Gewichtszunahme nach der Operation: Ursachen und wie man sie verhindert
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Chirurgie ist normalerweise ein sehr invasives Verfahren, das Ihren Körper belastet, da es Überstunden macht, um die Heilung zu fördern. Abhängig von der Art der Operation, die Sie haben, kann Ihre Genesung ein kurzer oder langwieriger Prozess sein.
In einigen Fällen kann es aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen zu einer Gewichtszunahme nach der Operation kommen, a Nebenwirkung von Medikamenten oder eine lange sitzende Tätigkeit. Dies hängt jedoch von der Art der Operation, der erwarteten Erholungszeit und Ihrer Krankengeschichte ab (1, 2).
Die Gewichtszunahme während der anfänglichen Erholungsphase ist normalerweise nicht das Ergebnis einer Gewichtszunahme Fettmasse, sondern eine Flüssigkeitsansammlung als Teil des Heilungsprozesses. In den meisten Fällen ist die postoperative Gewichtszunahme vorübergehend und lässt nach, wenn sich Ihr Körper erholt.
Eine längere Erholungszeit, körperliche Inaktivität, Stress und Veränderungen Ihres Essverhaltens können jedoch zu einer Gewichtszunahme führen Zeit. Daher ist es wichtig, dass Sie versuchen, Ihren gewohnten gesunden Lebensstil wieder aufzunehmen, sobald es sicher ist und Schwellung. Körperliche Inaktivität, Stress und veränderte Essgewohnheiten können ebenfalls zu einer Gewichtszunahme führen, abhängig von der Länge Ihrer Erholungszeit.
Es gibt viele mögliche Ursachen für eine Gewichtszunahme nach einer Operation.
Flüssigkeitsretention
Die meisten Häufige Ursache für eine Gewichtszunahme nach einer Operation ist eine Flüssigkeitsretention, auch postoperatives Ödem genannt.
Ödeme treten auf, wenn sich zusätzliche Flüssigkeit in Ihrem Körper ansammelt, um auf Entzündungen zu reagieren und die Heilung zu fördern. Es kann auch durch intravenöse (IV) Flüssigkeiten verursacht werden, die während der Operation verabreicht werden. Ödeme können lokalisiert (an einer Stelle) oder generalisiert (im ganzen Körper) (3, 4) sein.
Häufige Symptome von Ödemen sind Schwellungen, Schwellungen, verminderte Beweglichkeit der Gelenke (z. Finger, Knöchel, Handgelenke), verminderte Urinausscheidung und schnelle Gewichtszunahme (3, 4).
Obwohl es normalerweise von selbst nachlässt, kann Ihr Chirurg in einigen Fällen ein Rezept empfehlen Diuretikum, um Schwellungen zu reduzieren oder andere Medikamente, die Sie einnehmen, die Ödeme fördern können, wie Kortikosteroide oder Kalziumkanalblocker (3).
Sie können auch vorschlagen, Kompressionskleidung zu tragen, sanfte Bewegung, Reduzierung der Salzaufnahme und Anheben des betroffenen Bereichs. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Schwellungen und Ödemen haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Chirurgen oder einem anderen Arzt (3).
Sesshafter Sitz
Je nach Art der Operation müssen Sie Ihre körperliche Aktivität für Tage bis Wochen einschränken.
Ein paar Tage Ruhe führen zwar nicht zu einer wesentlichen Gewichtszunahme, Langes Sitzen gepaart mit körperlicher Inaktivität über einen längeren Zeitraum kann zu einer Abnahme der Muskelmasse und des täglichen Kalorienverbrauchs führen. Infolgedessen kann Ihre Fettmasse zunehmen (5).
Zum Glück ist die Rehabilitation ein wichtiger Bestandteil der postoperativen Versorgung. Es beinhaltet den Besuch von Spezialisten wie Physio- und Ergotherapeuten, die Ihnen helfen können, zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren und den Muskelschwund zu reduzieren (6, 7).
Wenn Sie eine kleine Operation mit einem kurzen Erholungszeit, gönnen Sie sich Ruhe, bevor Sie langsam wieder Ihre gewohnten körperlichen Aktivitäten aufnehmen. Nach einer größeren Operation müssen Sie sich möglicherweise längere Zeit ausruhen, bevor Sie mit dem Training fortfahren.
Wenn Sie das Training sicher wieder aufnehmen können, führen Sie langsam wieder sanfte Bewegungen wie Gehen oder Yoga ein, um zu sehen, wie du fühlst und tolerierst es. Möglicherweise müssen Sie belastende Aktivitäten wie das Heben von Gewichten schrittweise wieder einführen oder vermeiden, bis Sie sich vollständig erholt haben.
Obwohl es verlockend sein kann, zu Ihrer normalen Fitnessroutine zurückzukehren, sobald Sie damit beginnen wenn Sie sich besser fühlen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt und holen Sie sich zuerst ein ärztliches Attest , stressig und emotional belastend. Dies kann dazu führen, dass Sie nach Ihrem bevorzugten Komfortessen greifen, um damit fertig zu werden.
