Klimawandel, Öko-Angst und Umwelttraumata sind real
Last Updated on 23/09/2021 by MTE Leben
Klimawandel und Naturkatastrophen können unsere psychische Gesundheit tiefgreifend beeinträchtigen.
Wir bemühen uns, Erkenntnisse auf der Grundlage unterschiedlicher Erfahrungen ohne Stigmatisierung oder Scham zu teilen. Das ist eine kraftvolle Stimme.
Es war Anfang März 2018. Mein Mann schaute auf seinem Telefon in die Wetter-App, als er besorgt aufsah und sagte, dass wir zwei zurückbekommen sollen- Schneestürme in den kommenden Tagen.
Der März schien ein ziemlich warmer Monat zu sein, um einen schlimmen Sturm in New York zu bekommen, also zuckte ich mit den Schultern. “Wie schlimm kann es sein?”
Nun, es stellte sich heraus, dass es ziemlich schlimm war.
Der erste Sturm hat zwei Bäume um unser Haus und an beiden Enden unserer Straße umgehauen und uns ohne Möglichkeit gefangen aus.
Es hat auch unsere Energie im gesamten Landkreis ausgeschlagen und etwa 25.000 Menschen bei eisigen Temperaturen zurückgelassen.
Selbst unter Deckenbündeln konnten weder mein Mann, ich noch unser Hund aufhören zu zittern. Ohne Heizung froren auch unsere Rohre ein und schnitten das Wasser zu unserem Haus ab.
Die Elektrizitätsgesellschaft war nicht in der Lage, die Nachbarschaft zu betreten, um Reparaturen an heruntergekommenen Stromleitungen vorzunehmen, bevor der nächste Sturm hereinbrach.
Wir waren nicht so vorbereitet wie unsere Nachbarn, da wir erst vor wenigen Monaten in unser ländliches Haus gezogen sind. Während 9 Tagen des Ausfalls wurde uns klar, was für Anfänger wir sind.
Wir hatten unser Auto vorher nicht vollgetankt, sodass wir kaum genug hatten, um zur einzigen geöffneten Tankstelle zu fahren – drei Städte entfernt.
Alle Hotels waren bereits gebucht, als wir mit der Suche begannen. Wir hatten uns noch nicht einmal mit Essen eingedeckt.
Die Wahrheit ist, mein Mann und ich hatten viele Jahre lang nicht das Gefühl, dass wir nicht wirklich auf das Wetter achten müssen, außer morgens die Temperaturen zu überprüfen, um zu entscheiden, ob wir uns etwas schnappen müssen Pullover oder Regenschirm.
Wir hatten mehr Glück als andere. Der Sturm forderte in der Region Tote.
Diese Stürme haben auch mein gesamtes Sicherheitsgefühl in Bezug auf die natürliche Umgebung verändert. Seitdem erfüllt mich jedes Unwetter, das in unserer Vorhersage auftaucht, mit unglaublicher Angst und Angst.
Als Hurrikan Ida New Orleans traf Jahr verursachte er enorme Schäden und Überschwemmungen, wodurch Hunderttausende ohne Strom zurückblieben.
und in ihren Kellerwohnungen.
Nach Angaben des Center for Climate and Energy Solutions wird erwartet, dass eine sich erwärmende Welt zu einer Zunahme der Intensität und Häufigkeit von extremen Wetterereignissen wie diesen führt.
Zwischen 2030 und 2050 könnten jedes Jahr bis zu 250.000 Menschen an klimawandelbedingter Unterernährung, Krankheiten, Durchfall und Hitzestress sterben.
Die American Public Health Association berichtet, dass 25–50% der Menschen, die einer Extremwetterkatastrophe ausgesetzt sind, einem negativen Risiko ausgesetzt sind Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.
Dazu gehört eine Zunahme von Stressreaktionen, wie:
Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Depression, Substanzmissbrauch Stress bewältigen – das ist nicht immer der Fall.
Nach dem Hurrikan Katrina im Jahr 2005 entwickelten 49% der Überlebenden eine Angst- oder Stimmungsstörung, während 1 von 6 Personen eine PTSD entwickelte.
