8 Gründe, warum Sie sich so schnell von allem langweilen

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Wird dir schnell langweilig?

Wenn ja, sind Sie nicht allein. Unzählige Menschen erleben täglich Langeweile.

Interessant ist jedoch, dass das Gefühl der Langeweile verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflusst.

Tatsächlich erleben manche Menschen überhaupt keine Langeweile!

Wenn Sie diesen Artikel lesen, versuchen Sie wahrscheinlich herauszufinden, warum Sie sich schnell langweilen. Das ist eine großartige Initiative, da Sie sich bewusst sind, dass etwas passiert, das Ihnen nicht besonders gefällt.

Glücklicherweise können wir, sobald wir die Ursache von etwas verstehen, bestimmen, welche Maßnahmen zu ergreifen sind, um sie zu beheben.

Was bedeutet es, sich zu langweilen?

Das Gefühl der Langeweile wird als Müdigkeit oder Unwohlsein beschrieben, weil man entweder kein Interesse an einer aktuellen Aktivität hat oder weil man unbeschäftigt ist und nicht weiß, was man tun soll.

Verschiedene Menschen haben unterschiedliche Bewältigungsmechanismen, wenn es darum geht, sich zu langweilen.

Eine Person könnte sich zum Beispiel ablenken, indem sie in ein Buch vertieft, das sie interessiert, oder einen Spaziergang macht. Ein anderer kann sich externen Reizen zuwenden, wie zum Beispiel beim Telefonieren mit Freunden oder beim Ansehen eines Films.

Anscheinend hat die Art und Weise, wie wir Langeweile erleben (und damit umgehen), viel damit zu tun, wie unser Gehirn verdrahtet ist.

Laut einer Studie von Wissenschaftlern der Washington State University aus dem Jahr 2019 haben Menschen, die das Gefühl der Langeweile zum Ausdruck bringen, häufiger mehr Aktivität in der rechten Stirnseite des Gehirns als andere.

„… es gibt mehr linksfrontale Aktivität, wenn Menschen Wege finden, sich zu engagieren, indem sie über andere Dinge nachdenken. Die Aktivität im rechten Frontallappen ist höher, wenn Menschen negative Emotionen erleben oder sich ängstlich fühlen. Und diejenigen, die sagten, sie seien anfälliger für Langeweile, hatten eine höhere Aktivität des rechten Stirnhirns.“

Professor Sammy Perone, der die Studie leitete, stellt diese Beobachtung fest:

„Wir haben festgestellt, dass die Menschen, die mit Langeweile im Alltag gut zurechtkommen, aufgrund der Umfragen eher nach links verschoben sind. Wer im Alltag nicht so gut zurechtkommt, hat mehr nach rechts verschoben.“

Dies erklärt viel, warum manche Menschen mehr mit Langeweile zu kämpfen haben als andere.

8 Gründe, warum Menschen sich langweilen

Werfen wir einen Blick auf einige der Faktoren, die dazu beitragen können, dass Sie sich so schnell langweilen.

1. Sie sind vielleicht an ständige Unterhaltung und Ablenkung gewöhnt.

Viele Leute geraten in den absoluten Panikmodus, wenn ihre Handyverbindung ausfällt oder Netflix nicht funktioniert.

Sie sind daran gewöhnt – sogar süchtig – an die ständige Dopaminfreisetzung, die mit Serienrausch einhergeht, ihren Twitter-Feed scrollen, Spiele spielen oder mit Freunden interagieren.

Wenn dieser konstante Dopaminfluss unterbrochen wird, wissen sie nicht, was sie mit sich selbst anfangen sollen.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Versuchen Sie, Ihre Handlungen im Laufe eines Tages zu analysieren. Achte darauf, wie oft du dein Telefon in die Hand nimmst, anstatt dich auf Arbeit, Lesen, Sport oder andere persönliche Beschäftigungen zu konzentrieren.

2. Sie könnten eine neurologische Entwicklungsstörung haben.

Viele Menschen mit neurologischen Entwicklungsstörungen wie Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oder Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) leiden oft unter Langeweile.

Wenn der Geist einer Person gleichzeitig in mehrere Richtungen springt, braucht sie oft mehrere verschiedene Arten von Stimulation.

Darüber hinaus haben Sie möglicherweise viel aufgestaute Energie, die versucht zum Ausdruck zu kommen, aber Sie wissen nicht genau, wie Sie damit umgehen sollen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit diesen Erkrankungen mehrere Dinge gleichzeitig haben.

