Trauma- und LGBTQIA+-Communitys: Was Sie wissen sollten
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
Die Forschung zeigt, dass Menschen in LGBTQIA+-Gemeinschaften häufiger traumatisiert sind als heterosexuelle, cisgender Menschen.
Obwohl die Akzeptanz für LGBTQIA+-Leute wächst, ist es noch ein weiter Weg. Viele Menschen dieser Gemeinschaften haben traumatische Ereignisse im Zusammenhang mit ihrer Identität oder Geschlechtsdarstellung erlebt.
Diese Erfahrungen können weitreichende Auswirkungen auf alle Aspekte des Lebens haben, einschließlich Beziehungen, Familie, Arbeitsleben , Schule und sogar Ihre körperliche Gesundheit. Zum Beispiel haben Kinder mit einer traumatischen Vorgeschichte doppelt so häufig chronische Gesundheitsprobleme.
Deshalb ist es für LGBTQIA+-Leute so wichtig, eine sichere, einladende Gemeinschaft zu haben. In diesen sicheren Räumen können Sie Ihr Trauma anerkennen, sich mit anderen verbinden, die Ihre Erfahrungen verstehen, und Unterstützung und Akzeptanz finden, damit Sie Ihr authentisches Selbst sein können.
„Wenn wir uns die Forschung ansehen, stellen wir fest, dass die Menschen in der LGBTQIA+-Gemeinschaft ein höheres Maß an traumatischen Ereignissen erleben“, sagt Ernesto Lira de la Rosa, PhD, klinischer Psychologe und Medienberater. für die Hope for Depression Research Foundation.
Ein Großteil des Traumas, das speziell LGBTQIA+-Leute betrifft, beruht auf mangelnder Akzeptanz und Feindseligkeit gegenüber diesen Identitäten in Gesellschaft und Politik.
Laut The National Child Traumatic Stress Network können Traumata bei LGBTQIA+-Jugendlichen Folgendes umfassen:
MobbingBelästigungtraumatischer Verlust Gewalt in der Partnerschaft Körperlicher und sexueller Missbrauchtraumatische Formen gesellschaftlicher Stigmatisierung, Voreingenommenheit und Ablehnung
The Trevor Die nationale Umfrage des Projekts 2020 zeigt, dass jeder dritte LGBTQ-Jugendliche körperlich bedroht wurde d oder aufgrund ihrer Identität geschädigt werden.
Außerdem erfahren viele Menschen Ablehnung von ihren Familien oder Angehörigen, wenn sie sich outen. Schätzungsweise 29% der LGBTQ-Jugendlichen wurden aus ihren Häusern geworfen, sind weggelaufen oder obdachlos.
Die Menschenrechtskampagne berichtet, dass LGBTQ-Personen ein höheres Risiko für sexuelle Übergriffe haben, wobei einige Gruppen stärker betroffen sind als andere. Sie stellen fest, dass „etwa die Hälfte der Transgender-Menschen und bisexuellen Frauen irgendwann in ihrem Leben sexueller Gewalt ausgesetzt sein wird.“
Mobbing und Belästigung können jeden treffen, von Kindern bis zu Erwachsenen, mit erheblichen Auswirkungen auf ihren Alltag. Menschen können auch am Arbeitsplatz oder in anderen Umgebungen diskriminiert werden, die keinen gleichen Schutz aufgrund von Geschlecht und Sexualität bieten.
Lira de Rosi sagt: „Diese traumatischen Ereignisse können sich auf das Wohlbefinden von Personen in der LGBTQIA+-Community und haben lang anhaltende negative Auswirkungen auf ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden.“
Außerdem negative Darstellungen von LGBTQIA+-Menschen in den Medien, im Internet und in der Politik kann die Denkweise einer Person erheblich beeinträchtigen, insbesondere von Jugendlichen, die noch ihre Identität erforschen.
In der Umfrage des Trevor-Projekts im Jahr 2020 gaben 86% der LGBTQ-Jugendlichen an, dass sich die jüngste Politik negativ auf ihr Wohlbefinden ausgewirkt hat.
Lira de Rosa sagt: „LGBTQIA+-Personen wachsen in einer Gesellschaft auf, in der Heterosexualität und Cisgender-Identitäten die Norm sind. Wir neigen dazu, viele negative und ungenaue Darstellungen von LGBTQIA+-Personen in den Medien zu sehen.
