Machen Sie eine verstopfte Nase frei und atmen Sie besser

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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Eine verstopfte Nase oder eine verstopfte Nase kann frustrierend sein und oft Ihren Alltag beeinträchtigen.

Viele Leute denken, dass eine verstopfte Nase das Ergebnis von zu viel Schleim in den Nasengängen ist. Eine verstopfte Nase ist jedoch meist die Folge von entzündeten Blutgefäßen in den Nebenhöhlen. Eine Erkältung, Grippe, Allergien oder eine Nebenhöhlenentzündung können alle diese Blutgefäße entzünden.

Unabhängig vom Grund für Ihre verstopfte Nase gibt es einfache Möglichkeiten, sie zu lindern. Hier sind einige Dinge, die Sie jetzt tun können, um sich besser zu fühlen und zu atmen.

Ein Luftbefeuchter kann eine schnelle und einfache Möglichkeit sein, Schmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern und eine verstopfte Nase zu lindern.

Die Maschine wandelt Wasser in Feuchtigkeit um, die die Luft langsam füllt und die Luftfeuchtigkeit in einem Raum erhöht.

Das Einatmen dieser feuchten Luft kann gereiztes Gewebe und geschwollene Blutgefäße in Nase und Nebenhöhlen beruhigen. Manche Leute behaupten, dass erwärmte, befeuchtete Luft auch dazu beitragen kann, dass verstopfter Schleim besser abläuft. Überprüfungen haben jedoch gezeigt, dass es keine aktuellen Beweise dafür gibt.

Wenn Sie Symptome einer verstopften Nase haben, können Sie dennoch davon profitieren, Luftbefeuchter in Ihrem Haus oder Büro aufzustellen.

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Hatten Sie schon einmal eine verstopfte Nase und konnten nach einer heißen Dusche so viel besser atmen? Das mag einen guten Grund haben.

Dampf aus einer Dusche kann helfen, den Schleim in der Nase zu verdünnen und Entzündungen zu reduzieren. Eine heiße Dusche kann dazu beitragen, dass sich Ihre Atmung zumindest für kurze Zeit normalisiert.

Sie können den gleichen Effekt erzielen, indem Sie Dampf aus heißem Wasser in einem Waschbecken einatmen. So geht's:

Schalte das heiße Wasser in deinem Waschbecken auf.Wenn die Temperatur richtig ist, lege ein Handtuch über deinen Kopf und lege deinen Kopf über das Waschbecken.Lass den Dampf sich aufbauen und atme tief ein.Be Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Gesicht nicht am heißen Wasser oder Dampf verbrennen.Erfahren Sie hier mehr über Dampfinhalation zur Entlastung von Staus.

Es ist wichtig, viel zu trinken, wenn Sie vermuten, dass Sie eine Erkältung haben oder Grippesymptome haben.

Die Aufrechterhaltung eines optimalen Flüssigkeitshaushalts kann dazu beitragen, den Schleim in den Nasengängen zu verdünnen, die Flüssigkeit aus der Nase zu drücken und den Druck in den Nebenhöhlen zu verringern. Weniger Druck bedeutet weniger Entzündungen und Reizungen.

Wenn Sie auch unter Halsschmerzen leiden, können auch warme Flüssigkeiten wie Tee helfen, die Beschwerden in Ihrem Hals zu lindern.

Es ist nicht die glamouröseste Aufgabe, aber Sie können Ihre verstopften Nasenlöcher mit einem Neti-Topf reinigen. Ein Neti-Topf ist ein Behälter, der entwickelt wurde, um Schleim und Flüssigkeiten aus Ihren Nasengängen zu spülen.

Die Food and Drug Administration (FDA) empfiehlt die Verwendung von destilliertem oder sterilem Wasser anstelle von Leitungswasser.