Sie könnten beispielsweise den Fernseher eingeschaltet lassen, während Sie ein Buch lesen, damit Sie gleichzeitig eine auditive und visuelle Stimulation haben. Oder Sie sehen sich auf Ihrem Handy einen Film an und spielen ein Spiel, während Sie auch Snacks essen und sich gelegentlich Notizen zu kreativen Projekten machen.

Wenn Sie nicht die benötigten Reize erhalten, können Sie sich ängstlich, gestresst oder gelangweilt fühlen.

3. Du wirst nicht herausgefordert.

Wenn die Arbeit Sie nicht herausfordert und Sie das Gefühl haben, nur anzurufen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass es keinen Sinn macht, weiterzumachen.

Sie könnten Ihre Arbeit oder Ihr Studium aufschieben, weil Sie sich nur anstrengen, um das Leben aus Ihnen zu saugen.

Wir gedeihen am besten, wenn die Arbeit oder Beschäftigung, an der wir beteiligt sind, unsere Fähigkeiten übertrifft oder leicht übersteigt.

Wenn Sie ein hochqualifizierter bildender Künstler sind, der zur Fingermalerei verbannt ist, oder Sie ein Mathematikprofessor sind, der Mathematikunterricht der ersten Klasse unterrichtet, werden Sie sich eher langweilen.

Ebenso, wenn Sie ein kreatives Projekt durchführen, das Sie nicht herausfordert, oder ein Buch lesen, das Ihr Interesse auf vielen Ebenen nicht weckt, werden Sie es einfach nicht tun wollen. Überhaupt.

4. Sie haben keine selbstbestimmten Hobbys.

Welche selbstbestimmten Interessen haben Sie, die sich nicht um die Arbeit anderer drehen?

Bücher lesen und Filme schauen kann viel Spaß machen, aber wenn sie dir nicht die Möglichkeit bieten, deine Vorstellungskraft und deine Fähigkeiten zur Problemlösung einzusetzen, wirst du bald wie ein gelangweilter Klumpen daliegen.

Die meisten Menschen können eine immense Befriedigung erzielen, indem sie sich einem Hobby oder einer anderen Beschäftigung widmen, bei der sie ihre Hände benutzen. Es könnte ein kreatives Unterfangen wie Malen oder etwas Nützlicheres wie Schreinerei oder Backen sein.

Im Grunde etwas, das ihre Zeit in Anspruch nimmt und zu etwas Greifbarem führt. Wenn keine Filme oder andere Formen der Unterhaltung verfügbar sind, können sie ihren eigenen Aktivitäten nachgehen.

Welche Dinge tun Sie, die Ihre eigene Vorstellungskraft, Fähigkeiten usw. erfordern?

Haben Sie langfristige Ziele, auf die Sie hinarbeiten?

Oder sind Sie ein passiver Teilnehmer Ihres eigenen Lebens?

5. Sie sind überwältigt oder deprimiert von den Verpflichtungen des täglichen Lebens.

Manche Leute haben das Gefühl, dass sie nicht tief in ein Projekt oder eine Verfolgung eintauchen können. Sie verlieren fast sofort das Interesse daran, und nichts scheint sie so herauszufordern, zu unterhalten oder zu reizen, wie sie es sich erhoffen.

In solchen Situationen kann sich die Person emotional und physisch überfordert oder sogar deprimiert fühlen.

Wenn eine Depression zuschlägt, ist es wirklich schwierig, Begeisterung für irgendetwas zu entwickeln. Es mag Ihnen gelingen, die Aussicht auf ein Projekt wirklich positiv zu bewerten, aber wenn es darum geht, es tatsächlich zu tun, haben Sie keine Energie. Oder die Realität, wie viel Aufwand es kosten würde, dieses Projekt durchzuführen, macht Sie platt.

Wie bei der „Löffeltheorie“ haben wir an einem bestimmten Tag nur X Energie. Das ist so, als hätten Sie nur 10 Löffel dieser Energie zu verbrauchen.

Wenn 4 dieser Löffel für bezahlte Arbeit verwendet werden, 3 für die Kinderbetreuung, 1 für die Zubereitung von Mahlzeiten und 2 für die soziale Interaktion (einschließlich des Partners / Ehepartners), dann ist die gesamte Energie dieses Tages aufgebraucht.

Was ursprünglich wie eine unterhaltsame, fesselnde Beschäftigung ausgesehen hatte, scheint jetzt entwässernd. Wie ein Gemälde, das all seine Farbe verloren hat, hat dieses Unterfangen alle Positivität verloren. Es wird eine weitere lästige Pflicht; ein weiterer Abfluss, anstatt etwas, das inspirieren soll.

