Gesetz der Anziehung oder emotionale Unterdrückung? Was die Experten denken
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
Befürworter des Gesetzes der Anziehung glauben, dass Ihre Gedanken und Gefühle Ihr Leben erschaffen. Die Energie, die du in die Welt ausgibst, sagt man, kommt in dem, was du anziehst, zu dir zurück.
Die Theorie besagt, dass dein Leben letztendlich in deiner Hand liegt, dass du die Macht hast deine Wünsche mit der Kraft der Positivität zu manifestieren.
Das mag zwar ermächtigend erscheinen, kann aber auch den Druck erzeugen, ständig glücklich zu sein. Außerdem fragen Sie sich vielleicht, ob es Beweise dafür gibt, dass das Gesetz der Anziehungstheorie tatsächlich funktioniert.
Lassen Sie uns in die Forschung und Expertenmeinungen eintauchen, um dieser populären Perspektive auf den Grund zu gehen.
Wissenschaftlich gesprochen, es gibt keine konkreten Beweise dafür, dass das Gesetz der Anziehung tatsächlich existiert.
Befürworter sagen, dass das Gesetz der Anziehung durch Theorien der Quantenphysik gestützt wird, die darauf hindeuten, dass dieses „Gesetz“ ein energetisches und schwingungsmäßiges Element hat.
„Es ist das Prinzip, dass ‚Gleiches Gleiches anzieht'. Was wir ins Universum aussenden, erhalten wir zurück, weil alles, sogar Gedanken und Gefühle, eine Schwingung in sich trägt“, sagt Emma Halley, eine spirituelle Wellness-Coach.
„Indem wir glauben, dass wir schon erreicht , geben wir eine passende Frequenz und Schwingung in das Universum aus, die es wiederum anziehen wird.“
Sie werden keine wissenschaftlichen Studien finden, die die Existenz des Gesetzes der Anziehung schlüssig belegen.
Es gibt jedoch einige Untersuchungen, die positives Denken und Visualisieren unterstützen.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2005 ergab, dass Menschen mit positivem Affekt eher glücklich und erfolgreich sind .
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2010 ergab, dass die Visualisierung Ihrer Wünsche die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie Wirklichkeit werden.
Obwohl wissenschaftliche Unterstützung fehlt, glauben viele Menschen auf der ganzen Welt an das Gesetz von Anziehungskraft und nutzen es in ihrem täglichen Leben.
Wenn es darum geht, deine Wünsche durch das Aussenden positiver Schwingungen zu manifestieren, gibt es einige eindeutige Nachteile.
“Es gibt eine massive Kultur der toxischen Positivität, die als Ergebnis des Gesetzes der Anziehungskraft entstanden ist”, sagt Halley. Einige „Menschen haben die Methode vereinfacht, um in jeder Situation eine positive Einstellung zu erzwingen, um sich zu manifestieren.“
Halley merkt an, dass dies zu gefährlicher emotionaler Unterdrückung führen kann.
„Das ist gefährlich, weil es ein sehr reales Risiko birgt, den emotionalen Zustand und das geistige Wohlbefinden der Menschen zu entkräften“, sagt sie. „Negative Gefühle und Niedergeschlagenheit sind gültig, und sie sind real. Sie müssen zuerst in der Lage sein, sie anzuerkennen, bevor Sie irgendeine Hoffnung haben können, sie zu heilen.“
Im Laufe der Zeit kann das Verdrängen Ihrer Emotionen zu emotionalen und psychischen Gesundheitszuständen führen.
Wenn du das Gesetz der Anziehung anwenden willst, ist es wichtig, zuerst deine Emotionen anzuerkennen. Andernfalls laufen Sie Gefahr, das Negative zu umgehen oder das Negative zu ignorieren und die Arbeit zu überspringen, die echtes Wachstum erfordert.
Ob Sie ein Gesetz der Anziehungskraft oder ein Skeptiker sind, negative Gefühle beiseite zu schieben, um das Ergebnis Ihres Lebens zu beeinflussen, ist ' t eine gesunde Praxis.
„Wenn wir unsere wahren Gefühle leugnen oder verdrängen, können wir stecken bleiben“, sagt Emmy Brunner, Psychotherapeutin, Transformationscoach und Autorin von „Find Your True Voice. ”
„Für uns ist es wichtig, Welten zu schaffen, in denen wir uns gesehen und gehört fühlen“, erklärt Brunner. „Es ist wertvoll, sich mit herausfordernden Emotionen verbinden und diese verarbeiten zu können. Es geht nicht darum, ein Leben anzustreben, in dem wir die Schatten nicht erleben.“
Wie Halley erwähnte, bezeichnen einige Leute dies als „toxische Positivität“, eine negative Bewältigungstechnik, die unangenehme Gefühle außer Kraft setzt.
