Gesund vs. Ungesundes Opfer in einer Beziehung: Wie man den Unterschied erkennt

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Gesunde Beziehungen erfordern gelegentlich sowohl Opfer als auch Kompromisse.

Du freust dich vielleicht auf eine Nacht allein, aber steh auf das Kind deines Partners aufzupassen, weil es einen Familiennotfall gibt.

Ebenso könnte Ihr Partner völlig erschöpft sein und nichts mehr wollen, als seine Lieblingssendung nachzuholen, aber er verbringt eine Stunde oder so damit, Holz zu hacken, damit das Haus warm ist, wenn Sie nach Hause kommen.

Positive Opfer füreinander zu bringen ist eine großartige Möglichkeit, eine Beziehung zu stärken.

Das heißt, wenn ein Partner eine Menge Opfer bringt und der andere nicht, führt dies zu einem ernsthaften Ungleichgewicht.

Ein Beispiel dafür könnte sein, dass Ihr Partner darauf besteht, dass Sie in den Ferien immer seine Familie besuchen, sich aber weigert, Ihre Familie zu besuchen. Oder sie wollen nur eine Art von Mahlzeit essen und werden verärgert oder verärgert, wenn Sie etwas anderes wollen.

Dies sind natürlich nur ein paar Beispiele. Es gibt viele verschiedene Arten von Opfern und Kompromissen und eine sehr einfache Methode, um den Unterschied zwischen Gut und Böse zu bestimmen.

Wie kann man den Unterschied zwischen guten und schlechten Opfern erkennen?

Einfach ausgedrückt? Wie du dich danach fühlst.

Nehmen wir an, Sie haben ein Hobby oder eine Beschäftigung, für die Sie eine Leidenschaft haben, aber Sie legen es zugunsten Ihres Partners zurück. Vielleicht haben sie zum Beispiel eine bevorzugte Diät, deren Pflege ziemlich teuer ist, sodass Sie keine Materialien für Ihr eigenes Hobby kaufen, damit sie sich so ernähren können, wie sie es möchten.

Du magst das Gefühl haben, freundlich zu sein und ihr Wohlergehen zu unterstützen, aber du leidest unter diesem Opfer. Wenn sie darüber hinaus nicht wirklich dankbar sind für das, was Sie aufgegeben haben, oder sie ihrerseits nicht für Ihr Wohlbefinden opfern, können Sie sich am Ende immens verärgert fühlen.

Wenn Sie also ein Opfer gebracht haben, fragen Sie sich, wie Sie zu Ihrer Entscheidung stehen. Auch wenn kleine Reue schnell verblasst, werden Sie wissen, dass es ein schlechtes Opfer war, wenn Sie das Opfer sehr bereuen.

Wenn Sie darüber nachdenken, für Ihren Partner ein Opfer zu bringen – zum Beispiel für den neuen Job in eine andere Stadt zu ziehen – stellen Sie sich vor, in welcher neuen Situation auch immer, und seien Sie brutal ehrlich zu sich selbst, wie Sie sich fühlen werden.

Wenn Sie das Positive sehen und erkennen, dass das Negative überwunden werden kann, fühlen Sie sich möglicherweise in der Lage und bereit, das Opfer zu bringen. Wenn dies nicht möglich ist, müssen Sie es Ihrem Partner sagen und ein ernsthaftes Gespräch darüber führen, ob dies ein Opfer ist, das Sie bringen können.

Wenn Sie nicht bereit sind zu opfern, bedeutet dies natürlich, dass Ihr Partner es stattdessen tun muss. Wenn Sie nicht umziehen möchten, damit sie diesen neuen Job annehmen, müssen sie ihn ablehnen.

Das ist ein Opfer, das sie bringen müssen, und es ist wichtig, dass Sie diese Tatsache erkennen. Verstehe es nicht als irgendwie weniger als das Opfer, das du hättest bringen müssen, nur weil diese neue Situation noch nicht Realität, sondern eher eine Möglichkeit war, während du deine aktuelle Realität aufgegeben hast, um Platz für diese noch nicht greifbare zu machen Wirklichkeit.

Was macht ein gutes Opfer aus?

Wenn man darüber nachdenkt, bringen Menschen ständig kleine Opfer für andere. Aber was macht sie zu „guten“ Opfern?

Wenn diese Opfer anerkannt werden.

