Glykolsäure und Retinol: Können Sie wirklich beides verwenden?
Last Updated on 10/09/2021 by MTE Leben
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Wenn Sie sich mit Hautpflegeinhaltsstoffen gut auskennen, wissen Sie vielleicht bereits, dass sowohl Glykolsäure als auch Retinol viele Vorteile für die Haut bieten.
Was Ihnen jedoch vielleicht nicht bewusst ist, ist, dass diese Zutaten nicht genau auf die gleiche Weise wirken.
Glykolsäure wirkt an der Oberfläche, um die Haut zu peelen. Retinol hingegen wirkt auf einer tieferen Ebene, um das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut zu verbessern.
Wenn Sie gehört haben, dass Sie diese beiden Zutaten nicht kombinieren sollten, haben wir eine gute Nachricht für Sie: Sie müssen sich nicht zwischen ihnen entscheiden. Sie können beides in Ihre Hautpflegeroutine integrieren, um sozusagen das Beste aus beiden Welten zu genießen.
Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um diese Kraftpakete für die Hautpflege zu nutzen.
Glykolsäure ist eine aus Zuckerrohr gewonnene Alpha-Hydroxysäure (AHA). Sie finden es in einer breiten Produktpalette, von Reinigungsmitteln und Masken bis hin zu Peelings und Seren.
Als chemisches Peeling hilft Glykolsäure, die Haut zu verjüngen und den Hautton auszugleichen, erklärt die staatlich geprüfte Dermatologin Dr. Anna Chacon.
Es tut dies, indem es den „Kleber“ zwischen den Hautzellen auflöst, was es einfacher macht, abgestorbene Haut von der obersten Schicht zu entfernen.
Neben der Sichtbarmachung der darunter liegenden, frischen Haut ermöglicht diese Säure auch anderen Produkten, leichter in die Haut einzudringen. Daher kann es von Vorteil sein, wenn Sie Akne und Hyperpigmentierung behandeln möchten.
Anwendung
Over-the-counter-Produkte enthalten typischerweise niedrigere Prozentsätze an Glykolsäure, im Allgemeinen nur bis zu 30 Prozent. Ihr Dermatologe kann bei einem chemischen Peeling in der Praxis eine viel höhere Stärke verwenden.
Für verschiedene Produkttypen gibt es unterschiedliche Anwendungsempfehlungen, aber diese allgemeinen Richtlinien können hilfreich sein:
Sie können im Allgemeinen täglich Gesichtswaschmittel mit einem geringeren Anteil an Glykolsäure verwenden. Sie können ein- oder zweimal pro Woche aktivere Seren verwenden. Wenn Ihre Haut die Inhaltsstoffe gut zu vertragen scheint und Sie mehr Ergebnisse erzielen möchten, versuchen Sie, die Anwendung langsam auf dreimal pro Woche oder jeden zweiten Tag zu erhöhen.
Retinol ist eine topische Behandlung aus Vitamin A.
Da Retinol nicht ganz so stark ist wie andere Retinoide, benötigen Sie kein Rezept, um es zu kaufen, und Sie finden es in vielen rezeptfreien Produkten.
„Retinol stimuliert die Produktion von neuem Kollagen und wird oft verwendet, um die Hauterneuerung zu unterstützen“, erklärt Chacon.
Da diese besonderen Vorteile dazu beitragen können, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren und Hautverfärbungen zu verbessern, kann Retinol mehr Alterungsunterstützung bieten als Glykolsäure.
Es kann auch Poren verstopfen, was helfen könnte, Akneausbrüche zu verhindern.
Wie benutzt man
Retinol kann eine austrocknende Wirkung auf deine Haut haben, daher solltest du normalerweise langsam mit der Verwendung von Retinol-Produkten beginnen. Diese Richtlinien können helfen:
Beginnen Sie mit der Einnahme von Retinol ein- oder zweimal pro Woche. Reinigen Sie die Haut vor dem Auftragen von Retinol und tragen Sie anschließend eine gute Feuchtigkeitscreme auf. Erhöhen Sie die Anwendung nach und nach auf jeden zweiten Tag, vorausgesetzt, Ihre Haut scheint es gut zu vertragen und Sie haben keine Nebenwirkungen. Ziehen Sie in Erwägung, Retinol-Produkte nachts zu verwenden, da sie Ihre Haut in den ersten Monaten des Jahres empfindlicher für ultraviolettes Licht machen können verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag Sonnencreme auftragen.
