ADHS und das Gehirn
Last Updated on 03/09/2021 by MTE Leben
Wenn Sie mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leben, kann Ihr Gehirn, nicht Ihre Willenskraft, eine Rolle bei Ihren Symptomen spielen.
Das Leben mit ADHS kann frustrierend sein. Vielleicht möchten Sie sich mehr konzentrieren, Gesprächen besser folgen oder besser organisiert sein. Aber wenn Sie mit ADHS leben, kann es eine Herausforderung sein, diese Dinge zu tun.
Die Menschen um Sie herum ermutigen Sie möglicherweise, sich „mehr anzustrengen“, ohne zu wissen, dass Sie ADHS nicht ein- und ausschalten können.
Es ist natürlich, dass Sie frustriert sind, wenn Sie mit ADHS leben, aber Unterschiede in Ihrem Gehirn, nicht in Ihrer Persönlichkeit, können die Wurzel Ihrer Symptome sein.
ADHS ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die das zentrale Nervensystem betreffen kann. Das bedeutet, dass es Unterschiede in der Struktur Ihres Gehirns im Vergleich zu jemandem geben kann, der nicht an ADHS leidet.
„Die meisten Menschen beantworten die Frage ‚Was ist ADHS‘ mit einer Liste von Symptomen und Herausforderungen“, sagt Dr. Rebecca Jackson, Vice President of Programs and Outcomes und vom Board zertifizierte kognitive Spezialistin für Brain Balance Achievement Centers in Cary, North Carolina.
ist wichtig, es ist auch wichtig zu verstehen, wie sich ADHS im Gehirn präsentiert, damit wir besser verstehen können, warum wir die vorhandenen Symptome und Herausforderungen sehen.“
Strukturelle Unterschiede
Die genaue Ursache von ADHS ist unbekannt, aber die Forschung zeigt, dass strukturelle Unterschiede im Frontallappen des Gehirns zu einigen Ihrer Symptome beitragen können.
Jackson erklärt dass es bei ADHS einen „Unterschied in Regionen des Gehirns geben kann, einschließlich des präfrontalen Kortex und der Amygdala, Bereiche des Gehirns, die Aufmerksamkeit und Konzentration, Impulskontrolle, emotionale Regulierung und andere Aufgaben der exekutiven Funktion unterstützen.“
Diese strukturellen Unterschiede können die Ausführung von Aufgaben erschweren, die anhaltende Aufmerksamkeit, Organisation, Planung und Durchführung erfordern.
Frontallappenunterschiede können sich auch auf Folgendes auswirken:
ZeitwahrnehmungMotivationKommunikationsfähigkeitenUrteilProblemlösungerinnert, um Befriedigung zu suchen
Eine Studie aus dem Jahr 2020 mit Blick auf die Struktur Anomalien im Gehirn bei Kindern zwischen 8 und 12 Jahren zeigten, dass bei Kindern mit ADHS durchweg ein geringeres Volumen des Gehirns und der gesamten grauen Substanz gefunden wurde.
Diese Studie zeigte auch, dass andere Teile des Gehirns, einschließlich der präfrontalen und anderen frontalen Bereiche und der Basalganglien, ein geringeres Volumen aufweisen.
Neuron Netzwerke und Neurotransmitter
Die gleiche Fall-Kontroll-Studie fand auch Unterschiede in den neuronalen Netzwerken von Menschen mit ADHS.
Neuronennetzwerke sind die Signalwege verwendet, um durch das Gehirn zu reisen. Diese Wege verwenden Chemikalien, die Neurotransmitter genannt werden, um miteinander zu kommunizieren.
Wenn Sie mit ADHS leben, produziert Ihr Gehirn möglicherweise nicht genügend Neurotransmitter oder Ihre Neuronennetzwerke senden oder empfangen sie möglicherweise nicht richtig.
