8 No Bullsh * t-Tipps für eine funktionierende Beziehung

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Egal wie toll dein Partner ist oder wie gut du dich verstehst, manche Beziehungen funktionieren einfach nicht.

Das liegt manchmal an Kernproblemen, wie unterschiedlichen Werten oder Erfahrungen aus der Vergangenheit, aber manchmal gibt es einen sehr schmalen Grat zwischen einer gesunden Beziehung, die funktioniert, und einer unglücklichen, die dazu bestimmt ist, zu Ende zu gehen.

Es gibt einige ziemlich einfache Schritte, die Sie unternehmen können, damit Ihre Beziehung funktioniert – das sind Dinge, die sowohl Sie als auch Ihr Partner tun können, also chatten Sie mit ihnen und engagieren Sie sich wirklich für den Prozess.

1 . Kommunizieren Sie ehrlich. Entschuldige dich oft.

Offene und ehrliche Kommunikation ist entscheidend für eine gesunde Beziehung. Das macht wirklich den Unterschied zwischen einer Arbeitsbeziehung und einer unglücklichen Beziehung aus, die schließlich zu einer Trennung führt.

Lernen Sie, miteinander zu kommunizieren. Sprechen Sie darüber, was für Sie beide am besten funktioniert. Es mag sich komisch oder albern anfühlen, aber es wird sich auf lange Sicht auszahlen.

Verstehen Sie, dass Kommunikation nicht nur darin besteht, miteinander zu reden; es geht darum, miteinander zu reden. Es gibt einen großen Unterschied.

Ersteres ist nicht wirklich ein Gespräch – es sind nur zwei Leute, die ihre Gedanken auf den anderen abladen. Ein echtes Gespräch ist ein hin und her Austausch von Gedanken, Fragen und Emotionen, der sowohl offene Ohren als auch einen offenen Geist sowie einen gelegentlich geschlossenen Mund erfordert!

Zuhören – echtes Zuhören – ist erforderlich, damit Sie sich beide gehört fühlen. Dies beinhaltet, Ihre Gedanken beiseite zu legen, während die andere redet. Erlauben Sie Ihrem Geist nicht zu sitzen und zu planen, wie Sie reagieren sollen, während Ihr Partner versucht, sich auszudrücken, denn dies wird Sie daran hindern, wirklich zuzuhören, was er sagt.

Und schalten Sie alle möglichen Ablenkungen wie Telefone, Fernseher oder laute Musik aus. Konzentrieren Sie sich auf das, was der andere zu sagen hat, und Sie werden feststellen, dass Sie sich danach viel besser fühlen.

Wenn es um ernsthafte Gespräche geht, möchten Sie vielleicht ein Thema besprechen, sobald es auftaucht, damit Sie es aus dem Weg räumen. Ihr Partner kann es vorziehen, die Gespräche für ein paar Tage zu verlassen, damit Sie beide Zeit haben, Ihre Gedanken zu verarbeiten und zu sammeln. Keines ist richtig oder falsch, also müssen Sie einen Mittelweg finden, der für Sie beide funktioniert,

Es gibt so viele Dinge, die Sie über den Kommunikationsstil des anderen lernen können, die Ihnen helfen, als Paar besser zusammenzuarbeiten.

Kommunikation ermöglicht ein tieferes Verständnis füreinander und eine insgesamt gesündere Beziehung. Es gibt Ihnen die Chance, sich auch auf einer emotionaleren Ebene zu verbinden.

Entschuldigen zu lernen ist auch sehr wichtig, wenn es um eine gesunde Beziehung geht. Die Verantwortung für Ihre Fehler zu übernehmen, Verständnis und Empathie dafür zu haben, wie Sie jemandem das Gefühl gegeben haben, und sich proaktiv zu verbessern, ist der Schlüssel!

Zeige deinem Partner, dass du ihn schätzt und respektierst ihn genug, um zuzugeben, dass er einen Fehler gemacht hat. Und, ebenso wichtig, verpflichten Sie sich, ihnen zu zeigen, dass so etwas nicht noch einmal passieren wird.

