9 Gründe, warum Empathen die Natur so lieben
Last Updated on 19/09/2021 by MTE Leben
Wenn Sie ein Empath sind, befinden Sie sich wahrscheinlich häufiger im “Überwältigungsmodus”.
In der Lage zu sein, die Emotionen anderer Menschen zu spüren, ist großartig, wenn es darum geht, sie zu unterstützen, aber wenn Sie diese Emotionen so fühlen, als wären es Ihre eigenen, ist das eine ganz andere Situation.
…und wenn Sie sich ständig in einer Umgebung befinden, in der Sie von vielen Menschen umgeben sind, werden Sie alles spüren, was sie fühlen, und am Ende einen kompletten Zusammenbruch erleben.
(Ich bin auch ein Empath, also schreibe ich dies aus erster Hand.)
Wir wissen, dass viel Zeit für sich allein und Selbstfürsorge erforderlich sind, um zu dekomprimieren, die Emotionen anderer Menschen loszulassen und uns selbst zu erden.
Eigentlich ist das alles nicht nur nötig, sondern absolut lebenswichtig.
In der Natur zu sein ist eines der beruhigendsten Dinge, die ein Empath für unser eigenes Wohlbefinden tun kann: emotional, spirituell und sogar körperlich.
Warum Natur? Nun, aus mehreren Gründen, auf die wir uns jetzt näher eingehen werden.
1. Sensibel für alles: Nicht nur Emotionen
Der durchschnittliche Empath nimmt nicht nur die Emotionen anderer Menschen auf (und fühlt) – die meisten von uns reagieren auch überempfindlich auf alle Arten von körperlichen Reizen.
Lärm, helles Licht, starke Düfte und Texturen sind nur einige Dinge, die uns überwältigen können.
Viele von uns haben auch Nahrungsmittel- oder Umweltallergien und können nach dem Kontakt mit bestimmten Chemikalien krank werden.
Draußen in der Natur zu sein, versetzt uns zurück. Da wir nicht aus allen Richtungen von Lärm, künstlichem Licht und fremden Parfüms behindert werden, können unsere Sinne in ihre natürliche, neutrale Umgebung zurückkehren.
Neutrale Düfte, weniger laute Geräusche und störende Lichter, keine Menschenmassen, die uns einmauern… kein Wunder, dass so viele von uns es vorziehen, in einer möglichst natürlichen Umgebung zu leben! Alles andere ist einfach nur qualvoll.
2. Stille und Stille erlauben uns, unsere eigenen Emotionen zu fühlen: Nicht die von allen anderen
Viele Empathen haben Schwierigkeiten zu erkennen, ob die Emotionen, die wir fühlen, unsere eigenen sind.
Fast jede empathische Person, die Sie treffen werden, wird Zeiten erleben, in denen sie von Angst, Stress oder Kummer belastet ist, Ihnen aber nicht sagen kann, warum.
Meistens liegt es daran, dass wir die Gefühle der Menschen um uns herum wahrgenommen haben und diese Emotionen und Belastungen als unsere eigenen manifestieren. Wir nehmen buchstäblich das Leiden anderer auf.
Wenn wir draußen in der Natur sind, hört das alles auf.
Wir können uns in all dieser Schönheit sonnen, ohne aus allen Richtungen mit den Problemen anderer Leute bedrängt zu werden.
Sobald wir von der emotionalen Flut aller anderen befreit sind, haben wir die Zeit und den Raum, über unsere eigenen Emotionen nachzudenken und sie zu verarbeiten.
Unsere Probleme treten im Allgemeinen hinter denen zurück, die uns wichtig sind, da wir dazu neigen, ihnen Raum zu geben und ihnen bei ihren Problemen zu helfen, anstatt unsere eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen.
Dieser Raum, diese dringend benötigte Zeit für sich allein in Ruhe, erlaubt uns, bei uns selbst einzuchecken.
Wir können Tagebuch schreiben oder einfach nur schweigend sitzen und über verschiedene Aspekte unseres Lebens nachdenken.
