Warum Sie die Kontrolle loslassen müssen, bevor es zu spät ist

Last Updated on 19/09/2021 by MTE Leben

Sie haben es vielleicht nicht bemerkt, aber die westliche Welt scheint einen kollektiven Nervenzusammenbruch zu erleben.

Überall leiden die Menschen unter lähmenden Angstzuständen und Depressionen, manche bis hin zur völligen Lähmung. Dies hindert sie daran, den Anschein eines „normalen“ Lebens zu führen.

Einer der Hauptgründe für diese Angst ist, dass die Menschen im Allgemeinen wissen möchten, dass sie sicher und geschützt sind, und alles, was ihre Komfortzone bedroht, wird sie in Panik versetzen.

Das Problem dabei ist natürlich, dass Komfortzonen eine Illusion sind.

Keine Pläne werden sich jemals so entwickeln, wie wir es uns wünschen, und der Versuch, verschiedene Faktoren zu kontrollieren, um das Gefühl von „sicher“ und glücklich zu erhalten, wird nur zu Bestürzung führen.

Wenn Sie jemand sind, der gerne jedes kleine Detail im Leben unter Kontrolle hat, können Sie Folgendes davon überzeugen, noch einmal nachzudenken.

Wenn Sie die Götter zum Lachen bringen möchten, erzählen Sie ihnen Ihre Pläne

Hatten Sie schon einmal einen Plan, der genau so funktioniert hat, wie Sie ihn sich vorgestellt haben? Oder gab es immer einen unvorhergesehenen Umstand, mit dem Sie sich auseinandersetzen mussten?

Sie haben vielleicht ein paar grauenhafte Geschichten über Ihre Reisen zu erzählen, sei es, dass eine Fluggesellschaft Ihr Gepäck verliert oder an einem zweifelhaften Schalentier schwer krank wird.

Oder vielleicht wurde ein romantischer Moment von einer Kakerlake von der Größe eines Cockerspaniels unterbrochen, die begeistert über die Bettdecke sprang.

Trotzdem waren diese Reisen wahrscheinlich voller schöner Momente, die Sie mit Freude und Freude erfüllten, oder?

Wenn Sie im Voraus gewusst hätten, was passieren würde, wären Sie jemals irgendwohin gereist?

Das Festhalten an der Illusion der Kontrolle kann Sie krank machen (und zerstören) Ihre Beziehungen)

Der Wunsch, in einer sicheren, vorhersehbaren Welt zu sein, kann dazu führen, dass sich Menschen ziemlich intensiv und unberechenbar verhalten.

Für manche Menschen kann sich dies darin manifestieren, dass sie die anderen Menschen in ihrem Leben wirklich kontrollieren, sodass ihre Worte und Handlungen niemals Überraschung oder Unbehagen verursachen.

Zustände wie Zwangsstörungen (OCD) können auftreten, wenn Menschen das Gefühl haben, nicht so viel Kontrolle über ihr Leben zu haben, wie sie möchten.

Stattdessen versuchen sie, die absolute Kontrolle über die kleinen Dinge um sie herum zu haben … wie zum Beispiel ihre Kochgewürze alphabetisch anzuordnen oder Kugelschreiber und Bleistifte in ordentlichen Reihen aufzureihen.

Das mag im Moment beruhigend sein, aber wenn Sie so etwas tun und Ihren Partner oder Ihre Kinder angreifen, weil sie die Ordnung stören, verursacht das viel Schaden.

In ähnlicher Weise können Menschen Essstörungen entwickeln, wenn Menschen in verschiedenen Bereichen ihres Lebens einen Mangel an Kontrolle verspüren. Wenn du nichts anderes kontrollieren kannst, kannst du schließlich auch kontrollieren, was du isst (oder nicht isst), oder?

Wenn Menschen an selbstberuhigenden – aber selbstzerstörerischen – Gewohnheiten wie diesen festhalten, um die Angst vor Veränderungen zu unterdrücken, verletzen sie sich auf so vielen Ebenen.

Störungen wie diese richten sowohl am Körper als auch am Geist verheerende Schäden an, und da es immer störende Einflüsse geben wird, kann sogar der Versuch, kleine Dinge zu kontrollieren, untergraben werden.