Das funktioniert in beide Richtungen – manchmal muss man sich auch entschuldigen. Sie sind vielleicht noch nicht über das Geschehene hinweg, aber Sie müssen Ihrem Partner Anerkennung dafür zollen, dass er Verantwortung übernommen und gelobt hat, sich zum Besseren zu verändern.

2. Bewahren Sie ein Selbstbewusstsein.

Viele Leute, insbesondere diejenigen, die neu in der Beziehung sind, scheinen zu denken, dass eine funktionierende Beziehung bedeutet, alles auf sie zu werfen. Ihre ganze Zeit und Energie; 24/7 miteinander zu sein und wirklich ein Paar zu sein.

So funktioniert es einfach nicht…

Es ist entscheidend, ein Leben außerhalb Ihrer Beziehung zu führen, wenn Sie wollen, dass diese Beziehung erfolgreich ist. Für manche mag es rückwärts klingen, aber vertrauen Sie uns.

Wenn Sie sich immer nur auf Ihre Beziehung konzentrieren, werden Sie Fehler darin finden, weil Sie sie ständig analysieren. Tatsächlich wirst du wahrscheinlich Fehler machen.

Wenn Sie nichts tun, es sei denn, Ihr Partner tut es mit Ihnen, werden Sie ihn früher oder später ärgern. Jedes Mal, wenn dich ein Freund zum Beispiel alleine irgendwohin einlädt, wirst du deinen Partner insgeheim dafür hassen, dass du nicht gehen kannst.

Wenn Sie Ihre Hobbys und Interessen aufgeben, sind Sie völlig darauf angewiesen, dass Ihr Partner alle Ihre Bedürfnisse erfüllt. Aber sie werden dies niemals und nie können, und Sie werden dadurch frustriert und sich Sorgen machen, dass sie nicht das Richtige für Sie sind, weil Sie sich unvereinbar fühlen.

Je mehr Sie in Ihrem Leben vor sich haben, desto mehr können Sie Ihrem Partner geben. Auch hier mag es seltsam klingen, aber es funktioniert wirklich, und es ist so oft das, was eine gesunde Beziehung von einer unterscheidet, die dazu bestimmt ist, auseinander zu fallen.

Setze deinen Partner nicht so unter Druck, schaue nicht darauf, dass er jeden Aspekt deines Seins befriedigt, und schließe nicht alles und jeden anderen in deinem Leben aus.

Bleiben Sie stattdessen beschäftigt, machen Sie Ihr eigenes Ding und bleiben Sie weiterhin unabhängig. Auf diese Weise haben Sie das Gefühl, dass die Zeit mit Ihrem Partner eine Qualitätszeit ist, und Sie werden die Gesellschaft des anderen viel mehr genießen.

3. Arbeiten Sie selbstständig an sich selbst.

Ähnlich wie beim vorherigen Punkt spricht viel für eigenständigen Fortschritt.

Das bedeutet, nicht nur an der Beziehung zu arbeiten, damit die Beziehung funktioniert.

Wenn Sie eine gesunde Beziehung führen möchten, müssen Sie zwei gesunde Personen sein.

Das bedeutet nicht, dass Sie körperlich fit sein müssen, in guter geistiger Verfassung und nie gestresst sein müssen! Es bedeutet nur, dass ihr beide Zeit braucht, um euch auf euch selbst und eure eigene Verbesserung zu konzentrieren.

Sie sind sich zum Beispiel möglicherweise sehr bewusst, dass Sie Bindungsprobleme haben, die sich nicht bessern, wenn Sie sich einfach an jemanden verpflichten. Stattdessen können Sie weiter an sich selbst arbeiten, sich beraten lassen, um die Ursache dieser Probleme zu beheben, und diese Veränderungen auf Ihre Beziehung anwenden.

Es gibt vielleicht andere Dinge, an denen du außerhalb der Beziehung arbeiten möchtest. Vielleicht haben Sie Angst, die sich direkt auf Ihre Beziehung auswirken kann oder nicht. In jedem Fall ist es für Ihr Wohlbefinden wichtig, dass Sie daran arbeiten, es zu reduzieren.

