8 Gründe, warum du das Gefühl hast, nirgendwo zu gehören

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Haben Sie sich jemals gefühlt, als ob Sie nirgendwo hingehören?

Als ob du einfach nicht gut zu den Leuten um dich herum passt?

Es ist ein allgemeines Gefühl, das die meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben erleben.

Manchmal machen wir vielleicht nur vorübergehende schwere Zeiten durch, in denen wir das Gefühl haben, dass wir uns mit niemandem wirklich identifizieren können.

In anderen Fällen kann es das Ergebnis von etwas Tieferem sein, das mit Hilfe eines Psychologen angegangen werden muss.

Wie auch immer, das Bedürfnis, dazu zu gehören, ist von Natur aus Teil des Menschseins. Jeder Mensch muss bis zu einem gewissen Grad das Gefühl haben, mit jemandem um ihn herum in Beziehung zu stehen.

Wenn Sie im Moment das Gefühl haben, nicht zu den Menschen und Orten zu passen, die Sie umgeben, gibt es wahrscheinlich einen Grund dafür.

8 Gründe, warum Sie sich nicht so fühlen Gehören

1. Ihre Weltanschauung oder Persönlichkeit ist anders als die Norm.

Macht die Welt Sinn? Nicht gewöhnlich.

Es ist schwer, seinen Platz in der Welt herauszufinden, wenn Sie ständig von allen Seiten von sozialen Medien, traditionellen Medien, Ihren Freunden und Ihrer Familie oder sogar von Kollegen bombardiert werden, die der Meinung sind, dass Sie die Welt genauso sehen sollten wie sie.

Das macht nicht jeder und das ist auch in Ordnung. Es braucht viele verschiedene Perspektiven, Ideen und Aktionen, um die Welt zu bewegen.

Eine andere Weltanschauung oder Persönlichkeit kann sich isolierend anfühlen, weil Sie sich möglicherweise nicht verstanden fühlen. Und wenn du dich nicht verstanden fühlst, wirst du dich nicht zugehörig fühlen.

Eine gute Möglichkeit, diesem Gefühl entgegenzuwirken, besteht darin, andere Menschen zu finden, die die Welt mit ähnlichen Augen sehen. Suchen Sie nach Gruppen, Aktivitäten oder Orten, an denen Sie andere Menschen mit ähnlichen Perspektiven und Interessen treffen können.

2. Du drückst dich nicht gut aus.

Die Fähigkeit, klar zu kommunizieren, was Sie denken und fühlen, trägt wesentlich dazu bei, dass Sie sich akzeptiert und willkommen fühlen.

Möglicherweise artikulieren Sie Ihre innersten Gedanken, Wünsche und Leidenschaften nicht klar und prägnant gegenüber den Menschen um Sie herum. Wenn Sie spezielle Bedürfnisse oder Wünsche haben, müssen Sie diese einem aufgeschlossenen Publikum klar zum Ausdruck bringen.

Frischen Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten auf. Überlegen Sie, wie Sie Dinge sagen können, die gesagt werden müssen, und üben, üben, üben. Kommunikation ist eine Fähigkeit, die mit der Zeit geübt werden muss.

3. Du hörst nicht, was andere zu sagen versuchen.

Die andere Hälfte der Kommunikation besteht darin, zuzuhören und tatsächlich zu hören, was andere zu sagen haben. Dies ist eine völlig andere, einzigartige Fähigkeit, die eigenständig entwickelt werden muss.

Die Leute werden viele Dinge sagen, aber andere hören nicht immer mit der Absicht zu, sie zu verstehen. Stattdessen hören sie zu, was die Person sagt, und drängen dann den Worten der anderen Person ihre eigenen Gedanken, Meinungen oder Überzeugungen auf.

Sie können einfach annehmen, dass bestimmte Gedanken, Gefühle oder Handlungen von anderen Motivationen unterstützt werden, als dies vom ursprünglichen Sprecher beabsichtigt war.

Die Fähigkeit zuzuhören ist für eine klare Kommunikation von entscheidender Bedeutung, die beiden Parteien helfen kann, sich verstanden zu fühlen und bei Bedarf leichter einen Kompromiss zu finden.

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4. Sie oder die Menschen um Sie herum verändern und wachsen.

Das Leben passiert. Die Jahre vergehen und die Menschen ändern sich, manchmal zum Besseren und manchmal zum Schlechten.

Freunde und Familienmitglieder sind nicht immer eine ständige Präsenz in Ihrem Leben. Wenn die Zeit vergeht und sich die Menschen ändern, müssen sie irgendwann ihre eigenen Wege gehen.