Menschen, die bereits an vorbestehenden psychischen Erkrankungen leiden, spüren die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit eher – aber sie können immer noch jeden treffen, insbesondere angesichts wiederholter Katastrophen, wie häufigen Waldbränden, die saisonal in den westlichen Teilen der Vereinigten Staaten.
Tatsächlich sagt Carla Marie Manly, eine klinische Psychologin, die nach 3 Jahren Waldbrandverwüstung mit Klienten zusammengearbeitet hat: „Die bloße Bedrohung durch eine Naturkatastrophe kann sicherlich Auswirkungen haben“ psychische Gesundheit, unabhängig davon, ob die Katastrophe eintritt oder nicht. Die bloße Drohung kann starke Angst, Stress und Angst auslösen.“
„Viele meiner Kunden bemerken beispielsweise, dass sie aufgrund mehrerer Jahre anhaltender Waldbrandkatastrophen mit starkem Wind, dass sie leiden unter starken Angstzuständen, wenn der Wind stärker ist – selbst das Geräusch von Windspielen ist für einige schwierig“, sagt sie.
Aber ähnlich wie die Auswirkungen des Klimawandels auf den Planeten sind es langsam Tag für Tag sichtbar werden (auch wenn Trends im Laufe der Zeit sehr offensichtlich werden), werden die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit im Laufe der Zeit auch deutlicher.
Im Jahr 2017 deutet ein Artikel der Association for Psychological Science darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen extremer Hitze und einem Anstieg von Reizbarkeit, Aggressivität oder Gewalt geben könnte.
Eine Studie von 2018 über Menschen in die Vereinigten Staaten und Dänemark fanden auch einen Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber schlechter Luftqualität und psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen, Schizophrenie und Persönlichkeitsstörungen.
Forschung in 2 018 deutet auch auf einen Zusammenhang zwischen dem Klimawandel und einem erhöhten Risiko für Kinder hin, psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, Phobien und PTSD zu entwickeln.
Unterdessen hat eine Studie aus dem Jahr 2020 steigende Temperaturen mit einer erhöhten Lebensgefahr, auch durch Suizid.
Im Jahr 2017 veröffentlichte die American Psychological Association einen Bericht, in dem detailliert beschrieben wird, wie der Klimawandel selbst auf subtile Weise eine Quelle von Traumata ist. Sie prägten den Begriff „Öko-Angst“, um die wachsende chronische Angst vor dem Untergang der Umwelt zu beschreiben.
Denn genau wie die Pandemie stellen Klimawandel und Umweltzerstörung eine existenzielle Bedrohung dar, der sich die Menschen machtlos gegenüber fühlen.
Tatsächlich dokumentiert eine Studie aus dem Jahr 2018 die „ökologische Trauer“, die die indigenen Völker im Norden Kanadas zutiefst verspürten, als sie ihre Heimat vor ihren Augen wandelten.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um mit den Auswirkungen der Umweltzerstörung auf die psychische Gesundheit fertig zu werden.
Erkenne deine Gefühle an
Es ist in Ordnung, sich wegen Unwetterereignissen oder der langfristigen Gesundheit des Planeten Sorgen zu machen oder Angst zu haben. Es ist auch in Ordnung, über diese Gefühle zu sprechen – sei es mit Freunden, der Familie oder einem Experten für psychische Gesundheit.
Wenn Sie Eltern sind, möchten Sie vielleicht Ihre Kinder wissen lassen, dass dies auch in Ordnung ist über ihre Gefühle zu sprechen und dir Fragen zu stellen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie mit Ihren Kindern über den Klimawandel sprechen sollen, bietet Yale Climate Connections einige hilfreiche Ressourcen, die Ihnen helfen.
Priorisieren der Selbstfürsorge
Es könnte hilfreich sein, sich „Zeit zu nehmen, zu atmen, zu meditieren und sich selbst zu zentrieren“, sagt Männlich.
Wenn Sie Ihren Gesamtstress senken und sich täglich um Ihre psychische Gesundheit kümmern, werden Sie vielleicht feststellen, dass dies auch Ihre Sorgen über den Klimawandel und das Wetter verringert.
