Beste Laufschuhe für Plattfüße

Last Updated on 07/09/2021 by MTE Leben

Bestes Leichtgewicht: HOKA ONE ONE Arahi 5Best für Überpronation: Asics GEl-Kayano 28Beste Stabilität: Saucony Guide 14Beste Dämpfung: Brooks Glycerin GTS 19Best für Orthopädie: Brooks Dyad 11

Das richtige Paar Laufschuhe finden kann manchmal fühlen Sie sich überwältigend, besonders wenn Sie Plattfüße haben.

Bei so vielen verfügbaren Funktionen, Stilen und Preispunkten lohnt es sich, eine Vielzahl von Schuhen zu testen, bevor Sie sich für das Paar entscheiden, das Sie kaufen möchten.

Viele Experten, wie Podologen und Physiotherapeuten, zögern, einen bestimmten Schuh zu empfehlen, da jede Person bewertet werden muss, um herauszufinden, was für ihre jeweiligen Füße am besten ist.

Diese Experten sagen jedoch, dass einige Marken eine bessere Auswahl für Plattfüße haben.

Wir haben die besten Schuhe für Plattfüße basierend auf den folgenden Kriterien:

ExpertenmeinungenSchuhqualität und -HaltbarkeitGrad an Halt und DämpfungNutzerbewertungen

Hier sind die 5 besten Laufschuhe für Plattfüße.

Bestes Leichtgewicht

HOKA ONE ONE Arahi 5

Preis: $$

Der HOKA ONE ONE Arahi 5 kombiniert einen niedrigen Drop, eine leichte Konstruktion und eine reaktionsfreudige Dämpfung und ist eine andere Art von Stabilitätsschuh.

Trotz seines minimalistischeren Designs bietet der Schuh viel Mittelfußstabilität und Dämpfung und bietet die zusätzliche Stoßdämpfung, die Plattfußläufer benötigen.

Für diejenigen, die mit Überpronation zu tun haben, verfügt der Arahi 5 auch über die J-Frame-Technologie von HOKA, die ein übermäßiges Abrollen des Fußes nach innen verhindert.

Darüber hinaus hat der Schuh ein atmungsaktives Mesh-Obermaterial und ist in mehreren Farben erhältlich, darunter Cantaloupe mit Silber und Dazzling Blue mit Schwarz.

Am besten für Überpronation

Asics Gel-Kayano 28

Preis: $$$

Der Gel-Kayano 28 ist das neueste Modell dieses beliebten Schuhs von Asics.

Dieser Schuh ist zwar für alle Läufer geeignet, aber das DuoMax Support System von Asics kann ihn zu einer besonders guten Passform machen, wenn Sie überpronieren – was bedeutet, dass Ihr Fuß beim Landen nach innen rollt.

Mit einer festen Schwammschicht in der Zwischensohle hilft das DuoMax-System Ihrem Fuß, in einer neutraleren Position zu landen und schützt vor Überpronation.

Das Neueste Das Modell des Schuhs ist außerdem mit einer FF Blast-Dämpfung in der Zwischensohle ausgestattet, die für ein noch geschmeidigeres und stützenderes Laufgefühl sorgt.

Der Gel-Kayano 28 zeichnet sich durch eine leichte Konstruktion aus und ist in mehreren Farben erhältlich, darunter Electric Blue, Blazing Coral und Piedmont Grey.

Beste Stabilität

Saucony Guide 14

Preis: $$

Stabilitätsschuhe sind ideal für Menschen, die Plattfüße haben oder zusätzliche Unterstützung für eine flüssige Gangmechanik benötigen, da sie die richtige Form unterstützen und zusätzliche Stoßdämpfung bieten.

Der Saucony Guide bietet die perfekte Balance zwischen Komfort und Stabilität. Es ist keine Überraschung, dass Rob Schwab, DPT, von Oxford Physical Therapy es regelmäßig seinen Patienten mit Plattfüßen empfiehlt.

