Wenn Liebe zur Sucht wird: 10 Anzeichen von Limerenz

Last Updated on 05/09/2021 by MTE Leben

Es gibt viele Arten von Süchten auf der Welt, aber die stärkste ist die Liebessucht, auch bekannt als Limerence.

Auch wenn Sie den Begriff wahrscheinlich noch nie gehört haben, ist Limerence etwas, das Sie definitiv miterlebt oder vielleicht sogar erlebt haben.

Das Konzept der Liebe wird von der Populärkultur und den modernen Medien dargestellt und ständig neu geschrieben.

Filme, Bücher, Fernsehsendungen, Lieder – sie alle repräsentieren die Liebe auf ihre Weise, die oft keine echte Liebe ist, sondern eine intensive Liebessucht, die als Limerence bekannt ist.

Erinnerst du dich an all diese Filmszenen, in denen normalerweise ein Mädchen auf ihrem Bett liegt und zwanghaft jede einzelne SMS mit diesem Lächeln auf ihrem Gesicht liest, und sie den starken Drang bekämpft, ihm zu schreiben/anzurufen?

Sie kann nichts anderes tun, als viel Zeit damit zu verbringen, über das Objekt ihrer Begierde zu fantasieren, und wenn er sie ignorieren oder ablehnen würde, würde ihre Welt buchstäblich auseinanderbrechen, oder?

Die Frage ist nun: Was macht sie und wie geht es ihr genau? Welche Prozesse laufen in ihrem Gehirn ab?

Viele von Ihnen haben wahrscheinlich geantwortet: Nun, es ist offensichtlich, was hier vor sich geht. Das Mädchen ist verliebt! Und genau das würde ich auch sagen, wenn du mir vor ein paar Jahren die gleiche Frage gestellt hättest.

Aber jetzt, da ich den Unterschied zwischen wahrer Liebe und Limerence gelernt habe, lautet meine Antwort, dass das Mädchen von Verliebtheit high wird (ich weiß, wie seltsam das klingt).

Wenn Liebe zur Sucht wird, neigen wir dazu, uns anders zu verhalten. Wir tun Dinge, die wir normalerweise nicht tun würden.

Eine SMS oder eine romantische Geste kann innerhalb einer Nanosekunde Euphorie auslösen, während eine unbeantwortete SMS Sie stunden-, tage- oder sogar monatelang in Verlegenheit bringen kann.

Aber du kannst nichts dagegen tun, weil du in einem Zustand der Liebessucht bist – du bist Limerent geworden.

Woher kommt der Begriff Limerenz?

Der Begriff Limerence wurde 1979 von der Professorin und Psychologin Dorothy Tennov in ihrem Buch Love and Limerence: The Experience of Being in Love geprägt.

Sie definiert die Bedeutung von Limerence als „einen unfreiwilligen zwischenmenschlichen Zustand, der ein akutes Verlangen nach emotionaler Gegenseitigkeit, zwanghaften Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen sowie emotionaler Abhängigkeit von einer anderen Person beinhaltet.“

Dieser Zustand der Liebessucht hat nichts mit unserem Willen oder unserer Wahl zu tun, sondern wird durch biochemische Prozesse in unserem Gehirn verursacht.

Ein Cocktail aus Chemikalien (Dopamin, Östrogen, Testosteron und ähnliches) ist dafür verantwortlich, starke Gefühle gegenüber dem Limerent-Objekt zu wecken.

Zwangsgedanken, Herzklopfen und Stimmungsschwankungen sind nur einige der häufigsten Symptome von Limerence.

Erinnerst du dich, als ich sagte, dass das Mädchen hoch vernarrt ist? Nun, der Zustand der Limerence ist genau derselbe, als ob man mit Drogen gedopt wäre, aber in diesem Fall sprechen wir davon, high auf Liebe zu sein.

Es ist ein intensiver, süchtig machender emotionaler Zustand, in dem das Objekt unserer Begierde (das Limerent-Objekt) buchstäblich unsere Droge ist. Wir werden besessen davon, sie zu verfolgen, besonders wenn unsere Gefühle nicht erwidert werden.

Es ist ein ungesunder Geisteszustand, der aus Gehirnveränderungen aufgrund des zwanghaften Wunsches resultiert, sich mit einem anderen Menschen zu verbinden.

