Die Natur spielt eine Schlüsselrolle für die psychische Gesundheit von Kindern, eine massive Studie bestätigt

Last Updated on 15/10/2021 by MTE Leben

Verywell / Madelyn Goodnight

Wichtige Erkenntnisse

Eine Überprüfung von fast 300 Studien hat einen starken Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber Grünflächen und dem Nutzen für die psychische Gesundheit von Kindern festgestellt Grünflächen verbesserten die körperliche Aktivität der Kinder, was auch ihrem emotionalen Wohlbefinden zugute kommen kann. Die Vorteile der Natur waren bei Kindern aus historisch marginalisierten Gemeinschaften, die tendenziell nur begrenzten Zugang zu Grünflächen haben, ausgeprägter.

Gemeinschaftsparks verschönern nicht nur Viertel – sie spielen auch eine wichtige Rolle für die psychische Gesundheit von Kindern, wie neue Forschungsergebnisse bestätigen.

Ein umfangreicher Bericht, der kürzlich in der Zeitschrift Pediatrics veröffentlicht wurde, überprüfte fast 300 Studien und stellte einen starken Zusammenhang zwischen dem Vorhandensein von Grünflächen in der Nähe von Häusern und Schulen und positiven psychischen Gesundheitsergebnissen bei Kindern fest. Es wurde auch ein Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber der Natur und verbesserter körperlicher Aktivität bei Kindern aufgedeckt, was wiederum zusätzliche Vorteile für die psychische Gesundheit bieten kann.

Werfen wir einen genaueren Blick auf die neuesten Forschungsergebnisse zur Natur und zum emotionalen Wohlbefinden von Kindern.

Die Studie

Für diesen Bericht hat ein Forscherteam aus dem US-Bundesstaat Washington Die University und die University of Washington werteten Daten aus bestehender Forschung aus, um die Auswirkungen der Natur auf die Gesundheit von Kindern in sieben Schlüsselbereichen zu verstehen: körperliche Aktivität; kognitive, Verhaltens- und psychische Gesundheit; Body-Mass-Index (BMI); kardiovaskuläre und metabolische Maßnahmen; Asthma und Allergien; akademisch und lernend; und andere.

Sie begannen mit fast 11.000 Studien, und nachdem sie diejenigen eliminiert hatten, die Schlüsselkriterien nicht erfüllten (z. B. ein geringes Verzerrungspotenzial), schlossen sie Forschungen von 296 Studien in ihrem Abschlussbericht.

„Dies scheint eine umfassende Übersicht zu sein, die die vorhandene Literatur sorgfältig untersucht. Solche Überprüfungen integrieren verschiedene Informationen und ermöglichen uns folglich, spezifische Zusammenhänge zu verstehen“, erklärt Leela R. Magavi, MD, Psychiaterin und regionale medizinische Direktorin für Community Psychiatry und MindPath Care Centers. „Es ist wichtig zu beachten, dass viele Studien aufgrund von Qualität und Verzerrungspotenzial ausgeschlossen wurden, was darauf hindeutet, dass die Ergebnisse genauer sind.“

Die Forscher fanden heraus, dass die häufigsten gesundheitlichen Folgen, die Kinder von Grünflächen hatten, im Bereich der körperlichen Aktivität waren; kognitive, Verhaltens- oder psychische Gesundheit; und BMI.

Die stärksten Vorteile für die psychische Gesundheit wurden in Studien festgestellt, in denen Kinder mit Grünflächen in Kontakt kamen, wo sie leben oder zur Schule gehen. Die Autoren stellen fest, dass die Ergebnisse der meisten Studien zu diesem Thema einen positiven Zusammenhang zwischen der Natur und der Aufmerksamkeit und Stimmung der Kinder zeigten.

