Psychologie

6 Keine Bullsh*t-Tipps für den Umgang mit falschen Anschuldigungen in einer Beziehung

Last Updated on 30/09/2021 by MTE Leben

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Am Ende einer Anschuldigung zu stehen, fühlt sich ziemlich dumm an – wenn man dazu kommt, dass sie völlig falsch ist, fühlt man sich wahrscheinlich verärgert und frustriert.

Es gibt viele Gründe, warum Ihr Partner Sie möglicherweise beschuldigt, und es gibt auch viele Möglichkeiten, damit umzugehen und in Ihrer Beziehung voranzukommen…

1. Verstehen Sie, woher die Anschuldigung kommt.

Es kann sehr seltsam sein, etwas beschuldigt zu werden, das für dich völlig aus heiterem Himmel kommt.

Wenn Ihr Partner es jedoch zur Sprache bringt, hat er wahrscheinlich schon eine Weile darüber nachgedacht und hat Grund zu der Annahme, dass es wahr ist.

Sprechen Sie darüber, woher die Anschuldigung kommt. Glauben sie, dass Sie sie betrügen? Glauben sie, dass du sie anlügst? Frag sie warum.

Sie haben möglicherweise einen Text auf Ihrem Telefon gesehen und ihn falsch interpretiert oder ein Gespräch über Sie mitgehört und das Schlimmste angenommen.

Versuchen Sie in dieser Situation ruhig zu bleiben, so bizarr sie Ihnen auch erscheinen mag! Sie haben nichts falsch gemacht und haben nichts zu verbergen, also halten Sie Ihre Stimme ruhig und lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie anwesend sind und dass Sie verstehen, dass dies ein wichtiges Problem ist.

Sie müssen ihre Anschuldigungen nicht bestätigen, um ihre Gefühle zu bestätigen.

2. Bewerten Sie Ihr Verhalten.

Wir sagen nicht, dass es unbedingt Ihre Schuld ist, dass Ihr Partner Vertrauensprobleme hat, aber gibt es Dinge, die Sie tun, die diese Probleme auslösen oder verschlimmern könnten?

Wenn Sie mit Ihrem Telefon sehr verschwiegen sind oder immer gedämpfte Telefongespräche führen, die abrupt enden, wenn sie den Raum betreten, ist es verständlich, dass sie von dem, was vor sich geht, etwas verwirrt sind.

Wenn Sie in der Vergangenheit gelogen oder betrogen haben, kann dies dazu führen, dass sich Ihr Partner fragt, ob dies wieder passiert – insbesondere, wenn sich Ihr Verhalten geändert hat und ähnlich ist wie beim vorherigen Betrug.

Wenn sich die Beziehung in letzter Zeit geändert hat, haben sie das Recht, sich zu fragen, ob etwas passiert. Vielleicht hast du sie in letzter Zeit gemieden, oder du hattest lange keinen Sex.

Es ist fair genug, dass sie sich Sorgen machen, dass etwas passiert sein könnte, aber es ist nicht fair, dass sie dir Dinge vorwerfen.

Dennoch lohnt es sich zu überprüfen, ob Sie möglicherweise eine bestimmte Einstellung abgeben, ohne es zu merken, oder zu überlegen, warum sich Ihr Verhalten möglicherweise geändert hat.

Wenn sie denken, dass du betrügst, weil du keinen Sex mehr mit ihnen haben willst, es aber tatsächlich daran liegt, dass du bei der Arbeit gestresst bist, versuche, so etwas besser zu kommunizieren.

Es ist nicht deine Schuld, dass sie dich des Betrugs beschuldigen, aber es gibt Möglichkeiten, wie du die Luft klären kannst, bevor die Situation zu einem Streit führt.

3. Kommunizieren Sie offen.

Der beste Weg, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie vertrauenswürdig sind, besteht darin, ehrlich zu ihm zu sein.

Wenn sie denken, dass du einem Mädchen von der Arbeit eine SMS schickst und das bist du – sei ehrlich. Es mag wirklich nur so sein, wie Freunde, aber lügen Sie nicht darüber. Sobald Sie anfangen, Dinge zu vertuschen oder vor Ihrem Partner zu verbergen, geben Sie ihm mehr Grund, sich ängstlich zu fühlen.

Sie können sie auch wissen lassen, wie Sie sich dabei fühlen. Es ist nicht schön, wenn jemand denkt, dass du zu schrecklichen Dingen fähig bist, oder wenn er glaubt, du würdest ihm wehtun wollen.

Machen Sie deutlich, dass Sie Ihre Beziehung schätzen, aber lassen Sie sie auch wissen, dass dies auch für Sie ärgerlich ist.

Fragen Sie, wie sie sich fühlen würden, wenn Sie ihnen etwas vorwerfen würden, und erinnern Sie sie daran, dass Sie es nicht verdienen, als schuldig behandelt zu werden, wenn Sie unschuldig sind.

Eine solche Kommunikation wird mit Hilfe eines Beziehungsberaters viel reibungsloser und für Sie beide einfacher. Wir empfehlen den Online-Dienst von Relationship Hero. Sie können mit einem neutralen Dritten sprechen, der das Gespräch leitet, um es so ruhig und produktiv wie möglich zu halten. Klicken Sie hier, um jetzt mit jemandem zu chatten oder eine Sitzung für ein Datum und eine Uhrzeit zu vereinbaren, die zu Ihnen passen.