Wir haben den Raum, um alles von der Zufriedenheit mit unseren persönlichen Beziehungen bis hin zur beruflichen Zufriedenheit zu behandeln. Keine Unterbrechungen, keine Bedürftigkeit.
Nur wir und unsere eigenen Gedanken und Gefühle.
3. Es fühlt sich wie zuhause an”
Die Natur verjüngt uns auf unzähligen Ebenen, aber insbesondere für Empathen gibt es ein Gefühl der Ganzheit; „Zuhause“ zu sein.
Anders als fast überall sonst ist eine natürliche Umgebung frei von all den Dingen, die uns täglich einhämmern. Es gibt keine Negativität. Keine potenziellen emotionalen Auslöser (einschließlich hasserfüllter Kommentare in sozialen Medien).
Es wird gesagt, dass der durchschnittliche Mensch heute mehr Nachrichten ausgesetzt ist, als jemand in der viktorianischen Ära in einem ganzen Jahr gelesen hätte…
…wenn man bedenkt, wie verheerend und schmerzlich viele dieser Nachrichten sind, ist es kein Wunder, dass Empathen so überwältigt sind.
In der Natur gibt es nichts davon.
Es kann sein, dass in der Nähe Rehe an Zedernbäumen knabbern oder Vögel, die sich nähern und Samen von Ihren Händen fressen.
Im Frühling und Sommer gibt es Wildblumen im Überfluss, und wenn der Herbst rollt, gibt es eine Symphonie von Blattfarben.
Die Winterzeit ist noch ruhiger, wenn die Welt von Schnee bedeckt ist und man nur das Knistern der Holzscheite in einem Kamin hören und die Seiten beim Lesen umblättern.
Es ist Frieden.
Für manche fühlt sich das Leben in einer natürlichen Umgebung eher wie „Zuhause“ an als jede häusliche Situation, die wir je erlebt haben. Es ist nicht nötig, Energie zu schöpfen, um mit anderen sozial zu sein: Wir können absolut authentisch sein.
4. Die meisten von uns verstehen sich sehr gut mit Tieren
Ein großer Vorteil, Zeit in der Natur zu verbringen, ist, mit Tieren Zeit zu verbringen.
Nur sehr wenige Menschen können wirklich bedingungslos lieben, aber Tiere scheinen damit kein Problem zu haben. Wenn Sie jemals eine unglaublich enge Bindung zu einem pelzigen oder gefiederten Begleiter hatten, wissen Sie genau, was ich meine.
Tieren ist es egal, wie wir aussehen, wie cool wir sind (oder nicht) oder ob wir sozial unbeholfen sind. Ihre Energie interagiert auf einer seelischen Ebene mit unserer und sie sehen uns so, wie wir wirklich sind… und lieben uns dafür.
So wie wir sie lieben.
Die Interaktion mit wilden Tieren hat etwas Magisches, aber es ist genauso wunderbar, Zeit mit Haustieren auf einer Rettungsfarm oder einem Tierheim zu verbringen.
Wichtigere Lektüre für Empathen (Artikel wird unten fortgesetzt):
17 Überlebenstipps für Empathen und hochsensible Menschen 11 Kämpfe, denen Empathen täglich begegnen Die dunkle Seite der Empathen Der Moment, in dem Sie erkennen, dass Sie ein Empath sind 4 Zeichen, dass Sie re Ein intuitiver Empath (nicht nur ein Empath) 3 Alternativen für Empathen, die es leid sind, sich selbst abzuschirmen
5. Sport in der Natur heilt uns
Bewegung ist für Empathen unglaublich wichtig. Die Ängste und Negativität anderer Menschen zu tragen, kann uns sehr belasten, da negative Energie wie Giftstoffe in unserem Körper gespeichert werden kann, es sei denn, wir lernen, sie freizusetzen.
Körperliche Aktivität bietet eine solche Befreiung.
Wenn Empathen in einer Großstadt spazieren (oder sogar rennen) oder ins Fitnessstudio gehen, sind wir immer noch von einer Menge Menschen umgeben.