So verwenden Sie einen Neti-Topf:

Stellen Sie sich mit dem Kopf über ein Waschbecken. Platzieren Sie den Ausguss des Neti-Topfes in einem Nasenloch. Neigen Sie den Neti-Topf, bis Wasser in Ihren Nasengang eindringt. Sobald das Wasser in Ihr Nasenloch fließt, es wird durch Ihr anderes Nasenloch herauskommen und in die Spüle entleert. Tun Sie dies etwa 1 Minute lang und wechseln Sie dann die Seite.Kaufen Sie hier den Neti-Topf aus Porzellan von Himalaya Chandra.

Eine warme Kompresse kann helfen, einige Symptome einer verstopften Nase zu lindern, indem die Nasengänge von außen geöffnet werden.

Um eine warme Kompresse zu machen, tränke zuerst ein Handtuch in warmem Wasser. Drücken Sie anschließend das Wasser aus dem Handtuch, falten Sie es dann und legen Sie es über Nase und Stirn.

Die Wärme kann Schmerzen lindern und Entzündungen in den Nasenlöchern lindern. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig.

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Eine verstopfte Nase kann unangenehm sein, aber einige andere rezeptfreie Medikamente (OTC) können Ihre Nasenwege reinigen und Linderung bringen.

Sprechen Sie unbedingt mit einem Apotheker, wenn Sie ein abschwellendes, Antihistaminikum oder Allergiemedikament auswählen. Der Apotheker kann Ihnen auch alle Fragen zu einem bestimmten Medikament beantworten.

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich Ihre verstopfte Nase nach mehr als 3 Tagen Einnahme von Medikamenten nicht bessert oder wenn Sie auch Fieber haben.

Abschwellungsmittel

Ein abschwellendes Medikament kann helfen, Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen im Zusammenhang mit gereizten Nasengängen zu lindern. Viele abschwellende Mittel sind ohne ärztliche Verschreibung erhältlich.

Sie kommen in zwei Formen: Nasenspray und Pille. Zu den üblichen abschwellenden Nasensprays gehören Oxymetazolin (Afrin) und Phenylephrin (Sinex). Gängige abschwellende Pillen umfassen Pseudoephedrin (Sudafed, Sudogest).

Lesen Sie mehr: Was Sie über Sudaped wissen müssen.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie abschwellende Mittel verwenden. Ohne ärztliche Aufsicht sollten Sie ein abschwellendes Mittel nicht länger als 3 Tage einnehmen. Nach 3 Tagen kann ein abschwellendes Nasenspray Ihre Verstopfung und Verstopfung sogar noch verschlimmern.

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Antihistaminika oder Allergiemedikamente

Möglicherweise möchten Sie ein Antihistaminikum oder ein Allergiemedikament einnehmen, wenn Ihre verstopfte Nase auf eine allergische Reaktion zurückzuführen ist. Beide Arten von Medikamenten können die Schwellung in Ihren Nasengängen reduzieren und helfen, Ihre Nebenhöhlen zu befreien.

Die Kombination von Medikamenten, die sowohl ein Antihistaminikum als auch ein abschwellendes Mittel enthalten, kann den durch allergische Reaktionen verursachten Sinusdruck und die Schwellung lindern.

Befolgen Sie die Anweisungen für diese Medikamente sorgfältig. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie Ihren Zustand verschlimmern. Sie sollten auch beachten, dass Antihistaminika Sie schläfrig machen können. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie sich ein Antihistaminikum auf Sie auswirkt, nehmen Sie dieses Medikament nicht ein, wenn Sie aktiv oder produktiv sein müssen.

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Eine verstopfte Nase, die viele Menschen als verstopfte Nase bezeichnen, ist das Ergebnis einer Entzündung der Blutgefäße in den Nebenhöhlen.

Wenn Sie Symptome einer verstopften Nase haben, gibt es eine Reihe von Hausmitteln, die Sie ausprobieren können. Dazu gehören heiße Duschen, warme Kompressen und verschiedene OTC-Medikamente.

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