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Friday Fix: Ist es gut für Ihre psychische Gesundheit?

Last Updated on 12/10/2021 by MTE Leben

Jeden Freitag teilt die Chefredakteurin Amy Morin, LCSW, im The Verywell Mind Podcast den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen bei der Bewältigung eines bestimmten psychischen Problems oder Anliegens hilft.

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Freitag Fix: Folge 107

Es gibt viele unbestrittene Vorteile, eine positive, optimistische Person zu sein. Und wenn Sie nicht von Natur aus ein positiver Mensch sind, können Sie lernen, einer zu werden.

Ein positiver Mensch zu sein kann auch bedeuten, dass man auch in Not nach dem Silberstreifen am Horizont sucht. Vielleicht können Sie sogar Zeiten in Ihrem Leben erkennen, in denen Sie sehen konnten, wie aus etwas wirklich Schlechtem etwas Gutes wurde.

Als ob eine Trennung dir vielleicht erlaubt hätte, jemanden besser kennenzulernen. Oder vielleicht hat Ihnen der Verlust des Arbeitsplatzes geholfen, eine innere Stärke zu entdecken, von der Sie nicht einmal wussten, dass sie existiert.

Sie haben wahrscheinlich auch Menschen getroffen, die Sie ermutigen, auf die positive Seite zu schauen. Vielleicht erinnert dich deine Mutter zum Beispiel daran, dass „etwas Besseres kommt“, wenn du nicht eingestellt wirst. Oder vielleicht sagt Ihr Freund: „Na ja, zumindest ist er an einem besseren Ort“, wenn Ihr Hund stirbt.

Sollten Sie sich diese Versuche anhören, Sie an den Silberstreifen zu erinnern? Sollten Sie nach einem Silberstreif am Horizont suchen, wenn die Vorteile nicht offensichtlich sind? Dies sind einige der Fragen, die ich im heutigen Freitags-Fix anspreche.

psychische Gesundheit und Ihre körperliche Gesundheit.

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