Vielleicht möchten Sie auch Ihre Auslöser kennenlernen, um zu regulieren, wie viel Zeit Sie mit ihnen beschäftigen.
Manly sagt zum Beispiel: „Da negative Bilder eher störend und verstörend sind als geschriebene Nachrichten oder Radio, versuchen Sie, die Zeitung zu lesen oder eine morgendliche Radiosendung zu hören.“ Auf diese Weise können Sie informiert bleiben, ohne so viele Bilder der Verwüstung im Kopf zu haben.
Versuchen Sie, informiert und vorbereitet zu bleiben
Sie sollten Unwetterwarnungen wahrscheinlich nicht ignorieren, so wie ich es getan habe, als mein Mann dies geteilt hat Nachrichten, dass Stürme auf dem Weg sind.
Natürlich bedeutet dies nicht, dass Sie ein Sturmjäger oder „Prepper“ sein müssen (wie ein Artikel aus dem Jahr 2020 untersucht), aber wenn Sie mit einem Situation, die Sie nicht bewältigen können – wie ein bevorstehendes Unwetter oder der globale Klimawandel – es hat viele Vorteile, sich vorbereitet zu fühlen.
Einen Plan aufstellen und kaufen, was Sie für sich und Ihre Familie brauchen safe kann sich sehr ermächtigend (und natürlich praktisch) anfühlen.
Es könnte hilfreich sein, sich die Zeit zu nehmen, Ihre Region zu recherchieren und zu sehen, für welche natürlichen Wetterbedrohungen Sie gefährdet sind, sei es Überschwemmungen, extreme Hitze, Schneestürme, Tornados, Hurrikane, Erdbeben , oder etwas anderes.
Dann könnten Sie Ihr Zuhause und Ihr Auto entsprechend vorbereiten, indem Sie sich mit Sicherheitsvorräten eindecken.
Es ist wichtig zu beachten, dass es auch bei der Katastrophenvorsorge sowohl auf Regierungs- als auch auf Gemeindeebene geografische und rassische Ungleichheiten gibt. Hier können Sie mehr erfahren.
Tun Sie, was Sie können, um zu helfen
Wenn Sie ein Unwetter erlebt haben und festgestellt haben, dass es sich auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt , oder wenn Sie von all den Nachrichten über Umweltkatastrophen einfach einen Einfluss auf Ihre geistige Gesundheit verspürt haben, sind Sie nicht allein.
Es gibt Dinge, die wir tun können, um uns selbst zu stärken und uns besser vorzubereiten. Auch wenn diese Dinge die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit möglicherweise nicht vollständig verhindern, könnten sie mehr helfen, als Sie denken.
Ähnlich wie Schritte zur Selbstfürsorge und zum Schutz Ihrer Familie könnten Sie es hilfreich finden, kleine Maßnahmen zu ergreifen, um dem Planeten zu helfen.
Manly schlägt vor, dass „irgendwie lokale Maßnahmen zu ergreifen – egal ob weniger Auto fahren, einer Fahrgemeinschaft beitreten, Abfall reduzieren oder die Klimaanlage ausschalten – eine wichtige Maßnahme ist, die eine Person ergreifen kann Wenn jeder einzelne bescheidene Schritte unternimmt, um den Planeten zu retten, werden die gemeinsamen Anstrengungen dauerhafte Veränderungen bewirken.“
die Häufigkeit von psychischen Störungen nach schweren Wetterereignissen zu verringern.
„Beschweren und Sorgen machen nichts, um die Zukunft zu ändern“, sagt Manly, „aber Handlungen erinnern Körper, Geist und Seele daran, dass wir wichtig sind und dass unser Planet wichtig ist.“
Simone M. Scully ist eine Journalistin, die über Gesundheit, Wissenschaft, Elternschaft und Umwelt schreibt. Außerhalb der Arbeit campt oder wandert sie normalerweise mit ihrem Mann, ihrem Kleinkind und ihrem Rettungsbeagle in einem Nationalpark. Erfahren Sie mehr über ihre Arbeit unter simonescully.com.
