So finden Sie sich selbst: 11 Wege, Ihre wahre Identität zu entdecken

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Verloren zu gehen ist ein ebenso legitimer Teil Ihres Prozesses wie gefunden zu werden. – Alex Ebert

Wenn du dich gerade ein wenig verloren fühlst, bist du nicht allein.

Viele Menschen erleben dies irgendwann in ihrem Leben.

Der Ausweg ist, sich selbst zu finden.

Nur Sie können dies tun. Sie können nicht darauf warten, dass jemand anderes Sie findet und Ihnen sagt, wer Sie sind.

Wo fängst du an zu suchen?

Das hoffen wir in diesem Artikel beantworten zu können.

Wie fühlt es sich an, verloren zu sein?

Wenn Ihnen einer der folgenden Punkte bekannt vorkommt, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie sich gerade verloren fühlen.

Sie haben kein ausgeprägtes Identitätsgefühl. Du kennst deinen Platz in der Welt nicht. Sie haben Mühe, sich eine Zukunft vorzustellen, die anders aussieht als Ihre Gegenwart. Sie fühlen sich mit Teilen Ihres Lebens unzufrieden. Sie haben das Gefühl, dass das Leben mehr ist, als Sie derzeit beschäftigen. Du spürst eine gewisse Distanz zwischen dir und den Menschen in deinem Leben. Sie fühlen sich mit der Person, die Sie sind, nicht mehr wohl.

Warum könnten Sie mit Ihrer Identität kämpfen?

Identität ist nicht etwas, das Menschen in dem Moment spüren, in dem sie sich im Spiegel wiedererkennen.

Es ist etwas, das Sie Stück für Stück auf Ihrer Reise durch das Leben entdecken.

Es kann jedoch leicht sein, zu verwechseln, was Sie eigentlich sind und was Sie für Sie halten.

Zum einen bist du kein isoliertes Wesen. Du bist Teil eines ausgeklügelten verwobenen Systems von Menschen, Gruppen, Überzeugungen, Idealen und anderen Wesenheiten.

Diese Gesellschaft, in der du aufgewachsen bist, kann dir Gedanken darüber machen, welche Art von Person du sein solltest.

Oder vielleicht wurden Sie von den Erwartungen Ihrer Eltern oder anderer wichtiger Menschen in Ihrem Leben belastet.

Sie haben vielleicht ihre eigenen Vorstellungen davon, wer Sie sein sollten, was Sie schätzen sollten und wohin Ihr Weg im Leben führen soll.

Und Identität ist keine feste Sache. Es verändert sich ständig und wird von deinen Erfahrungen geformt.

Manchmal ist dieser Prozess langsam und allmählich. Manchmal können bestimmte Ereignisse die Dinge dramatisch verändern.

Wenn Sie in letzter Zeit etwas durchgemacht haben, das Sie dazu gebracht hat, Ihr Leben in Frage zu stellen, kann dies dazu führen, dass Sie sich im Gegensatz zu der Person, die Sie gerade sehen, im Spiegel fühlen.

Und während Sie sich durch die verschiedenen Lebensphasen bewegen, haben Sie möglicherweise das Bedürfnis, Ihre Identität zu erneuern, damit sie besser widerspiegelt, wo Sie sich befinden und wer Sie zu diesem Zeitpunkt sein möchten.

Hier kommt die klassische Midlife-Crisis ins Spiel und die etwas neue Quarterlife-Crisis, die viele junge Erwachsene heutzutage zu haben scheinen.

Wonach suchen Sie?

In diesem Prozess kann es hilfreich sein, festzustellen, ob Sie:

a) finde zum ersten Mal dein wahres Ich

b) finde dein neues Ich

c) finde dich wieder

Wenn Sie das Gefühl haben, nie wirklich gewusst zu haben, wer Sie wirklich sind, kommt es darauf an, eine Identität von Grund auf neu zu bilden.