„Diese negativen Darstellungen können dazu beitragen, dass sich Personen ‚anders‘ fühlen und zu einem höheren Maß an niedrigem Selbstwertgefühl, Angstzuständen, Stress, Depressionen usw. führen“, sagt er.
Diese Erfahrungen sammeln sich an und führen zu einer höheren psychischen Belastung und können dazu führen, dass sich Menschen in ihrem Zuhause, in ihrer Stadt oder in ihren Beziehungen unsicher fühlen.
“ Infolgedessen müssen viele Menschen ihre körperliche und emotionale Sicherheit bewältigen. Sie scannen möglicherweise immer nach Bedrohungen in der Umgebung und müssen ihre Identität aus Angst verbergen.“
Ein Trauma kann manchmal, aber nicht immer, zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD .) führen ), ein Syndrom, das intensive Emotionen, Flashbacks oder Albträume und das Vermeiden von Situationen beinhalten kann, die Sie an das Trauma erinnern.
„Traumata können langanhaltende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit einer Person haben. Es kann unser Sicherheitsgefühl in der Welt stören. Wenn wir uns nicht sicher fühlen, suchen unser Körper und unser Geist ständig nach Bedrohungen in unserer Umgebung“, sagt Lira de la Rosa.
„Dies ist zwar schützend, kann aber auch erschöpfend sein und kann dazu führen, dass Personen ein höheres Maß an Angstzuständen, Depressionen, Stress usw. entwickeln“, fügt er hinzu.
Laut der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) sind LGB-Erwachsene mehr mehr als doppelt so häufig wie heterosexuelle Erwachsene an einer psychischen Erkrankung leiden psychischer Gesundheitszustand als Menschen, deren Geschlechtsidentität mit ihrem Geburtsgeschlecht zusammenhängt. Am häufigsten waren schwere depressive Störungen und generalisierte Angststörungen.
Obwohl LGBTQIA+ ein Überbegriff ist, ist es laut Lira de la Rosa wichtig zu erkennen, dass es innerhalb der Gemeinschaften viele Gruppenunterschiede gibt. Dies ist insbesondere bei traumatischen Ereignissen der Fall.
“ Es ist zwingend erforderlich, dass wir auch untersuchen, wie jede Gruppe traumatische Ereignisse unterschiedlich erlebt“, sagt Lira de la Rosa.
“… wir müssen die unterschiedlichen Identitäten und die Intersektionalität von Identitäten innerhalb der LGBTQIA+ anerkennen Gemeinschaft, insbesondere wenn man die höheren Raten traumatischer Ereignisse für einige Gruppen innerhalb der Gemeinschaft bedenkt“, fügt er hinzu als weiße Menschen in ihrer Gemeinschaft, laut einer Studie.
Dieselbe Studie ergab auch, dass Befragte von Transgender und Gender Nonkonform (TGNC) über eine größere Exposition gegenüber sowohl zwischenmenschlichen als auch unpersönlichen potenziell traumatischen Ereignissen und größerem somatischem berichteten und depressive Symptome als bei Cisgender-Teilnehmern.
Suizidraten in LGBTQIA+-Gemeinschaften
Laut der National Survey on LGBTQ Youth Psychische Gesundheit 2021 vom Trevor Project, 42 % der LGBTQ-Jugendlichen berücksichtigen d Selbstmordversuch im letzten Jahr. Diese Statistik umfasste mehr als die Hälfte der Transgender- und nichtbinären Jugendlichen.
„Die Auswirkungen von Traumata zeigen sich in höheren Raten von Selbstmordgedanken, Selbstmordversuchen und selbstverletzendem Verhalten. LGB-Jugendliche denken beispielsweise dreimal häufiger an Selbstmord als ihre heterosexuellen Altersgenossen. Sie neigen auch fünfmal häufiger zu Selbstmordversuchen als ihre heterosexuellen Altersgenossen“, sagt Lira de la Rosa Lebenszeiten. Dies ist fast das Neunfache der Rate in den Vereinigten Staaten (4,6%). Diese Zahl war bei Transgender-Personen mit Behinderungen höher (56%).
Außerdem waren die Raten von Selbstmordversuchen im vergangenen Jahr bei People of Color höher, darunter indianische, gemischtrassige, schwarze , und Latinx-Personen.
„Diese Statistiken sind alarmierend, weil sie uns eine Momentaufnahme der Gesundheit und des Wohlbefindens der Mitglieder in der LGBTQIA+-Community geben“, sagt Lira de la Rosa.