Der Bericht stellte auch fest, dass die Exposition gegenüber Grünflächen mit einer Verbesserung der körperlichen Aktivität von Kindern verbunden war – ein Ergebnis, das möglicherweise seine eigenen Vorteile für die emotionale Wohlbefinden, wenn man die langjährigen Beweise für körperliche Aktivität auf die psychische Gesundheit bedenkt.

Leela R. Magavi, MD

Wir können nicht mit Sicherheit sagen, dass die Natur die körperliche oder geistige Gesundheit von Kindern verbessert, aber wir können behaupten, dass sie das umfassende Wohlbefinden von Kindern positiv beeinflussen kann.

— Leela R. Magavi, MD

Diese Studie liefert allein genommen keinen Beweis für einen direkten Zusammenhang zwischen der psychischen Gesundheit von Kindern und Natur, sagen einige Experten. Es trägt jedoch zu der wachsenden Zahl von Arbeiten bei, die die Vorteile der Natur für Kinder zeigen.

„Da viele der Studien Querschnittsstudien waren, kann kein direkter Zusammenhang oder Kausalität behauptet werden. Mit anderen Worten, wir können nicht mit Sicherheit sagen, dass die Natur die körperliche oder geistige Gesundheit von Kindern verbessert, aber wir können behaupten, dass sie das umfassende Wohlbefinden von Kindern positiv beeinflussen kann“, sagt Dr. Magavi.

Ungerechter Zugang zu Grünflächen

Interessanterweise sagt der Autor, dass Kinder aus historisch marginalisierten Gemeinschaften noch deutlichere Vorteile hatten, wenn sie Zugang zur Natur hatten.

„Die oberflächliche Tatsache ist, dass Kinder aus marginalisierten Gemeinschaften weniger Zeit in sauberen Umgebungen im Freien verbringen“, sagt Matt Shenker, MEd, LPR-C, Assistenzarzt in der Beratung bei Thriveworks in Hanover, Virginia. „Da Kinder aus marginalisierten Gemeinschaften weniger Zeit in einer sauberen Umgebung im Freien verbringen, profitieren sie natürlich am meisten davon, wenn sie diese Zeit haben.“

Rachna Buxani-Mirpuri, LMHC, Inhaberin von Buxani Counseling Care und Autorin von „A Pint of Patience with a Dollop of Love“, fügt hinzu: „Mehrere Studien haben ergeben, dass Kinder aus marginalisierten Gemeinschaften, die Zugang zur Natur haben, weniger kriminell sind und mehr soziales Vertrauen haben. Es trägt auch dazu bei, das Sicherheitsgefühl zu fördern und so die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen positiv zu beeinflussen.“

Und über die wissenschaftliche Forschung hinaus haben Psychologen unzählige Anekdoten darüber, wie sich Grünflächen als therapeutisch erwiesen haben für einige ihrer am stärksten gefährdeten jungen Patienten.

„Meine Patienten aus historisch marginalisierten Gemeinschaften haben vermittelt, dass Natur und Outdoor-Aktivitäten es ihnen ermöglichen, Einsamkeit zu erleben, und in dieser Einsamkeit können sie die Katharsis voll und ganz erleben. Meine pädiatrischen Patienten, die Stresssituationen überstanden haben und weiterhin ertragen, haben berichtet, dass sie beim Wandern oder im Freien geschluchzt und sogar geschrien haben“, sagt Dr. Magavi.

Sie fügt hinzu: „Viele Menschen neigen dazu, ihre Emotionen aufgrund von generationenübergreifenden Bräuchen und den schädlichen Auswirkungen zu verinnerlichen von fortwährender Diskriminierung und Traumata, so dass die Natur und Orte im Freien ihnen einen sicheren Ort bieten, um ihre Emotionen loszulassen.“

Rachna Buxani-Mirpuri, LMHC

Als Gesellschaft müssen wir uns für einen gleichberechtigten Zugang zu Grünflächen für alle Kinder einsetzen.