Sie können aufs College gehen, heiraten oder auf der Suche nach ihrem eigenen Seelenfrieden und Glück an einen neuen Ort ziehen.

Veränderungen werden kommen, ob wir es wollen oder nicht. Wir haben keine Wahl in dieser Angelegenheit. Was wir wählen können, ist, diese Veränderung anzunehmen und mit ihr zu gehen, uns zu erlauben, mit dem Leben zu wachsen und uns weiterzuentwickeln, anstatt dagegen anzukämpfen.

Die gute Nachricht ist, dass es viele Menschen auf der Welt gibt, die viel in Ihr Leben bringen werden, so wie Sie es in ihres tun werden. Sie müssen sich nur weiter auf sie zubewegen.

5. Sie oder die Menschen um Sie herum stecken fest und stagnieren.

Die Frustration, sich festzustecken oder zu stagnieren, kann zu Gefühlen der Isolation und Einsamkeit beitragen. Das kann alles sein, von einer leidenschaftslosen Beziehung bis hin zu einem Job, der einfach keine Erfüllung bietet.

Darüber hinaus, wenn Sie die Art von Person sind, die an Abenteuer oder Aufregung interessiert ist, fühlen Sie sich festgefahren oder nicht stimuliert.

Manchmal muss man einfach aus diesem Trott ausbrechen und die Dinge ein bisschen durcheinander bringen! Vielleicht ist es Zeit für einen beruflichen Wechsel, ein neues Hobby, einen Roadtrip oder sogar eine Auslandsreise – alles, um die Monotonie ein wenig zu durchbrechen und frische Luft zu schnappen.

6. Möglicherweise haben Sie psychische Probleme, die angegangen werden müssen.

Die National Alliance on Mental Illness schätzt, dass fast jeder vierte Erwachsene mit einer diagnostizierbaren psychischen Erkrankung lebt.

Es gibt bestimmte psychische Erkrankungen, die dazu beitragen können, dass Sie sich isoliert oder allein fühlen. Soziale Angstzustände, Depressionen und andere psychische Erkrankungen können dazu führen, dass sich eine Person missverstanden fühlt und in einer Welt voller Menschen völlig allein steht.

Die gute Nachricht ist, dass viele psychische Probleme angegangen und überwunden werden können! Eine Person kann eine Therapie als hilfreich empfinden, kann lernen, mit diesen negativen Gefühlen umzugehen und sie zu reduzieren, oder braucht möglicherweise etwas mehr.

Wenn Ihre Isolationsgefühle hartnäckig oder intensiv sind, ist es eine gute Idee, mit einem Berater darüber zu sprechen. Sie werden Ihnen wahrscheinlich helfen, die Quelle dieser Gefühle zu identifizieren und einen Weg zu finden, sie zu verbessern.

7. Vielleicht lebst du in einer Gegend, die schlecht zur Kultur passt.

Weißt du was? Manche Leute haben einfach das Gefühl, dass sie in bestimmten Bereichen nicht dazugehören. Dies taucht in einen heiklen Bereich ein, in dem die Emotionen hochgehen können und verschiedene Menschen die Welt auf unterschiedliche Weise interpretieren.

Aufgeschlossene Menschen können in einer überwiegend engstirnigen Bevölkerung nicht gut abschneiden. Vielleicht sehen Sie ganz anders aus, kleiden sich oder verhalten sich drastisch anders als die Menschen in Ihrer Gemeinde und passen daher nicht gut in die Gesellschaft.

Ein Wechsel des Ortes und der Umgebung hin zu einem, der Ihrer Person entspricht, kann angebracht sein! Es gibt keinen wirklichen Grund, sein Leben elend und unglücklich zu verbringen und an einem Ort zu leben, an dem er sich ausgegrenzt oder nicht willkommen fühlt.

Es ist in Ordnung zu sein, wer du bist und zu fühlen, wie du dich fühlst, aber natürlich können alle anderen auf der Welt nicht zustimmen. Der Umzug an einen Ort mit angenehmeren Menschen kann eine bessere Option sein.

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8. Sie sind möglicherweise nicht empfänglich genug für die Möglichkeiten um Sie herum.

Viel zu viele Leute denken, dass Freunde und Gelegenheiten ihre Tür einschlagen werden.

Das wird nicht passieren.

Sie müssen bereit sein, sich selbst zu zeigen, wenn Sie etwas erreichen möchten, sei es, neue Freunde zu finden, Akzeptanz zu finden, etwas Neues zu lernen oder eine Karriere zu entwickeln.