6. Du sehnst dich ständig nach neuen, aufregenden Dingen.

Vielfalt ist die Würze des Lebens und Neuheit hält das Leben spannend. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich schnell langweilen, sind Sie möglicherweise ein ständiger Nervenkitzel, der ständig Neues braucht.

Wenn „been there, done that“ so ziemlich ein Mantra von Ihnen ist, ist es keine Überraschung, dass Sie ständig Langeweile erleben.

Schließlich gibt es in unserer unmittelbaren Umgebung nur so viel Neues, Spannendes zu sehen, zu tun und zu schmecken.

Bestimmte Myers-Briggs-Typen, wie der ESTP, sind immer auf der Suche nach Nervenkitzel. Sobald sie Bungee-Jumping ausprobiert haben, werden sie zum Fallschirmspringen übergehen. Sobald sie das versucht haben, wird es Tiefseetauchen mit Haien, Heliskiing oder Tornadojagd sein.

Wenn Sie so verkabelt sind und in einer Stadt an einem 9-5 arbeiten, werden Sie wahrscheinlich aus Ihrer Haut kriechen.

7. Du fühlst dich gefangen. Viele Menschen, die das Gefühl haben, dass sie sich schnell langweilen, tun dies, weil sie das Gefühl haben, nicht viel Kontrolle über ihr eigenes Leben zu haben.

Jugendliche klagen zum Beispiel oft über Langeweile. Und warum sollten sie nicht? Sie haben sehr wenig Einfluss auf das, was in ihrer Welt vor sich geht.

Ihr Leben wird von den Regeln anderer Menschen bestimmt, und ihre täglichen Aktivitäten werden von Schulaufgaben, Hausarbeiten und außerschulischen Aktivitäten bestimmt, die andere für sie entschieden haben.

Diese jungen Leute haben vielleicht nur ein kleines bisschen Zeit für sich, und wenn ihre selbstgewählten Aktivitäten sehr begrenzt sind, werden sie es wahrscheinlich satt, immer wieder dasselbe zu tun.

Wie jeder von uns, wirklich.

Dies kann auch bei Erwachsenen passieren, die sich im eintönigen Kreislauf von Hausarbeit und Kindererziehung gefangen fühlen. Darüber hinaus erleben ältere Menschen, deren Tage in Altersheimen endlos sind, „Groundhog Days“ der Gleichheit, viel Langeweile.

Jeder muss herausgefordert und mit neuen Dingen beschäftigt werden. Andernfalls sinken die Geister und der Geist verkümmert.

8. Sie verfolgen etwas aus den falschen Gründen.

Nehmen wir an, Sie nehmen an einem Sprachkurs teil, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie „sollten“.

Vielleicht sprechen Sie nur eine Sprache und Ihre Familie/Freunde/Ihr soziales Umfeld drängen Sie, eine andere zu lernen.

Sie melden sich also für ein Online-Sprachprogramm an, langweilen sich jedoch jedes Mal, wenn Sie versuchen, eine Lektion zu machen.

Wie Sie sehen können, meinen manche Leute, wenn sie sich von einem Hobby oder einem anderen Interesse langweilen, oft, dass sie nicht weitermachen wollen, was sie tun.

In einer solchen Situation ist es keine „Langeweile“, sondern ein völliges Desinteresse.

Wenn wir Dinge tun, weil wir das Gefühl haben, dass wir müssen, anstatt weil wir es wollen, sind unsere Herzen und Seelen wirklich nicht engagiert.

Darüber hinaus könnte unser Verstand in völlig andere Richtungen verdrahtet sein, als wir es (halbherzig) versuchen.

Du liebst die Wissenschaft, versuchst dich aber dazu zu zwingen, Klavier spielen zu lernen? Oder umgekehrt: Bist du durch und durch Musiker, versuchst aber, in die Astrophysik einzutauchen?

Hinterfragen Sie Ihre Motivationen und stellen Sie fest, ob Sie sich selbst mehr schaden als nützen.

Oft ist ein Gefühl der Langeweile ein starker Indikator dafür, dass eine Veränderung erforderlich ist. Auch wenn es im Moment frustrierend sein mag, kann Langeweile auch ein großer Motivationsfaktor sein.

Wenn Sie analysieren können, woher es kommt, können Sie es das Feuer unter Ihrem Hintern sein lassen, um Sie dorthin zu treiben, wo Sie wirklich hinwollen (oder müssen).

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