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Was tun, wenn Ihr Partner verärgert ist, Ihnen aber nicht sagt, warum?

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

Wenn Ihr Partner sichtlich verärgert ist, denken Sie ganz oben an die verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie ihm helfen können, sich besser zu fühlen. Dies kann jedoch etwas kompliziert werden, wenn Ihr normalerweise quirliger, gesprächiger und liebevoller Partner sich in sich zurücklehnt, ohne eine Erklärung dafür zu geben, oder schlimmer noch – er leugnet, dass etwas nicht stimmt.

Der Umgang mit einem verärgerten, aber nicht kommunikativen Partner kann sehr entmutigend sein. Wie die lizenzierte professionelle Beraterin Kathryn Ely bemerkte: “Sie können eine andere Person nicht zwingen, mit Ihnen zu kommunizieren, wenn sie nicht dazu bereit ist.”

Um Ihnen bei dieser Herausforderung zu helfen, holen wir uns Expertenhilfe, um die möglichen Bedeutungen hinter der Weigerung Ihres Partners zu untersuchen, warum er verärgert sein könnte. Wir werden auch prüfen, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um Ihrem Partner Unterstützung zu zeigen oder ihn dazu zu bringen, Ihnen mitzuteilen, was mit Ihnen nicht stimmt.

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Anzeichen dafür, dass Ihr Partner verärgert sein könnte

Wenn Ihr Partner sich weigert, Änderungen in seinem Verhalten zu teilen oder zuzugeben, das kann verwirrend sein.

Sie fragen sich vielleicht, ob Sie sich die zunehmende Stille vorstellen. Oder vielleicht lesen Sie Ihrem Partner zu viel vor, um eine Kuschelsitzung abzulehnen, bevor Sie schlafen. Vielleicht sagen sie die Wahrheit darüber, dass sie einfach zu hart arbeiten, um Zeit zum Abhängen zu haben.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Partner verärgert ist oder nicht, können die folgenden Verhaltensweisen ein besserer Hinweis darauf sein, ob Ihr Partner verärgert ist.

Sie haben angefangen, sich von dir zu lösen

Wenn Sie sich tief in Gedanken daran erinnern, wann Sie das letzte Mal eine lange Umarmung mit Ihrem Partner geteilt oder mit ihm spazieren gegangen sind oder sich einfach nur hingesetzt haben, um gemeinsam fernzusehen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass ein gewisses Maß an Intimität fehlt in deiner Beziehung.

Wenn Sie versuchen, diese kleinen Bindungsmomente mit Ihrem Partner zu initiieren, nur um ihn dazu zu bringen, Pläne zu beenden oder mit fadenscheinigen Ausreden abzubrechen, könnte dies ein deutliches Zeichen dafür, dass sie verärgert sind.

Ihre Gespräche scheinen eine doppelte Bedeutung zu haben

Niemand ist geschickter darin, Anspielungen zu machen, als ein Partner, der über seinen geliebten Menschen verärgert ist. Wenn Ihr Partner anfängt, Dinge zu sagen wie: „Warum sollte ich mich aufregen? Hast du etwas falsch gemacht?” Wenn Sie fragen, warum sich ihr Verhalten geändert hat, sagen sie Ihnen vielleicht, dass tatsächlich etwas nicht stimmt, und vielleicht sind Sie daran schuld.

Ihr Partner zeigt Ihnen weniger Zuneigung

Wenn Ihr Partner nach einem langen Tag routinemäßig Dinge wie das Aufbrühen Ihres Morgenkaffees oder das Reiben Ihrer Füße getan hat, nur um diese Aktionen ohne Vorwarnung oder Grund zu stoppen – er wird möglicherweise nicht so subtil verlassen Brotkrumen, um Sie auf ihren Ärger aufmerksam zu machen.

Die Kommunikation mit ihnen ist angespannt

Es kann schmerzhaft sein, vom Ringen mit Ihrem Partner darüber, wer zuerst das Telefon auflegt, bis hin zu kaum fünf Minuten mit ihm telefonieren zu können.