Jackson merkt an, dass diese Unterschiede Kinder, die mit ADHS leben, jünger erscheinen lassen können als ihre Altersgenossen in Bereichen wie:
soziale InteraktionenLesen nonverbaler sozialer Signale emotionale Reife
Zu verstehen, wie ADHS die Gehirnfunktion beeinflusst, ist nur ein Teil der Gleichung. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie sich diese strukturellen und chemischen Veränderungen auf das tägliche Leben auswirken, wenn Sie an ADHS leiden.
Konzentrationsschwierigkeiten
Das Leben mit ADHS kann es schwierig machen, an einer einzigen Aufgabe festzuhalten.
In unserer Welt der sozialen Medien, virtuellen Meetings und Instant Messaging werden wir alle von Ablenkungen überwältigt, die unsere Aufmerksamkeit von dem ablenken können, was wir tun.
Aber wenn Sie mit ADHS leben, kann es noch schwieriger sein, sich auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren.
Die Forschung legt nahe, dass niedrigere Neurotransmitter im Gehirn, die mit Aufmerksamkeit und Konzentration verbunden sind – Dopamin und Noradrenalin – könnten der Grund dafür sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren.
Wenn es Ihnen schwerfällt, sich zu konzentrieren, gibt es Möglichkeiten, wie Sie Ihren Fokus steigern können.
Mangelnde Motivation
Unmotiviert zu sein, wenn man mit ADHS lebt, hat nichts mit Faulheit zu tun.
Für viele von uns ist es frustrierend, das Gefühl zu haben, nichts erreicht zu haben, was wir uns zu Beginn des Tages vorgenommen hatten. Ablenkungen, Stress und zu viel los in unserem Leben können uns dazu bringen, unmotiviert zu werden.
Wenn Sie ADHS haben, können Ihre Symptome es schwieriger machen, die Motivation zu finden, eine Aufgabe zu erledigen, insbesondere wenn Sie eine Aufgabe nicht genießen.
Niedrig Der Dopaminspiegel – der Neurotransmitter, der für Belohnung und Motivation verantwortlich ist – könnte eine Rolle dabei spielen, warum Sie Schwierigkeiten haben, motiviert zu bleiben.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte Motivationsunterschiede bei Jugendlichen zwischen 9 und 16 Jahren, von denen einige ADHS hatten und andere nicht. Forscher fanden heraus, dass Personen mit ADHS weniger motiviert waren, Aufgaben zu erledigen, von denen sie dachten, dass sie länger dauern könnten als Personen ohne ADHS.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Aufgabe oder ein Projekt abzuschließen, gibt es Möglichkeiten verbessern Sie Ihre Motivation.
Probleme, sich zu organisieren
Selbst die Organisation hängt davon ab, wie Ihr Gehirn verdrahtet ist, wenn Sie mit ADHS leben.
Der Strudel von Aufgaben, Gedanken und Projekten in Ihrem Kopf kann die Organisation beeinträchtigen. Sie können zum Beispiel Ihr Haus betreten und bevor Sie Ihre Schlüssel wegräumen können, werden Sie mit einigen neuen Gedanken bombardiert.
Die Pflanzen müssen gegossen werden. Der Hund muss raus. Du bist in etwas Nasses getreten.
Allzu schnell sind die Schlüssel außer Sicht und aus dem Kopf, ebenso wie ein Dutzend andere Dinge, die man wegräumen könnte.
Während Desorganisation eine der Eigenschaften ist, die oft mit ADHS in Verbindung gebracht werden, gibt es Tipps, die Ihnen helfen können, sich zu organisieren.
Aufmerksamkeitsschwierigkeiten
)
Einige der häufigsten Symptome von ADHS sind Aufmerksamkeitsschwierigkeiten, Konzentrationsschwäche und Konzentrationsschwierigkeiten.
Ein weiteres klassisches Symptom ist die leichte Ablenkung.
All dies kann zusammenwirken, um es schwieriger zu machen, sich zu konzentrieren und Dinge zu erledigen. Fristen und Fälligkeitstermine werden oft verpasst und übersehen.
