Kräuter für bipolare Störungen: Arten, Forschung und Vorteile
Last Updated on 02/09/2021 by MTE Leben
Viele Menschen mit bipolarer Störung ziehen natürliche und alternative Behandlungen in Betracht. Schauen wir uns die Forschung hinter einigen Kräutern an, die Menschen für diese Erkrankung verwenden.
Für viele Menschen mit bipolarer Störung können pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel eine hilfreiche Ergänzung zu einem traditionellen Behandlungsschema sein.
Kräuter können eine attraktive Option sein, da sie dabei helfen, häufige bipolare Symptome zu behandeln, die oft unbehandelt oder unterbehandelt werden, wie zum Beispiel:
Angst, Schlaflosigkeit, kognitive SchwierigkeitenDiese Symptome fallen oft außerhalb des Bereichs typischer bipolarer Medikamente.
Ein weiterer Vorteil ist, dass Kräuter dazu neigen, weniger Nebenwirkungen zu haben als viele pharmazeutische Medikamente.
Laut einer Studie gaben 40% der Menschen mit bipolarer Störung an, komplementäre und alternative Medikamente wie Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel, Homöopathie oder Akupunktur verwendet zu haben.
Es ist wichtig zu beachten, dass einige Kräuter, die Menschen zur Behandlung von bipolaren Störungen verwenden, nicht durch die spezifische Forschung für bipolare Störungen unterstützt werden. Diese Nahrungsergänzungsmittel haben jedoch forschungsgestützte Vorteile bei bestimmten Symptomen, die bei bipolaren Störungen häufig auftreten, wie Stress und Schlaflosigkeit.
Ashwagandha (Withania somnifera) ist ein Kraut, das seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Es ist auch als indischer Ginseng bekannt und kann bei Menschen mit bipolarer Störung helfen, die Kognition zu steigern.
Menschen verwenden Ashwagandha, um Stress abzubauen, die Ausdauer zu verbessern und die Konzentration zu steigern.
Ashwagandha gehört zu einer Klasse von Heilkräutern, die als Adaptogene bekannt sind und sich im Wesentlichen an die Bedürfnisse Ihres Körpers „anpassen“. Diese Kräuter unterstützen die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers, mit mentalem, emotionalem und physischem Stress umzugehen.
Viele Menschen mit bipolarer Störung erleben kognitive Symptome sowohl während als auch nach Stimmungsepisoden. Diese Beeinträchtigungen können Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Funktionsfähigkeit stark beeinträchtigen.
Eine Studie untersuchte die Auswirkungen der Einnahme eines standardisierten Ashwagandha-Extrakts auf die Kognition bei bipolarer Störung. Insgesamt 53 Teilnehmer nahmen über einen Zeitraum von 8 Wochen 500 Milligramm Ashwagandha pro Tag ein und fügten die Ergänzung zu ihren üblichen Erhaltungsmedikamenten hinzu.
Infolgedessen erlebten die Teilnehmer in drei Kognitionstests erhebliche Vorteile.
Die Forscher schlagen vor, dass Ashwagandha dazu beitragen kann, das auditive-verbale Gedächtnis, die Reaktionszeit und die soziale Kognition zu verbessern. Es scheint auch ein solides Sicherheitsprofil mit wenigen potenziellen Nebenwirkungen zu haben.
Viele Menschen mit bipolarer Störung leiden zwischen den Stimmungsepisoden und sogar nachdem ihre primären Symptome unter Kontrolle sind, unter Angst und Schlaflosigkeit.
Baldrian ist ein Heilkraut, das schon im antiken Griechenland und Rom verwendet wurde. Es gilt als nervine, eine Art Kraut, das dem Nervensystem hilft.
Die Forschung legt nahe, dass Baldrian bei diesen Symptomen helfen kann, da das Kraut auf GABA-Rezeptoren im Gehirn zu wirken scheint, um Angst und Schlaflosigkeit zu reduzieren.
Nebenwirkungen scheinen minimal zu sein und können bei höheren Dosen Tagesschläfrigkeit einschließen.
Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ist eine nach Zitrone duftende Nervine aus der Familie der Lippenblütler. Es kann auch Symptome im Zusammenhang mit Angstzuständen, Gedächtnis und Schlaflosigkeit behandeln, die zwischen den Episoden auftreten können.
Seit Jahrhunderten wird Zitronenmelisse in der traditionellen Medizin unter anderem als Stimmungsaufheller, Adstringens und Heilmittel gegen nervöse Kopfschmerzen verwendet.
Die Forschung zeigt, dass Zitronenmelisse bei manchen Menschen das Gedächtnis und das Wohlbefinden verbessern kann.
Ein Bericht zeigte, dass eine einzelne Dosis des Krauts die Gedächtnisfunktion verbesserte und bei gesunden Teilnehmern ein Gefühl der Ruhe erzeugte. In Kombination mit Baldrian wurde auch gezeigt, dass Zitronenmelisse testinduzierte Angstzustände reduziert.
Insgesamt deuten Forscher darauf hin, dass Zitronenmelisse das Potenzial haben könnte, leichte Angstzustände und Schlaflosigkeit bei Menschen mit bipolarer Störung zu behandeln.
Rhodiola rosea oder goldene Wurzel ist ein adaptogenes Kraut, das Menschen seit Jahrtausenden verwenden, um Depressionen, Müdigkeit und Stress zu lindern.
Obwohl sich gezeigt hat, dass es eine positive Wirkung auf Angstzustände hat, warnen einige Experten davor, Rhodiola bei bipolaren Störungen zu verwenden, da es bei manchen Menschen manische Episoden auslösen kann.