4. Versuchen Sie, mitfühlend zu sein.

So schwer es auch erscheinen mag, versuchen Sie, Ihrem Partner Mitgefühl zu zeigen. Ihr Ex hat sie vielleicht betrogen oder sie kommen aus einem Zuhause voller Streitereien und Lügen.

Es wird etwas geben, das dazu führt, dass sie Ihnen misstrauen – und es kommt wahrscheinlich von ihnen, nicht von Ihnen, wenn Sie tatsächlich nichts falsch gemacht haben.

Geben Sie Ihr Bestes, um einige dieser Probleme zu verstehen und gemeinsam durchzuarbeiten.

Indem Sie sich bemühen, mit ihnen über ihre Unsicherheiten und Sorgen zu sprechen, zeigen Sie, wie sehr Sie sich der Beziehung verpflichtet fühlen. Dies allein kann viele ihrer Ängste lindern.

5. Kompromisse eingehen – aber Grenzen setzen.

Es ist zwar ungesund, sein Leben für eine andere Person komplett zu ändern, aber Sie können Kompromisse eingehen, mit denen Sie beide einverstanden sind.

Wenn Ihr männlicher Partner es hasst, dass Sie mit Ihrem männlichen Chef etwas trinken gehen, stimmen Sie zu, weniger oft zu gehen.

Du solltest nicht ganz aufhören müssen, Leute zu sehen, aber es ist in Ordnung, sich mittendrin zu treffen. Dies zeigt, dass Sie die Sorgen Ihres Partners lindern möchten, aber auch nicht schuldig sind und daher nicht aufhören sollten, Dinge zu tun, die Sie tun möchten.

Solange die Dinge zwischen Ihnen und denen, die Sie sehen, streng freundlich sind, sollten Sie nicht das Bedürfnis verspüren, sie aus Ihrem Leben zu streichen. Es ist jedoch rücksichtsvoll, zu verstehen, warum sich Ihr Partner Sorgen macht, und alles zu tun, um Kompromisse einzugehen.

Es kann schwierig sein, Ihr Verhalten zu ändern, wenn Sie nicht schuldig sind, und es ist schwierig, die Dinge nicht persönlich zu nehmen, wenn Ihr Partner Vertrauensprobleme hat.

Lass das nicht zu emotionaler Manipulation werden – ja, du solltest aufhören, mit deinem Ex rumzuhängen, von dem du weißt, dass er dich immer noch mag; Nein, du solltest nicht aufhören müssen, deine Freunde zu sehen, nur weil sie sich zu Menschen deines Geschlechts hingezogen fühlen.

Sie sollten niemanden durch Ihr Telefon gehen lassen müssen – und es hebt deren Vertrauensprobleme hervor. Unabhängig davon, ob sie denken, dass du etwas vorhast oder nicht, verdienst du trotzdem etwas Privatsphäre.

Es ist nicht so, dass du etwas versteckst; es ist, dass du ein Mensch bist und es ist dein Telefon. Sie betrügen vielleicht nicht, aber Sie möchten vielleicht auch nicht, dass sie eine Nachricht lesen, die Sie ihrem Freund im Eifer eines Streits mit Ihnen geschickt haben!

6. Wisse, wann du gehen musst.

Sich falschen Anschuldigungen zu stellen, ein „schlechter“ Partner oder eine „schlechte“ Person zu sein, kann wirklich seinen Tribut fordern.

Es ist nicht schön, sich ständig schuldig zu fühlen, wenn man nichts getan hat, um es zu verdienen. Wenn Sie Ihren Partner wirklich lieben, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass es sich lohnt, das auszureiten. Es könnte ein Einzelfall sein, der natürlich verschwindet.

Wenn es jedoch immer häufiger vorkommt und sich darauf auswirkt, wie Sie über Ihre Beziehung und Ihr Leben denken, müssen Sie überlegen, ob es sich lohnt.

Wenn sie Ihnen nicht vertrauen und Sie offen kommuniziert haben, Kompromisse eingegangen sind und sie es immer noch nicht loslassen können, können Sie nicht viel mehr tun.

Irgendwann musst du anerkennen, dass ihre Vertrauensprobleme nichts mit dir zu tun haben.

Leider werden einige Dinge wie diese nie besser, bis die andere Person ihre Vertrauensprobleme anerkennt und anspricht. Du schuldest ihnen nicht deine Zeit oder Energie, während sie daran arbeiten, egal wie sehr du sie liebst.

Wenn Sie sich entscheiden zu bleiben, ist es fair genug. Wenn Sie sich entscheiden, wegzugehen, fühlen Sie sich nicht schuldig! Sie schützen sich selbst, indem Sie eine Situation verlassen, die Ihr Leben beeinträchtigt und keine Anzeichen einer Besserung zeigt.

Sie mögen am Boden zerstört sein, wenn Sie gehen, aber es könnte das Freundlichste sein, was Sie jemals für sie tun, da es sie ermutigen kann, die Hilfe zu suchen, die sie brauchen.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie mit den falschen Anschuldigungen Ihres Partners tun sollen? So etwas ist leichter zu bewältigen, wenn eine neutrale dritte Person anwesend ist, die beiden Parteien zuhört und das Gespräch vermittelt. Daher würden wir wirklich empfehlen, eine ausgebildete Beziehungsberaterin aufzusuchen. Warum chatten Sie nicht online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden, bevor Ihre Beziehung einen Punkt erreicht, an dem es kein Zurück mehr gibt. Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.

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