Dies erfordert die meiste Seelensuche und Arbeit, um Ihre einzigartige Kombination von Eigenschaften, Überzeugungen und Wünschen wirklich zu verfeinern.

Haben Sie einen Wandel in Ihrer Denkweise oder Weltanschauung durchgemacht – vielleicht aufgrund eines einzelnen Ereignisses oder weil Sie einen neuen Lebensabschnitt erreicht haben?

Wenn ja, ist der Prozess anders. Es beinhaltet die Entscheidung, welche Dinge Sie an Ihrem Leben ändern möchten. Was möchtest du aus deinem Leben streichen und hinzufügen?

Oder haben Sie das Gefühl, den Kontakt zu Ihrer Person verloren zu haben? Hatten Sie einmal ein gutes Verständnis dafür, was Ihnen wirklich wichtig ist?

Wenn dies der Fall ist, besteht das Ziel darin, die Wege zu identifizieren, die Sie möglicherweise von der Person entfernt haben, die Sie sind, damit Sie zu diesem Punkt zurückkehren können.

Obwohl die folgenden Ratschläge auf all diese Situationen anwendbar sind, kann die Art und Weise, wie Sie die Schritte priorisieren, je nach Ihren Umständen unterschiedlich sein.

Was bedeutet es, sich selbst zu finden?

Die Idee, sich selbst zu finden, ist ziemlich abstrakt.

Was bedeutet das eigentlich?

Nun, eine gute Möglichkeit, dies zu definieren, besteht darin, auf die obigen Aufzählungspunkte zurückzublicken, die beschreiben, wie es sich anfühlt, verloren zu sein.

Der Prozess, sich selbst zu finden, sollte hoffentlich jede dieser Aussagen umkehren.

Sie sollten also am Ende ein starkes Identitätsgefühl haben, Ihren Platz in der Welt kennen, sich eine andere Zukunft vorstellen können und mit Ihrem Leben im Allgemeinen zufrieden sein.

Du solltest dich mit dem Leben beschäftigt fühlen, als ob du deinen Weg wählst, anstatt dich von ihm wählen zu lassen.

Sie sollten sich mit den Menschen in Ihrem Leben verbunden fühlen. Vielleicht sogar mit der breiteren Community.

Sie sollten sich mit der Person, die Sie sind, und der Art und Weise, wie Sie denken, handeln und andere behandeln, wohl fühlen.

Im Wesentlichen bedeutet es, einen Punkt zu erreichen, an dem Sie sich selbstbewusst durch das Leben bewegen können….

…wo du aufhören kannst, auf Schritt und Tritt an dir selbst zu zweifeln.

…wo Sie sich von Ihrer Intuition leiten lassen.

…wo du dich umarmst, wer du bist, anstatt zu versuchen, es zu leugnen.

Klingt das nach etwas, das Sie sich wünschen würden?

11 Schritte, um sich selbst zu finden

Lassen Sie uns nun einige der Möglichkeiten kennenlernen, wie Sie Ihre wahre Identität entdecken können.

Viele der folgenden Punkte erfordern Ihrerseits Anstrengung. Sie müssen dem Prozess verpflichtet bleiben, um erfolgreich zu sein.

Und obwohl einige Schritte wohl wichtiger sind als andere, verdienen sie alle mindestens etwas Zeit und Aufmerksamkeit.

1. Identifizieren Sie Ihren Persönlichkeitstyp

Zu wissen, wer Sie sind, beginnt damit, Ihre Persönlichkeit zu verstehen.

Wir alle haben eine einzigartige Persönlichkeit, aber es ist möglich, die verschiedenen Dinge zu kategorisieren, die uns ausmachen.

Die Theorie und Praxis der Persönlichkeitswissenschaft ist ziemlich gut etabliert, und es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Ihren Persönlichkeitstyp zu beurteilen und zu kategorisieren.

Drei der beliebtesten sind die Big Five Persönlichkeitsmerkmale, der Myers-Briggs Type Indicator® und der Enneagram Type Indicator.