In einer Studie aus dem Jahr 2015, die im Journal of Neural Transmission veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher, ob es Erwachsenen mit ADHS schwerer fällt, anhaltende Aufmerksamkeit zu Aktivität über einen längeren Zeitraum) als Erwachsene ohne ADHS.
Im Vergleich zu Menschen ohne ADHS hatten Menschen mit ADHS mehr Probleme mit anhaltender Aufmerksamkeit, selektiver Aufmerksamkeit (konzentrieren sich auf eine Aufgabe für einen bestimmten Zeitraum) und geteilter Aufmerksamkeit (konzentrieren sich auf mehr als eine Aufgabe bei .) eine Zeit).
Aber es gibt Möglichkeiten, produktiv zu bleiben und Dinge mit ADHS zu erledigen.
Die Forschung unterstützt den Einsatz von Magnetresonanztomographie (MRT) des Gehirns, um strukturelle Unterschiede im Zusammenhang mit ADHS zu erkennen. Ein MRT kann sogar helfen, zwischen ADHS-Subtypen zu unterscheiden.
Aber festzustellen, ob Sie mit ADHS leben, ist komplexer als nur eine diagnostische Bildgebung durchführen zu lassen.
„ADHS wird von verschiedenen medizinischen Fachkräften durch Umfragen diagnostiziert, die dazu dienen, Informationen zu sammeln zu Verhaltensweisen und Funktionen in mehreren Settings und Szenarien“, sagt Jackson.
„Um die Schwelle für die ADHS-Diagnose zu erreichen, müssen Bedenken in mehreren Kategorien und Settings groß genug sein.“
Die Behandlung von ADHS kann bedeuten, eine Vielzahl von Therapien und Medikamenten auszuprobieren.
Einige dieser Methoden können wirken sich direkt auf das Gehirn aus, und Ihr Team für psychische Gesundheit wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um herauszufinden, was für Ihre Situation geeignet ist in den letzten Jahren, basierend auf Forschungen, die zeigen, dass Veränderungen in den Netzwerken und Bahnen im Gehirn vorgenommen werden können, die dazu beitragen, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten und unsere Stimmung und Emotionen zu regulieren“, sagt Jackson.
ADHS-Behandlungsoptionen, die können auf Veränderungen im Gehirn abzielen, einschließlich Stimulanzien des zentralen Nervensystems (ZNS) wie Methylphenidat (Ritalin). Diese Medikamente helfen bei der Behandlung Ihrer Symptome, indem sie zwei Neurotransmitter im Gehirn, Dopamin und Noradrenalin, verstärken.
Eine andere Behandlung, die hilfreich sein könnte, ist Neurofeedback, das früher als elektroenzephalographisches (EEG) Biofeedback bekannt war. Mit Gehirnübungen reduziert es die Impulsivität und erhöht die Aufmerksamkeit. Es gibt jedoch nicht genügend Forschung zu dieser Behandlung von ADHS.
Wenn Sie sich aufgrund Ihrer ADHS-Symptome überfordert und frustriert fühlen, sind Sie nicht allein . Veränderungen in Ihrem Gehirn können die Ursache für Ihre Symptome sein.
Obwohl es keine soliden Beweise dafür gibt, dass Veränderungen im Gehirn mit ADHS in Verbindung gebracht werden, können Medikamente, die durch die Veränderung der Neurotransmitter-Spiegel wirken, einigen Menschen mit ADHS helfen, ihre Symptome zu bewältigen.
Denken Sie daran dass jeder mit ADHS einzigartig ist und nicht jedes Medikament bei jedem Menschen wirkt. Daher wirken diese Medikamente möglicherweise nicht für Sie.
Wenn Sie mehr über Ihr Gehirn und ADHS erfahren möchten, sollten Sie dies mit Ihrem Hausarzt oder einem auf ADHS spezialisierten Psychiater besprechen.
