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Wie Individuation Menschen hilft, ein Selbstbewusstsein zu entwickeln

Last Updated on 15/10/2021 by MTE Leben

Yadira G. Morel / Getty Images

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Was ist Individuation?

Wenn die menschliche Entwicklung diskutiert wird, bezieht sich Individuation auf den Prozess der Bildung einer stabilen Persönlichkeit. Als Person gewinnt sie ein klareres Selbstgefühl, das von ihren Eltern und anderen um sie herum getrennt ist. Carl Jung hat den Begriff „Individuation“ in seinen Arbeiten zur Persönlichkeitsentwicklung ausgiebig verwendet.

Dieser Prozess der Entwicklung einer eigenen Identität ist ein wichtiges Ziel der Adoleszenz, aber es dauert ein Leben lang an.

In Carl Jungs Werk schlug er vor, dass dies ein Prozess der Selbstverwirklichung sei. Im Laufe des Lebens neigen Menschen dazu, den Bezug zu bestimmten Aspekten ihres wahren Selbst zu verlieren. Durch Individuation sind sie in der Lage, diese Aspekte ihrer selbst mit all ihren neuen Lernerfahrungen und Erfahrungen, die sie im Laufe ihres Lebens sammeln, zu integrieren.

Zeichen der Individuation

Individuation tritt während des ganzen Lebens auf, aber sie ist ein wichtiger Teil des Tweens, des Teenagers und Jahre des jungen Erwachsenenalters. Wenn Individuation auftritt:

Menschen suchen möglicherweise Privatsphäre: Während der Adoleszenz wünschen sich Tweens und Teenager möglicherweise mehr Privatsphäre. Eltern sollten sich in dieser Zeit daran gewöhnen, dass ihre Kinder Zeit allein im Schlafzimmer verbringen möchten. Sie sind möglicherweise nicht mehr so ​​offen darüber, was während des Schultages oder in ihren Freundschaften passiert. Sie haben vielleicht romantische Beziehungen oder Schwärmereien, die sie für sich behalten. Sie können sich mehr auf sich selbst konzentrieren als auf andere: Der Egozentrismus der Adoleszenten kann durch den Individuationsprozess entstehen. Teenager konzentrieren sich oft auf ihre eigenen Anliegen und können Schwierigkeiten haben, die Dinge aus der Perspektive anderer zu sehen. Menschen können gegen familiäre oder kulturelle Normen rebellieren: Junge Menschen, die sich dem Individuationsprozess unterziehen, können auch scheinbar gegen ihre Eltern rebellieren. Wenn ihre Eltern beispielsweise konservative Christen sind, kann das Kind beginnen, sich für den Buddhismus zu interessieren oder sein Interesse am Atheismus kundzutun. Das Kind kann Konservatismus ablehnen, um liberale Politik zu übernehmen. Sie können ihr Aussehen personalisieren: Kinder können sich während dieser Zeit anziehen, ihre Haare frisieren oder Musik hören, die ihre Eltern ablehnen. Eltern sollten diese Stilentscheidungen nicht persönlich treffen. Im Erwachsenenalter können Menschen Zeiten durchmachen, in denen sie sich ändern, wie sie sich der Welt präsentieren. Ähnlich wie in den Teenagerjahren probieren sie vielleicht neue Stile aus oder nehmen sogar größere Veränderungen vor, wie z.

Der Individuationsprozess kann eine Herausforderung sein und bei manchen Menschen manchmal zu Aufruhr und Konflikten führen. Das Unterdrücken oder Verleugnen des authentischen Selbst kann jedoch zu Stress und Problemen mit der Selbstidentität führen.

Eine schlechte Individualisierung kann zu einer Reihe von Problemen führen. Einige davon sind:

Angst Depression Mangelnde Grenzen Mangelnde Selbstwahrnehmung Geringe Zufriedenheit mit dem eigenen Leben Geringer Selbstwert Probleme mit Motivation und Zielsetzung Schlechte Entscheidungsfindung Geringes Selbstwertgefühl Selbstzweifel

Kinder, die kein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln, können als Erwachsene depressiv werden oder eine existenzielle Krise haben. Sie fragen sich vielleicht, warum sie sich für den Beruf oder den Ehepartner entschieden haben, und fragen sich, ob sie wirklich einen bestimmten Lebensstil führen sollten. Haben sie diese Entscheidungen bewusst getroffen oder einfach nur darauf gehört, was andere (nämlich ihre Eltern) ihnen gesagt haben?

Individuation ist nicht nur für die Entwicklung einer gesunden Identität wichtig, sondern auch für die Entwicklung gesunder Beziehungen. Wenn Menschen sich nicht sicher sind, was sie wollen, suchen sie möglicherweise nach Beziehungen, denen es an angemessenen Grenzen und Unterstützung mangelt. Sie fühlen sich möglicherweise nicht in der Lage, ihre eigenen Interessen und Ziele zu verfolgen und machen stattdessen einfach mit, was andere von ihnen wollen.

Wie man fertig wird

Ob du mit einem rebellischen Teenager zu tun haben oder Schwierigkeiten haben, wieder in Kontakt mit Ihrem wahren Selbst zu kommen, gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Bewältigung zu erleichtern.