Wenn Sie sich jedoch weiterhin auf Komfortnahrung verlassen, anstatt zu einer ausgewogeneren Ernährung zurückzukehren, nachdem Sie sich erholt haben, Sie können im Laufe der Zeit eine Gewichtszunahme feststellen.
Während Ihrer anfänglichen Erholung ist es wichtig, sich darauf zu konzentrieren, genügend Kalorien und Protein zu sich zu nehmen, um die Erholung zu fördern, auch wenn Sie nur bestimmte Lebensmittel wie Eis vertragen Sahne, Pudding, Jell-O oder Rührei (8, 9).
Abhängig von Ihrer Operation und Ihrem präoperativen Ernährungsstatus können Sie im Rahmen Ihrer postoperativen Versorgung eng mit einem registrierten Ernährungsberater zusammenarbeiten.
Sie können Folgendes empfehlen: therapeutische Diät, wie nur Flüssigkeiten oder zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel, wie Protein- oder Energieshakes, um Ihre Genesung zu unterstützen (8).
Wenn Sie jedoch Ihren Appetit und Ihre Fähigkeit zum Essen wiedererlangen, Konzentrieren Sie sich auf die Wiedereinführung von proteinreichen Lebensmitteln, um die Heilung zu unterstützen und Muskelabbau zu verhindern. Darüber hinaus trägt der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln dazu bei, die Darmtätigkeit zu fördern und Verstopfung zu reduzieren, die nach Operationen häufig auftritt (8).
Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten hungrig sind, versuchen Sie es mit kleinen Snacks, die Protein enthalten und Ballaststoffe – wie Erdnussbutter und Apfelscheiben – die dich zufrieden und satt machen.
Außerdem solltest du bei kalorienarmen Getränken wie Wasser, Kaffee und Tee bleiben, anstatt bei zuckerhaltigen Getränken oder Alkohol.
Es ist in Ordnung, als Teil Ihrer Genesung Hausmannskost zu genießen. Erlaube dir die Flexibilität, Lebensmittel zu essen, die dir im Moment gut tun. Wenn Sie jedoch anfangen, Nahrung oder Alkohol als normalen Bewältigungsmechanismus zu verwenden, sprechen Sie mit einem Ernährungsberater oder Arzt.
Zusammenfassung
Ödeme oder Flüssigkeitsansammlungen können zu einer Gewichtszunahme führen, die verschwinden wird nach unten, während Sie sich erholen. Bewegungsmangel und Genussessen können ebenfalls zur Körperfettzunahme beitragen. Um die Gewichtszunahme zu minimieren, versuchen Sie, sich nach der Genesung wieder regelmäßig körperlich zu betätigen und gesund zu essen.
Eine Operation zu unterziehen ist keine leichte Aufgabe. Es braucht Mut und Kraft, um sowohl körperlich als auch geistig zu heilen.
Auch wenn Sie Veränderungen in der Größe Ihres Körpers bemerken, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihr Körper enormen Stress durchgemacht hat und Zeit braucht zu heilen.
Anstatt sich auf die Zahl auf der Skala zu konzentrieren, konzentriere dich auf die erstaunliche Fähigkeit deines Körpers, sich selbst zu heilen. Seien Sie geduldig mit Ihrer Genesung und führen Sie langsam Ihre früheren gesunden Gewohnheiten ein, wenn Ihr Körper bereit ist.
Zusammenfassung
Eine gesunde Genesung von der Operation – nicht die Zahl auf der Skala – sollte Ihre Hauptpriorität sein. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich einer plötzlichen oder allmählichen Gewichtszunahme haben, sprechen Sie mit einem Arzt.
Eine Operation kann eine stressige und lebensverändernde Erfahrung sein. Abgesehen von der Konzentration auf eine gesunde Erholung machen Sie sich möglicherweise Sorgen über Veränderungen Ihres Körpers, wie z. B. Gewichtszunahme.
Plötzliche Gewichtszunahmen sind wahrscheinlich vorübergehend und aufgrund einer Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit , die nach größeren Operationen häufig vorkommt. In einigen Fällen kann eine längere Erholung erfordern, dass Sie weniger aktiv sind, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Obwohl es wichtig ist, auf einen körperlich aktiven Lebensstil und eine gesunde Ernährung hinzuarbeiten, kann es dauern, Zeit, bis Ihr Körper bereit ist, zu Ihren üblichen Aktivitäten zurückzukehren. Denken Sie daran, dass sich Ihr Körper im Erholungsmodus befindet und es wichtig ist, bei diesem Prozess geduldig zu sein.
Die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt wird Ihnen dabei helfen, eine sichere und gesunde Erholung zu gewährleisten, was immer wichtiger ist als die Zahl auf der Skala.