nur ERP allein bei der Behandlung von Zwangsstörungssymptomen sehr effektiv waren.

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer

Eine Alternative zur persönlichen Therapie sind Medikamente, die Ihnen bei der Behandlung Ihrer Zwangsstörungssymptome helfen können. Ein beliebtes Medikament gegen Zwangsstörungen sind selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs). Dieses Medikament ist ein Antidepressivum, das die Kommunikation innerhalb Ihres Gehirns verbessert.

Kurz gesagt, bestimmte Teile Ihres Gehirns können mit anderen Teilen kommunizieren, indem sie chemische Botenstoffe, sogenannte Neurotransmitter, über Neuronen senden, um Nachrichten weiterzuleiten. Einer dieser Neurotransmitter heißt Serotonin.

Ähnlich wie Snapchat übermittelt Serotonin seine Botschaft und verschwindet dann einfach. Genauer gesagt wird Serotonin von der Gehirnzelle, die die ursprüngliche Nachricht gesendet hat, resorbiert. Dieser Vorgang wird Wiederaufnahme genannt.

Wenn jemand einen niedrigeren Serotoninspiegel in seinem Gehirn hat, wird es für das Gehirn schwieriger, Nachrichten zu senden.

Um den Serotoninspiegel zu erhöhen und dem Gehirn mehr Möglichkeiten zu geben, erfolgreich Nachrichten zu senden, können Menschen mit Zwangsstörung SSRIs verschrieben werden, um die Serotonin-Wiederaufnahme zu blockieren.

Nach Angaben des National Institute of Mental Health können SSRIs sowie einige Antipsychotika dazu beitragen, die Symptome von Zwangsstörungen zu verringern. Es kann jedoch etwa 8 bis 12 Wochen dauern, bis Ihre SSRI-Medikamente wirken. Eine Studie aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass SSRIs auch bei Kindern wirksam sein könnten.

Hier sind einige von der FDA zugelassene SSRIs, die Patienten mit Zwangsstörung häufig verschrieben werden:

Fluoxetin (Prozac)Sertralin (Zoloft)Paroxetin (Paxil)Fluvoxamin (Luvox)

Kombinationsbehandlung

)Wie der Name schon sagt, ist eine Kombinationsbehandlung eine Kombination von Therapie und medikamentöser Behandlung, und 70 % der Menschen finden, dass eine Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie und Medikamenten für sie am besten funktioniert.

Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten oder einem Psychologen, um zu sehen, ob er Ihnen eine Kombinationsbehandlung empfehlen würde. Ein auf Zwangsstörungen spezialisierter Psychiater kann Ihnen durch ERP helfen und überwachen, wie Sie auf die Medikamente ansprechen.

Nicht alle Behandlungen sind gleich, und es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht alle Interventionen wirksam sind. Ebenso funktionieren nicht alle Medikamente, die SSRIs ähneln, gut bei Zwangsstörungen.

Überlegen Sie, welche Behandlungen für Sie am besten geeignet sind, damit Sie weniger wirksame Behandlungen vermeiden können, die die Symptome sogar verschlimmern könnten.

Zum Beispiel rät die International OCD Foundation Menschen mit OCD, Interventionen wie das Gedankenstoppen zu vermeiden – sich aktiv von bestimmten Gedanken abzulenken, indem man verbal „Nein!“ sagt. oder ein Gummiband ans Handgelenk klopfen – was in einigen Fällen die OCD-Symptome verschlimmern kann.

Obwohl SSRIs auch als Antidepressivum verschrieben werden, können nicht alle Antidepressiva OCD wirksam behandeln. Die International OCD Foundation sagt, dass Antidepressiva wie Imipramin und Amitriptylin bei OCD nicht helfen.

Wenn Sie denken, dass Sie eine Zwangsstörung haben könnten oder Ihre Symptome zu viel Zeit in Anspruch nehmen, lohnt es sich, mit einem Psychiater zu sprechen, wenn Sie es noch nicht sind. Ihr Arzt kann einen personalisierten Behandlungsplan erstellen, der auf Ihre Bedürfnisse eingeht.

Die Auswahl der besten OCD-Behandlung für Ihre einzigartige Situation kann Ihnen auch helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Obwohl einige Behandlungen möglicherweise besser sind als andere, sollten Sie Ihre Optionen recherchieren und einige OCD-Ressourcen erkunden, um zu erfahren, welche für Sie am besten geeignet sind.

Die Behandlung von Zwangsstörungen ist ein lebenslanger Prozess und nicht immer einfach. Du wirst deine guten und schlechten Tage haben. Aber Sie sind mehr als Ihre Diagnose, und OCD muss Sie nicht definieren. Es ist behandelbar und mit der richtigen Unterstützung kann es besser werden.

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