Es ist wichtig, dass die Eltern ihren Kindern erlauben, sich dem Individualisierungsprozess zu unterziehen. Eltern möchten zwar, dass ihre Kinder so leben, wie sie es tun, oder die gleichen Werte annehmen, die sie haben, aber sie müssen die Tatsache anerkennen und respektieren, dass ihre Kinder einzigartige Individuen mit ihren eigenen Lebenswegen sind.

Wenn Sie Vertrauen in Ihre elterlichen Fähigkeiten haben und Ihrem Kind eine gute moralische Grundlage gegeben haben, dann seien Sie zuversichtlich, dass es Ihrem Kind gut gehen wird, auch wenn sein Leben in keiner Weise Ihrem eigenen ähnelt.

Schaffen Sie einen sicheren Ort für Erkundungen

Für Eltern, geben Sie Ihren Kindern die Sicherheit, den Raum und die Unterstützung, um neue Dinge auszuprobieren. Für Erwachsene, die Teile ihrer Identität bekräftigen oder wiedereingliedern möchten, versuchen Sie neue Dinge auszuprobieren, bevor Sie drastische Veränderungen im Leben vornehmen. Neue Freundschaften zu suchen, neue Hobbys auszuprobieren oder neue Orte zu erkunden, kann zum Beispiel eine Möglichkeit sein, Veränderungen in deinem Leben auszuprobieren.

Therapie erwägen

Psychotherapie kann ein hilfreicher Weg sein, um Probleme mit der Individuation anzugehen, da sie Dinge über sich selbst und Ihre Beziehungen zu anderen analysiert und entdeckt. In Zusammenarbeit mit Ihrem Therapeuten können Sie besser verstehen, wie Familiendynamik, Persönlichkeitsmerkmale und andere Einflüsse bei der Individuation eine Rolle gespielt haben können.

In der Therapie können Sie:

lernen, Ihre Gefühle auszudrücken Negative zu erkennen Gedanken Üben Sie, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu kommunizieren Entwickeln Sie Fähigkeiten, die Ihnen helfen, Ihre Identität auszudrücken Behandeln Sie zugrunde liegende Probleme mit Stress, Angst, Depression oder anderen psychischen Problemen Die 9 besten Online-Therapieprogramme Wir haben unvoreingenommene Rezensionen der besten Online-Therapieprogramme wie Talkspace, Betterhelp und Regain ausprobiert, getestet und geschrieben.

Erkenne, dass es normal ist

Wann sollte eingegriffen werden

Es gibt Zeiten, in denen Eltern möglicherweise während des Individuationsprozesses eingreifen müssen, wenn Teenager und Tweens gefährliche oder destruktive Verhaltensweisen zeigen. Es ist bekannt, dass Jugendliche Risiken eingehen, wenn sie sich zu unabhängigen Menschen entwickeln. Obwohl es für Eltern wichtig ist, die Unterschiede zwischen ihren Kindern und ihnen zu respektieren, ist es nicht unbedingt eine gute Idee, Ihrem Kind in dieser Zeit zu viel Freiheit zu lassen.

Lass sie wissen, dass du die Tatsache respektierst, dass sie erwachsen werden, aber das Rücksichtslosigkeit in ihrem Alter hat Konsequenzen für die reale Welt, die sie für den Rest ihres Lebens betreffen können.

Wenn Ihr Kind Anzeichen von Drogen- oder Alkoholexperimenten zeigt, schreiben Sie es nicht der Individualisierung zu. Es könnte an der Zeit sein, einzugreifen.

Setze Grenzen für Kinder, auch wenn sie sich unterziehen den Individualisierungsprozess. Kinder können ein Selbstgefühl finden, ohne auf Drogen, Alkohol, Promiskuität oder andere Verhaltensweisen zurückzugreifen, die sie gefährden.

Auch als Erwachsener gibt es Zeiten, in denen Sie bei Individualisierung Hilfe suchen sollten trägt zu riskantem Verhalten bei. Wenn Sie Symptome einer psychischen Erkrankung wie Depressionen oder Angstzustände haben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Solche Bedingungen können sich im Laufe der Zeit verschlechtern, daher kann eine frühzeitige Behandlung Ihnen helfen, damit umzugehen und wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Wenn Sie ungesunde Bewältigungsmechanismen verwenden, um mit Identitätsproblemen umzugehen, einschließlich Alkohol- oder Drogenmissbrauch, wenden Sie sich an einen Psychologen, um Hilfe zu erhalten. Sie können Ihnen helfen, die Gründe für Ihre Probleme zu verstehen, und Ihnen helfen, neue Wege zu lernen, mit Notsituationen umzugehen.

Ein Wort von Verywell

Individuation ist ein kritischer Prozess während der Entwicklung, insbesondere in der Adoleszenz, wenn Teenager und junge Erwachsene beginnen, sich zu behaupten ihre eigene unabhängige Identität und schaffen ein zusammenhängendes Selbstgefühl. Das bedeutet jedoch nicht, dass der Prozess endet, wenn eine Person das Erwachsenenalter erreicht hat. Individuation ist ein lebenslanger Prozess, und Ihr Selbstwertgefühl kann sich weiter anpassen und wachsen, wenn Sie neue Erfahrungen machen.

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Zusätzliche Lektüre

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