Wenn Sie feststellen, dass SMS-, Telefon- oder persönliche Gespräche langsam mühsam erscheinen, könnte dies ein Zeichen sein dass Ihr Partner sich über etwas aufregt.

Ist es gesund, wenn Ihr Partner sich weigert, Ihnen zu sagen, wenn er verärgert ist?

Ihr Partner kann sich entscheiden, ruhig zu bleiben, wenn er aus verschiedenen Gründen offensichtlich verärgert ist. Die Sex- und Beziehungsexpertin Dr. Kristen Mark sagt zum Beispiel: „Wenn Ihr Partner verärgert ist, es aber nicht zugibt, ist er möglicherweise nicht bereit, darüber zu sprechen.“

In solchen Situationen ist es zwar schwer, ihre Distanz zu ertragen, aber es ist wichtig, Geduld zu üben, während sie sortieren ihre Gefühle.

Auch die lizenzierte Beraterin Kathryn Ely stimmt dem teilweise zu. Sie sagt: „Manche Leute vermeiden Konflikte um jeden Preis und sprechen nie etwas aus, wenn sie verärgert sind.“ Dies gilt insbesondere für Menschen, die sich mit Konfrontation sehr unwohl fühlen und sich stattdessen dafür entscheiden, mit den Dingen auf ihre Art und Weise umzugehen.

Sie fügt hinzu, dass es zu Ressentiments führen kann, wenn man nicht mit einem Partner teilt, wenn man verärgert ist Distanz in einer Beziehung. Alle Konflikte sind nicht schlecht. Konflikte und Diskussionen sind, wenn sie reif gehandhabt werden, notwendig, damit Beziehungen tiefer und stärker werden, indem gesunde Grenzen entwickelt werden.“

Für andere wie die klinische Sexologin Rachel Sommer, PhD, könnte Ihr Partner, der sich dazu entschließt, über eine Angelegenheit zu schweigen, die ihn beunruhigt, ein Akt der Steinmauern sein.

Stonewalling bezieht sich auf die Weigerung, mit einem Partner über Gefühle zu sprechen oder zu sprechen. Sommer geht weiter und fügt hinzu, dass “Partner, die sich absichtlich schließen und die Kommunikation verweigern, die Beziehung zur Hölle machen können.”

Sie hebt auch hervor, dass stille Behandlung eine weitere Praxis eines nicht kommunikativen, aber verärgerten Partners ist . Sie sagt, dies könne “frustrierend, verletzend und schädlich für die Beziehung” sein.

Einfach ausgedrückt, ist es nicht immer ein Grund, dass dein Partner die Mutter über das hält, was sie aufregt ihren Charakter oder ihr Engagement für Ihre Beziehung in Frage zu stellen. Da ihre Verweigerung der Kommunikation jedoch Probleme für Ihre Beziehung in Gang setzen kann, kann es notwendig sein, Anstrengungen zu unternehmen, um sie zu erreichen.

So kommunizieren Sie, wenn Ihr Partner verärgert ist

Es ist schwer zu vermeiden, es persönlich zu nehmen, wenn Ihr Partner nicht teilt, was ihn aufregt. Es kann verlockend sein, den Gefallen zu erwidern, bei sich zu bleiben oder passiv-aggressive Handlungen durchzuführen, um deinen Ärger auf die andere Person zu projizieren.

Dies kann jedoch nur dazu dienen, die Beziehungen zwischen den beiden zu verschlechtern Sie. Stattdessen schlägt Sommer vor: „Sie können das Gespräch so kuratieren, dass ihre Beteiligung gefördert wird. Dies kann auf die nachfolgend beschriebenen Weisen erreicht werden.

Lassen Sie Ihren Partner wissen, wie Sie sich fühlen

Deinen Partner hin und wieder fragen, was ist falsch bringt Sie möglicherweise nicht näher an eine Antwort. Sommer schlägt vor, die Dinge etwas anders zu machen. Um den Dingen auf den Grund zu gehen, ist es ihrer Meinung nach wichtig, sich Zeit für eine Diskussion zu nehmen. Sie sollten Ihrem Partner auch mitteilen, warum Sie sprechen möchten und welche Vorteile es hat.