Limerence ist eine Kombination aus Zwangsstörung (OCD) und Sucht nach dem Objekt der Begierde einer Limerent-Person, wie von Albert Wakin (einem Psychologieprofessor an der Sacred Heart University und führender Experte für Limerence) definiert.

Nennen Sie es obsessive Liebe, Liebeskummer oder übermäßig intensive romantische Liebe, eines ist sicher: Limerenz kann unsere psychische Gesundheit und unser tägliches Funktionieren stark beeinflussen.

Die 10 häufigsten Anzeichen von Limerenz

Die positiven und negativen Eigenschaften der anderen Person idealisieren

Jeder Mensch hat sowohl positive als auch negative Eigenschaften. Wir werden unvollkommen geboren und haben alle unsere einzigartigen Macken und Fehler, giftigen Gewohnheiten und verschiedene Persönlichkeitstypen.

Wir sollen nicht perfekt sein und das ist völlig in Ordnung. Solange wir danach streben, die beste Version unserer selbst zu werden, sind wir auf dem richtigen Weg.

Eine nicht limerte Person bemerkt bei anderen Menschen sowohl positive als auch negative Eigenschaften und sie mag/liebt sie trotzdem.

Wenn die andere Person zum Beispiel manchmal faul zu sein scheint, ist sie sich dessen bewusst und versucht nicht, Ausreden zu finden, um ein solches Verhalten zu rechtfertigen.

Sie idealisiert ihre negativen Eigenschaften nicht zusammen mit den positiven, ist aber realistisch.

Sie erkennt es als Problem, nicht als etwas, das sie beeinflussen kann, wenn die andere Person nicht bereit ist, sich zu ändern.

Nun, wenn Sie eine Limerent-Person sind, werden Sie dies etwas anders sehen. Wenn Ihr Limerent-Objekt beispielsweise eine negative Eigenschaft hat, faul zu sein, würden Sie es nicht als etwas Negatives ansehen.

Stattdessen würden Sie es als entspannt und lässig interpretieren und immer Ausreden für ein solches Verhalten finden.

Ich kann mich auf diese aus meiner persönlichen Erfahrung mit Limerence beziehen. Als ich auf dem College war, war der Typ, mit dem ich zusammen war, besonders faul und nachlässig, aber damals sah ich das nicht als schlechte Eigenschaft an.

Ich fühlte mich von einem solchen Verhalten angezogen, weil ich dachte, dass ich mich dadurch befreiter fühlen würde, weil ich das genaue Gegenteil bin.

Das ist natürlich nicht passiert. Als die Gefühle von Limerence verblassten, wurde mir klar, wie blind ich von dem Typen besessen war. Ich sah ihn als ein vollkommen makelloses Wesen, obwohl die Realität weit davon entfernt war.

Intensive und unerwünschte Gedanken über die andere Person

Wenn wir jemanden wirklich mögen, ist es normal, dieses Schmetterlingsgefühl in unserem Bauch zu spüren, weil wir so aufgeregt sind, ihn zu sehen, Zeit mit ihm zu verbringen oder einfach nur über ihn nachzudenken.

Wir durchlaufen ein Spektrum unterschiedlicher Emotionen und unser Leben ist nicht mehr schwarz-weiß, sondern in Millionen Graustufen.

Du weißt, dass du ein Limerent-Mensch bist, wenn du das alles auch fühlst, aber auf eine intensivere Art und Weise. Du denkst im Grunde rund um die Uhr an das Objekt deiner Begierde.

Wenn Sie bei der Arbeit sind oder etwas Zufälliges tun, haben Sie Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, weil Sie sich in die Realität verlagern müssen.

Du denkst ständig an sie, weil du dich dabei gut fühlst. Erinnerst du dich, als wir Limerence mit Drogen verglichen haben?

Nun, genau das geht in den Köpfen einer Limerent-Person vor.

Wenn Sie über das Objekt Ihrer Begierde nachdenken, werden Sie im Grunde von Liebe oder Zuneigung high. Dies bedeutet, dass Sie Ihre tägliche Dosis benötigen, die oft zu einer 24/7-Dosis wird.

