So starten Sie Ihr Leben neu und starten Sie es neu: 12 Schritte
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Sie suchen eine große Veränderung. Sie sind mit Ihrem Leben nicht zufrieden und haben beschlossen, dass es an der Zeit ist, eine Linie in den Sand zu ziehen, den Reset-Knopf zu drücken und von vorne zu beginnen.
Aber was bedeutet ein Neustart und ein Neustart Ihres Lebens eigentlich und wie gehen Sie dabei vor?
Musst du alles zerreißen und von vorne anfangen oder kannst du dich einfach auf bestimmte Bereiche deines Lebens konzentrieren, die du verbessern möchtest?
Sollten Sie die Vorsicht in den Wind schlagen und Ihr Leben über Nacht verändern, oder sollten Sie es Schritt für Schritt vorgehen?
Jeder Ansatz, seinem Leben einen Neustart zu geben, hängt von seinen Umständen ab, aber wenn Sie nach einem Neuanfang suchen, sollten Ihnen die folgenden Tipps dabei helfen, dorthin zu gelangen.
Und denken Sie daran, zu erkennen, dass Sie eine Veränderung brauchen, ist der erste Schritt, um sie zu verwirklichen. Wenn Sie dies nur lesen, beginnen Sie bereits den Weg zur Transformation.
Was bedeutet ein Neustart Ihres Lebens?
Beim Neustart oder Neustart Ihres Lebens geht es darum, Ihre aktuelle Situation zu verbessern. Es geht darum, Ihr Leben zu betrachten und zu entscheiden, was sich ändern muss, und diese Änderung dann umzusetzen. Es geht darum, in eine andere Richtung zu gehen, mit anderen Prioritäten.
Es könnte etwas sein, das Sie aufgrund von jüngsten Ereignissen in Ihrem Leben wie einer Gesundheitskrise, dem Verlust des Arbeitsplatzes oder dem Zusammenbruch einer Beziehung entscheiden müssen.
Oder es könnte einfach sein, dass Sie aus verschiedenen Gründen einen Punkt erreicht haben, an dem Sie nicht mehr so weitermachen können, wie Sie sind.
Ein Neustart kann je nach Bedarf mehr oder weniger extrem sein. Nachdem Sie Ihr Leben neu gestartet haben, sieht es für einen Außenstehenden möglicherweise ähnlich aus, obwohl Sie wissen, dass große Veränderungen vorgenommen wurden. Aber es könnte völlig unkenntlich sein.
12 Tipps für einen Neustart Ihres Lebens:
1. Reflektieren Sie Ihre aktuelle Situation.
Nachdem Sie akzeptiert haben, dass Sie eine Veränderung benötigen, ist der nächste Schritt zu überlegen, wo Sie sich gerade befinden.
Nehmen Sie sich Zeit, um über alle Bereiche Ihres Lebens nachzudenken. Es kann sein, dass, obwohl viele Dinge in Ihrem Leben komplett neu gestartet werden müssen, es viele Bereiche gibt, die gut laufen und Sie nicht von vorne anfangen müssen.
Denken Sie an Ihre Beziehungen, Ihren Job, Ihre finanzielle Situation, Ihre Gesundheit… Sie müssen ehrlich zu sich selbst sein, wo die Probleme liegen und worauf Sie sich hauptsächlich konzentrieren müssen.
Es wird wahrscheinlich hilfreich sein, dies alles aufzuschreiben, um es greifbarer zu machen.
Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie sich oder anderen nicht die Schuld dafür geben, wie die Dinge sind, sondern sie einfach akzeptieren. Denn wenn du nicht akzeptieren kannst, dass du ein Problem hast, wirst du es nie lösen können.
Es ist Zeit, die Vergangenheit loszulassen. Egal, ob Sie sich dafür selbst treten oder es in Ihrem Kopf noch einmal durchleben, es ist nicht zu ändern.
2. Entscheiden Sie sich für Ihren Ansatz.
Die Leute fragen oft, ob ein Neustart Ihres Lebens eine vollständige, sofortige Transformation sein muss oder ob Sie die Dinge nach und nach tun können.
Um ehrlich zu sein, liegt dies ganz bei Ihnen, obwohl nicht viele Menschen in einer Situation sein werden, die eine Veränderung ihres Lebens über Nacht zu einer praktikablen Option macht.
Aufgrund anderer Verpflichtungen werden die meisten Menschen nicht in der Lage sein, ihr Leben plötzlich neu zu starten, indem sie ein One-Way-Ticket auf die andere Seite der Welt kaufen oder ihren Job kündigen oder etwas ähnlich lebensveränderndes tun. Für die meisten von uns ist es einfach nicht praktikabel.
Daher werden sich die meisten Menschen wahrscheinlich dafür entscheiden, sich darauf zu konzentrieren, verschiedene Bereiche ihres Lebens nacheinander zu ändern.
3. Befreien Sie sich von Dingen, die Sie belasten.
Eine Ansammlung von Dingen, die wir nicht wirklich brauchen, kann uns zurückhalten und uns träge und lethargisch machen. So wie Dinge um dich herum physischen Raum einnehmen, nehmen sie auch mentalen Raum ein – selbst wenn sie nicht benutzt werden.