Darüber hinaus haben Menschen die schlechte Angewohnheit, Chancen zu übersehen, die sich möglicherweise direkt vor ihnen befinden. Vielleicht versuchen die Menschen, die anders sind als Sie, Sie so gut wie möglich willkommen zu heißen.

Nicht jeder wird Sie oder die Art und Weise, wie Sie Ihr Leben leben möchten, verstehen; und Sie können ihre nicht verstehen. Sich zu bemühen, die Lücke so zu schließen, dass die wichtigsten Teile von dir nicht beeinträchtigt werden, ist eine gute Möglichkeit, Verbindungen zu anderen Menschen zu finden.

Sie können mit fast jedem eine gute Zeit haben, wenn Sie offen und empfänglich für sie sind.

Lächeln und Lachen überwinden so viele soziale Barrieren.

Sie wissen nicht, was Sie gegen das nagende Gefühl tun sollen, nicht dazu zu gehören? Sprechen Sie noch heute mit einem Berater, der Sie durch den Prozess führen kann. Klicken Sie einfach hier, um sich mit einem zu verbinden.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Wie fühlt es sich an, dazuzugehören?

Wenn du wahre Zugehörigkeit erlebst, fühlt es sich an wie eine herzliche, einladende Akzeptanz deiner Person. Sie fühlen sich für das geschätzt, was Sie in die Gruppe oder Gemeinschaft einbringen, zu der Sie gehören. Aber Sie werden auch als Individuum geschätzt, abgesehen von dem, was Sie beitragen können.

Sie fühlen sich mit Menschen verbunden. Tatsächlich bauen Sie tiefe Bindungen zu anderen Mitgliedern der Gruppe auf und fühlen sich in ihrer Gegenwart wohl. Zugehörigkeit fühlt sich an, als hättest du deinen Platz in dieser Welt gefunden.

Wie fühlt es sich an, nicht dazuzugehören?

Wenn du das Gefühl hast, nirgendwo zu gehören, kann es sich wie eine völlige Ablehnung anfühlen, wer du bist, denn wenn dich niemand so mag, wie du bist oder „versteht“, ist es schwer, es nicht persönlich zu nehmen.

Es kann isolierend sein, keine starken sozialen Bindungen zu haben, als ob Sie von den Gemeinschaften, die Sie um sich herum sehen, ausgeschlossen würden. Sie fühlen sich nicht wertgeschätzt, wertlos und völlig abgekoppelt von der Gesellschaft, der Sie angehören.

Brauchen Menschen ein Gefühl der Zugehörigkeit?

Die meisten Menschen legen großen Wert darauf, Zugehörigkeit zu erfahren. Menschen sind soziale Wesen, die sich in Gruppen von Individuen entwickelt haben, die zusammengearbeitet haben, um zu überleben und zu gedeihen. Das hat sich in der modernen Welt nicht geändert.

Ja, es gibt Menschen, die in der Lage zu sein scheinen, glücklich abseits der Welt oder zumindest außerhalb des üblichen Social Web zu existieren. Aber das sind rar gesät. Die überwiegende Mehrheit der Menschen möchte sich als Teil von Peer-Netzwerken fühlen, sei es als Teil einer Familie, in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der breiteren Gemeinschaft.

Warum will ich gehören?

Sie wollen dazugehören, weil die Alternative typischerweise problematisch ist. Nicht dazugehören bedeutet, dass Sie in schwierigen Zeiten kaum ein Unterstützungsnetzwerk haben, auf das Sie sich stützen können. Und Freunde und andere soziale Verbindungen zu haben, trägt zu Ihrem geistigen und emotionalen Wohlbefinden bei.

Die meisten Menschen finden große Freude an gemeinsamen Erfahrungen und das kommt daher, dass Sie andere Menschen in Ihrem Leben haben, mit denen Sie eine Bindung und Ähnlichkeiten teilen. Es ist natürlich, zu einer Gruppe von Gemeinschaften gehören zu wollen.

Was bedeutet es, irgendwo dazu zu gehören?

Irgendwo dazu zu gehören bedeutet, sich in der Nähe der Menschen, mit denen man zusammen ist, zu Hause zu fühlen. Es bedeutet, dass Sie sich in der Lage fühlen, Sie selbst zu sein, verletzlich zu sein und darauf zu vertrauen, dass diese Menschen alle Seiten von Ihnen akzeptieren.

Wenn Sie dazugehören, hören Sie auf, sich danach zu sehnen, dass sich etwas ändert, damit Sie einen Ort finden, an dem Sie sich wohl fühlen. Du hörst auf zu wandern und zu suchen und hängst deine Stiefel auf, bildlich gesprochen. Es bedeutet keineswegs Stillstand, sondern einfach, dass man sich überall „richtig“ fühlt.

