Umgang mit chronischen Schmerzen: Was Paare wissen müssen | mteleben.com

Last Updated on 11/10/2021 by MTE Leben

Um die hartnäckigen Schmerzen in seinem unteren Rücken zu lindern, empfahl seine Frau Sarah ihm, ihren Chiropraktiker aufzusuchen, auf den sie sich seit Jahren verlassen hatte, um ihre chronischen Schmerzen zu kontrollieren. John machte einen Termin und wartete bald im Untersuchungszimmer, bereit, den Chiropraktiker seiner Frau zum ersten Mal zu treffen.

Der Chiropraktiker betrat den Raum, schüttelte John die Hand und fragte ihn: „Wie geht es dem Schmerz in deinem Nacken?“

John korrigierte den Chiropraktiker und sagte, dass er Hilfe bei Schmerzen im unteren Rücken brauche.

Der Chiropraktiker kicherte und sagte: „Nun, wenn du sie siehst, hoffe ich, dass du ihr Hallo von mir sagst.“

Chiropraktikerwitze machen Spaß, aber chronische Schmerzen sind es sicherlich nicht. Laut einer Studie im Journal of Pain leiden schätzungsweise 50 Millionen amerikanische Erwachsene unter erheblichen chronischen oder schweren Schmerzen.

Es besteht die Möglichkeit, dass sich chronische Schmerzen irgendwann in Ihrem Leben auf Ihre Beziehungen auswirken.

Lassen Sie uns diese Wirkung manipulieren, um positiver zu sein.

Umgang mit chronischen Schmerzen

Typischerweise empfinden wir Mitgefühl und Empathie für den Schmerz unseres Partners oder unseren eigenen Schmerz. Wir versuchen, was wir können, um es zu lindern. Wenn sich chronische Schmerzen jedoch hinziehen, kann dies die meisten Aspekte der Beziehung eines Paares negativ beeinflussen. Wenn zum Beispiel der Schmerz ein Paar daran hindert, gemeinsame Aktivitäten zu teilen, die ihnen Spaß gemacht haben, sind beide Parteien frustriert.

Jeder Partner reagiert auf chronische Schmerzen aus einer anderen Perspektive – der eine kann sich direkt von den Schmerzen abnutzen, während der andere Einschränkungen ärgert, die ihm durch etwas, das er weder fühlen noch sehen kann, auferlegt werden. Mitgefühl und Empathie können nachlassen, wenn Frustrationen und Stress zunehmen. Die Gemüter können aufflammen. Leider nimmt die Schmerzintensität mit zunehmendem Stress zu. Opioide können ins Spiel kommen, was möglicherweise zu Abhängigkeit führt, chronische Schmerzen verschlimmert und die Beziehung weiter belastet.

Der CB Intrinsic® Touch als Lösung

Glücklicherweise gibt es eine vielversprechende neue Lösung zur Kontrolle chronischer Schmerzen. Diese Technik wird CB Intrinsic® Touch genannt und fühlt sich für beide Partner in einer Beziehung gut an.

Während ich diese Technik bei Neulingen der chronischen Schmerzkontrolle unterrichte und anwende, sage ich ihnen, dass sie mich wissen lassen sollen, wenn ihre Schmerzen aufgehört haben. Ich wende Intrinsic Touch mehrere Minuten an und erinnere sie daran, mich wissen zu lassen, wenn ihre Schmerzen aufhören. An diesem Punkt lachen sie oft und sagen, dass der Schmerz aufgehört hat, aber die Berührung fühlt sich so gut an, dass sie nicht wollten, dass ich aufhöre. Paare berichten, dass sie die Intrinsic Touch abwechselnd teilen. Sie sagen, es fühlt sich „sinnlich“ an.

Intrinsic Touch wurde entwickelt, um chronische Schmerzen zu lindern, aber wie sich herausstellt, ist es auch ein großartiges Werkzeug für Paare, um den Stress des anderen am Ende des Tages, Schmerzen oder keine Schmerzen, zu lindern. Wie bei chronischen Schmerzen schmilzt die Muskelspannung ziemlich schnell.

Warum funktioniert das?

Intrinsic Touch macht sich die Tatsache zunutze, dass unser Nervensystem drohende Gefahren über Schmerzen stellt. Tatsächlich blockiert der CB Intrinsic Touch Schmerzen, da er eine laufende Spinne oder eine über die Haut gleitende Schlange nachahmt. Intrinsic Touch löst die unmittelbar bevorstehende Gefahrenreaktion aus.

Light Touch oder Low Threshold (LT) Neuronen (Nervenzellen) reagieren auf sehr leichte Vibrationen. Die Neuronen können nicht erkennen, ob diese Stimulation von Ihnen, Ihrem Partner oder einer Spinne oder Schlange verursacht wird. Sobald schwache Vibrationen sie einschalten, signalisieren LT-Neuronen drohende Gefahr und schalten vorübergehend Schmerzempfindungen und Muskelverspannungen aus. LT-Neuronen verhindern, dass Schmerzempfindungen Ihr Bewusstsein im Gehirn erreichen. Ich nehme an, das Gehirn zieht es vor, seine ganze Energie darauf zu konzentrieren, dich von dieser mutmaßlichen Spinne oder Schlange wegzubekommen. Es hört für einen Moment auf, sich um Schmerzen zu kümmern. Wie praktisch.