„Wir nennen es aus gutem Grund giftige Positivität“, sagt Brunner. „Ein Teil dessen, was die Dankbarkeit und die vorausschauende Perspektive eines Menschen antreibt, ist die Tatsache, dass wir eine ganze Reihe von Emotionen erleben. Wenn wir diesen Teil von uns leugnen, bestätigen wir unsere Erfahrung des Menschseins wirklich nicht.“
Nach Halleys Meinung ist es sinnlos, zu versuchen, deine wahren Gefühle zu unterdrücken. Sie glaubt, dass deine Gefühle deine Schwingung beeinflussen, egal ob du sie anerkennst oder nicht.
“Ich nenne es eine falsch-positive Denkweise”, sagt sie. „Du musst daran denken, dass du das Universum nicht austricksen kannst. Deine Schwingung ist der einzige Teil an dir, der nicht lügen kann.“
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie du deine wahren Gefühle ehren kannst, während das Gesetz der Anziehung anwenden. Dazu gehören:
aktiv deine Gefühle spüren Dankbarkeit üben Mitgefühl üben bewusste Energieverlagerung üben Schattenarbeit üben
deine Gefühle fühlen
Der Prozess des Sitzens mit deinen Gefühlen und ihnen zu erlauben, einfach zu existieren, kann mächtig sein.
Aus der Sicht des Gesetzes der Anziehung sagen Gläubige, dass dies widerstandsfähige Energie freisetzen kann, die verhindern kann, dass sich deine Wünsche manifestieren.
„Ich spreche viel über Anerkennung und Bestätigung der Erfahrungen, die wir gemacht haben“, sagt Brunner. „Dies sind die ersten Schritte, um uns von allen psychischen Herausforderungen zu heilen und wahre Freude in unserem Leben zu finden.“
Dies beinhaltet das Fühlen des gesamten Spektrums menschlicher Emotionen.
“Anerkennung und Bestätigung bedeutet auch, alle Gefühle zu fühlen. Dies ist außerordentlich wichtig auf unserer lebenslangen Reise zum mentalen Wohlbefinden“, fügt Brunner hinzu.
Halley stimmt zu: „Ehre dich selbst, indem du einfach an einem ruhigen Ort bist und die Emotionen in dir sprudeln lassen.“
Wende dich der Dankbarkeit zu
„Dankbarkeit ist der schnellste Weg zum Frieden und letztendlich zum Glück“, sagt Halley. „Es gibt immer etwas, wofür man dankbar sein kann. Es ist eine der höchsten Frequenzen, die es neben bedingungsloser Liebe gibt.“
Halley sagt, dass es eine lebensverändernde Praxis ist, etwas – alles – zu finden, für das man dankbar ist, wenn man sich niedergeschlagen fühlt.
„Mach es zu einem Teil deiner Routine, morgens oder vor dem Schlafengehen“, rät sie.
Bei Dankbarkeit geht es nicht darum, deine Emotionen abzustumpfen oder dich dazu zu zwingen, positiv. Es geht darum, das Geschenk des Lebens zu schätzen und in schwierigen Zeiten etwas Licht ins Dunkel zu bringen.
Auch wenn es nicht immer leicht ist, Dankbarkeit zu empfinden, kann man sie durch regelmäßiges Üben kultivieren.
Mitgefühl üben
Sich selbst zu verprügeln, weil man schlechte Laune hat, ist weder für dich noch für irgendjemanden hilfreich.
„Bei der Pflege unserer emotionalen Gesundheit geht es darum, uns mit unserer ‚wahren Stimme' zu verbinden und zu ehren, wer wir wirklich sind“, sagt Brunner. „Sei so mitfühlend dir selbst und anderen gegenüber, so viel du kannst.“
Mitfühlend zu sein könnte so aussehen, als würdest du dir Zeit nehmen, deine Emotionen zu erforschen, dir zu erlauben, zu fühlen, was du fühlst, oder mit dir zu sprechen selbst mit Liebe und Fürsorge.
Es kann auch Meditation und das Senden liebevoller, fürsorglicher Gedanken an andere beinhalten.
Verschiebe deine Energie mit Absicht
Sobald Sie mit Ihren Emotionen gesessen und sie vollständig gefühlt haben, kann es hilfreich sein, Ihre Energie bewusst zu verschieben, um den Prozess abzuschließen.