Wie finde ich mein Zugehörigkeitsgefühl?

Der einfachste Weg, sich zugehörig zu fühlen, besteht darin, sich so viel wie möglich mit Menschen zu beschäftigen. Lernen Sie die Menschen, die bereits in Ihrem Leben sind, viel besser kennen als jetzt. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie und sie verschieden sind – suchen Sie stattdessen nach Ihren Gemeinsamkeiten. Auch wenn Sie nicht in allem einer Meinung sind, werden Sie sicherlich Dinge finden, bei denen Ihre Ansichten übereinstimmen.

Denken Sie daran, dass die meisten Menschen ein gutes Herz haben und Sie nicht alles an ihnen mögen müssen, um eine starke soziale Bindung zu ihnen aufzubauen. Während soziale Gruppen einige Dinge gemeinsam haben, wird es in ihnen eine große Bandbreite an Persönlichkeiten und Überzeugungen geben.

Seien Sie anfällig, wo es angebracht ist. Die Leute verbinden sich nicht so sehr auf der oberflächlichen Ebene; sie verbinden sich durch gegenseitiges Mitgefühl und dadurch, dass sie sich als menschliche Wesen sehen, die unter ihren physischen oder Persönlichkeitsmerkmalen liegen. Seien Sie ehrlich, wer Sie sind. Stellen Sie sich nicht als Einzelgänger oder Außenseiter dar, sonst glauben die Leute, dass Sie es sind und behandeln Sie als solchen.

Seien Sie warmherzig und begrüßen Sie andere. Akzeptiere sie so, wie sie sind, Fehler und alles, und sie werden dich eher akzeptieren. Wenn Sie alle auf Distanz halten, werden Sie Schwierigkeiten haben, die engen Bindungen zu bilden, durch die Zugehörigkeit entsteht. Dies könnte bedeuten, dass Sie Ihre soziale Unbeholfenheit ansprechen, falls Sie welche haben. Das braucht Zeit und Übung, aber aufgeschlossener zu sein ist etwas, das jeder lernen kann.

Wie kann ich mich überall zu Hause fühlen?

Wenn du dich irgendwo zu Hause fühlen willst, musst du mit einem offenen Geist beginnen und bereit sein, deine Verbundenheit zu anderen zu sehen, auch wenn du sie nicht sofort spürst. Wenn Sie in eine Situation oder einen Ort gehen und erwarten, sich von anderen distanziert zu fühlen, werden Sie denken und sich so verhalten, dass Sie zu diesem Ergebnis führen. Wenn Sie an Dinge herangehen und erwarten, Verbindungen zu Menschen aufzubauen, werden Sie dies viel wahrscheinlicher tun.

Das heißt nicht, dass Sie sich immer unter Menschen, die sehr sind, zu Hause fühlen können sich von Ihnen unterscheidet, aber dass Sie diesen Unterschieden nicht so viel Bedeutung beimessen müssen. Suchen Sie stattdessen nach Gemeinsamkeiten und das bringt Sie einem Gefühl der Zugehörigkeit näher.

Wie nennt man das Gefühl der Nicht-Zugehörigkeit?

Entfremdung ist das Gefühl, nicht dazuzugehören. Wenn du dich zum Beispiel wie ein Ausgestoßener von deiner Familie fühlst, könntest du sagen, dass du ihnen entfremdet bist.

Entfremdung ist ein anderes Wort für das Gefühl, nicht dazuzugehören. Wenn Sie sich von anderen oder der Gesellschaft entfremdet fühlen, spüren Sie den Unterschied zwischen Ihnen und ihnen. Sie können sich auch machtlos fühlen, weil Sie nicht in der Lage sind, die Welt um Sie herum zu verändern oder viel Macht über Ihr eigenes Leben auszuüben.

Obwohl es kein direkter Ersatz für das Gefühl der Nichtzugehörigkeit ist, tritt Normlosigkeit (oder Anomie, wie sie auch genannt wird) auf, wenn sich die Situation an Ihrem Wohnort radikal und schnell ändert, sodass soziale Normen möglicherweise nicht mehr gelten. In diesen Situationen können Sie sich möglicherweise nicht mit diesen neuen Normen identifizieren, weil sie sich so stark von Ihren etablierten Vorgehensweisen unterscheiden. Und so fühlst du dich von der Gesellschaft, in der du lebst, distanziert.

Wie nennt man Leute, die nicht hineinpassen?