Infolgedessen können wir beim Training in einer solchen Umgebung möglicherweise einiges an gespeichertem Blergh freisetzen, aber wir werden schnell wieder mit einer neuen Flut von Dreck gefüllt.
Stellen Sie es sich wie jemanden vor, der einen Haufen Bio-Saft trinkt, um seinen Körper von Giftstoffen zu reinigen, aber dann mit einem Soda- und Wodka-Chaser folgt. Es macht die positiven Bemühungen im Grunde zunichte.
Beim Spazierengehen, Wandern oder Laufen in der Natur gibt es nur Gutes zum Aufsaugen. Frische Luft, Vogelgezwitscher, das Flüstern des Windes durch die Blätter und rauschendes Wasser, wenn wir in der Nähe eines Flusses oder Sees sind.
Darüber hinaus hilft uns Bewegung in der Natur wirklich dabei, präsent zu bleiben. Es ist einfach, sich beim Gehen oder Laufen in einer Innenstadtumgebung auszugrenzen: Wir müssen uns nur wirklich darauf konzentrieren, nicht in andere Menschen zu laufen oder von Autos angefahren zu werden.
Das Gehen im Wald erfordert unsere ständige Aufmerksamkeit, aber auf eine positive Weise…
Sicher, wir müssen gelegentlich auf den Boden schauen, um sicherzustellen, dass wir nicht über Baumwurzeln stolpern oder auf Frösche treten, aber um uns herum gibt es immer so viel zu sehen.
Wir können unsere Augen nach Rehen oder interessanten Vögeln, einzigartigen Pflanzenwelten oder Pilzen, die aus verrottenden Baumstämmen lugen, offen halten. Die einzigen Dinge, die wir um uns herum sehen, sind schön und inspirierend.
6. Kontakt mit der Erde ist immens erdend und heilend
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die physische Verbindung mit der Erde – bekannt als „Erden“ oder „Erden“ – erstaunlich positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden hat.
Wir bestehen aus Atomen. Jede einzelne Zelle unseres Körpers besteht aus Atomen, und diese sind mit Unmengen von Dingen wie positiven Protonen und negativen Elektronen gefüllt.
Wenn wir über längere Zeit toxischen Umgebungen, Traumata, Stress und Entzündungen ausgesetzt sind, verlieren viele unserer Atome Elektronen, die sich dann in freie Radikale verwandeln.
Diese sind äußerst schädlich und können zu allen möglichen unangenehmen Gesundheitsproblemen beitragen.
Die gute Nachricht ist, dass ihnen mit Antioxidantien entgegengewirkt werden kann, die neutralisierend wirken.
Wissen Sie, was eines der wirksamsten Antioxidantien auf dem Markt ist? Ganz einfach, das elektromagnetische Feld der Erde.
Wenn unsere Haut mit der Erde in Kontakt kommt, absorbieren wir die negativ geladenen Elektronen, die unser Planet auf natürliche Weise ausstößt.
Diese Elektronen beruhigen diese freien Radikale, beruhigen unser gestresstes Immunsystem und heilen uns auf zellulärer Ebene.
Wenn Sie mehr erfahren möchten, tauchen Sie ein in die Forschungen des Nobelpreisträgers Richard Feynman.
7. Wir können uns darauf konzentrieren, unsere eigene Energie aufzufüllen
Die Sache mit Empathen ist, dass wir geben und geben und geben: nicht nur weil wir es wollen, sondern weil wir es müssen. So sind wir verkabelt.
Empathen wollen die Welt zu einem besseren Ort machen, und oft erschöpfen wir uns bis zum Zusammenbruch, bevor wir überhaupt merken, wie erschöpft wir sind. Für Freunde da sein, sich ehrenamtlich für Wohltätigkeitsorganisationen engagieren, helfen, wo immer wir können…
Egoismus ist für den durchschnittlichen Empathen ein Gräuel, und viele von uns fühlen sich schuldig, wenn wir nicht unermüdlich im Dienst an anderen arbeiten.
Wenn wir draußen in der Natur sind, ist es fast so, als hätten wir die „Erlaubnis“, unsere Zeit und Energie stattdessen auf uns selbst zu konzentrieren.