— Rachna Buxani-Mirpuri, LMHC

Aber trotz der Vorteile, unterversorgte Gemeinden oft ungerechten Zugang zu Grünflächen haben, was eine Rolle bei der Verschärfung der Ungleichheiten im Bereich der psychischen Gesundheit spielen könnte.

„Heute in den USA die Hautfarbe oder die Größe der eigenen Bankkonto ist ein solider Indikator dafür, ob man einen sicheren Zugang zur Natur und all ihren Vorteilen hat“, sagt Shenker. „Infolgedessen haben einkommensschwache und farbige Gemeinschaften die Möglichkeiten zur Erholung im Freien und den Zugang zur Natur verringert; Trinkwasser von geringerer Qualität; verschlimmerte Luftverschmutzung; größere Anfälligkeit für Hitze, Dürre und Überschwemmungen; größere Exposition gegenüber Krankheiten; und weniger Widerstandsfähigkeit gegenüber den Auswirkungen des Klimawandels.“

Die Autoren der Studie hoffen, dass die Ergebnisse ihres Berichts die Politik beeinflussen werden, die zu einem verbesserten Zugang zur Natur für Kinder aus allen Gemeinschaften und zu einer Verringerung der Gesundheitsunterschiede bei Kindern führen.

„Als Gesellschaft müssen wir uns für einen gleichberechtigten Zugang zu Grünflächen für alle Kinder“, ergänzt Buxani-Mirpuri.

Bedeutungsvolle Naturexposition

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Expositionen im Freien gleich sind. „Ein Parkplatz ist kein Park, ein urbaner Spielplatz ohne Naturelemente ist kein Garten“, heißt es in der Studie.

Um Kindern das volle Spektrum der Vorteile der Natur zu bieten , Eltern und Betreuer sollten ihnen helfen, sinnvolle Interaktionen mit wirklich grünen Flächen wie einem Graspark, einem Naturpfad oder sogar einem Gemeinschaftsgarten zu haben, wenn diese Umgebungen für Sie zugänglich sind.

Genau wie diese bedeutungsvollen Interaktionen aussehen rät Dr. Magavi Kindern, sich beim Wandern oder im Freien auf die Sehenswürdigkeiten, Geräusche, Gerüche und Körperempfindungen zu konzentrieren und über diese Erfahrungen zu schreiben oder zu sprechen. Sie könnten auch versuchen, über ihre Erfahrungen Tagebuch zu schreiben oder die Dinge zu zeichnen, die sie sehen.

Der Schlüssel liegt darin, eine ansprechende und achtsame Möglichkeit für ein Kind, sich in der Natur zu engagieren, um das Potenzial für tiefgreifende Vorteile zu erhöhen.

„Einige Kinder haben Neues und Aufregendes angenommen Outdoor-Hobbys und haben mehr über sich selbst, ihre Stärken und Schwächen erfahren. Diese Selbstwahrnehmung und Selbstbeobachtung können das Glück und die zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern“, sagt Dr. Magavi.

Was das für Sie bedeutet

Es kann schwierig sein, Kinder dazu zu bringen, eine Pause von ihren Bildschirmen einzulegen, aber die Vorteile, sie dazu zu bringen, Zeit im Freien zu verbringen, können die Mühe wert sein. Neue Forschungen, die fast 300 Studien untersuchten, fanden heraus, dass der Zugang zu Grünflächen stark mit verbesserten Ergebnissen der psychischen Gesundheit bei Kindern verbunden war.

Allerdings ist nicht jede Exposition im Freien gleich. Um Kindern zu helfen, die Vorteile der Natur zu nutzen, suchen Sie nach Räumen mit Pflanzen und Vegetation und ermutigen Sie sie, achtsame Aktivitäten wie das Journaling auszuprobieren, sagen Experten. Es ist auch wichtig, politische Änderungen zu fordern, die den Zugang zur Natur in allen Gemeinden verbessern – einschließlich historisch marginalisierter Viertel, in denen es oft an Parks mangelt.