Um jedoch zu verhindern, dass Ihr Partner die Situation vermeidet , besonders wenn sie nicht konfrontativ sind, schlägt sie vor, dass Sie „mit einer spannenden Unterhaltung beginnen, an der sie teilnehmen können, und ihnen nach und nach zeigen, warum es von Vorteil ist, über das jeweilige Thema zu sprechen“.

Das erleichtert ihnen das Gespräch und bringt sie dazu in einer Position, in der sie sich wohl fühlen und eher bereit sind, zu teilen, was auch immer das Problem sein mag.

Empathie üben

Wenn du bist Wenn Sie sich über etwas, ob groß oder klein, aufregen, kann es schwierig sein, anderen Ihre Verletzung zu erklären. Es ist wichtig, dies zu berücksichtigen, wenn Sie erfahren, was das Problem mit Ihrem Partner sein könnte.

Beziehungstherapeut Dr. Mark erklärt: „Es kann schwer sein, die Emotionen zu zügeln und zu kommunizieren deutlich. Ermutigen Sie Ihren Partner, sich die Zeit zu nehmen, die er für die Verarbeitung braucht, wenn das hilft.“

Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie versuchen, mit Ihren Emotionen umzugehen, auch wenn Sie denken, dass Ihnen das, worüber sich Ihr Partner Sorgen macht, unbedeutend erscheint. Wenn du deine Emotionen unter Kontrolle hältst, wird sichergestellt, dass sie sich wohl genug fühlen, um ihre aktuellen und zukünftigen Gefühle mit dir zu offenbaren.

Gib ihnen Zeit zum Nachdenken

Während Ihr Partner das Thema mit Ihnen teilt, ist es am besten, aktiv zuzuhören und bei Bedarf Fragen zu stellen, um sicherzustellen, dass Sie beide auf derselben Seite sind. Je nach Richtung des Gesprächs brauchen sie vielleicht etwas Trost in Form von aufmunternden Worten oder einer herzlichen Umarmung, besonders wenn ein heikles Thema besprochen wird.

Allerdings in anderen Situationen, einfach wissen zu lassen, dass sie Ihre Unterstützung haben und sie über ihre Schmerzen nachdenken zu lassen und wie sie in dieser Situation behandelt wurden, könnte der sicherste Schritt sein, den Sie unternehmen können.

Streit vermeiden Über kleinere Probleme

Wie Ely mitteilte: „Ich glaube nicht, dass Sie Ärger oder Streitigkeiten verhindern können und sollten es auch nicht wollen. Aufregungen und Streitigkeiten gehören zu einer gesunden Beziehung. Der Schlüssel ist, diese Streitigkeiten respektvoll und liebevoll zu führen.“

Doch auch wenn Kleinkram und Streit Routine sind, teilt Dr. Mark mit, dass es für Ihre Beziehung eine gute Sache sein kann, unnötige oder triviale Streitigkeiten zu verhindern.

Das bedeutet, loszulassen, wenn dein Partner in der Woche vergessen hat, den Müll rauszubringen, oder ihm verzeihen, wenn er ohne dich eine neue Show gestartet hat. Es ist wichtig, das Glück in Ihrer Beziehung immer zu priorisieren.

Ein Wort von Verywell

Ihr Partner ist ein großer Teil Ihres Lebens, daher ist es natürlich verständlich, dass Sie sich aufregen, wenn Sie ihn nicht erreichen können, wenn er verärgert erscheint. Um dies zu umgehen, ist es wichtig, sich ihrer Gefühle bewusst zu sein. Nehmen Sie an Gesprächen teil, in denen sie sich wohl fühlen, ihren Schmerz zu teilen, und reflektieren Sie, wie sich ihre Handlungen auf ihre Emotionen, Ihr Wohlbefinden und die Gesundheit Ihrer Beziehung ausgewirkt haben.

Obwohl Ihr Partner wichtig ist, sollte Ihr Interesse auch im Vordergrund stehen. Es ist wichtig, auf sich selbst zu achten und darauf zu achten, dass Ihr Partner wiederholt Handlungen ausführt, die manipulativ und schädlich für Ihre geistige Gesundheit sein können.

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