Grün sehen? Das ist Eifersucht

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Wenn Sie auf jemanden eifersüchtig sind, haben Sie möglicherweise Angst, Ihre Position oder Ihren Status an ihn zu verlieren.

Wenn Sie auf eine andere Person eifersüchtig sind, fühlen Sie sich möglicherweise in Wirklichkeit zeitlich beunruhigt oder unwohl, dass die andere Person möglicherweise etwas hat, das Ihnen gehören könnte.

Bei einem Kollegen könnte dies Bedenken hinsichtlich Ihrer Position sein. Bei einem Lebensgefährten könnte es Angst haben, Ihre Beziehung zu verlieren.

Obwohl Sie denken, dass Eifersucht ausschließlich in romantischen Beziehungen auftritt, können Sie in vielen Beziehungen in Ihrem Leben eifersüchtig sein, einschließlich derjenigen mit Arbeitskollegen, Klassenkameraden, Freunden und Familie.

Hier ist, was Sie suchen und durcharbeiten müssen.

Anzeichen von Eifersucht können schwer zu erkennen sein, besonders wenn du sie selbst erfährst. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass du auf jemanden neidisch sein könntest:

Du feierst seinen Erfolg nicht. Wenn Sie sich jemals darüber geärgert haben, dass Ihre Schwester dafür gelobt wurde, eine Hausarbeit richtig zu erledigen, das Gefühl zu haben, dass andere Ihrem Lebensgefährten zu viel Komplimente machen oder nicht am Erfolg eines Kollegen teilhaben, sind Sie vielleicht eifersüchtig auf ihn. Sie verhalten sich ihnen gegenüber passiv-aggressiv. Passiv-aggressives Verhalten ist eine weitere angst- oder angstgetriebene Reaktion. Es tritt auf, wenn Sie nicht direkt handeln möchten, um eine negative Emotion auszudrücken. Du wirst zum Beispiel mürrisch oder schmollend, wenn du mit den Freunden deines romantischen Partners zusammen bist, wirst aber munter, wenn sie gehen. Du fängst an, sie zu vermeiden. Wenn du jemanden aktiv meidest, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass du auf ihn eifersüchtig bist. Möglicherweise überspringen Sie Meetings mit Kollegen oder ein Treffen mit Freunden, um eine Interaktion mit der Person zu vermeiden. Sie werden ihnen gegenüber übermäßig kritisch. Wenn Sie auf jemanden eifersüchtig sind, können Sie feststellen, dass Sie ihm gegenüber sehr kritisch sind. Dies kann damit einhergehen, dass sie ihren Erfolg nicht feiern.

Wie unterscheidet sich Neid?

Die Begriffe „Neid“ und „Eifersucht“ werden oft synonym verwendet, aber es gibt einen kleinen Unterschied zwischen ihnen. Sogar einige Forscher haben die Bedeutung der beiden Wörter vermischt, was die Verwirrung nur noch verstärkt.

Einige Forscher erklären Eifersucht als den Glauben, dass Sie eine Beziehung zu einer wichtigen Person in Ihrem Leben an einen Rivalen verlieren könnten, der real oder eingebildet sein kann. Sie sagen, dass Eifersucht deine Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen beeinflussen kann.

Im Vergleich dazu definiert eine Studie aus dem Jahr 2020 Neid als „statusbezogene schmerzhafte Emotion“. Wenn Sie Neid verspüren, wollen Sie das, was jemand anderes hat, sei es eine Beförderung oder eine liebevolle Beziehung.

Während Ihre Reaktionen auf Ihre eigenen Eifersuchtsgefühle unterschiedlich sein können, finden Sie im Folgenden einige Beispiele dafür, wie Eifersucht in realen Situationen aussehen könnte.

Mit Familie

Als Erwachsener meiden Sie vielleicht Familienfeiern, wenn Ihre Geschwister da sind, weil Sie befürchten, dass sie all das Lob von Ihren Eltern erhalten.

In diesem Fall kann es hilfreich sein, mit Ihren Familienmitgliedern über Ihre Ängste zu sprechen oder mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen.