Ganz einfach, es ist niemand sonst in der Nähe! Wir sind hier draußen allein (oder vielleicht mit einem Partner oder guten Freund), aber wir können uns in den Auflademodus versetzen, ohne uns dabei schuldig zu fühlen.
8. Die beruhigenden Klänge der Natur sind ungemein beruhigend
Es gibt einen Grund, warum so viele Menschen zu dem Rauschen der Meereswellen, dem Rascheln des Windes durch Baumblätter, Vogelgezwitscher und knisternden Feuern meditieren…
…diese Klänge inspirieren eine unglaubliche Menge an Ruhe, da sie beruhigend und sanft sind, anstatt zu erschüttern.
Wenn du in einer Stadt lebst, wirst du jede Stunde und jeden Tag von allen möglichen Geräuschen angegriffen.
Nach einer Weile lernen die meisten Leute, es auszuschalten: Sie können durch Krankenwagen- und Polizeisirenen schlafen und werden nicht durch klingelnde Mobiltelefone und zufällige Rufe aus ihren Gedanken gerissen.
Empathen, die in Städten leben, befinden sich in einem Zustand ständiger hypersensorischer Erregung und Hypervigilanz.
Es gibt nichts auszublenden: Wir sind einfach nicht in der Lage, das zu tun, es sei denn, wir nehmen Medikamente, die uns betäuben genug, um uns durchzukämpfen, ohne von Angst vollständig überwältigt zu werden.
Draußen in einem Wald zu sein oder einfach nur am Meer (oder See oder Fluss) zu sitzen, beruhigt uns auf einer grundlegenden Ebene.
9. Die moderne Welt kann erschütternd sein
Kennen Sie diese wunderbaren Geschichten über Menschen, die ihren Job gekündigt haben, mitten im Nirgendwo in Hütten gezogen sind und Bauern, Kräuterkundige oder Handwerker wurden?
Die Chancen stehen gut, dass sie Empathen sind, die die moderne Welt einfach nicht mehr ertragen können.
Viele empathische Menschen (mich eingeschlossen) fühlen sich in diesem Jahrhundert einfach nicht zu Hause.
Es ist hektisch, fordernd und absolut anstrengend, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Empathen nach einem einfacheren Leben sehnen, das mit vergangenen Epochen verbunden ist.
…solange wir heißes Wasser, guten Kaffee und einen festgestellten Mangel an Septikämie haben.
Ein einfaches Leben ohne soziale Medien und Telefonbenachrichtigungen hat etwas unglaublich Friedliches. Die Arbeit mit den Händen ist sehr befriedigend, ebenso wie der Anbau eigener Lebensmittel oder die Zubereitung von Medikamenten aus im Wald gesammelten Pflanzen.
Die Interaktion mit der Natur ist eine viel menschlichere Art zu leben, da wir mit anderen zusammenarbeiten können, während wir tatsächlich mit ihnen sprechen, anstatt SMS von der anderen Seite des Raums zu senden.
Wir können Zeit mit Tieren und Insekten verbringen, frische Luft einatmen und gesunde Lebensmittel essen, die wir selbst angebaut haben.
Es ist vielleicht nicht so “cool” wie ein super Instagram-Influencer zu sein, aber es verursacht sicherlich viel weniger Stress.
Wenn Sie ein Empath sind, was wäre Ihrer Meinung nach eine befriedigendere und freudvollere Lebensweise: tägliches Pendeln mit überfüllten öffentlichen Verkehrsmitteln und endlose Tage vor dem Bildschirm?
Oder verbringen Sie diese Zeit mit einem Handwerk, für das Sie sich begeistern, besonders wenn Sie sich in Sonnenschein und Waldgesang sonnen können?
Die Menschen sollten nicht Tag und Nacht drinnen sein, angekettet an Computer, Mobiltelefone, Tablets und Fernseher. Wir müssen uns wieder mit der Erde verbinden und Empathen brauchen diese Art der Wiederverbindung und Verjüngung mehr als die meisten anderen.