Es ist so wichtig, dass Sie das Gefühl haben, die Freiheit zu haben, dies zu tun, und dass Sie die Unterstützung Ihres Partners haben, um es durchzusetzen. Nur weil sich ein Ziel nicht direkt auf die Beziehung auswirkt, heißt das nicht, dass die Beziehung nicht Teil des Erreichens des Ziels sein sollte!

Ebenso könnte Ihr Partner sich auf ein persönliches Ziel konzentrieren wollen. Seien Sie auch hier unterstützend und erkennen Sie seine Bedeutung für sie an.

Indem Sie sich die Zeit nehmen, an sich selbst zu arbeiten, zeigen Sie sich gegenseitig, dass Sie in der Lage sind, Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen.

Dies zeigt auch, dass Sie bereit sind, die erforderliche Anstrengung zu unternehmen, damit die Beziehung funktioniert. Auch dies wird Ihre Beziehung über die Zeit und alle anderen Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, bestehen lassen.

Starke Beziehungen bestehen aus starken Individuen, also konzentriere dich darauf, als getrennte Menschen zu dieser Phase zu gelangen, damit du auch gemeinsam stark sein kannst.

4. Grenzen setzen und respektieren.

Wenn Sie eine gesunde Beziehung aufbauen möchten, muss es einige Grenzen geben.

Nehmen Sie sich die Zeit, frühzeitig mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, oder wenn Sie sich der nächsten Phase nähern, z. B. beim Zusammenziehen.

Wenn Sie sich neu verabreden, können Sie der Exklusivität Grenzen setzen – das kann sein, dass keiner von Ihnen mit anderen Leuten ausgeht oder Sie die Dating-Apps von Ihren Telefonen löschen. Dies ist eine sehr einfache Grenze, und es ist Ihre Art zu sagen, dass Sie sich auf einer bestimmten Ebene füreinander verpflichten möchten.

Vielleicht möchten Sie auch sicherstellen, dass Sie beide Ihr eigenes Leben am Laufen halten, wie wir bereits erwähnt haben. Diese Art von Grenze könnte so klingen: „Fußball am Dienstag ist mir sehr wichtig, und daran möchte ich festhalten.“

Dies ist eine faire Grenze, die Sie vorschlagen sollten, und zeigt Ihrem Partner auch, dass Sie Engagement ernst nehmen!

Es zeigt ihnen, dass du dich auch selbst respektierst – wie beunruhigend wäre es, wenn jemand buchstäblich alles (einschließlich etwas, das er in den letzten zehn Jahren wöchentlich gemacht hat) für dich fallen lässt?

Es ist attraktiv, wenn jemandem etwas wichtig genug ist, um sich dafür zu engagieren. Sie sollten also auch Ihren Partner respektieren und bewundern, wenn er eine ähnliche Grenze für sich selbst vorschlägt.

Grenzen, die Sie später vielleicht festlegen möchten, können sich auf den persönlichen Raum beziehen. Vielleicht gehen Sie während eines Streits gerne spazieren, um einen klaren Kopf zu bekommen, aber Ihr Partner hasst es und möchte den Streit einfach aus dem Weg räumen.

Eine Grenze hier könnte so klingen, als würden Sie sagen: „Manchmal brauche ich ein bisschen persönlichen Raum, um mich abzukühlen, damit ich mich richtig auf die Lösung dieses Problems festlegen kann.“

Dies zeigt, dass Sie die Beziehung respektieren und möchten, dass sie funktioniert. Es lässt sie wissen, dass du dies um ihretwillen tust, weil du dich interessierst und dass du sie nicht im Stich lässt oder wegstürmst, weil du es satt hast.

Denken Sie daran, dass sie Ihre Handlungen manchmal anders sehen, daher kann es hilfreich sein, zu erklären, warum Sie das tun, was Sie tun. Dies ist eine gute Möglichkeit, ihnen mitzuteilen, was Sie brauchen, und Sie können sie einladen, Ihnen mitzuteilen, was sie im Gegenzug brauchen.