Die Arbeit an Traumata und Heilung kann eine Kombination von Strategien erfordern, einschließlich der folgenden:
Unterstützung durch Gleichaltrige und Familie
Trotz negativer gesellschaftlicher Botschaften über die LGBTQIA+-Gemeinschaften sagt Lira de la Rosa, dass die Mitglieder der Gemeinschaften Wege finden, jeden zu unterstützen und zu stärken andere.
“[One] der wichtigsten Formen ist die soziale Unterstützung. Viele LGBTQIA+-Personen suchen Unterstützung in der Familie oder bei Freunden, die ihre Identität bestätigen. Andere schaffen neue soziale Unterstützungen, die ihre Geschlechtsidentität und sexuelle Orientierung bekräftigen“, sagt er.
Hilfe von einem Psychologen
)
Therapeuten, die sich darauf konzentrieren, LGBTQIA+-Gemeinschaften zu helfen, können Unterstützung und Strategien zur Heilung von Traumata anbieten. Es kann hilfreich sein, nach einem LGBTQIA+-bejahenden Therapeuten zu suchen.
“Manchmal kann es sehr heilsam sein, den Raum zu haben, um diese Erfahrungen auszupacken und zu verarbeiten. Die Therapie kann auch ein Raum sein, in dem wir LGBTQIA+-Personen helfen können, eine gesunde Identität zu schaffen und zu entwickeln und ihnen dabei zu helfen, zu ihrem authentischen und echten Selbst zu wachsen“, sagt Lira de la Rosa.
Er fügt hinzu, dass Wenn Sie aufwachsen, wenn Sie negative Botschaften über Ihre Geschlechtsidentität hören, können Sie diese Botschaften verinnerlichen.
„Deshalb kann es so heilsam sein, einen positiven Raum zu haben, damit wir anfangen können, diese negativen Botschaften zu verlernen uns“, sagt er.
Selbstfürsorge und Selbstliebe
The Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) empfiehlt, auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit zu achten, um mit vergangenen Traumata fertig zu werden Legen Sie Routinen fest, um Ihre Tage zu beginnen und zu beenden.
Emotionale Gesundheitsfürsorge kann bedeuten, Wege zu finden, die Sie geerdet und ausgeglichen fühlen, wie Tagebuch schreiben, meditieren, Zeit an Orten verbringen, die um dir Frieden zu bringen, Freunde und Familie zu sehen, die dir das Gefühl geben, unterstützt zu werden, oder an Aktivitäten teilzunehmen, die dir Freude bereiten.
Wenn Sie die LGBTQIA+-Jugend in Ihrem Leben schützen möchten, können Sie wie folgt helfen:
Sensibilisierung verbreiten
Lira de la Rosa sagt, dass die Forschung und die gelebten Erfahrungen von LGBTQIA+-Jugendlichen beweisen, dass viel Arbeit erforderlich ist, um Traumata auf individueller und systemischer Ebene zu verhindern. Er verweist auf repressive Gesetze, die in die gesetzgebenden Körperschaften der Bundesstaaten eingebracht werden.
„Diese Gesetze können sich nachteilig auf Einzelpersonen und ihre Familien auswirken. Sie können zu anhaltenden Traumata beitragen und neue Herausforderungen für Personen schaffen, die einfach nur ihr echtes und authentisches Leben führen möchten“, sagt er.
Unterstützungsprogramm erstellen
Es ist von entscheidender Bedeutung, Wege zu finden, wie sich LGBTQIA+-Leute gegenseitig unterstützen können, insbesondere wenn sie in vielerlei Form Diskriminierung erfahren, sagt Lira de la Rosa.
„Wir können ihnen auch helfen, sich unterstützt und sicher zu fühlen, zumal viele Räume nicht bestätigen“, sagt er.
Verbündete rekrutieren
Andere außerhalb der Gemeinschaft dazu zu bringen, sich für Akzeptanz einzusetzen und das Bewusstsein für Akzeptanz zu verbreiten, kann helfen.
„Verbündete können ihre Macht, ihre Privilegien und ihre Stimme nutzen, um sich für die Gemeinschaft einzusetzen und zu helfen engagieren Sie andere, die möglicherweise nur begrenzt mit der LGBTQIA+-Community in Berührung kommen“, sagt Lira de la Rosa.