Sobald Sie dieses Gefühl von Liebe erleben, ist es wirklich schwer, es durch das Sein in der Realität zu ersetzen.

Wenn Sie sich auf andere tägliche Aufgaben konzentrieren, fühlen Sie sich unglücklich und Ihr Geist wundert sich unbewusst über Ihr Limerent-Objekt.

Und oft werden diese intensiven Gedanken durch zu viel Nachdenken zu unerwünschten Gedanken.

Kennst du das Gefühl, wenn du dich selbst etwas zu lange im Spiegel ansiehst, um jede einzelne Unvollkommenheit zu bemerken?

Dasselbe kann auf intensive Gefühle und Gedanken angewendet werden, bei denen Sie (als Limerent-Person) beginnen, alle Fehler in Ihrem Denken zu bemerken.

Wenn Ihre Gefühle nicht erwidert werden, werden Sie davon besessen und fühlen sich frustriert.

Sie befürchten, dass das Objekt Ihrer Begierde Sie nie bemerkt oder Sie mag, und dieses Denken wird zu langen Sitzungen, die von unerwünschten Gedanken durchdrungen sind, die Ihrer psychischen Gesundheit wirklich schaden können.

Siehe auch: 10 entscheidende Unterschiede zwischen Liebe und Verliebtheit

Nachdenken und Besessenheit über Hinweise auf Gegenseitigkeit

Das haben wir alle schon einmal gemacht.

Wenn wir jemanden mögen (besonders wenn wir anfangen, uns mit ihm zu verabreden), werden wir zu Entschlüsselungsmaschinen, wenn es um Gegenseitigkeit geht – natürlich, wenn wir uns nicht sicher sind, ob er uns auch mag oder nicht.

Aber diese Phase dauert normalerweise nicht so lange und ist nicht so intensiv wie bei Limerent-Menschen. Sie bringen Hinweise auf Gegenseitigkeit auf eine andere Ebene.

Wenn Sie nicht anders können, als jedes einzelne Wort und jede Aktion Ihres Liebesinteresses über soziale Medien persönlich zu überdenken – was auch immer – dann wissen Sie, dass Sie eine Limerent-Person sind.

Die Besessenheit davon wird zu Ihrem Haupthobby, weil ihre Gegenseitigkeit in diesem Moment das Wichtigste in Ihrem Leben ist.

Wenn sie beispielsweise plötzlich ihren SMS-Stil ändern, fällt dir als erstes ein, dass es etwas mit dir zu tun hat.

Wenn dein Liebesinteresse dir plötzlich Texte mit vielen Emojis schickt und im Allgemeinen fröhlicher bist, siehst du es sofort als möglichen Hinweis darauf, dass ihre Gefühle auf Gegenseitigkeit beruhen.

Oder wenn sie dich ignorieren oder faul schreiben, verbindest du dies mit einem Mangel an Gegenseitigkeit und bleibst weiterhin davon besessen.

Dieser Limerent-Anhaftungsstil ist ungesund, da er sowohl zeitaufwändig als auch erschöpfend ist.

Sich schämen, nervös und verwirrt fühlen und körperliche Symptome in der Nähe der anderen Person erfahren

Es stimmt, dass wir alle ein gewisses Maß an Angst, Scham und Nervosität empfinden, wenn es um jemanden geht, den wir wirklich mögen. Aber dies erleben Limerent-Menschen noch einmal intensiver.

Die alleinige Vorstellung, mit dem Objekt deiner Begierde zu sprechen, ist total beängstigend und fast lähmend. Der Hauptgrund, warum dies so ist, ist, dass wir täglich ständig darüber nachdenken und besessen sind.

Wenn Sie so viel Zeit damit verbringen, an eine bestimmte Person zu denken, treten Adrenalin und Vorfreude auf, was es Ihnen schwer macht, in ihrer Nähe entspannt zu bleiben.

Ein weiterer Grund ist, dass Sie sich zu sehr darüber Gedanken machen, ob es ihnen genauso geht.

Du willst ihre Liebe und Zuneigung dringend, was dich zu einem nervösen, verwirrten und ängstlichen Wesen mit starkem Herzklopfen macht, weil du Angst hast, vor deinem Liebesinteresse etwas falsch zu tun oder zu sagen oder dich in Verlegenheit zu bringen.

