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Neue Forschung unterstreicht erneut den Zusammenhang zwischen Darmbakterien und psychischer Gesundheit

Last Updated on 15/10/2021 by MTE Leben

Charles Gullung / Getty Images

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Wichtige Erkenntnisse

Untersuchungen zeigen, dass die Darmgesundheit die allgemeine Gesundheit widerspiegeln kann, einschließlich der des Geistes. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung von Dutzenden von Studien über die Verbindung des Darmmikrobioms mit der psychischen Gesundheit zeigt eine biologische Überschneidung bei Bakterien in Bezug auf bestimmte Erkrankungen. Diese Ergebnisse könnten zu einer genaueren Diagnose sowie zu neuen Potenzialen für die psychische Gesundheit führen Eingriffe.

Das menschliche Mikrobiom bezieht sich auf die Billionen von Bakterien, Pilzen, Viren und anderen Mikroorganismen, die Ihren Körper teilen und zu Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen. Viele unserer Organe haben ihre eigenen mikrobiellen Bewohner, darunter vielleicht am bekanntesten der Darm.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Darmgesundheit untrennbar mit dem psychischen Wohlbefinden verbunden ist. Um die Beziehung des Darms zur psychischen Gesundheit besser zu verstehen, analysierte ein Forscherteam frühere Studien, die das Darmmikrobiom von Personen untersuchten, die mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und bipolaren Störungen leben. Ihre Ergebnisse zeigen eine biologische Überlappung bestimmter Darmbakterien in Bezug auf diese Bedingungen.

Die Forschung

Die Forscher untersuchten 59 Fall-Kontroll-Studien, die bewerteten Diversität der Darmmikroben bei Erwachsenen mit schweren depressiven Störungen, bipolaren Störungen, Psychosen und Schizophrenie, Anorexia nervosa, Angstzuständen, Zwangsstörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen oder Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung.


Die in JAMA Psychiatry veröffentlichten Ergebnisse zeigen, dass das Darmmikrobiom von Personen mit Erkrankungen wie Depressionen, bipolaren Störungen und Angstzuständen ist eher reich an entzündungsfördernden Bakterien und wenig an entzündungshemmenden Bakterien.

Viktoriya Nikolova, Doktorandin

Dies hat wichtige Auswirkungen darauf, wie wir psychische Erkrankungen verstehen, klassifizieren und behandeln.

— Viktoriya Nikolova, PhD Student

Obwohl diese nicht als Biomarker für diese Erkrankungen angesehen werden sollten, schlagen die Forscher vor, dass die Darmgesundheit bei der Behandlung psychiatrischer Erkrankungen berücksichtigt werden sollte.

„Frühere Metaanalysen von genetischen oder Entzündungsmarkerstudien haben ähnliche Ergebnisse gemeldet, und wir haben jetzt haben dies auch in der Mikrobiota gesehen“, sagt Studienautorin Viktoriya Nikolova, Doktorandin am King's College in London. „Dies hat wichtige Auswirkungen darauf, wie wir psychische Erkrankungen verstehen, klassifizieren und behandeln.“

Ernährungspsychiaterin Uma Naidoo, MD, Autorin des nationalen Bestsellers „This Is Your Brain on Food“, sagt, dass dies eine andere Dimension hervorhebt Komponente der Diagnose bestimmter Erkrankungen könnte zu einer höheren Genauigkeit bei der klinischen Diagnose führen.

„Wo die Darm- oder Verdauungsgesundheit als weiterer Wellness-Trend auftaucht, kann seine Bedeutung aus der Perspektive eines ganzheitlichen, ganzheitlichen Wohlbefindens nicht sein ignoriert“, sagt Naidoo. „Der Darm funktioniert nicht nur um seiner selbst willen – er beeinflusst auch unsere psychische Gesundheit tiefgreifend, und dies bietet einen wichtigen Raum für Interventionen, wenn es darum geht, wie wir mit psychischen Erkrankungen umgehen.“

Naidoo merkt an, dass dieses Bewusstsein nicht nur die Entwicklung neuer, zielgerichteter Therapien ermöglicht, die aus einem „Bauch- Gehirn“-Ansatz, aber er könnte auch Einzelpersonen stärken, indem er den Zugang zu Interventionen zur psychischen Gesundheit verbessert.

Die Bedeutung von Brain Food

Diätanpassungen sind ein gängiges Rezept, wenn es um Bedenken hinsichtlich unserer körperlichen Gesundheit geht. Aber was wäre, wenn es gängige Praxis würde, die Lebensmittel, die wir essen, in unser Streben nach geistigem Wohlbefinden einzubeziehen?

Uma Naidoo, MD

Die gleichen embryonalen Zellen, die bilden das Gehirn auch den Darm. Durch gezielte Ernährung des Darms ernähren wir also auch direkt das Gehirn.

— Uma Naidoo, MD

“Während alle Teile unseres Körpers ständig über chemische Botenstoffe kommunizieren, ist es zwingend zu beachten, dass die gleichen embryonalen Zellen, die das Gehirn bilden, auch den Darm bilden”, sagt Naidoo. „Indem wir also den Darm mit gezielter Ernährung füttern, ernähren wir direkt auch das Gehirn.“

Aber die Zukunft der Behandlung könnte noch einfacher sein. Ein wichtiger Teil der Ergebnisse dieses Reviews zeigte, dass die Transplantation einer Probe des Mikrobioms einer Person mit Depressionssymptomen in eine andere Person bei dieser Person depressive Symptome auslöste. Auch das Gegenteil erwies sich als richtig.

„Ich frage mich, ob eine therapeutische Intervention den Weg gehen kann, diese Stämme allein zu ersetzen, im Gegensatz zu Förderung der Ernährung und des Lebensstils, um das Gleichgewicht des Darmmikrobioms empirisch zu fördern“, sagt Naidoo.

Während wir die Lücken der Darm-Hirn-Verbindung ausfüllen, tauchen weiterhin Fragen auf . Aber die Zukunft der Forschung in diesem Bereich sieht rosig aus, da die Stärke dieser Verbindungen deutlicher wird.

„Die Darmgesundheit muss von beiden Menschen, die Probleme haben, mehr wertgeschätzt werden mit diesen Erkrankungen und ihren Klinikern, wenn wir bessere Ergebnisse erzielen wollen“, sagt Nikolova. „Wir müssen jedoch noch viel lernen, wie wir das Gefundene in die Behandlung umsetzen können.“

Was das für Sie bedeutet

Ihr Darm trägt wesentlich zu Ihrer psychischen Gesundheit bei. Die Vermeidung von künstlich gesüßten und verarbeiteten Lebensmitteln bei gleichzeitiger Beibehaltung einer Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und faserigen, fermentierten und entzündungshemmenden Lebensmitteln ist, hat nachweislich die Symptome von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen gelindert.

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Brody H. Das Darmmikrobiom. Natur. 2020;577(7792):S5-S5. doi:10.1038/d41586-020-00194-2

Harvard Health Publishing. Die Darm-Hirn-Verbindung. Veröffentlicht am 19. April 2021.

Nikolova VL, Smith MRB, Hall LJ, Cleare AJ, Stone JM, Young AH. Störungen in der Zusammensetzung der Darmmikrobiota bei psychiatrischen Erkrankungen: eine Überprüfung und Metaanalyse. JAMA Psychiatrie. Online veröffentlicht am 15. September 2021. doi:10.1001/jamapsychiatry.2021.2573

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