Bevor Sie also große Veränderungen vornehmen können, kann es eine gute Idee sein, den ultimativen Frühjahrsputz zu machen und all Ihre Besitztümer auszusortieren.
Schauen Sie sich all die Dinge an, die Sie umgeben, und wenn Sie etwas nicht verwenden, recyceln Sie es, verschenken Sie es oder verkaufen Sie es sogar.
Kleidung, Schuhe, Bücher, Haushaltsgegenstände… repariere alles, was kaputt ist, aber nützlich ist, und verabschiede dich von allem, was es nicht ist.
Sie werden erstaunt sein, wie frei Sie sich fühlen, wenn Ihre Umgebung sauber und aufgeräumt ist.
4. Verabschieden Sie sich von Menschen, die Sie belasten.
Nachdem Sie über Ihr Leben nachgedacht haben, werden Sie vielleicht feststellen, dass eines der Dinge, an denen Sie arbeiten müssen, Ihre Beziehungen sind.
Wenn es bestimmte Leute gibt, die dich zurückhalten oder runterziehen, dann ist es vielleicht an der Zeit, sich von ihnen zu verabschieden.
Dies könnte einige schwierige Gespräche beinhalten, aber Sie können sich möglicherweise einfach von Menschen distanzieren, von denen Sie wissen, dass sie giftig sind oder einen negativen Einfluss auf Sie haben.
So haben Sie mehr Zeit für die Menschen, die Sie wirklich lieben.
5. Lass Gedanken und Gefühle los, die dich belasten.
Bei großen Veränderungen in Ihrem Leben geht es oft um äußere Dinge, seien es Menschen, Gegenstände oder Umgebungen. Aber die wichtigsten Änderungen, die Sie vornehmen können, werden oft intern sein.
Negative Gedanken und Gefühle sind oft das, was uns im Leben am meisten zurückhält. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, Gedanken, die Sie überfordert, ausgelaugt oder unwürdig fühlen, der Vergangenheit zu überlassen.
Meditation und das Erlernen einer besseren Kontrolle über Ihre Gedanken können hier einen großen Unterschied machen, aber auch das Gespräch mit einem ausgebildeten Fachmann, wenn Sie Gedanken oder Emotionen haben, die Sie scheinbar nicht überwinden können.
6. Sei dankbarer.
Die meisten von uns werden von unserem täglichen Leben so mitgerissen, dass wir vergessen, all die erstaunlichen Dinge zu schätzen, die wir haben.
Bevor Sie also Ihr Leben komplett zerreißen und neu beginnen, ist es wichtig, dankbar für all die guten Dinge zu sein, mit denen Sie gesegnet sind.
Dankbarkeit zu praktizieren kann deine Sichtweise und Perspektive völlig verändern. Es kann bedeuten, dass Sie Ihre Prioritäten und die Richtung, in die Sie Ihr neues Leben einschlagen möchten, klarer kennen.
Versuchen Sie, jede Nacht vor dem Schlafengehen drei Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind, ob groß oder klein.
Behalte die Dankbarkeit im Vordergrund, wenn du neu startest und dein Leben neu startest – du kannst und solltest Dinge mit in deine neue Zukunft nehmen und Dankbarkeit wird dir sagen, was diese Dinge sein sollten.
7. Stellen Sie sich das Leben vor, das Sie wollen.
Jetzt, da du erkannt hast, dass du dein Leben nicht leben willst, ist es an der Zeit, dich auf das zu konzentrieren, was du davon willst.
Sie werden Ihr Leben neu starten, aber wie wird die neu gestartete Version aussehen?
Haben Sie keine Angst, spezifisch oder ehrgeizig zu sein. Dies wird sich im Laufe der Zeit ändern und weiterentwickeln, aber es ist großartig, mit einer klaren Vision zu beginnen, die Sie im Laufe der Zeit anstreben und anpassen können.
Hören Sie nicht nur bei den praktischen Dingen auf, wie zum Beispiel wo Sie wohnen oder was Sie beruflich tun werden. Bedenke deine Emotionen und was du in deiner neuen Zukunft fühlen möchtest.
Wenn du gerade ein besonders stressiges Leben hast, könntest du vor allem Ruhe für Geist und Körper priorisieren. Wenn dir das Leben ein bisschen langweilig ist, kannst du Aufregung und Spaß in den Mittelpunkt deiner Transformation stellen.
Es kann manchmal einfacher sein, herauszufinden, was Sie fühlen möchten, und dann von dort aus rückwärts zu arbeiten, um die Aspekte Ihres Lebens zu finden, die Sie zuerst ansprechen sollten.
8. Stellen Sie sich die Person vor, die Sie sein möchten.
Vielleicht möchten Sie Ihr Leben neu starten, weil Sie zu einer Person geworden sind, die Sie nicht mehr erkennen – eine mit Eigenschaften oder Verhaltensweisen, die Sie nicht wirklich mögen.