Ständige Angst vor Ablehnung

Egal, ob Sie sich nach Ihrem Limerent-Objekt sehnen, mit ihm ausgehen oder sogar eine Beziehung mit ihm haben, eine ständige Angst vor Ablehnung ist immer vorhanden.

Wenn Sie nur daran denken, sich mit ihnen zu verabreden, befürchten Sie, dass Sie nie mit ihnen in Kontakt treten werden, und selbst wenn Sie dies tun, werden Sie mit Sicherheit abgelehnt.

Wenn Sie mit ihnen ausgehen oder eine Beziehung haben, werden Sie ständig Angst haben, dass Sie etwas falsch machen, sie enttäuschen usw.

Aus diesem Grund werden Sie bei jeder Bewegung besonders vorsichtig, was wirklich anstrengend ist.

Diese Denkweise hindert Sie daran, die Dinge in einem natürlichen Tempo passieren zu lassen. Da Sie dazu neigen, Dinge zu überdenken, werden Sie für jede einzelne Gelegenheit immer mehrere Ergebnisse im Kopf haben.

Und wenn Sie von Ihrem Limerent-Objekt abgelehnt werden, bricht Ihre Welt buchstäblich auseinander. Sie können eine breite Palette negativer Emotionen erleben, von völliger Trauer bis hin zu Selbstmordgedanken.

Der Grund, warum Sie sich so fühlen, wenn Sie abgelehnt werden, ist, dass Sie buchstäblich in die Reha geschickt werden.

Wenn dein Gehirn (besonders für lange Zeit) high von Liebe ist, erzeugt Zurückweisung den gleichen Effekt, als ob jemand ihm die Fixierung eines Hardcore-Drogensüchtigen weggenommen hätte.

Siehe auch: Zeichen der Besessenheit: 10 Zeichen, dass er gefährlich besessen ist, nicht verliebt

Erinnert sich an jede Begegnung (real oder virtuell) mit ihnen im Detail

Dieses ist teilweise mit dem dritten Zeichen oben verbunden (Nachdenken und Besessen über Hinweise auf Gegenseitigkeit).

Wenn Sie ein Limerent-Mensch sind, haben Sie wahrscheinlich die Tendenz, sich an jede Begegnung mit Ihrem Limerent-Objekt im Detail zu erinnern, und das aus zwei Gründen:

– besessen von Hinweisen auf Gegenseitigkeit und

– sich an Begegnungen zu erinnern, um das Gefühl, von der Liebe high zu werden, noch einmal zu erleben.

Ich denke, das erste muss nicht im Detail erklärt werden – wir haben bereits genug über die Gegenseitigkeit gesagt.

Hauptsächlich erinnern Sie sich an Begegnungen, um jeden d . zu analysieren etail deines Gesprächs, ihrer Körpersprache und ähnlichem, um herauszufinden, ob sie dich mögen oder nicht.

Ein weiterer Grund, sich an Begegnungen zu erinnern, ist, diese intensiven Gefühle noch einmal zu erleben.

Wenn es sich um eine virtuelle Begegnung handelt, würden Sie Ihre Texte immer wieder neu lesen (oder nur die Texte, die Sie am meisten finden).

Wenn es sich um eine echte Begegnung handelt, würdest du alles im Detail in deinem Kopf durchspielen.

Euphorie erleben, wo es irgendeine Art von Gegenseitigkeit gibt

Ja, wir alle lieben es, wenn das Objekt unserer Begierde Interesse zeigt, uns auf die eine oder andere Weise etwas Besonderes gibt und es erwidert.

Wir fühlen uns wirklich erfüllt, wenn wir wissen, dass ihre Zuneigung zu uns echt ist und sie uns genauso mögen, wie wir sie mögen.

Aber wenn Sie eine Limerent-Person sind, lieben Sie es nicht nur, wenn die andere Person Erwiderung zeigt, Sie LIEBEN es wirklich, bis Sie stunden-, tage- und in einigen Fällen sogar monatelang Euphorie erleben.

