Was Sie über Tendinitis wissen sollten
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Sehnen sind dicke Schnüre, die deine Muskeln mit deinen Knochen verbinden. Wenn Sehnen gereizt oder entzündet werden, wird der Zustand als Tendinitis bezeichnet. Es verursacht akute Schmerzen und Druckempfindlichkeit, wodurch es schwierig wird, das betroffene Gelenk zu bewegen.
Jede Sehne kann eine Sehnenentzündung entwickeln, aber Sie entwickeln sie eher in Schulter, Knie, Ellbogen, Ferse oder Handgelenk.
Tendinitis kann auch mit einem der folgenden Namen bezeichnet werden:
Schwimmer-Schulterjumper-Kniewerfer Schultergolfer Ellbogen-Tennis-Ellbogen
Die häufigste Ursache für Tendinitis sind sich wiederholende Handlungen. Sehnen helfen Ihnen, eine bestimmte Bewegung immer und immer wieder auszuführen. Sie können eine Sehnenentzündung entwickeln, wenn Sie beim Sport oder bei der Arbeit häufig die gleiche Bewegung ausführen. Das Risiko erhöht sich, wenn Sie die Bewegung falsch ausführen.
Tendinitis kann auch die Folge sein von:
Verletzungalternativen bestimmten Krankheiten wie Diabetes oder rheumatoider Arthritisbestimmten Antibiotika (Chinolonen wie Levaquin) Sportler, die bestimmte Sportarten wie Tennis, Golf, Bowling oder Basketball ausüben, haben ein höheres Sehnenentzündungsrisiko. Sie können auch einem höheren Risiko ausgesetzt sein, wenn Ihre Arbeit körperliche Anstrengung, Heben über Kopf oder sich wiederholende Bewegungen oder Aufgaben erfordert.
Der Schmerz einer Tendinitis ist typischerweise ein dumpfer Schmerz, der sich um den betroffenen Bereich oder das Gelenk konzentriert. Es erhöht sich, wenn Sie den verletzten Bereich bewegen. Der Bereich wird empfindlich und Sie werden stärkere Schmerzen verspüren, wenn jemand ihn berührt.
Sie können eine Enge verspüren, die es schwierig macht, den Bereich zu bewegen. Möglicherweise haben Sie auch eine Schwellung.
Wenn Sie Symptome einer Tendinitis entwickeln, beginnen Sie damit, den Bereich auszuruhen und Eis aufzutragen. Wenn sich Ihr Zustand nach ein paar Tagen Ruhe nicht bessert, suchen Sie einen Arzt auf.
Sie können mit unserem Healthline FindCare-Tool einen Termin bei einem Hausarzt in Ihrer Nähe buchen.
Bei Ihrem Termin wird ein Arzt nach Ihrer Krankengeschichte fragen und eine körperliche Untersuchung des betroffenen Bereichs durchführen. Sie werden auch Ihre Zärtlichkeit und Bewegungsfreiheit untersuchen.
Seien Sie darauf vorbereitet, Ihrem Arzt Folgendes mitzuteilen:
kürzliche oder vergangene Verletzungen vergangene und gegenwärtige Sportarten und körperliche Aktivitäten zuvor diagnostizierte Erkrankungen alle verschreibungspflichtigen Medikamente, rezeptfreien Medikamente und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen Wenn Ihr Arzt bei einer körperlichen Untersuchung keine Diagnose stellen kann, kann er zusätzliche Tests anordnen. Dazu können gehören:
RöntgenMRT-ScansUltraschall
Behandlungsmöglichkeiten für Tendinitis helfen, Schmerzen und Entzündungen in der Sehne zu reduzieren. Zu den grundlegenden Hausmitteln gehören:
Ruhen oder Anheben der Sehne nach Anweisung Ihres ArztesAnwenden von Wärme- oder Eismedikamenten wie Paracetamol (Tylenol), Aspirin (Bayer), Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn) Wickeln Sie den Bereich in einen Kompressionsverband, bis die Schwellung verschwindetWenn Ihr Zustand schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt auch Folgendes empfehlen:
Unterstützungen wie Schienen, Zahnspangen oder eine Kanesektion zur Entfernung von entzündlichem GewebePhysikalische TherapieKortikosteroid-InjektionenEine einzige Kortikosteroid-Injektion kann Schmerzen und Entzündungen lindern, aber wiederholte Injektionen können die Sehne schwächen und das Verletzungsrisiko erhöhen.
Bei frühzeitiger Behandlung heilt die Tendinitis in der Regel schnell ab. Bei manchen Menschen kann es wiederkehren und zu einem chronischen oder langfristigen Problem werden. Wenn sich wiederholende Bewegungen oder Überbeanspruchung zu Ihrer Sehnenscheidenentzündung geführt haben, kann eine Änderung dieses Verhaltens Ihr Risiko für eine erneute Entwicklung verringern.
Sie können zusätzliche Verletzungen wie einen Sehnenriss verursachen, wenn die Entzündung ohne Behandlung anhält. Bei einem Sehnenriss und in Fällen, die auf andere Behandlungen nicht gut ansprechen, ist oft eine Operation erforderlich.
Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um das Risiko einer Sehnenscheidenentzündung zu verringern:
Halten Sie sich körperlich fit und bauen Sie Ihren Muskeltonus auf.Wärmen Sie sich vor dem Training auf.Vermeiden Sie Überbeanspruchung und sich wiederholende Bewegungen.Trainieren Sie Cross-Training, wenn Sie ein Athlet sind.Verwenden Sie die richtige Körperhaltung, wenn am Schreibtisch arbeiten oder andere Aufgaben erledigen. Bleiben Sie nicht zu lange in derselben Position. Bewegen Sie sich regelmäßig. Verwenden Sie bei der Arbeit und bei sportlichen Aktivitäten geeignete Ausrüstung. Wenn Sie beginnen, die Schmerzen einer Sehnenscheidenentzündung zu spüren, stellen Sie Ihre Aktivität ein. Machen Sie eine 20-minütige Pause, um Eis aufzutragen und sich auszuruhen.