Dies wiederum lässt die Angst in die Höhe schnellen, was die selbstberuhigenden Rituale der Person noch extremer machen kann.

Die ganze Zeit gestresst und ängstlich zu sein, schadet unzähligen Teilen Ihres Körpers sowie Ihres Geistes. Die Beweise dafür sind jetzt überwältigend.

Der Versuch, das Unkontrollierbare zu kontrollieren, ist auch unglaublich anstrengend. Ständig in höchster Alarmbereitschaft zu sein, um auf unerwartete Ereignisse zu reagieren, raubt dir deine Energie und hindert dich daran, den Moment zu genießen.

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Veränderungen und Schmerzen sind unvermeidlich. Leiden ist optional.

Einer der wichtigsten Grundsätze der buddhistischen Philosophie ist, dass die einzige Konstante im Universum der Wandel ist.

Im Allgemeinen mögen die Leute keine Veränderungen. Sie mögen warme, kuschelige Komfortzonen, in denen sie die Kontrolle haben und geschützt sind… was völlig anders ist als die große, gruselige Welt, die uns gerne mit Kurvenkugeln bewirft, wenn wir es am wenigsten erwarten.

Egal wie sehr wir uns bemühen, wir werden niemals in der Lage sein, mildernde Faktoren in unserem Leben zu kontrollieren. Nicht das Verhalten anderer Leute (weil das ein emotional missbräuchlicher Tyrann ist), nicht der Verkehr, nicht das Wetter.

Alles ändert sich ständig, manchmal im Handumdrehen.

Wenn Sie denken, dass Sie mit Ihrem Leben nur zufrieden sein werden, solange Sie alle Variablen kontrollieren, werden Sie für einen längeren Aufenthalt in einem matschigen Zimmer ein Ensemble mit sehr langen, wickelbaren Ärmeln tragen.

Es ist deine Entscheidung

Wir alle haben die Wahl, wie wir Schwierigkeiten und Unbehagen in unserem Leben verarbeiten, und die Entscheidungen, die wir treffen, bestimmen, ob wir Veränderungen und Widrigkeiten mit Kraft und Anmut begegnen oder auseinanderfallen.

Und es ist eine Wahl.

ALLES ist eine Wahl.

Tatsächlich sind die Entscheidungen, die Sie im Leben treffen, oft so weit wie Ihre Kontrolle. Sobald Sie eine Wahl getroffen haben, beginnen andere Variablen, die sich Ihrer Kontrolle entziehen, Ihre Fahrtrichtung zu beeinflussen.

Sie können mit Ihrem Partner versuchen, ein Baby zu bekommen, aber Sie können nicht genau kontrollieren, wann – oder sogar ob – Sie schwanger werden.

Sie können sich dafür entscheiden, einen Roman zu schreiben, aber Sie können nicht kontrollieren, ob er einem Verlag gefällt oder ob er ein Bestseller wird.

Sie können sich dafür entscheiden, antike griechische Geschichte an der Universität zu studieren, aber Sie können nicht kontrollieren, wann und wo Ihr Traumjob frei wird oder ob Sie dann der erfolgreiche Bewerber sein werden.

Sie können jedoch Ihr Bedürfnis nach vollständiger Kontrolle über die Variablen des Lebens aufgeben.

Wenn Sie anfangen zu erkennen, wann Sie etwas Kontrolle haben und wann nicht, können Sie viel Frustration und Angst vermeiden.

Oder wie Steve Maraboli es ausdrückt:

Unglaubliche Veränderungen passieren in Ihrem Leben, wenn Sie sich entscheiden, die Kontrolle über das zu übernehmen, worüber Sie Macht haben, anstatt sich nach Kontrolle über das zu sehnen, was Sie nicht haben.“

Und merke dir…

Wenn Sie ehrlich das Gefühl haben, Ihre Gedanken in dieser Hinsicht nicht unter Kontrolle zu haben – insbesondere, wenn Sie sich von ihnen gefangen fühlen – suchen Sie nach einer Art Beratung, die Ihnen dabei hilft.

Therapeuten kennen alle möglichen Tipps und Techniken, die Ihnen helfen können, sich von den Qualen Ihres eigenen Geistes zu befreien.