Andere Experten schlagen jedoch vor, dass das Kraut für diejenigen hilfreich sein kann, die Stimmungsstabilisatoren einnehmen und die meistens unter Depressionen mit nur gelegentlichen hypomanischen Symptomen leiden.
Rhodiola wird nicht für Personen empfohlen, die Antidepressiva oder Monoaminoxidase-Hemmer einnehmen, da es ein Serotonin-Syndrom verursachen kann. Dies ist eine Ansammlung von Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn sich in Ihrem Körper ein hoher Serotoninspiegel ansammelt.
Zu den Symptomen des Serotonin-Syndroms können gehören:
Reizbarkeitschneller Herzschlag Übelkeit Zittern Durchfall Pupillen
Passionsblume (Passiflora incarnata) ist ein weiteres altes Nervengift, das Menschen seit langem zur Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Menstruationsproblemen und Verbrennungen verwenden. Passionsblume kann auf GABA-Rezeptoren im Gehirn wirken und gilt als wirksamer Stressabbauer.
Die Forschung legt nahe, dass Passionsblume Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit und Gedächtnisproblemen helfen kann. Das Kraut zeigt auch positive Wirkungen, wenn Menschen es während Episoden von Angstzuständen, Ruhelosigkeit, Schlaflosigkeit und Depressionen einnehmen.
Es wird angenommen, dass es Depressionen indirekt beeinflusst, indem es hilft, Stress abzubauen, der ein Faktor sein kann, der zu Depressionen führt. Daher ist es möglich, dass es aufgrund seiner stressreduzierenden Eigenschaften zur Linderung depressiver Episoden beitragen kann.
Insgesamt schlagen Forscher vor, dass Passionsblume das Potenzial haben könnte, bestimmte psychiatrische Symptome zu lindern, einschließlich Stressreaktion, Schlaflosigkeit und Angstzustände.
Amerikanisches Helmkraut (Scutellaria lateriflora) ist ein weiterer Nerv, der Stress und Anspannung abbauen kann. Dieses Kraut beeinflusst Ihre Stimmung, indem es auf GABA-Rezeptoren im Gehirn einwirkt.
Amerikanisches Helmkraut hat starke antioxidative Wirkungen und kann zum Schutz vor neurologischen Erkrankungen, einschließlich der Alzheimer-Krankheit und der Parkinson-Krankheit, beitragen. Ähnlich wie Baldrian und Zitronenmelisse kann Helmkraut helfen, Angstgefühle und Schlaflosigkeit zu reduzieren.
In einer Studie nahmen 43 gesunde Teilnehmer täglich 1.050 Milligramm amerikanisches Helmkraut ein. Sie zeigten eine Verbesserung der Stimmung ohne Verringerung der Kognition oder des Energieniveaus.
Es gibt nicht genügend Beweise für die Auswirkungen der Schädeldecke bei Menschen mit bipolarer Störung oder insbesondere bei manischen oder depressiven Episoden. Wissenschaftler müssen sich tiefer mit diesen Themen befassen.
Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel sind Nahrungsergänzungsmittel, keine Kräuter, aber aufgrund vielversprechender Beweise für bipolare Störungen erwähnenswert. Diese Nahrungsergänzungsmittel haben positive Ergebnisse bei der Behandlung von Symptomen einer bipolaren Störung gezeigt.
Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Fischöl reduzieren nachweislich Depressionen. Bei einer bipolaren Störung bewirken Omega-3-Fettsäuren laut Forschung eine signifikante Verbesserung der Symptome. Bestimmte Aminosäuren. L-Taurin, L-Theanin, L-Tryptophan und L-Tyrosin können bei bipolarer Störung hilfreich sein. N-Acetylcystein (NAC). Dies ist das wichtigste Antioxidans im Gehirn. Untersuchungen aus dem Jahr 2008 legen nahe, dass NAC bei depressiven Symptomen helfen kann. In diesem Bereich ist mehr Forschung erforderlich, da spätere (und kürzere) Studien nicht die gleichen Effekte zeigten. NAC schützt auch die Nieren vor Toxizität durch Lithium, ein häufiges Medikament gegen bipolare Störungen.
Untersuchungen legen nahe, dass Cannabis bei Menschen mit bipolarer Störung manische Episoden auslösen oder verschlimmern kann.
Eine andere Studie zeigt, dass die folgenden Kräuter bei manchen Menschen manische Episoden ausgelöst haben:
St. Johanniskraut — kann auch Phytotoxizität oder Serotonin-Syndrom verursachen, insbesondere bei Menschen, die Antidepressiva einnehmen Ginseng (Panax Ginseng) Brindleberry (Garcinia cambogia) Ma huang (Ephedra sinica)
Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sind eine hilfreiche Option für viele Menschen, die mit einer bipolaren Störung leben. Sie können feststellen, dass sie als ergänzende Behandlung zu Ihren traditionellen Behandlungen gut funktionieren. Sie ersetzen jedoch nicht die regelmäßige Behandlung einer bipolaren Störung.
Es ist wichtig zu beachten, dass bipolare Symptome sehr unterschiedlich sind und was bei einer Person funktioniert, kann bei einer anderen nicht funktionieren.
Viele dieser Kräuter wirken gut, weil sie die Neurotransmitter-Systeme in Ihrem Gehirn beeinflussen. Aus diesem Grund ist es ratsam, bei der Einnahme Vorsicht walten zu lassen – als ob Sie ein neues Medikament ausprobieren würden.
Ziehen Sie in Erwägung, mit einem zugelassenen Arzt zu sprechen, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, um mögliche Risiken, Wechselwirkungen mit Medikamenten und die richtige Dosierung zu beurteilen. Einige Kräuter können mit aktuellen Medikamenten interagieren oder bei manchen Menschen unerwünschte Wirkungen auslösen.