Anwenden der intrinsischen Berührung

Um chronische Schmerzen (oder Erholungsschmerzen nach einer Operation) zu kontrollieren, streiche leicht über einen breiten Bereich um den Schmerz herum. Innerhalb von ein oder zwei Minuten werden die Schmerzen entweder deutlich reduziert oder sogar ganz aufhören. Intrinsic Touch ist wirksam, egal ob es auf die nackte Haut aufgetragen wird oder über Kleidungs- oder Bandagenschichten oder sogar Bandagen mit einem Eisbeutel. Wenn es durch einen Eisbeutel funktioniert, sind offensichtlich nur sehr schwache Vibrationen erforderlich, um die LTs einzuschalten. Dies ist keine Massage. Dies ist keine heilende oder therapeutische Energieberührung. Um zu arbeiten, muss tatsächlicher Körperkontakt bestehen, wenn auch leicht.

Um Intrinsic Touch richtig anzuwenden, üben Sie zuerst, indem Sie nur die Haare auf Ihrem Arm leicht streichen und Ihre Finger herumwirbeln, ohne die Haut darunter zu berühren. Üben Sie dann leicht auf der Haut selbst zu wirbeln, ohne das Gewicht Ihrer Finger aufzubringen. Seien Sie federleicht.

Nicht reiben oder Druck ausüben. Druckempfindliche Neuronen unterscheiden sich von LT-Neuronen. Wir wollen nur die LT-Neuronen stimulieren.

Wenn der Touch genau richtig ist, können Sie ein Kitzeln und Kühle verspüren. Diese fast schwerelose Berührung bringt die LT-Neuronen dazu, in ihren unmittelbaren Gefahrenreaktionsmodus einzutreten. Sie schalten die Schmerzen in diesem Bereich aus (oder reduzieren sie zumindest für Anfänger erheblich). In einem angrenzenden Bereich können plötzlich Schmerzen auftreten. Verfolge es. Einfach intrinsisch Berühren Sie alle Schmerzbereiche, bis sie alle unterdrückt sind. Es ist kein Problem. Außerdem fühlt sich der Touch selbst gut an.

Vom Anfänger bis zum Meister

Die Linderung chronischer Schmerzen durch die Anwendung des Touch kann zunächst einige Minuten dauern. Glücklicherweise lernen Neuronen schnell, daher kann es nur wenige Augenblicke dauern, bis dieser Schmerz beim nächsten Mal aufhört. Nach einer ersten Anwendung können die Schmerzen für Stunden oder einige Tage nicht zurückkehren. Wenden Sie den Intrinsic Touch erneut an, wenn er zurückkehrt. Für Meister hört der Schmerz schnell auf und bleibt wochenlang stumm. In weniger als einem Monat kann man vom Anfänger zum Meister werden. Es braucht nur Übung. Paare müssen nicht auf eine Ausrede warten, um diese sinnliche Berührung zu praktizieren. Alle Übungen sind gut.

Wiederherstellung der Lebensqualität

Ob der Intrinsic Touch wegen seiner beruhigenden, sinnlichen Eigenschaften oder zur Kontrolle chronischer Schmerzen verwendet wird, dies ist eine wunderbare Übung für Paare. Mitgefühl hat endlich ein gesundes Werkzeug, das funktioniert. Es gibt neue Hoffnung. Stress wird reduziert. Frustrationen lösen sich auf. Für diejenigen, die unter chronischen Schmerzen leiden, ist Intrinsic Touch besonders lohnend. Sie finden endlich Linderung von chronischen Schmerzen, verbessern ihre Lebensqualität und verbessern die Qualität ihrer Beziehung(en). Aus gesundheitlicher Sicht sind Opioide nicht erforderlich. Wir können die Abhängigkeit von Opioiden bei chronischen Schmerzen beseitigen, um die negativen Nebenwirkungen zu vermeiden, die sie auf Geist, Körper, Seele und Beziehungen haben. Alle Kästchen sind angekreuzt.

Das ist keine Raketenwissenschaft, sondern modernste Neurowissenschaft. Anstatt chronische Schmerzen zu bewältigen, kontrollieren wir sie intrinsisch, von innen heraus. Intrinsic Touch ist eine sehr gesunde Wahl zur Kontrolle chronischer Schmerzen.

Weitere Fortschritte

Es ist mir eine Freude, diese Informationen zu teilen, um Ihnen zu helfen, chronische Schmerzen mit dem Intrinsic Touch sinnlich zu kontrollieren. Um dies über meinen Unterricht hinaus zu teilen, habe ich Chronische Schmerzkontrolle: Alternativen zum Schmerzmanagement geschrieben. Sie finden weitere Beschreibungen und Informationen zur Durchführung des Intrinsic Touch sowie zehn natürlichere Techniken, um chronische körperliche Schmerzen intrinsisch selbst zu kontrollieren, ohne Medikamente.

Wir sitzen alle im selben Boot. Es braucht ein Dorf, um die besten Lösungen zu finden.