Bewusstlos vs. Unterbewusstsein: Was ist der Unterschied?

Last Updated on 19/09/2021 by MTE Leben

Was ist der Unterschied zwischen dem Unbewussten und dem Unterbewusstsein?

Klingt nach einem sehr schlechten Witz, nicht wahr? Zum Glück gibt es keine Pointe.

Dies ist eine Frage, auf die es keine endgültige Antwort gibt. Was folgt, sollte also nicht als die ganze Wahrheit angesehen werden – das werden wir vielleicht nie erfahren – sondern stattdessen eine Interpretation.

Zuallererst ist es erwähnenswert, dass sich diejenigen mit weißen Kitteln und Buchstaben nach ihrem Namen fast immer auf das Unbewusste und selten auf das Unterbewusstsein beziehen. Sie verwenden den einen Begriff, um sich auf alle mentalen Prozesse zu beziehen, die außerhalb unseres Bewusstseins stattfinden.

Aber lassen Sie uns diese Mäntel beiseite werfen und für eine Sekunde unsere Denkhüte aufsetzen und sehen, ob wir nicht einen Weg finden, jeden “Teil” des Geistes separat zu definieren (Sie werden sehen, warum wir “Teil” in Anführungszeichen setzen) später im Artikel).

Alles kommt auf die Zugänglichkeit an

Unser Hauptpunkt der Trennung wird sich darauf konzentrieren, wie und ob wir auf die Prozesse zugreifen können, die sowohl im Unbewussten als auch im Unterbewusstsein stattfinden.

Was verstehen wir unter Zugang? Können Sie im Wesentlichen einen bestimmten Prozess in den Vordergrund Ihres Bewusstseins rücken und im Sinne von sinnbasierten oder sprachbasierten Gedanken und Vorstellungen darüber „denken“?

Nehmen wir zum Beispiel die Erinnerung: Denken Sie an einen Kindheitsurlaub zurück, an den Sie sich gerne erinnern. Können Sie sich die Szene vorstellen, können Sie die Geräusche hören, können Sie die Düfte riechen, die im Wind wehen?

Zweifellos werden Sie sich an diese Dinge erinnern. Aber kannst du dich an die Gefühle von Freude und Glück „erinnern“?

„Natürlich kann ich das“, könnte man sagen, „ich fühle mich glücklicher, wenn ich nur an diese Zeit in meinem Leben zurückdenke.“

Aber hier wird es interessant. Sie können einen Anblick allein isolieren und abrufen. Dasselbe können Sie für einen Ton, einen Geschmack, einen Geruch und sogar die Berührung von etwas tun – vielleicht Sand zwischen den Zehen.

Versuchen Sie nun, das glückliche Gefühl, das Sie damals empfunden haben, zu isolieren, ohne irgendeine dieser anderen Sinneserinnerungen in Ihr Bewusstsein zu bringen. Versuchen Sie, ein Gefühl ohne die damit verbundenen bewussten Erinnerungen zu isolieren, und Sie können es nicht.

Du kannst nicht direkt auf Gefühle zugreifen. Sie sind vor dir verborgen.

Oder versuchen Sie Folgendes: Stellen Sie sich vor, Sie sollen die Rolle eines Weinenden spielen. Es wird kein Grund angegeben, man muss nur eine Träne vergießen.

Wie würdest du es machen?

Kannst du dich zum Weinen zwingen?

Probieren Sie es aus und sehen Sie. Nicht möglich, oder?

Wie also bringen sich Schauspieler in Filmen oder auf der Bühne zum Weinen? Was würden Sie tun?

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich an eine traurige oder beunruhigende Erinnerung erinnern müssen. Sie müssten auf den gespeicherten Input Ihrer fünf Sinne zugreifen und sie in Ihr Bewusstsein bringen. Dies würde dann ein Gefühl der Trauer auslösen und die Tränen könnten anfangen zu fließen.

Aber Sie können dieses Gefühl nicht hervorrufen, ohne vorher schmerzhafte Erinnerungen an vergangene Ereignisse in Form von Dingen, die Sie gesehen haben, den Geräuschen, die Sie gehört haben usw. zurückzubringen.

Was bedeutet das? Nun, es bedeutet, dass Erinnerungen in der sensorischen Form etwas sind, auf das das Bewusstsein direkt zugreifen kann. Es kann sich (manchmal sofort, manchmal mit etwas Zeit) an ein Echo der Interaktion erinnern, die Sie einst mit Ihrer Umgebung hatten.

Emotionale Erinnerungen sind jedoch nur über Assoziation zugänglich. Unsere sensorischen Erinnerungen fungieren als Kanal oder Weg zu unseren emotionalen Erinnerungen.

Was ist mit Fähigkeiten? Wenn Sie Fahrrad fahren, welcher Teil Ihres Verstandes hat die Kontrolle? Die Antwort lautet: Es kommt darauf an.