Es gibt viele Namen für Menschen, die nicht hineinpassen: Außenseiter, Nonkonformist, Einzelgänger, Ausgestoßene, Außenseiter und Individualist sind nur einige.

In Wahrheit haben diese alle leicht unterschiedliche Bedeutungen. Ein Nonkonformist ist jemand, der sich entscheidet, nicht den erwarteten Standards der Gesellschaft zu entsprechen, vielleicht in Bezug auf sein Leben oder sein Aussehen.

Ein Einzelgänger ist jemand, der die meiste Zeit allein verbringt, ob freiwillig oder nicht. Sie haben vielleicht Freundschaftsgruppen, denen sie angehören, aber sie sind am glücklichsten, wenn sie alleine sind.

Ein Ausgestoßener ist jemand, der von der Gesellschaft wegen seiner Ansichten oder Handlungen gemieden wurde, vielleicht weil er extrem oder illegal ist.

Die anderen Wörter sind alle Variationen des Themas der Nicht-Zugehörigkeit.

Was sind die Folgen des Gefühls, nicht dazuzugehören?

Menschen, die sich nicht zugehörig fühlen, neigen eher zur Einsamkeit. Dies muss nicht bedeuten, dass sie keine soziale Interaktion mit anderen haben; es kann bedeuten, dass sie diejenigen verloren haben, mit denen sie sich am engsten verbunden fühlten. Ältere Menschen sind das beste Beispiel dafür – sie haben vielleicht eine Familie um sich, aber wenn sie ihren Ehepartner und ihre Geschwister überlebt haben, fühlen sie sich möglicherweise einsam, weil sie nicht mehr so ​​​​zu der Familie gehören wie früher zu.

Depression und Hoffnungslosigkeit sind auch mit einem geringen Zugehörigkeitsgefühl verbunden (Quelle).

Das Selbstwertgefühl ist ein weiterer Faktor Ihres psychischen Wohlbefindens, der direkt mit einem Zugehörigkeitsgefühl zusammenhängt (Quelle). Dein Selbstwertgefühl wird wahrscheinlich höher sein, wenn du dich dazugehörig fühlst, als wenn du dich nicht dazugehörst. Dies ist sinnvoll, da Zugehörigkeit das Gefühl beinhaltet, akzeptiert zu werden, was darauf hindeutet, dass Sie als Person gemocht werden, und umgekehrt in Bezug auf das Gefühl, abgelehnt und nicht gemocht zu werden. Die Wahrnehmung einer Person, wie andere sie mögen, trägt dazu bei, wie sehr sie sich selbst mag.

Eine Person, die das Gefühl hat, nicht dazu zu gehören, kann auch Scham empfinden. Sie sehen sich selbst möglicherweise als unwürdig oder „weniger als“ zu sein aufgrund der Tatsache, dass sie keine starken zwischenmenschlichen Beziehungen zu anderen haben.

Jemand, der sich nicht dazugehörig fühlt, schlägt möglicherweise auch eher auf diejenigen ein, von denen er glaubt, dass sie ihn ausschließen oder mit denen er keine Verbindung hat. Dies folgt der Logik, dass Sie eher Aggressionen gegenüber jemandem zeigen, zu dem Sie keine starke Bindung fühlen. Wenn sich eine Person von anderen und von der Gesellschaft entfremdet fühlt, versucht sie möglicherweise, ihre negativen Gefühle auf irgendeine Weise an dieser Gesellschaft auszulassen.

Wie wichtig ist Zugehörigkeit?

Das Gefühl der Zugehörigkeit ist für fast jeden ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. Das Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein, verleiht unserem Leben eine gewisse Bedeutung. Ohne sie würden Gemeinschaften ganz anders aussehen und eine Zusammenarbeit zum Wohle der Allgemeinheit wäre viel schwieriger zu erreichen.

Auf lokaler und globaler Ebene fördert Zugehörigkeit positives Verhalten, das die Welt, in der wir leben, prägt und unser Leben angenehmer macht.

Auf individueller Ebene kann das Zugehörigkeitsgefühl Ihr Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht verbessern – mental, emotional und sogar körperlich. Auch wenn es manchen Menschen schwerfällt, vorbeizukommen, sollte man nie aufhören, Verbindungen zu anderen herzustellen, auch wenn diese nur kurz sind.

Die zwischenmenschlichen Beziehungen, die wir haben, tragen dazu bei, zu definieren, wer wir uns in einem größeren Kontext sehen als in unserem eigenen internen Umfeld. Sie versichern uns unseres Platzes in dieser Welt und verpflichten uns auf eine Weise, die Einzelpersonen, Gruppen und Gesellschaften gleichermaßen zugute kommt.

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