Ihre Energie verschieben ist nicht dasselbe wie Gefühle wegzuschieben. Es ist der nächste Schritt nach vorne, nachdem Sie Ihre Gefühle verarbeitet haben, sobald Sie in einen emotional neutraleren Zustand zurückgekehrt sind.
Um dies zu tun, rät Halley, in den „Gefühlsort“ Ihrer Wünsche zu gelangen, indem Sie sich vorstellen sie gehören schon dir. Sie sagt, dass dies Ihre Stimmung heben kann.
„Die Manifestation erfordert, dass Sie alle fünf Sinne einsetzen“, sagt sie.
Stellen Sie sich vor, Sie fühlen, schmecken, berühren und erleben, was immer Sie in Ihr Leben ziehen möchten.
“Sehen Sie, wie sich Ihre Stimmung durch diesen einfachen Akt verbessert”, sagt Halley.
Üben Sie Schattenarbeit
Manche Leute denken, dass es beim Gesetz der Anziehung um unnachgiebige Positivität geht.
Viele Liebhaber des Gesetzes der Anziehung praktizieren jedoch Schattenarbeit, eine Methode tiefer Reflexion und Selbsterforschung.
Schattenarbeit kann aufdecken:
Beschränkung von Überzeugungensemotionale Hängerunterdrückte Aspekte von selbstintergenerationalen Traumata
Anstatt Emotionen zu vermeiden oder zu unterdrücken, beinhaltet dieser Prozess, sie direkt anzugehen. Für manche ist es eine gesunde Art, mit den Tiefen umzugehen, während sie das Gesetz der Anziehung praktizieren.
„Bei der Schattenarbeit geht es darum, in den negativen Gefühlen und Emotionen zu sitzen und uns selbst zu fragen, wo sie eigentlich herkommen aus“, erklärt Halley.
Sie sagt, dass die unterbewussten Konditionierungs- und Glaubenssysteme oft Reaktionen auf Situationen diktieren.
„Wenn wir auf Dinge reagieren oder fühlen, dass eine Emotion in uns aufsteigt, kommt sie von einem Ort in unserem Unterbewusstsein, der irgendwann in unserem Leben eine Erzählung geschaffen hat“, sagt Halley.
Indem du Schattenarbeit machst, kannst du dir diese Teile von dir genauer ansehen und anfangen, sie zu heilen. Halley sagt, dies ermöglicht es Ihnen, nicht hilfreiche Geschichten zu „entwirren“ und emotionale Blockaden zu lösen, die zu Negativität beitragen.
Können Sie also Ihre Wünsche noch manifestieren? während Sie Negativität und Niedergeschlagenheit erfahren?
Halle sagt ja. Sie glaubt, dass Sie, anstatt positive Emotionen zu erzwingen oder Ihre wahren Gefühle zu unterdrücken, nach Frieden streben sollten diese Gefühle. Es ist Teil der menschlichen Erfahrung“, sagt sie.
Niemand, der das Gesetz der Anziehung praktiziert, ist immer glücklich.
Diejenigen, die dies erfolgreich tun, haben „einen Weg gefunden, in einem friedlichen Geisteszustand zu leben, und sie positionieren ihre Gedanken so, dass sie mit dem Leben übereinstimmen, das sie manifestieren möchten“, sagt sie.
Diese Menschen nähern sich dem Leben aus Dankbarkeit. Diese Perspektive erzeugt Glücksgefühle und Freude und schafft gleichzeitig Platz für alles andere.
Das Gesetz der Anziehung zu praktizieren, kann dazu führen, dass Sie sich unter Druck gesetzt fühlen Seien Sie immer optimistisch und optimistisch.
Es ist jedoch nicht möglich, immer glücklich zu sein, und es kann Ihrer emotionalen Gesundheit schaden, es zu versuchen.
Wenn Sie das Gesetz des anwenden Anziehung kann es von Vorteil sein, negative Emotionen zu erforschen und sie zu nutzen, um einschränkende Glaubenssätze und alte Wunden zu überwinden.
Letztendlich sind wir alle Menschen. Wir alle erleben das volle Spektrum der Emotionen. Halleys Rat ist, zuerst Mitgefühl zu üben und deine Gefühle zu bestätigen.
Sobald du dies getan hast, wirst du vielleicht bereit sein, deine Wünsche mit einer neuen Perspektive zu manifestieren.
Victoria Stokes ist eine Autorin aus dem Vereinigten Königreich. Wenn sie nicht gerade über ihre Lieblingsthemen, persönliche Entwicklung und Wohlbefinden schreibt, steckt sie meist die Nase in ein gutes Buch. Victoria zählt Kaffee, Cocktails und die Farbe Pink zu ihren Lieblingssachen. Finde sie auf Instagram.