Besonders der Guide 14 verfügt über eine stromlinienförmige Konstruktion, die 360 ​​Grad Stabilität bietet, ohne die Masse, die bei Stabilitätsschuhen üblich ist.

The Guide 14 ist auch in großen Größen und in einer Vielzahl von Farben erhältlich, von neutral bis hell.

Zu beachten ist, dass das Obermaterial nicht besonders atmungsaktiv ist, daher ist der Schuh nicht ideal für heiße Trainingstage.

Beste Dämpfung

Brooks Glycerin GTS 19

Preis: $$

Der Glycerin GTS 19 wurde entwickelt, um den Brooks Transcend zu ersetzen und verfügt über viele der gleichen Funktionen, die Läufer an seinem Vorgänger liebten, einschließlich erstklassiger Stabilitätstechnologie und reichlich Polsterung.

DR. Nelya Lobkova, eine vom American Board of Podiatric Medicine zertifizierte chirurgische Podologin, sagt, dass der Transcend aufgrund seiner Mittelfußstabilität und zusätzlichen Polsterung eine großartige Option war.

Läufer mit Plattfüßen profitieren von zusätzlicher Stoßdämpfung.

Der Glycerin GTS 19 ist auch mit der GuideRails-Technologie von Brooks ausgestattet, um Ihrem Fuß zu helfen, in einem natürlichen Schritt zu bleiben und das Verletzungsrisiko zu verringern.

Der Glycerin GTS 19 ist in mittlerer und breiter Weite erhältlich, um einer Vielzahl von Fußgrößen gerecht zu werden. Es ist auch in einer Handvoll Farben erhältlich, darunter Blau, Grau, Pink und Rot.

Am besten für Orthesen

Brooks Dyad 11

Preis: $$

Der Brooks Dyad 11 ist eine weitere Top-Wahl für Plattfuß-Läufer, die einen geräumigen Schuh suchen, der ein bequemes, stabiles Laufgefühl bietet, ohne ihr natürliches Aussehen zu beeinträchtigen schreiten.

Insbesondere hat der Dyad eine breite Plattform und Dual Arch Pods, die zusammen für zusätzliche Stabilität sorgen, die den Schuh ideal für lange Strecken auf Asphalt machen.

Außerdem ist der Schuh in mittlerer, weiter und extraweiter Weite erhältlich. Es nimmt auch leicht Einlagen und Orthesen für eine individuelle Unterstützung auf.

Obwohl sich der Schuh hervorragend zum Gehen oder für das tägliche Training eignet, ist er mit 11,6 Unzen (329 Gramm) zu schwer für Speedwork.

Zusätzlich beschweren sich einige Rezensenten darüber, dass die Schnürsenkel zu kurz sind, sodass Sie Ihrer Bestellung möglicherweise ein längeres Paar Schnürsenkel hinzufügen möchten.

Hier sehen Sie, wie sich unsere Top-Tipps vergleichen:

Beachten Sie, dass die oben aufgeführten Preise auf der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers oder UVP basieren. Der tatsächliche Preis kann je nach Händler variieren.

Außerdem werden die angegebenen Gewichte vom Hersteller angegeben und können je nach Schuhgröße variieren.

Vorbei sind die Zeiten, in denen Sie nur eine oder zwei Auswahlmöglichkeiten für Laufschuhe hatten. Wenn Sie jetzt ein Geschäft oder einen Online-Shop betreten, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie mit mehreren Marken und Stilen übereinstimmen, die Ihren besonderen Bedürfnissen entsprechen.

Wir haben mit einigen Experten gesprochen, um ihre Vorschläge zu erhalten zur Auswahl eines Laufschuhs für Plattfüße.