Opfer für den Partner zu bringen kann helfen, eine Beziehung zu festigen und zu stärken, solange diese Opfer gesehen und anerkannt werden.

Zum Beispiel kann ein Partner, der zu Beginn der Beziehung Vertrauensprobleme hat, die Opfer seines Geliebten für ihn als Beweis dafür sehen, dass er aufrichtig ist. Dass man ihnen vertrauen kann.

Infolgedessen fühlen sie sich möglicherweise sicherer, sich zu öffnen und die andere Person mehr hereinzulassen. Und sie werden zweifellos Opfer bringen für den, den sie lieben.

Dies führt dazu, dass beide Parteien sehen, was der andere zu ihrem Vorteil aufgibt, und dann sicherstellen, dass diese Handlungen anerkannt und erwidert werden.

Sehen Sie, wie sich dieses Rad des Gebens immer weiter dreht?

Es gibt wenige Dinge, die herzerwärmender und erfüllender sind, als wenn sich ein Partner hinsetzt und Sie wissen lässt, wie sehr er alles schätzt, was Sie für ihn tun. Dass sie deine Opfer sehen und sicherstellen wollen, dass du geehrt, respektiert und unterstützt wirst.

Wenn du glücklich bist, dass dein Partner glücklich ist.

Wir können uns zum Beispiel dem Wunsch unseres Partners beugen, einen Film anzusehen, an dem wir kein Interesse haben, anstatt auf dem zu bestehen, den wir wollten, einfach weil es ihn glücklich macht. Dasselbe gilt, wenn der andere das Restaurant für einen gemeinsamen Abend aussuchen kann.

Wenn eine Beziehung ausgeglichen und gesund ist, werden beide Partner solche Dinge füreinander tun. Oft mit spielerischem Stöhnen und Augenrollen, aber sie werden es trotzdem tun.

Vielleicht genießen sie es sogar zu sehen, wie glücklich die andere Person ist, wenn sie das tun kann, was sie liebt, auch wenn es ihnen nicht Spaß macht.

Sie werden beispielsweise wissen, dass Ihr Partner Sie verehrt, wenn er Sie zu einem Kongress zu einem Thema begleitet, an dem er absolut kein Interesse hat, nur um Sie zu unterstützen.

Ebenso wissen sie, wie wichtig es Ihnen ist, wenn Sie ihnen ein Geschenk kaufen, das Sie nicht ausstehen und nie wieder sehen möchten, weil sie es mehrmals erwähnt haben und Sie die Websites, die sie Ihnen geschickt haben, mit einem Lesezeichen versehen haben darüber.

Der Schlüssel hier ist, dass das Opfer, das Sie für Ihren Partner bringen, Ihr Wohlbefinden nicht wesentlich beeinträchtigt. Wenn du das Glück deines Partners vor das deines stellst UND du unter dem Opfer tatsächlich ziemlich viel leiden wirst, ist das eine ganz andere Sache.

Wenn es hilft, die Bindung zwischen den Partnern aufrechtzuerhalten.

Ein gutes Beispiel dafür ist, Zeit für sich alleine zu verbringen, um Zeit miteinander zu verbringen. Solange dies auf Gegenseitigkeit beruht und sehr geschätzt wird, kann es eine freundliche, schöne Art von Opfer sein.

Wir alle haben jeden Tag eine Million Dinge zu tun, und viele von uns finden es schwierig, wenn überhaupt, viel Zeit für uns selbst zu haben.

Nehmen wir an, Sie und Ihr Partner haben beide lange gearbeitet und zusammengearbeitet, um die Kinder ins Bett zu bringen. Jetzt ist es ziemlich spät in der Nacht, und Sie würden gerne eine Stunde in einem Bad baden, und sie brennen darauf, in Ruhe an einem kreativen Projekt zu arbeiten. Stattdessen könnten Sie beide sich auf der Couch zusammenrollen und schweigend zusammen lesen, die Beine überlappen.

Keiner von Ihnen macht genau das, was Sie vielleicht mit dem Abend machen wollten, aber Sie gehen Kompromisse ein, um dem anderen Ihre Liebe und Wertschätzung zu zeigen. Das ist gesund und „gut“, denn es ist ein gemeinsames Unterfangen. Ihr bringt beide gleichermaßen Opfer für die andere Person, was ein harmonisches Gleichgewicht schafft.

Was macht ein schlechtes Opfer aus?