Dieses euphorische Gefühl lässt Ihr Herz höher schlagen, inspiriert Sie dazu, vor Glück auf Ihr Bett zu springen (erinnern Sie sich an all diese Bettsprung-Filmszenen?) Du siehst ihre Gegenseitigkeit als Schlüssel zu deinem Glück und deshalb reagierst du so heftig. Wenn sie dich zurück mögen, wirst du ungeachtet von allem anderen ein riesiges Glück erfahren.

Aber wenn sie sich nicht erwidern, dann erlebst du Emotionen auf der anderen Seite des Spektrums (negative und erschöpfende).

Meine persönliche Limerence-Definition wäre folgende: Es ist eine Achterbahn-Erfahrung, bei der eine Limerenz-Person durch das Objekt ihrer Begierde ausgelöste Empfindungen durchmacht.

Alles um sie herum mit der anderen Person verbinden

Aufgrund der intensiven Gefühle, high auf Liebe zu sein und ständig an Ihr Limerent-Objekt zu denken, haben Sie die Tendenz, alles, was Sie sehen und erleben, mit ihnen zu verbinden.

Egal, ob Sie in einem Geschäft sind, spazieren gehen oder Zeit bei der Arbeit verbringen, es wird immer eines oder mehrere Dinge geben, die Sie an das Objekt Ihrer Begierde erinnern.

Der Hauptgrund dafür ist, dass Sie viel Zeit damit verbringen, nur an sie zu denken.

Du hast also den Drang, ihnen alles zu zeigen und ihnen alles zu erzählen (das coole neue Gadget im Laden, eine lustige Situation bei deiner Arbeit, eine urkomische Filmszene und so weiter).

Du fühlst dich sehr zu ihnen hingezogen und kannst nicht anders, als all deine Erfahrungen mit ihnen zu teilen.

Es ist, als wäre Ihr Gehirn ein Computer, der diesen einen Tab (jemanden, den Sie mögen) für die Ewigkeit geöffnet hat.

Egal wie viele neue Tabs du öffnest, du gehst immer zu diesem speziellen zurück und bringst alles in engen Zusammenhang damit.

Aktivitäten arrangieren und neu anordnen, um mehr Zeit mit der anderen Person zu verbringen

Es ist völlig verständlich und natürlich, so viel Zeit wie möglich mit jemandem verbringen zu wollen, auf den man wirklich verrückt ist, aber wenn dies beginnt, deinen Alltag und dein Leben im Allgemeinen zu beeinträchtigen, dann weißt du, dass Limerence seinen Tribut fordert.

Deinen Zeitplan ständig neu zu ordnen, um so viel Zeit wie möglich mit dem Objekt deiner Begierde zu verbringen, bedeutet, dass eine Person deine Hauptpriorität ist.

Aus diesem Grund werden Arbeit, Freundschaften und andere Beziehungen von Ihrem Limerent-Objekt überschattet.

Es gibt keine klare Unterscheidung mehr zwischen dem, was getan werden muss und dem, was warten kann.

Es ist, wenn notwendige Verpflichtungen und Pflichten weniger wichtig werden, als Zeit mit Ihrem (potenziellen) Seelenverwandten zu verbringen, oder besser gesagt, Zeit damit zu verbringen, von der Liebe high zu werden.

​Wie Sie sehen können, ist dies eine weitere Ähnlichkeit zwischen echter Drogensucht und Liebessucht.

In beiden Fällen fängt die Person an, andere Dinge zu vernachlässigen, um ihre volle Aufmerksamkeit der Droge ihrer Wahl (in diesem Fall der Liebe) zu widmen.

Jedes Wort, jede Handlung und Geste zu analysieren

Da Ihr Limerent-Objekt die wichtigste Sache und Quelle der Freude in Ihrem Leben ist, neigen Sie dazu, viel Zeit damit zu verbringen, jedes Wort, jede Aktion und jede Geste zu überanalysieren.

Dies ist ein anstrengender mentaler Prozess, der viel Zeit, Nerven und Hingabe erfordert. Aber es ist ein Prozess, der Ihnen wahrscheinlich Spaß macht, wie dem Rest der Limerent-Crew.

Jedes neue, was du über das Objekt deiner Begierde erfährst, macht dich übermäßig aufgeregt.

Jede süße Geste lässt dein Herz höher schlagen. All das zu überanalysieren ist, als würde man Hausaufgaben zu etwas machen, das man heute gerade gelernt hat.