Ohne hier ins Detail zu gehen, zielen diese Persönlichkeitsmodelle darauf ab, zu erkennen, wie Sie denken, handeln und mit der Welt interagieren.

Sie decken eine Reihe unterschiedlicher Merkmale ab und es ist nützlich herauszufinden, wo Sie in jedes dieser drei Modelle fallen.

Dazu empfehlen wir die folgenden Tests:

Der Riso-Hudson Enneagram Type Indicator – derzeit 12 USD The Myers-Briggs Type Indicator Assessment – ​​derzeit 49,95 USD (oder nehmen Sie an diesem kostenlosen Test teil, mit der Option, auf einen vollständigen Bericht zu aktualisieren 29 $) Die Big Five-Persönlichkeitsmerkmalsbewertung – kostenloser Basisbericht mit der Option zum Upgrade für 29 $ Die Teilnahme an diesen Tests öffnet ein riesiges Fenster in die Art von Person, die Sie sind.

2. Beobachte deine Gefühle

Während wir jeden Tag verhandeln, werden wir mit einer Vielzahl von Situationen konfrontiert.

Wenn Sie herausfinden, wie Sie emotional auf diese Erfahrungen reagieren, können Sie mehr darüber lernen, was Sie als Person tun und was nicht.

Und es kann Ihnen helfen, Aspekte Ihres Lebens zu erkennen, die möglicherweise einer Anpassung bedürfen.

Angenommen, Sie haben die Aufgabe, ein Restaurant zu finden, das Sie und Ihre Freunde besuchen können.

Nur hassen Sie einfach den ganzen Prozess. Sie verbringen Stunden damit, Bewertungen durchzulesen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Wahl treffen.

Was steckt dahinter, den idealen Ort zum Essen zu finden?

Befürchten Sie, dass Ihre Freunde Sie kritisieren, wenn das Essen schlecht ist?

Wirst du dich wie ein Versager fühlen, wenn du es nicht richtig machst?

Geht es dir darum, jedem einzelnen deiner Freunde zu gefallen, anstatt etwas auszuwählen, das der Mehrheit gefällt?

Diese einzelne, winzige Erfahrung kann Ihnen in einem größeren Kontext viel über sich selbst erzählen.

Vielleicht versuchst du es zu vermeiden, Verantwortung für Dinge zu übernehmen und bist lieber ein Gefolgsmann als ein Anführer.

Vielleicht bist du ein Perfektionist.

Vielleicht werden Sie ängstlich, wenn Sie Entscheidungen treffen.

Versuchen Sie in jeder Situation, mit der Sie konfrontiert sind, Gefühle zu identifizieren, die Sie möglicherweise haben, und fragen Sie nach den Ursachen dieser Gefühle.

Und das gilt auch für positive Gefühle.

Wenn Sie herausfinden können, was Sie gerne tun und was nicht, können Sie Ihre Stärken und Schwächen besser einschätzen.

Sie können dieses Wissen nutzen, um an Ihren Schwächen zu arbeiten und Ihre Stärken zu maximieren.

3. Fragen Sie, mit wem Sie sich identifizieren können und zu wem Sie aufschauen

Es ist oft einfacher, sich in jemand anderem zu sehen, bevor du erkennst, dass du auch so bist.

Dies können echte Menschen sein, aber es ist genauso üblich, sich mit einer fiktiven Figur aus einem Buch, Film oder einer Fernsehserie zu identifizieren.

Wenn Sie diese Person nur auf einer intuitiven Ebene zu „erfassen“ scheinen, kann sie Ihnen einen Einblick in Ihre eigene wahre Identität geben.

Dasselbe gilt für die Menschen, zu denen Sie als Vorbilder oder Inspirationsfiguren aufschauen.

Sie können Ihnen die Arten von Eigenschaften und Verhaltensweisen zeigen, die Sie verkörpern möchten oder möglicherweise bereits verkörpern.