Im Gegensatz dazu gibt es positive, gegenseitige Opfer, die der Beziehung nützen können, aber es gibt auch negative, die sie exponentiell verderben können.

Wenn deine Opfer zu Erwartungen werden.

Nehmen wir an, Sie machen einen Monat lang jeden Abend das Abendessen und kochen dann am letzten Abend nicht. Ein Partner, der Sie nicht schätzt, wird wahrscheinlich die 29 oder 30 fantastischen Mahlzeiten vergessen, die Sie zubereitet haben. Stattdessen konzentrieren sie sich auf das eine Mal, wenn du sie „im Stich lässt“.

Sie werden sich an diese Art von Verhalten von Ihnen gewöhnen und werden sich unwohl und verärgert fühlen, wenn dies nicht geschieht.

Anstatt es als einen Akt der Liebe und Freundlichkeit zu sehen – und ja, als Opfer deiner Zeit und Energie – werden sie es einfach als „wie die Dinge sind“ sehen. Warum sollten sie sich erwidern, wenn du das tust?

Es kommt ihnen vielleicht nicht einmal in den Sinn, Ihnen anzubieten, das Abendessen zu machen und Ihnen einen freien Abend zu geben. Und warum sollten sie? Dies ist eine Routine, mit der sie sich wohl fühlen: Es ist jetzt eine Erwartung, nicht etwas, das man wertschätzen kann.

Für Menschen, deren Liebessprache Akte des Dienens ist, kann es der beste Weg sein, um ihre Liebe und Hingabe zu zeigen, Opfer zu bringen und für ihren Partner alles zu übertreffen. Natürlich müssen diese Handlungen erwidert werden, sonst fühlen sie sich nicht wertgeschätzt und ausgenutzt.

Wenn sie dich durch Schuldgefühle dazu bringen, ein Opfer zu bringen.

Jedes Opfer, das Sie bringen, sollte von Ihnen selbst gewählt werden. Es sollte auf Ihrer Überzeugung basieren, dass sich das Opfer für die Vorteile lohnt, die es Ihnen, Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung bringt.

Aber wenn dein Partner versucht, dich aus Schuldgefühlen dazu zu bringen, etwas zu tun, was du nicht wirklich tun willst, ist das nicht cool.

Sie können dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen, wenn Sie versuchen, ihnen etwas zu verweigern, das sie wollen. Sie beschweren sich möglicherweise, dass Sie sie zurückhalten oder unglücklich machen.

Sie können sogar vergangene Opfer erwähnen, die sie für dich gebracht haben, um dich zu beeinflussen.

Aber wenn Sie das besondere Opfer, das sie von Ihnen verlangen, fest entschlossen sind, sollten Sie sich nicht dazu gedrängt fühlen, nur weil sie etwas zuvor für Sie getan haben.

Wenn sie es versuchen um dich dazu zu bringen, gegen deine Werte zu verstoßen.

Es gibt einige Dinge, die wir tun oder nicht tun, weil sie so stark in unserem Inneren mitschwingen. Dies sind unsere Werte und Moralvorstellungen und Überzeugungen, die uns, auch wenn sie vielleicht nicht in Stein gemeißelt sind, sehr wichtig sind.

Wenn Sie erwägen, ein Opfer zu bringen, das diesen Werten zuwiderläuft, ist es definitiv ein schlechtes Opfer.

Wie bei Schuldgefühlen solltest du dich nicht gedrängt fühlen, etwas zu tun, nur weil dein Partner es will.

Wenn sie Sie respektieren, werden sie verstehen, dass es inakzeptabel ist, Sie zu bitten, gegen die für Sie wichtigen Überzeugungen zu verstoßen.

Wenn sie bestehen bleiben, egal wie Sie sich fühlen, müssen Sie möglicherweise die Beziehung und die Verpflichtung Ihres Partners dazu und Sie ernsthaft in Frage stellen.

Wenn Ihnen Zeit und Raum für sich selbst verweigert werden.

Jeder muss Zeit für sich haben. Wenn Sie wertvolle Zeit allein haben und Ihr Partner Sie während dieser Zeit unangemessen fordert (besonders wenn er weiß, dass Sie einfach nur dekomprimieren und Ihr eigenes Ding machen möchten), ist das in vielerlei Hinsicht ungesund.

Das ist besonders beschissen, wenn sie diese Anforderungen an dich stellen, aber es würde wütend werden, wenn du ihnen dasselbe antun würdest.