Es ist, als würde man ein Mosaik mit speziellen Fächern erstellen, in dem Sie jedes Wort, jede Aktion und jede Geste dort platzieren, wo es hingehört, und ihre süchtig machende Persönlichkeit erschaffen.

Der Unterschied zwischen echter Liebe und Limerence

Da Limerence leicht mit echter Liebe verwechselt werden kann, fragen Sie sich wahrscheinlich, was der Unterschied zwischen den beiden ist.

Schließlich, wenn Sie nicht alle Unterschiede (oder den Hauptunterschied) kennen, können Sie nicht wissen, ob Sie es jemals erlebt haben oder nicht erleben.

Der Hauptunterschied zwischen einer gesunden romantischen Beziehung und Limerence liegt also im Geben-und-Nehmen-Aspekt.

In gewisser Weise dreht sich die romantische Anziehungskraft einer Limerent-Person in erster Linie um den Drang, sich die Zuneigung des Objekts ihrer Begierde zu sichern.

Eine Limerent-Person konzentriert sich nicht wirklich auf den natürlichen Prozess der Liebes- / Anziehungsphasen, aber sie wollen alles und sie wollen es jetzt.

Anstatt daran zu arbeiten, Engagement zu entwickeln, sind sie ständig in einem Zustand des aufdringlichen Nachdenkens über ihr Limerent-Objekt.

Wenn die andere Person sich nicht erwidert, beginnt eine Limerent-Person eine Reihe von verstärkten geistigen und körperlichen Symptomen zu erleben (die sich geringfügig von den Symptomen unterscheiden, die täglich auftauchen).

Nicht limitierende Partner in einer gesunden Beziehung haben dieses Problem nicht. Sie erleben intensive Gefühle der Verliebtheit, aber sie kämpfen nicht gegen unaufhörliche, aufdringliche Gedanken aneinander.

Stattdessen stellen sie eine Verbindung her, indem sie Zeit miteinander verbringen, ihre Interessen, ihre tiefsten Gedanken, Vorlieben usw. teilen.

Solche Beziehungen können lange dauern, während Limerenz-Beziehungen (bei denen beide oder ein Partner Limerenz erlebt) nicht stabil sind und daher oft nicht lange dauern.

Ich habe bewusst „oft“ hinzugefügt, weil in einigen Fällen solche Beziehungen das Potenzial haben, zu gesunden zu werden.

Falls Sie sich über die Dauer zwischen den beiden Konzepten wundern, dauert Limerence normalerweise länger als echte romantische Liebe.

Es kann ein paar Wochen bis ein paar Jahrzehnte dauern. Die Dauer hängt jedoch stark vom Aspekt der Gegenseitigkeit ab.

Wenn die Zuneigung der Limerenz-Person in irgendeiner Form erwidert wird, können die intensiven Gefühle von Limerence lange anhalten.

Wenn die Zuneigung nicht erwidert wird, verschwinden die Gefühle von Limerence normalerweise mit der Zeit (es sei denn, sie befinden sich aufgrund von gemischten Signalen ihres Limerent-Objekts in einem Zustand der Verwirrung).

In solchen besonderen Fällen kann die Limerenz verlängert werden.

Gibt es ein Heilmittel für Limerenz?

Angesichts der Tatsache, dass wir in einer Welt leben, in der es unzählige Heilmittel für jeden Zustand gibt, gibt es auch ein Heilmittel gegen Limerenz – es heißt kein Kontakt.

Wenn Sie gerade unter Limerenz leiden und sich von dieser Liebesdroge entwöhnen möchten, sollten Sie die Kontaktverbotsregel wirklich in Betracht ziehen.

Es bedeutet, jeglichen Kontakt mit dem Objekt deiner Begierde zu unterbrechen, einschließlich SMS, sie zu sehen und jeden anderen Aspekt, den du beeinflussen kannst.

Mit der Zeit werden Sie auch aufhören, über sie nachzudenken, weil sie nicht mehr Ihr Limerence-Objekt sein werden – Sie werden von Ihrer Sucht rehabilitiert.

Siehe auch: Wie man aufhört, von jemandem besessen zu sein: 10 kugelsichere Möglichkeiten, ihn aus Ihrem System zu holen