Wenn es sich eher um eine reale Person als um ein fiktionales Werk handelt, ist es möglicherweise einen Blick wert, ob es Dokumentationen oder Interviews gibt, die Sie sich ansehen könnten, oder ob sie jemals eine Autobiographie geschrieben haben, die Sie lesen können.

Möglicherweise können Sie sich mit ihren Erfahrungen identifizieren und sich auf die Art und Weise beziehen, wie sie damit umgegangen sind.

Dies kann Ihnen helfen, näher an die Person und dabei an Ihr wahres Selbst zu kommen.

4. Fragen Sie andere, was sie über Sie denken

Während die Menschen, mit denen wir unser Leben verbringen, nie alles wissen können, was wir denken oder fühlen, können sie oft Dinge sehen, die uns möglicherweise nicht sofort klar sind.

Es kann sich also lohnen, diejenigen zu fragen, die Ihnen nahe stehen und denen Sie vertrauen, was sie denken, wenn sie an Sie denken.

Sie können möglicherweise Aspekte Ihrer Persönlichkeit identifizieren, die Ihnen entgangen sind, und sie kennen möglicherweise die Arten von Dingen, die Sie glücklich oder gestresst machen.

Oftmals geht es bei der Suche nach sich selbst genauso darum, aufzudecken, was bereits da ist, als auch darum zu lernen, was man dort sein möchte.

Und vertrauenswürdige Begleiter zu fragen, ist eine gute Möglichkeit, um herauszufinden, wer Sie im Hier und Jetzt sind.

5. Überlegen Sie, was Ihre Grundwerte sind

Ein großer Teil der Selbstfindung besteht darin, die Dinge herauszufinden, die Ihnen wirklich am wichtigsten sind.

Diese Grundwerte bestimmen Ihr Denken und Handeln über fast alles andere.

Vielleicht sind Fairness, Integrität und Verlässlichkeit drei Dinge, die Ihnen wichtig sind.

Oder stehen Toleranz, Neugier und Sicherheit über allem?

Versuchen Sie, diese Liste mit 500 Werten zu durchsuchen und eine kleine Handvoll (nicht mehr als 10) aufzuschreiben, die Sie wirklich anspricht.

Verwenden Sie diese als Leitfaden für den umfassenderen Prozess, um herauszufinden, wer Sie sind.

6. Reflektiere über deine Vergangenheit

Dein bisheriges Leben enthält viele Lektionen darüber, wer du als Person bist.

Etwas so Einfaches wie sich daran zu erinnern, was Ihnen als Kind am meisten Spaß gemacht hat, kann Ihnen Einblicke in die Art von Person geben, die Sie heute sind, unter all dem.

Hat es Ihnen Spaß gemacht, ein Musikinstrument zu spielen? eine, die du nicht mehr spielst? Was hat dir daran gefallen?

War es der Lernprozess und das Beherrschen der Technik?

War es die Kreativität beim Improvisieren einer Melodie?

Hat es dir geholfen, deine Sorgen zu vergessen und dich im Moment zu verlieren?

Ein anderer Ansatz, den Sie wählen können, besteht darin, sich die Dinge anzusehen, auf die Sie in Ihrem bisherigen Leben am stolzesten sind.

Und dann fragen Sie sich noch einmal, was Sie an dieser Leistung so stolz gemacht hat?

Eine letzte Möglichkeit, wie Ihre Vergangenheit die Person, die Sie sind (oder sein möchten), ins Rampenlicht rücken kann, besteht darin, Ihr Bedauern zu analysieren.

Was hast du getan, von dem du dir wirklich wünschtest, du hättest es nicht getan? Was können Sie daraus über Ihre Grundwerte lernen? Wie würden Sie sich verhalten, wenn Sie heute mit einer ähnlichen Situation konfrontiert wären?