Denken Sie daran, dass sie vielleicht auch Grenzen vorschlagen möchten – Sie mögen sie vielleicht zuerst nicht, aber Sie sind es ihnen schuldig, respektvoll zu sein und zuzuhören.

Ihre Grenze könnte beispielsweise darin bestehen, dass Sie nicht über ihr Telefon gehen. Ziehe keine voreiligen Schlüsse und gehe davon aus, dass sie dich betrügen. Geben Sie ihnen die Chance zu erklären, warum ihnen das wichtig ist – vielleicht hatten sie einen sehr kontrollierenden Ex, der paranoid war und alles, was sie wollen, ist etwas Freiheit und Vertrauen.

Indem Sie ihnen die Möglichkeit geben, die Bedeutung ihrer Grenzen zu erklären, zeigen Sie ihnen, dass Sie sich um sie kümmern und sie respektieren. Sie öffnen sich auch mehr füreinander, was Ihre emotionale Verbindung noch weiter stärken kann.

Je ehrlicher Sie beide über Ihre Bedürfnisse sein können, desto besser können Sie Kompromisse eingehen und desto gesünder wird Ihre Beziehung insgesamt.

5. Arbeiten Sie auf Ziele hin und planen Sie eine Zukunft.

Eine der besten Möglichkeiten, eine Beziehung gesund und stabil zu halten, besteht darin, sich gemeinsam zu Zielen zu verpflichten.

Die Tatsache, dass Sie gemeinsam Pläne für die Zukunft schmieden, wird Ihnen helfen, sich in der Beziehung sicher zu fühlen.

Ein Ziel zu haben, zwingt Sie dazu, zusammenzukommen und aktiv daran zu arbeiten, Lösungen für alle Herausforderungen zu finden, denen Sie gegenüberstehen.

Sie werden sich als Paar stärker und erfolgreicher fühlen, wenn Sie etwas haben, auf das Sie hinarbeiten können, weil Sie auch Dinge haben, die Sie auf Ihrer To-Do-Liste abhaken können.

Setze dir verschiedene Arten von Zielen – wie das Sparen für eine Wohnung, um zusammen zu leben, einen Urlaub zu buchen, beides fit zu werden usw. Eine Reihe von Zielen zu haben, wird verschiedene Aspekte deiner Beziehung aktivieren und Bindungen schaffen oder stärken.

Zum Beispiel wird das Sparen für einen Platz zum Zusammenleben eine stärkere emotionale Bindung fördern. Sie werden die Aufregung über den nächsten Schritt in Ihrer Beziehung teilen, und Sie können beide gemeinsam darauf hinarbeiten.

Die Arbeit an einem körperlichen Ziel wird Sie auf unterschiedliche Weise antreiben und Sie werden sich gemeinsam Herausforderungen stellen. Gemeinsam zu trainieren ist großartig für Ihre Beziehung, da Sie ziemlich sofortige Befriedigung erhalten und die Siege auf dem Weg feiern können. Wenn Sie zum Beispiel ein Workout knacken, werden Sie beide sofort high (dank dieser Endorphine), verglichen mit dem Sparen für ein Haus, von dem Sie monatelang, wenn nicht ein oder zwei Jahre, nicht wirklich profitieren werden!

Mischen Sie Ihre Ziele, verpflichten Sie sich, gemeinsam darauf hinzuarbeiten, und nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Erfolge auf dem Weg wirklich zu feiern.

6. Kompromisse schließen.

Als Teil jeder gesunden Beziehung ist es wichtig, Kompromisse einzugehen, wenn du etwas von Dauer aufbauen willst.

Dies bedeutet nicht, dass Sie oder Ihr Partner immer Ihren eigenen Willen durchsetzen oder dass einer von Ihnen große Opfer bringen und sich unglücklich fühlen muss.

Stattdessen bedeutet es, dass Sie sich zu einer guten Beziehung verpflichten und akzeptieren, dass Sie sich manchmal mittendrin treffen müssen.