Beim ersten Reiten bedarf es intensiver bewusster Anstrengung, das Gleichgewicht zu halten. Anfangs sind diese neuen Fähigkeiten ein wenig unausgereift und Sie müssen also überlegen, was Sie tun.

Zwischendurch, wenn Sie gerade nicht mit dem Rad unterwegs sind, werden diese neuen mentalen Prozesse und die damit einhergehenden körperlichen Aktionen in Ihrem Unterbewusstsein gespeichert, damit Sie bei der nächsten Fahrt in den Sattel wieder darauf zugreifen können.

Im Laufe der Zeit verschieben sich diese Prozesse jedoch. Schließlich müssen Sie nicht mehr wirklich darüber nachdenken, was Sie tun, und Sie können komplexere Manöver mit höheren Geschwindigkeiten bewältigen, ohne ins Schwitzen zu geraten.

Wenn du in diesem Stadium versuchst, bewusst darüber nachzudenken, was du tust, hemmt das tatsächlich deine Fähigkeiten.

Hatten Sie zum Beispiel jemals das Gefühl, dass jemand Sie beim Gehen beobachtet, und haben dann festgestellt, dass Sie unbeholfene, willkürliche Schritte machen, nachdem Sie darüber nachgedacht haben, was Sie tun? Das ist Ihr Bewusstsein, das versucht, etwas zu übernehmen, das Ihr Unterbewusstsein bereits perfektioniert hat.

Dieselbe Progression vom Bewussten/Unterbewussten zum Unbewussten findet bei den meisten gelernten Fähigkeiten statt. Wenn Sie eine zweite Sprache fließend sprechen, denken Sie nicht über jedes gesprochene Wort nach und übersetzen es in Ihre Muttersprache, Sie verstehen nur implizit, was gesagt wird.

Es ist möglich, auf die Übersetzung jedes gesprochenen Wortes oder sogar Phrasen und Sätze zuzugreifen – sie existieren immer noch in Ihrem Unterbewusstsein – aber Sie können auf diese Weise keine vollständig fließende Konversation führen.

Das Unbewusste ist also der Ort, an dem Fähigkeiten benötigt werden, um ein Haus zu kaufen und zu leben. Das Unterbewusstsein ist lediglich der Ort, an dem sie zur Schule gehen.

Aber es gibt noch mehr…

Während einige Fähigkeiten uns ein Leben lang begleiten (man sagt, dass Fahrradfahren eine davon ist), können andere verloren gehen oder verrosten. Zweitsprachen sind ein gutes Beispiel; Wenn Sie lange genug aufhören, sie zu sprechen, verlieren Sie Ihre Geläufigkeit.

Wenn Sie Glück haben, können Sie immer noch die grobe Bedeutung des Gesagten verstehen und eine grundlegende Antwort geben, aber Sie werden wahrscheinlich grammatikalische Fehler machen und einige Wörter und Sätze vollständig vergessen.

An diesem Punkt wird Ihre Fähigkeit, das Gesagte einfach zu verstehen und zu konzeptualisieren, verschwunden sein. Der fragmentierte Rest Ihres Sprachwissens erfordert bewusste Aufmerksamkeit und Anstrengung. Man könnte sagen, dass diese spezielle Sprache in die Schule zurückkehren musste – ins Unterbewusstsein.

Jedes Mal, wenn Sie bei einer Fertigkeit eingerostet sind, müssen Sie sie wieder in Ihr Bewusstsein bringen, aber wenn Sie sie wieder regelmäßiger verwenden, bewegt sie sich schnell zurück ins Unbewusste.

Ihr Geist als A Smartphone

Um dir den Unterschied zwischen deinem Unbewussten und deinem Unterbewusstsein zu visualisieren, stell dir deinen Verstand als Smartphone vor.

Der Bildschirm (oder genauer die Benutzeroberfläche) wäre Ihr Bewusstsein: Hier werden Aktionen ausgeführt und Informationen registriert. Es ist die Ebene, auf der im Allgemeinen nur eine Sache gleichzeitig getan werden kann (ähnlich wie Sie nur eine Sache gleichzeitig wirklich denken können).

Die Apps sind das Äquivalent Ihres Unterbewusstseins. Sie speichern Dinge – Daten und Fähigkeiten – und können bei Bedarf abgerufen und auf Bildschirmebene (dh das Bewusstsein) gebracht werden.

Wenn Sie also Ihre Fotos und Videos öffnen, greifen Sie auf Erinnerungen zu; Wenn Sie eine Routenfinder-App verwenden, setzen Sie einen Skill ein; Wenn Sie eine Nachrichten-App lesen, verdauen und lernen Sie neue Informationen.