Dieser Schritt ist besonders nützlich für diejenigen, die sich wiederfinden möchten, nachdem sie den Bezug zu dem, was wichtig ist, verloren haben.

7. Schau in die Zukunft

Um zu wissen, wer Sie sind, müssen Sie eine klare Vorstellung davon haben, wie Ihre Zukunft aussehen soll.

Träumen Sie von einer friedlicheren und entspannteren Zukunft oder sehnen Sie sich nach einem Leben, das die Welt bereist, was Ihre Prioritäten für die Zukunft zeigen.

Dies wiederum sagt etwas über die Person aus, die Sie jetzt sind.

Fragen Sie sich also, was Sie gerne tun würden, wenn Sie in den nächsten Lebensabschnitt eintreten.

Was sind die zugrunde liegenden Gründe, die Sie sich für diese Dinge wünschen? Wie lässt sich dies auf Ihre aktuellen Überzeugungen, Werte und Verhaltensweisen übertragen?

Dieser Schritt ist besonders nützlich für Menschen, die ihr neues Selbst entdecken möchten, nachdem sie eine Phase der Veränderung oder eine plötzliche lebensverändernde Erfahrung durchgemacht haben.

8. Neu ausprobieren Dinge

Vielleicht fühlst du dich ein wenig verloren, weil du noch nichts gefunden hast, was dich wirklich mit Freude und Leidenschaft erfüllt.

Wenn dies der Fall ist, ist die Antwort, neue Dinge auszuprobieren und sich verschiedenen Arten von Erfahrungen auszusetzen.

Manchmal wartet unser wahres Selbst jenseits unserer Komfortzone auf uns.

Indem Sie Dinge tun, die Sie normalerweise nicht tun würden, haben Sie die Möglichkeit, Zeitvertreibe, Träume und sogar Lebensweisen zu entdecken, die Sie wirklich ansprechen.

Vielleicht lernen Sie den Nervenkitzel des Wildwasser-Raftings kennen. Sie werden feststellen, dass ein minimalistischer Lebensstil bei Ihnen ankommt. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen möchten.

Gehen Sie zu Gesprächen über Dinge, von denen Sie wenig wissen. Besuchen Sie Messen, von denen Sie glauben, dass sie Sie interessieren könnten. Mischen Sie sich bei einer Galerieeröffnung unter Kunstliebhaber.

Während die meisten Dinge nicht wirklich für Sie geeignet sind, wird es einige geben, die das Potenzial haben, in Zukunft eine große Präsenz in Ihrem Leben zu haben.

Diese Dinge werden einen Teil der Identität bilden, die Sie so sehr versuchen aufzudecken.

9. Schreiben Sie alles auf

Der Prozess herauszufinden, wer Sie sind, ist langwierig. Es hilft also wirklich, den Überblick über alles zu behalten, was Sie bisher gemacht und entdeckt haben.

Sie können entweder in ein tägliches Tagebuch schreiben, wenn Ihnen dies zusagt, oder Sie können ein spezielles Selbstfindungsdokument erstellen, in dem alle Ihre Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit der Selbstfindung enthalten sind.

Sie können Dinge wie Ihre Vorlieben/Abneigungen, Werte, Ziele, Dinge, die Ihnen wichtig sind usw. auflisten.

Oder Sie möchten es mit einem Mindmap-Stildiagramm aller wichtigen Elemente, die die Person hinter dem Namen und Gesicht ausmachen, visueller gestalten.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, Dinge aufzuzeichnen, greifen Sie regelmäßig darauf zurück, um sich an das zu erinnern, was Sie entdeckt haben.

10. Meditieren

Ruhig zu sitzen, während du den gegenwärtigen Moment umarmst, kann eine wunderbar entspannende Erfahrung sein.

Meditation ist aber auch ein Werkzeug zur Selbstfindung.

Während Sie vielleicht Ihren Kopf von allen Gedanken befreien möchten, ist Meditation eigentlich eine Zeit, in der Gedanken ganz natürlich in Ihrem Kopf auftauchen.