Es ist gut, darüber zu sprechen, welche Art von Kompromissen Sie beide für vorteilhaft halten, genauso wie Sie es mit Grenzen tun würden, die Sie implementieren möchten.

Es kann einige Dinge geben, die für Sie nicht verhandelbar sind, über die Sie sich frühzeitig informieren müssen, damit dies fair ist. Wenn Sie wissen, dass Sie niemals eine Beziehung zu jemandem mit einem anderen Glauben oder Glauben haben können oder absolut nicht mit jemandem zusammen sein werden, der Drogen nimmt, müssen Sie so schnell wie möglich ehrlich sein, um zu vermeiden, dass Sie beide verschwenden Zeit.

Bei anderen Dingen, bei denen Sie entspannter sind, ist es dennoch wichtig, Ihre Gefühle auszudrücken. Wenn du nicht ehrlich bist über das, was du willst oder erwartest, wirst du nie glücklich sein – dein Partner kann deine Gedanken nicht lesen!

Nehmen Sie sich die Zeit, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen und warum Ihnen bestimmte Dinge so wichtig sind, und seien Sie offen dafür, dasselbe zu tun.

Seien Sie darauf vorbereitet, dass sie einige gegensätzliche Ansichten haben, und bleiben Sie ruhig, während Sie einen Mittelweg finden. Dies ist kein “Titten für Tat”-Wettbewerb, aber es ist fair zu sagen: “Ich habe hier Kompromisse für Sie eingegangen, und ich würde es begrüßen, wenn Sie in Betracht ziehen, diesbezüglich Kompromisse für mich einzugehen.”

Es sollte nicht darum gehen, dass jemand der anderen Person etwas „schuldet“ oder sich gegenseitig schuldig macht, gegen Ihre Werte zu verstoßen! Es sollte um ehrliche Kommunikation und ausgereifte Vereinbarungen gehen.

Der Grund, warum dies der Schlüssel zum Funktionieren einer Beziehung ist, liegt darin, dass alles auf dem Tisch liegt. Es gibt keinen Raum für Verwirrung oder Schuldzuweisungen, wenn Sie beide wissen, wo Sie bei Themen stehen, die kontrovers oder steinig sein könnten.

7. Verpflichte dich zur Qualitätszeit.

Zu viele von uns geben Verabredungen auf, wenn wir in einer langfristigen Beziehung sind. Wir verbringen sowieso viel Zeit mit unserem Partner und wir haben das Dating ein bisschen aus dem Weg geräumt, also… warum die Mühe machen?

Nun, es hält die Romantik zum einen am Leben! Indem Sie sich zu Verabredungen verabreden oder sich Zeit nehmen, um etwas Lustiges oder Romantisches miteinander zu verbringen, zeigen Sie sich gegenseitig, dass Sie sich interessieren.

Sie sind in die Beziehung investiert und möchten, dass Ihr Partner weiß, wie sehr Sie ihn schätzen – und es ist schön zu wissen, dass er Sie auch wertschätzt!

Das Leben kann ziemlich banal werden, selbst wenn Sie in der wildesten Beziehung aller Zeiten sind. Es gibt immer Mülleimer zu leeren, Geschirr zu spülen und Rechnungen zu sortieren. Es ist sehr leicht, in eine Routine zu geraten und sich irgendwie in Streitereien darüber zu verzetteln, wer die Kinder ins Bett bringt oder warum das Abendessen noch nicht fertig ist, wenn man von der Arbeit zurückkommt.

Indem Sie sich auf Qualitätszeit konzentrieren und diese zu Ihren Kalendern hinzufügen, verpflichten Sie sich, die Zeit zu zweit zu genießen – eine Zeit, in der Sie keine Mutter oder kein Vater, kein Arbeiter oder Chef sind, sondern nur zwei Menschen, die sich lieben.