Es kann schwer sein, sich selbst im Spiegel zu betrachten und die brutale Wahrheit über die Person zu akzeptieren, die zurückstarrt, aber wie bei jeder Selbstverbesserung ist die Identifizierung des Problems der erste Schritt, um es zu überwinden.
Vielleicht haben Sie sich in einer Spirale der Negativität verirrt, die durch den 24/7-Nachrichtenzyklus und die sozialen Medien angeheizt wird.
Vielleicht bist du zynisch und misstrauisch anderen gegenüber, weil dir jemand nahe steht.
Vielleicht sind Sie arrogant und engstirnig und das verursacht Schwierigkeiten in Ihren persönlichen Beziehungen.
Fragen Sie sich also mit Blick in die Zukunft, welche negativen Eigenschaften Sie hinterlassen und welche positiven Eigenschaften Sie annehmen möchten.
Möchten Sie ein freundlicherer, akzeptierenderer Mensch sein, der sich gut mit anderen versteht? Möchten Sie bescheidener sein und bereit sein, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen? Möchten Sie eine diszipliniertere und fleißigere Person sein, die Dinge erledigt?
Auch wenn die Veränderung von Merkmalen und Verhaltensweisen viel Zeit und Arbeit in Anspruch nimmt, gibt es nichts, was Sie daran hindert, sie zu verbessern. Egal, ob Sie selbst daran arbeiten können oder die Hilfe eines Therapeuten benötigen, Sie können große Veränderungen erzielen.
9. Ziele setzen.
Setzen Sie sich greifbare, erreichbare und realistische Ziele, basierend auf Ihren neuen Prioritäten und Ihrer Vision für Ihr neues Leben.
Was möchten Sie in einem Monat, in sechs Monaten, in einem Jahr und sogar in zehn Jahren erreicht haben?
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele messbar sind, damit Sie wissen, ob Sie sie tatsächlich erreicht haben oder nicht.
Und übertreiben Sie es nicht mit Ihrer Zielsetzung. Während manche Menschen ihr Leben auf einmal komplett verändern möchten, ist es im Allgemeinen praktischer, sich zuerst auf die Dinge zu konzentrieren, die den größten Unterschied für Ihr Leben, Ihre Gesundheit oder Ihre Beziehungen ausmachen.
10. Bauen Sie Ihre Ziele in Ihre Routine ein.
Große Ziele sind großartig, aber wenn Sie nicht jeden Tag ein bisschen darauf hinarbeiten, werden Sie sie nie erreichen.
Denken Sie also darüber nach, eine neue Routine zu erstellen und wie Sie jeden Tag/Woche/Monat kleine Änderungen vornehmen können, die sich im Laufe der Zeit zu einer großen Veränderung summieren.
Wenn Sie beispielsweise Ihre Fitness verbessern möchten, planen Sie jede Woche regelmäßiges Training ein, beginnend mit kurzen, überschaubaren Einheiten und bauen Sie von dort aus allmählich auf.
Wenn Stress für Sie im Moment ein großes Problem ist, finden Sie Wege, beruhigende Aktivitäten wie Meditation, Yoga oder einfach nur die Flucht in einem guten Buch in Ihre Routine zu integrieren.
Sie und Ihr Wohlbefinden sind das Produkt der Dinge, die Sie am häufigsten tun. Richten Sie diese Dinge also auf Ihre Ziele und die Zukunft aus, die Sie sich wünschen.
11. Konzentriere dich auf deine schlechten Gewohnheiten.
Dein Leben neu zu starten bedeutet, dass du die Art und Weise, wie du es lebst, zum Besseren verändern möchtest. Also ist es jetzt an der Zeit, dich von den schlechten Gewohnheiten zu verabschieden, von denen du weißt, dass sie dich zurückhalten.
Beginnen Sie damit, darüber nachzudenken, was die Auslöser für Ihre schlechten Gewohnheiten sind. Wenn Sie beispielsweise gestresst zur Zigarette greifen, überlegen Sie, wie oft das passiert, und überlegen Sie, was Sie sonst noch tun können, um Ihre Nerven zu beruhigen, anstatt zu rauchen.
Was auch immer Ihre Gewohnheit ist, denken Sie an einen praktischen Ersatz und lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie hin und wieder einen Fehler machen. Niemand bricht eine schlechte Angewohnheit sofort ohne Ausrutscher ab, also benutze das nicht als Entschuldigung, um aufzugeben.
12. Sei nett zu dir selbst.
Ein Neustart oder Neustart Ihres Lebens ist nie einfach. Wenn Sie diesen Prozess durchlaufen, müssen Sie sich also schonen.
Seien Sie geduldig und freundlich. Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst übertreiben, aber nicht zu weit.
Erwarten Sie Höhen und Tiefen. Momente, in denen Sie so glücklich sind, diese Änderungen vorzunehmen, und Momente, in denen Sie sich wünschen, Sie hätten nie damit angefangen.
Aber wissen Sie, dass sich am Ende alles lohnen wird.
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