Diese Gedanken können manchmal ziemlich zufällig sein oder sich auf die Dinge in Ihrem Leben beziehen.

Eines haben sie gemeinsam: Ehrlichkeit. Sie sind ein wahreres Spiegelbild Ihres inneren Selbst als die Gedanken, die Sie zu anderen Zeiten haben könnten.

Dies liegt daran, dass Sie nicht aktiv versuchen, an Dinge zu denken. Sie dringen einfach aus Ihrem Unterbewusstsein in Ihren Geist ein.

Dein rationaler Verstand denkt vielleicht eine Sache über eine Person oder ein Ereignis, aber während einer Meditation kann ein unangenehmeres Gefühl entstehen, das etwas ganz anderes offenbart.

Nehmen wir an, Ihr Freund hat bei Ihrem letzten Treffen etwas Verletzendes gesagt. Ihr rationaler Verstand gab ihr den Vorteil des Zweifels, weil sie zu dieser Zeit auch verletzt war.

Aber während einer Meditation merkst du, dass du tatsächlich das Gefühl hast, dass der Kommentar beabsichtigt war und verletzen soll.

Sie können dies dann nach Beendigung der Meditation eingehender betrachten.

11. Akzeptieren Sie, was Sie finden, ohne zu urteilen

Auf einer Reise der Selbstfindung stoßen Sie vielleicht auf Dinge, die zunächst überraschend sind.

Möglicherweise finden Sie etwas, das gegen das spricht, was Sie dachten, zu sein und wofür Sie zu stehen glaubten.

Was auch immer der Fall ist, beurteilen Sie nicht, was Sie finden.

Du entdeckst lediglich die wahre Natur deines einzigartigen Selbst und selbst wenn es nicht das ist, was du erwartet hast, bist du es immer noch.

Lassen Sie außerdem nicht zu, dass die Urteile oder Erwartungen anderer Menschen das beeinflussen, was Sie als Teil von sich selbst akzeptieren.

Es mag schwer sein, das Gefühl zu haben, jemanden zu enttäuschen, aber das eigentliche Problem liegt bei ihm und nicht bei dir, wenn er dich nicht so akzeptieren kann, wie du jetzt bist.

Wenn Sie wirklich zu sich selbst gefunden haben, wird es sich bald so natürlich anfühlen wie das Ein- und Ausatmen.

Wenn du dich selbst nicht gefunden hast, wirst du es auch früh genug wissen und kannst zu deiner Suche zurückkehren.

Wenn du dich selbst gefunden hast, lebe wie du selbst

Herauszufinden, wer Sie sind, ist nur hilfreich, wenn Sie dann nach den Moralvorstellungen, Werten und Überzeugungen dieser Person leben.

Schließlich bist du nicht nur das, was du innerlich denkst und fühlst; du bist, was du nach außen sagst und tust.

Wenn Sie einen Prozess der Selbstfindung durchlaufen haben, denken Sie nicht, dass dies das Ende ist.

Machen Sie sich nicht vor, Ihr Ziel erreicht zu haben.

Ihre Reise hat gerade erst begonnen.

Der wahre Grund, sich selbst zu finden, ist, man selbst zu sein.

Andernfalls ist es nur Zeit- und Energieverschwendung.

Und viele der oben genannten Strategien sind Dinge, die Sie regelmäßig tun können, um zu verfeinern, was es bedeutet, Sie selbst zu sein.

Denken Sie daran, sich selbst zu finden bedeutet, in der Lage zu sein, sich im Vertrauen darauf zurechtzufinden, wer Sie sind und wofür Sie stehen.

Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt nicht mehr so ​​fühlen, kehren Sie einfach zu dem zurück, was Sie aufgeschrieben haben, und erinnern Sie sich an all die Lektionen, die Sie dabei gelernt haben.

Und dann verdoppeln Sie Ihre Bemühungen, nach diesen Lektionen zu leben.

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