Retinol und Glykolsäure haben einige ähnliche Vorteile für die Hautpflege. Beide Produkte können beispielsweise bei der Behandlung von Akne helfen und das Altern unterstützen.
Wenn Sie sich zwischen den beiden entscheiden müssen, kann das ideale Produkt davon abhängen, was Sie erreichen möchten.
Chacon merkt an, dass es „gut ist, ein bisschen von beidem in Ihrer Routine zu haben“, wenn möglich.
Sie erklärt, dass sie Retinol nachts verwendet, um sowohl bei Akne als auch bei der Hautverjüngung zu helfen. Glykolsäure bevorzugt sie in Reinigungsmitteln und chemischen Peelings, um die Haut regelmäßig aufzuhellen.
In der Vergangenheit wurden Sie möglicherweise davor gewarnt, sowohl Glykolsäure als auch Retinol in Ihrer Hautpflege zu verwenden.
Dieser Rat rührt von dem Mythos her, dass Glykolsäure oder jede andere Alpha- oder Beta-Hydroxysäure die Funktionsfähigkeit von Retinol beeinflusst.
Untersuchungen aus dem Jahr 2015 deuten jedoch darauf hin, dass eine Kombination der beiden zur Behandlung von Aknenarben gut funktionieren kann.
Obwohl sich die beiden Zutaten in einigen Fällen ergänzen können, möchten Sie sie im Allgemeinen nicht direkt mischen – das könnte buchstäblich ein Rezept für Irritationen sein. Versuchen Sie stattdessen, sie zu verschiedenen Tageszeiten oder sogar an verschiedenen Tagen zu verwenden.
„Ich verwende normalerweise nicht beides gleichzeitig“, sagt Chacon. „Ich neige dazu, Retinol in meinem Nachtserum zu kombinieren und Glykolsäure in meiner Tagesroutine als Reinigungsmittel oder als Körperlotion zu verwenden.“
Wie man beides verwendet
Diese Tipps können Ihnen helfen, beide Inhaltsstoffe sicher in Ihrer Hautpflegeroutine zu verwenden:
Führen Sie Retinol langsam ein. Versuchen Sie einmal wöchentlich, um sicherzustellen, dass Ihre Haut es verträgt. Erhöhen Sie die Anwendung nach und nach auf ein paar Mal pro Woche oder jeden zweiten Tag. Fügen Sie Glykolsäure an einem Tag hinzu, an dem Sie kein Retinol verwenden. Erhöhen Sie die Einnahme von Glykolsäure bei Bedarf schrittweise auf jeden zweiten Tag.Wenn Ihre Haut beide Inhaltsstoffe ohne Trockenheit oder Reizung vertragen kann, können Sie irgendwann morgens und abends einen verwenden.
Achten Sie nur darauf, keine Produkte mit Wirkstoffen wie Vitamin C direkt nach der Anwendung von Glykolsäure aufzutragen.
Sie sollten auch vermeiden, andere AHAs mit Glykolsäure zu verwenden, da das Mischen eine Reaktion verursachen kann.
Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben oder andere Hautpflegeprobleme haben, sollten Sie sich mit einem Dermatologen in Verbindung setzen, bevor Sie Ihrer Routine neue Produkte hinzufügen.
Beide dieser Inhaltsstoffe können möglicherweise einige Nebenwirkungen verursachen.
Einige dieser Wirkungen, wie Akneausbrüche und Schwellungen nach der Anwendung von Retinol, sind ziemlich selten. Andere, wie Sonnenempfindlichkeit, treten häufiger auf.
Die meisten Menschen können Glykolsäure vertragen, aber Experten empfehlen, Retinol und andere topische Retinoide zu vermeiden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Sie können mit Ihrem Dermatologen oder einem anderen Gesundheitsdienstleister sprechen, bevor Sie einen der Inhaltsstoffe ausprobieren, wenn Sie Rosacea oder andere Hautempfindlichkeiten haben.
