9 ungewöhnliche Angstsymptome, von denen Sie vielleicht nichts wissen

Last Updated on 05/09/2021 by MTE Leben

Klingeln in den Ohren und Brustschmerzen sind vielleicht nicht die ersten Dinge, die einem in den Sinn kommen, wenn man sich Angst vorstellt, aber es gibt einen Zusammenhang.

Angst kann sich auf viele verschiedene Arten zeigen und sieht selten von Person zu Person gleich aus. Herauszufinden, ob Angst die Symptome verursacht, ist nicht immer einfach.

Obwohl Angststörungen zu den am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen in den Vereinigten Staaten gehören, sind sie nicht immer leicht zu erkennen.

Wenn Sie eine Angststörung haben und ein seltsames Symptom haben – insbesondere eines, das Ihr Arzt nicht erklären kann – sind Sie möglicherweise erleichtert, zu wissen, dass Ihre Angst die Ursache sein könnte.

Egal, ob es sich um ein somatisches Symptom oder eine Emotion handelt, die zunächst nicht mit Angst verbunden zu sein scheint, die Verbindung dieser mysteriösen Symptome mit einer bekannten Ursache könnte Ihnen helfen, sie zu bewältigen.

Nicht alle Angstsymptome sind bekannt. Wenn Sie mit Angstzuständen leben, können Sie eines dieser körperlichen Symptome erleben und nicht erkennen, dass es in Angstzuständen verwurzelt ist.

Brustschmerzen

Ein Herzrasen ist ein bekanntes Symptom von Angstzuständen, aber chronische Angstzustände können auch Brustschmerzen oder das Gefühl eines Herzflatterns verursachen.

Eine erhöhte Herzfrequenz und Muskelspannung sind beide Teil der Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion Ihres Körpers, können jedoch Schmerzen verursachen, wenn die Angst chronisch ist.

Dieses Symptom kann besonders belastend sein, da es den Beginn eines Herzinfarkts nachahmen kann und oft noch mehr Angst verursacht. Forscher schätzen, dass fast 50 % der Menschen, die mit Brustschmerzen mit geringem Risiko (d. h. Schmerzen, die nicht mit einem Herzinfarkt zusammenhängen) in die Notaufnahme kommen, ein höheres Angstniveau als üblich hatten.

Tinnitus oder Ohrensausen

Tinnitus ist der medizinische Begriff für ein klingelndes oder summendes Geräusch in den Ohren, obwohl es auch ein brüllendes oder pfeifendes Geräusch verursachen kann.

Untersuchungen legen nahe, dass Menschen mit chronischem Tinnitus auch häufiger Angstzustände melden.

Die Geräusche von Tinnitus können auch von Menschen mit Angstzuständen als lauter wahrgenommen werden. Dies kann zu einem Teufelskreis führen, in dem Tinnitus Angstzustände verursacht und diese Angst Ihr Bewusstsein für den Tinnitus erhöht.

Nesselsucht und Hautausschläge

Psychodermatologie konzentriert sich auf die Interaktion zwischen Geist und Haut. Forschungen auf diesem Gebiet zeigen einen Zusammenhang zwischen Angststörungen und Hautsymptomen wie chronischem Juckreiz und Nesselsucht. Dies könnte zu einem weiteren Zyklus führen, in dem Stress und Angst den Juckreiz verschlimmern und umgekehrt.

Anhaltender Schluckauf

Schluckauf oder unwillkürliche Krämpfe des Zwerchfells werden normalerweise als Verdauungssymptom verstanden. Sie können aber auch durch psychischen oder emotionalen Stress verursacht oder verstärkt werden.

Laut einer kleinen Fallstudie könnten auch Kinder und Jugendliche Schluckauf als Symptom psychischer Belastungen entwickeln.

Dissoziation

Dissoziation ist eine Abwehrreaktion auf ein Trauma oder Stress, bei der Ihr Identitätsgefühl, Ihr Gedächtnis oder Ihr Bewusstsein verändert werden. Die häufigsten Formen der Dissoziation sind:

Depersonalisation: ein Gefühl der Distanzierung oder Trennung von sich selbstDerealisation: ein Gefühl der Trennung von Ihrer Umgebung oder RealitätObwohl diese Symptome auf eine dissoziative Störung hinweisen können, können sie auch durch Angst oder Stress als Teil Ihrer Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion beeinflusst werden.