Kategorien von Laufschuhen

Laut der American Academy of Orthopedic Chirurgen, es gibt drei Kategorien von Laufschuhen:

Gepolsterte Schuhe. Diese sind gut für Menschen, die dazu neigen, beim Laufen zu supinieren oder mehr Gewicht auf die Außenseite jedes Fußes zu legen, oder für diejenigen, die hohe Fußgewölbe oder steife Füße haben. Stabilitätsschuhe. Diese helfen Menschen, die zu Überpronation neigen oder mehr Gewicht auf die Innenseite jedes Fußes legen oder die Fußgewölbe haben, die kollabieren könnten. Schuhe zur Bewegungssteuerung. Diese bieten die größte Stabilität für Menschen mit starker Überpronation oder Plattfüßen. Der Heel-Toe-Drop ist der gemessene Höhenunterschied von der Ferse bis zur Zehenspitze eines Laufschuhs.

Die Absenkung eines Schuhs beeinflusst die Landung Ihres Fußes stark, wobei eine hohe Absenkung (mehr als 7 mm) einen Fersenauftritt fördert (1).

High-Drop-Schuhe bieten auch zusätzliche Unterstützung und Stabilität des Fußgewölbes, was für Läufer mit Plattfüßen wichtig ist (1).

Dennoch können einige Low-Drop-Schuhe immer noch eine gute Wahl sein, wenn sie die Unterstützung und Stabilität bieten, die Ihr Fuß braucht.

Komfort – das ultimative Ziel

Unabhängig von der Schuhkategorie ist das ultimative Ziel Komfort.

DR. Steven Neufeld, Fuß- und Sprunggelenkchirurg bei The Centers for Advanced Orthopaedics, sagt, dass Komfort bei der Suche nach einem Laufschuh wirklich der wichtigste Faktor ist.

Neufeld fügt hinzu, dass beim Kauf eines Laufschuhs bei Plattfüßen müssen Sie Ihre speziellen Füße berücksichtigen.

“Wenn Sie Plattfüße haben, die steif und steif sind, suchen Sie nach einem Schuh, der weicher ist und eine ausreichende Dämpfung bietet, wenn der Fuß berührt den Boden. Aber wenn Sie Plattfüße haben, die flexibel sind, dann ist ein Schuh mit Fußgewölbeunterstützung wahrscheinlich die beste Option“, erklärt er.

Neufeld sagt auch zu Ziehen Sie einen Schuh in Betracht, der eine Überpronation verhindert, da dies normalerweise mit Plattfüßen einhergeht (2).

Und da Überpronation dazu führt, dass sich der Fuß weitet, empfiehlt er Schuhe mit eine schmale Zehenbox und eine schlaffe Ferse.

Orthesen sind maßgeschneiderte Schuheinlagen, die entwickelt wurden, um bei bestimmten Bedingungen zu helfen, wie zum Beispiel:

Fersenschmerzenallgemeine FußbeschwerdenBogenschmerzenPlantarfasziitis

Sie können maßgeschneiderte Orthesen kaufen, die speziell angefertigt wurden für Ihr Problem, oder handelsübliche Einlagen, die allgemeiner, aber oft billiger sind.

Ob ein Plattfußläufer Orthesen oder Einlagen verwenden sollte, ist ein viel diskutiertes Thema.

„Die wissenschaftlichen Daten liefern keinen Beweis für Orthesen bei Patienten ohne signifikante Symptome“, sagt Dr. Adam Bitterman, ein orthopädischer Chirurg am Huntington Hospital, der sich auf Fuß und Sprunggelenk spezialisiert hat.

Er weist jedoch darauf hin, dass Orthesen in Szenarien mit Schmerzen und Beschwerden beim normalen Gehen und Bewegen eine Rolle spielen.

In Bezug auf sein Gesamtbehandlungsprotokoll Bitterman beginnt gerne mit rezeptfreien Einlagen, die günstiger sind, und geht dann zu maßgefertigten Orthesen über, wenn die Behandlung erfolgreich ist.

Wenn Sie einen Laufschuh für Plattfüße kaufen möchten, sprechen Sie am besten mit einem Spezialisten – wie einem Podologen, Physiotherapeuten oder Laufschuhspezialisten – und probieren Sie verschiedene Modelle aus .

Wir sind zuversichtlich, dass Sie anhand dieser Anleitung den Schuh finden werden, der sich am besten an Ihren Füßen anfühlt.