Sie können diese Apps je nach Bedarf ein- und ausschalten, und der App Store ist wie eine Universität, an der Sie so viele Kurse belegen können, wie Sie möchten, um neue Fähigkeiten zu erlernen.

Das Betriebssystem kann man sich als Ihr Unterbewusstsein vorstellen. Es führt nicht nur alle wesentlichen Aufgaben aus, die Sie am Leben erhalten, sondern es gehören auch einige der am häufigsten verwendeten Prozesse dazu.

Ihre standardmäßigen Text- und Telefonfunktionen (obwohl als Apps sichtbar) sind in das Betriebssystem integriert. Das gleiche gilt für Ihren Taschenrechner, Ihr Zeitgefühl, Ihr Kontaktbuch, Erinnerungen und sogar Wecker (obwohl nicht jeder morgens Wecker klingelt!)

Alle drei Ebenen können miteinander interagieren, genau wie die Ebenen Ihres Geistes.

Und ja, diese Analogie mag ein wenig ungeschickt und unpassend sein, aber sie wird hoffentlich die Unterscheidung zwischen Unbewusstem und Unterbewusstsein (oder bewusst) in Ihrem Kopf klarer machen.

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Nichts ist fest, obwohl einige Dinge sturer sind als andere

Es ist wichtig, klarzustellen, dass sich die Dinge ändern können, egal ob wir über Ihr Unterbewusstsein oder Ihr Unterbewusstsein sprechen. Tatsächlich ändern sich die Dinge ständig.

Jede neue Erfahrung, die Sie machen, formt Ihren Geist auf eine Weise, die Sie wahrscheinlich nicht einmal bemerken. Wenn Sie also entschlossen sind, neue Fähigkeiten zu erlernen oder unerwünschte Verhaltensweisen zu verlernen, ist Ihr Geist flexibel und kann Ihren Wünschen entsprechen.

Wenn Sie befürchten, dass Ihre Angst oder Depression ein Teil Ihres Unterbewusstseins sein könnte und daher außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, tun Sie dies nicht. So wie das Betriebssystem eines Telefons Updates empfangen kann, kann auch Ihr Unterbewusstsein aktualisiert werden – es muss nur neu programmiert werden.

Dies geschieht, wenn wir buchstäblich neue Verbindungen zwischen Zellen in unserem Gehirn herstellen, die Neuronen genannt werden. Diese ermöglichen, dass Signale auf andere Weise als zuvor fließen, wodurch effiziente Autobahnen zwischen Regionen des Gehirns entstehen.

Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Unterbewusstsein nicht direkt zugänglich und verändert werden kann. Stattdessen müssen Sie Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein nutzen, um neue Dinge zu lernen und neue Assoziationen zwischen Sinneseindrücken und Emotionen zu schaffen.

So funktioniert die Therapie grundsätzlich. Mit Hilfe einer ausgebildeten Fachkraft und verschiedenen Techniken können Sie Ihrem Unterbewusstsein beibringen, anders zu handeln. Sie können Auslöser identifizieren und üben, sie zu entschärfen, damit Sie beim nächsten Auftreten auf neue Weise reagieren können.

Einige unbewusste Prozesse sind hartnäckiger als andere und erfordern mehr Entschlossenheit, sich zu ändern, aber sie können sich ändern.

Aber was immer Sie lernen oder überwinden möchten, seien Sie optimistisch, glauben Sie an sich selbst und wissen Sie, dass Ihr Unbewusstes mit Hilfe Ihres Bewusstseins und Unterbewusstseins beeinflusst und verändert werden kann.

Wo leben sie?

Sie fragen sich vielleicht, wo im Gehirn das Unterbewusstsein und das Unbewusste leben. Tut mir leid zu enttäuschen, aber so einfach ist es nicht.

Ja, es gibt Teile Ihres Gehirns, die typischerweise bestimmte Bewegungen oder Denkprozesse steuern, aber es gibt keine physische Struktur, die vollständig als das Unbewusste oder Unterbewusstsein definiert werden kann.

Diese Begriffe werden verwendet, um das Konzept der Trennung zu definieren – aber im physischen Gehirn gibt es keine solche Trennung. Es gibt nur Wege für Gehirnsignale und Neuronen, um zu feuern oder nicht zu feuern.

Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass das Gehirn so plastisch (veränderbar und anpassungsfähig) ist, dass Prozesse, die einst in einem Bereich des Gehirns durchgeführt wurden, bei Bedarf von einem ganz anderen Bereich neu erlernt werden können (aufgrund einiger Schädigungen des Gehirns). das Gehirn zum Beispiel).

Nur zur Erinnerung: Die hier geäußerten Ideen sind nur das. Sie sind nicht als Wahrheit zu verstehen. Sie werden hier vorgestellt, um Ihnen zu helfen, die mögliche Funktionsweise Ihres Geistes auf verschiedenen Ebenen zu verstehen.