Magen-Darm-Probleme

)Die meisten Menschen kennen das nervöse Gefühl von „Schmetterlingen im Bauch“, aber gastrointestinale Symptome wie Durchfall, Verstopfung und Übelkeit können auch durch Angstzustände verursacht werden.

Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen zeigt eine starke Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Darm, und GI-Erkrankungen wie RDS können durch Angst und Stress ausgelöst oder verschlimmert werden.

Kreislaufprobleme

Angst und Angst können den Blutfluss verlangsamen, da Stresshormone wie Adrenalin zu einer Verengung der Blutgefäße führen. Dies wird als Vasokonstriktion bezeichnet und kann wiederum zu Veränderungen der Körpertemperatur und Hitzewallungen führen.

Untersuchungen legen nahe, dass langfristiger Stress und Angstzustände das Risiko von Herzerkrankungen im Laufe der Zeit sogar erhöhen können.

Kieferschmerzen

Angst kann dazu führen, dass Sie versehentlich mit den Zähnen knirschen (bekannt als Bruxismus) oder den Kiefer zusammenpressen, während Sie schlafen oder wach sind. Dies kann zu Symptomen einer Kiefergelenkerkrankung führen, einschließlich:

KieferschmerzenGelenkklickGesichtsschmerzen Viele Menschen wissen nicht, dass sie nachts mit den Zähnen knirschen. Ihr Zahnarzt kann Ihren Mund auf Anzeichen von Bruxismus untersuchen und Lösungen zum Schutz Ihrer Zähne vorschlagen, z. B. das Tragen eines Nachtschutzes.

Kurzatmigkeit und Gähnen

Kurzatmigkeit oder chronische Dyspnoe können durch Angstzustände verursacht werden. Untersuchungen legen nahe, dass dies zu Atemnot führen kann – Seufzen oder sogar Gähnen – wenn Sie versuchen, Ihre Lungen zu füllen. Übermäßiges Gähnen kann auch eine Nebenwirkung von Medikamenten sein, die gegen Angstzustände verschrieben werden, wie SSRIs.

Sie fragen sich jetzt vielleicht, wie Angst normalerweise aussieht.

Die kurze Antwort ist, dass sich Angst bei jedem anders manifestiert. Während Sie aufgrund von Angstzuständen häufig Körperschmerzen verspüren, ist jemand mit Angst möglicherweise nicht mit diesem Symptom vertraut.

Dennoch sind einige der häufigeren Angstsymptome im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) aufgeführt. Nach den DSM-5-Kriterien für eine generalisierte Angststörung sind einige häufige Symptome:

sich unruhig oder nervös fühlen Konzentrationsschwierigkeiten ReizbarkeitMuskelverspannungenSchlafstörungen oder zu viel Schlaf

Angstsymptome können einige andere Gesundheitszustände nachahmen, aber die Frage, ob Sie ärztlichen Rat einholen sollten, kann Ihnen noch mehr Angst machen. Als allgemeine Regel gilt, dass es eine gute Idee sein könnte, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie Angst haben oder das Gefühl haben, dass dies Ihr tägliches Leben beeinträchtigt – und Sie eines der oben genannten Symptome erkennen.

Ihr Hausarzt kann feststellen, ob Ihre Symptome mit Angstzuständen oder einem anderen zugrunde liegenden Gesundheitszustand zusammenhängen.

Von dort aus werden Sie ein besseres Verständnis dafür haben, wie Sie Ihre Gesundheit fördern können, sei es, um eine zugrunde liegende Erkrankung zu behandeln, mit einem Therapeuten zu sprechen oder einige Angstmanagementtechniken in Ihre Routine zu integrieren.

Wenn Sie mit einer Angststörung leben und einige unerklärliche Symptome haben, kann Angst eine der möglichen Ursachen sein.

Während es immer eine gute Idee ist, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie ein neues oder bedenkliches Symptom haben, kann es auch hilfreich sein, sich bei der Entscheidung für die beste Vorgehensweise auf Ihre früheren Erfahrungen mit Angstzuständen zu stützen. Wenn beispielsweise ein Arzt kürzlich Ihre Herzgesundheit bestätigt hat, können Sie sich daran erinnern, dass die Brustschmerzen eher mit Angstzuständen zusammenhängen.

Angststörungen können beherrschbar sein, und es gibt eine Reihe von Hausmitteln, die Sie zusätzlich zum Arztbesuch ausprobieren können. Es ist eine gute Idee, sich Zeit zu nehmen und freundlich zu sich selbst zu sein, wenn Sie nach einer Pflege suchen, die für Sie funktioniert.