Einige Partner, die sehr unsicher sind, mögen es nicht, dass ihre Partner wegen ihrer eigenen Vertrauensprobleme Zeit für sich haben. Sie werden davon ausgehen, dass Sie mit jemand anderem sprechen, oder sie nehmen Ihren Wunsch nach Einsamkeit persönlich: Wie können Sie es wagen, allein zu sein, anstatt mit ihnen Zeit zu verbringen?!

Wenn du zu ihrer emotionalen Müllhalde wirst.

Es kann sehr frustrierend sein, wenn ein Partner dich ständig als Resonanzboden benutzt, um seine eigenen schwierigen Emotionen zu verarbeiten. Die Dinge werden noch frustrierender und unangenehmer, wenn sie ihr emotionales Gepäck in deinen Schoß erbrechen und dann weggehen.

Sie werden sich großartig fühlen, weil sie gerade eine Menge ihrer persönlichen Probleme gelindert haben. In der Zwischenzeit bist du von all ihren Dramen völlig belastet und machst ihre emotionale Arbeit für sie. Sie opfern buchstäblich Ihr emotionales Wohlbefinden um ihres Willens.

Das ist nie in Ordnung, vor allem, wenn Sie nicht zusammen wohnen. Viele Leute stellen fest, dass sie einen Teil ihrer kostbaren Auszeit aufgeben, um sich all die Leiden ihres Partners anzuhören, nur um aufgelegt zu werden, sobald ihr Liebhaber mit dem Entlüften fertig ist.

Im Wesentlichen benutzt derjenige mit all den Frustrationen seinen Partner als Therapeuten und geht dann weg. Als würde man einen riesigen Müllsack in den Mülleimer werfen und sich dann die Hände abbürsten. “Froh, dass das weg ist: jemand anderes kann jetzt damit umgehen.”

Wenn Ihr Partner Ihnen das regelmäßig antut, müssen Sie ihn darauf hinweisen.

Wenn die Motivation für das Opfer darin besteht, Konflikte zu vermeiden.

Menschen, die sich und ihre Bedürfnisse für ihre Beziehung ständig opfern, werden am Ende unglaublich unglücklich.

Sie unterdrücken ständig ihre eigenen Emotionen, um die Harmonie aufrechtzuerhalten, und legen ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche beiseite, um ihrem Partner zu helfen.

Diese Motivation zur Harmonie angesichts unerwünschter Opfer ist alles andere als gesund. Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, sich mit Ihrem Partner in irgendwelche Konflikte einzulassen und sich daher jedes Mal seinem Willen beugen, werden Sie so viel aufgeben, was Ihnen gefällt und gefällt.

Da Sie nicht die gleiche Sorgfalt, Hingabe und Hingabe von der anderen Person erhalten, endet dies in einer schrecklich unausgewogenen Dynamik. Der eine gibt und gibt, der andere nimmt und nimmt. Nach einer Weile, wenn das Geben nicht erwidert wird, wird dieser Brunnen versiegen.

Tatsächlich wird es nicht nur trocken laufen: es wird voller Staub sein, und die Reste der Beziehung werden wie Tumbleweeds vorbeirollen.

Es ist verständlich, dass Menschen manchmal „ihre Schlachten wählen“ und mit Bedacht entscheiden, ob sie ihre Bedürfnisse und Frustrationen äußern. Zum Beispiel, ob er sich beschweren soll oder nicht, wenn sein Partner nicht das tut, worum er ihn gebeten hat.

Aber wenn Sie überhaupt keine Schlachten aussuchen, teilen Sie Ihrem Partner mit, dass er jedes Mal haben kann, was er will, und ohne Gegenwehr tun kann, was er will.

Dies führt uns zu einer weiteren großartigen Methode, um festzustellen, ob die Arten von Opfern, die Sie in Ihrer Beziehung bringen, „gut“ oder „schlecht“ sind. Stellen Sie sich einfach diese eine Frage:

Würde Ihr Partner dasselbe für Sie tun?

Wenn die Antwort ja ist, ist diese Art von Opfer wahrscheinlich gesünder.

Im Gegensatz dazu, wenn die Antwort darauf „oh verdammt nein“ lautet, dann haben Sie auch Ihre Antwort.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, ob die Opfer, die Sie in Ihrer Beziehung bringen, gesund oder ungesund sind? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.

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