Wenn Sie ein Elternteil sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Kinder mehr handeln. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihr Kind mehr Wutanfälle hat, anhänglicher wird oder mehr Stimmungsschwankungen erlebt. Dies sind alles Anzeichen dafür, dass Ihr Kind auf seine Geschwister eifersüchtig sein könnte.

Vielleicht möchten Sie in Erwägung ziehen, sich Zeit für jedes Kind zu nehmen. Dies kann jedem Kind zeigen, dass es geliebt wird und nicht um Ihre Aufmerksamkeit konkurriert.

Mit Kollegen

Wenn Sie ein Veteran in Ihrem Büro sind, werden Sie vielleicht neidisch auf einen neuen Kollegen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie wegen Ihrer Arbeit kommen oder dass Sie ersetzt werden. Dies könnte dazu führen, dass Sie sich davon zurückziehen, ihnen zu helfen, Wege zu finden, sie niederzumachen oder ihre Erfolge nicht anzuerkennen.

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um zu verhindern, dass Sie auf einen Kollegen zu eifersüchtig werden:

Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Ihre eigenen Leistungen sowie auf Bereiche, in denen Sie sich bei Bedarf verbessern können. Finden Sie die Ursache für Ihre Eifersucht und nutzen Sie das Wissen, um negative Gedanken zu vermeiden. Üben Sie Selbstbestätigung, indem Sie sich selbst zeigen, worin Sie gut sind. Eifersucht in Freundschaften kann sehr ähnlich aussehen wie in romantischen Beziehungen. Sie können sich gegenüber Ihrem Freund besitzergreifend fühlen. Vielleicht möchten Sie nur Zeit mit ihnen verbringen und verhindern, dass sie Zeit mit anderen verbringen.

Obwohl es wichtig ist, sicherzustellen, dass du nicht besitzergreifend wirst, kann ein wenig Freundschaftseifersucht für deine Beziehung hilfreich sein.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 kann Eifersucht Ihnen tatsächlich helfen, eine Freundschaft zu pflegen und prosozial zu sein. Wenn Sie oder Ihr Freund befürchten, dass Eifersucht ein Problem verursacht, können Sie Maßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel Auslöser identifizieren und offen miteinander über Ihre Gefühle sprechen.

Mit romantischen Partnern

Eifersucht mit einem romantischen Partner kann eine problematische Situation sein. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie ihnen nicht vertrauen können, oder Sie werden besitzergreifend, um sie nicht an andere zu verlieren.

Wenn Sie feststellen, dass Sie emotional werden, darüber nachdenken oder aufgrund der Idee handeln, Ihren romantischen Partner hypothetisch an eine andere Person zu verlieren, können Sie folgende Schritte unternehmen:

Identifizieren Sie die Auslöser Ihrer Eifersucht und überlegen Sie, ob Sie welche haben tatsächliche Beweise dafür, dass Ihr Partner etwas falsch gemacht oder Sie betrogen hat. Führen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner über Ihre Ängste und Wünsche. Vermeiden Sie Anschuldigungen oder Konfrontationen über ihre Handlungen. Lassen Sie vergangene Argumente oder Fehlverhalten los und leben Sie jeden Tag, als wäre es ein Neuanfang mit ihnen. Versuchen Sie, Ihre Vorstellungskraft davon abzuhalten, sich von Ihnen zu lösen. Beteiligen Sie sich an Gruppen und Aktivitäten, die zur Entspannung beitragen.

Eifersucht entsteht, wenn Sie befürchten, Ihren Status bei einer anderen Person zu verlieren. Es ist ähnlich, aber nicht dasselbe wie Neid, der auftritt, wenn Sie wollen, was eine andere Person hat.

Sie können auf viele Arten von Menschen in Ihrem Leben eifersüchtig sein, einschließlich Freunde, Kollegen, Familie und Liebhaber. Ihre Eifersucht kann sich in verschiedenen Verhaltensweisen zeigen, wie sich aus Situationen zurückzuziehen oder andere schlecht zu beschimpfen.

Wenn Sie Eifersucht in sich erkennen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass sie Ihre Beziehungen übernimmt. Positive Selbstgespräche zu üben, Situationen objektiv zu betrachten und zu versuchen, Ihre Auslöser zu identifizieren, kann alles helfen.