Es bietet auch etwas Stabilität und Sicherheit für Sie beide. Wenn Sie ständig beschäftigt sind, Ihr Partner jedoch nicht (entweder durch Arbeits- oder Freundschaftsgruppen usw.), macht er sich möglicherweise Sorgen, dass Sie nicht genug Zeit für ihn haben. Sie sitzen vielleicht zu Hause und fühlen sich ein bisschen einsam oder verlassen, während Sie morgens eine Gruppe von Freunden treffen und eine andere nachmittags – oder umgekehrt!

Wie auch immer, wenn Sie beide unterschiedliche Lebensstile führen, könnte einer von Ihnen befürchten, dass nicht genug Zeit bleibt, um das Paar zu genießen.

Indem Sie sich zu einer gemeinsamen Zeit verpflichten, lassen Sie sich gegenseitig wissen, dass Sie sich aktiv bemühen, weil Sie sich interessieren. Zu wissen, dass er Sie beispielsweise zweimal in der Woche zum Abendessen sieht, gibt Ihrem Partner ein sicheres Gefühl – er hat etwas, auf den er sich freuen kann, er hat etwas geplant, und er hat das Gefühl, dass Sie ihn schätzen und berücksichtigen.

8. Haben Sie keine Angst, anderer Meinung zu sein.

Die „perfekte Beziehung“, die wir in Fernsehsendungen oder Filmen sehen, scheint sich um zwei Menschen zu drehen, die sich erstaunlich gut verstehen. Vielleicht zu gut…

Paare streiten! Und das ist normal und gesund. Erstens, wie langweilig wäre das Leben, wenn Sie buchstäblich auf alles einig wären? Sie würden keine großen Diskussionen führen, Sie würden nie wirklich sehen, wie leidenschaftlich Ihr Partner wird, wenn er etwas verteidigt, das er liebt, und Sie würden es ziemlich langweilig und vorhersehbar finden.

Um eine gesunde und funktionierende Beziehung aufrechtzuerhalten, ist es sogar ziemlich wichtig, manchmal zu streiten. Meinungsverschiedenheiten zeigen, dass Sie ehrlich sind, was Sie fühlen, und das ist so wichtig für Ihr geistiges Wohlbefinden und das Verständnis für Sie und Ihre Wünsche.

Wenn ihr beide ständig zustimmt, lügt einer von euch wahrscheinlich – und das ist aus mehreren Gründen besorgniserregend.

Sie lügen entweder, weil sie dir nur unbedingt gefallen wollen und denken, dass es der beste Weg ist, zu verbergen, wer sie wirklich sind, und mit allem zu tun, was du sagst.

Oder sie lügen, weil sie sich einfach nicht wohl dabei fühlen, ihre wahren Gefühle auszudrücken, was bedeuten könnte, dass sie vor Groll und unterdrückter Wut still vor sich hin köcheln.

So oder so, eine lebhafte Debatte zu führen oder manchmal wütend zu werden, ist keine schlechte Sache! Tatsächlich ist es oft der Unterschied zwischen einer gesunden Beziehung, die funktioniert, und einer unglücklichen Beziehung, die auf eine Trennung zusteuert…

Versuchen Sie einfach, fair zu kämpfen, denn Konflikte in einer Beziehung können gesund oder ungesund sein, je nachdem, wie beide Partner damit umgehen.

Denken Sie daran, dass alle Beziehungen Höhen und Tiefen durchmachen. Wenn Sie diese Dinge tun, wird dies möglicherweise nicht über Nacht “reparieren”. Indem Sie sich jedoch zu langfristigen Veränderungen verpflichten, investieren Sie in Ihren Partner und Ihre Beziehung, und Sie werden eher echte Verbesserungen sehen.

Ebenso wird nicht jede Beziehung ewig halten, und das ist in Ordnung zuzugeben und zu akzeptieren, wie traurig oder beängstigend es sich auch anfühlen mag. Manchmal können Sie beide alles für eine Beziehung geben und es funktioniert einfach nicht. Das kann daran liegen, dass die Herausforderungen zu groß sind, um sie zu meistern, oder weil das Timing nicht stimmt, einer von Ihnen persönliche Probleme hat, die er alleine lösen muss, oder einfach weil es nicht von Dauer war.

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