Einige andere Risiken, die Sie beachten sollten:
Sonnenempfindlichkeit
Sowohl Retinol als auch Glykolsäure können Ihre Haut sonnenempfindlicher machen.
Das tägliche Tragen von Sonnencreme (und bei Bedarf erneutes Auftragen) kann dazu beitragen, das Risiko von Sonnenbrand und Sonnenschäden zu verringern.
Schälen und Abblättern
Auch hier können beide Inhaltsstoffe zu Peeling und Abblättern der Haut führen. Deshalb sollten Sie bei trockener oder empfindlicher Haut mit Vorsicht vorgehen.
Dieser Effekt kann nur vorübergehend anhalten. Wenn Sie jedoch Abplatzungen bemerken, kann es sich lohnen, Ihre Anwendungen zu reduzieren, ein schwächeres Produkt auszuprobieren oder die Verwendung vollständig einzustellen.
Ein Dermatologe kann Ihnen den besten Weg für Ihren Hauttyp aufzeigen.
Rötung
Die Verwendung von zu vielen Verjüngungsprodukten oder Peelings kann die Haut reizen, erklärt Chacon.
Sie können diese Reizung als Rötung, Brennen oder Haut, die sich gespannt und unangenehm anfühlt, bemerken.
Juckreiz
Wenn Ihre Haut einen Hautpflegeinhaltsstoff nicht verträgt, werden Sie im Allgemeinen Reizungen und Juckreiz bemerken.
Wenn Sie bei der Anwendung von Glykolsäure oder Retinol Juckreiz bemerken, ist es ratsam, die Produkte nicht mehr zu verwenden und Ihren Dermatologen oder Arzt zu konsultieren, bevor Sie sie erneut versuchen.
Hyperpigmentierung
Wenn Sie einen dunkleren Hautton haben, können Sie feststellen, dass Glykolsäure dunkle Flecken auf Ihrer Haut hinterlässt.
Um das Risiko einer Hyperpigmentierung zu verringern:
Wählen Sie nur Produkte mit niedrigeren Konzentrationen an Glykolsäure.Vermeiden Sie eine Verdopplung der Glykolsäure-Produkte.Verwenden Sie regelmäßig Sonnencreme und Feuchtigkeitscreme.Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht nach der Anwendung von Glykolsäure zu peelen oder zu schrubben.
Auf der Suche nach dem richtigen Produkt?
Chacon empfiehlt, Produktbewertungen zu lesen und die Zutatenliste zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie keine Allergien oder Empfindlichkeiten gegen irgendetwas in dem Produkt haben.
„Ich empfehle auch, mit der niedrigsten Stärke zu beginnen, um potenzielle Reizungen oder negative Reaktionen zu vermeiden“, bemerkt Chacon.
Einige Optionen:
SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night CreamGlyDerm Gentle Face CleanserGlyTone Exfoliating SerumWenn Sie ein Neuling in Bezug auf einen der Inhaltsstoffe sind oder etwas empfindliche Haut haben, möchten Sie wahrscheinlich Produkte mit mehreren Wirkstoffen wie anderen Säuren oder Vitamin C überspringen.
Sowohl Glykolsäure als auch Retinol haben eine hautverjüngende Wirkung, sodass jeder Inhaltsstoff genau den Schub bieten könnte, den Sie für Ihre Hautpflege suchen.
Pass nur auf, dass du es nicht übertreibst. Während Sie die beiden an abwechselnden Tagen oder sogar zu unterschiedlichen Zeiten am selben Tag verwenden können, versuchen Sie, langsam zu beginnen und suchen Sie immer ärztlichen Rat bei Nebenwirkungen.
Wenn Sie Beschwerden verspüren oder sich Ihre Hautprobleme nicht bessern, ist die Kontaktaufnahme mit einem Dermatologen ein guter nächster Schritt.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenthemen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, Migräne zu bannen, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen finden. Sie hat auch ein Buch über junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt geschrieben und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer auf. Fang sie auf Twitter.
