Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung enttäuscht fühlen, tun Sie diese 14 Dinge

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

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“Pfui. Ich kann nicht glauben, dass sie das getan haben. Dafür habe ich mich nicht angemeldet.“

Das geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie von Ihrem Partner enttäuscht sind.

Du hast es schon einmal gehört, habe ich recht?

Die Wahrheit ist, dass wir alle schon einmal von unseren Beziehungen enttäuscht waren. Das liegt daran, dass keine Beziehung perfekt ist.

Aber was sollten Sie tun, wenn Sie sich so fühlen? Ist Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt oder können Sie die Dinge richtig machen?

Beginnen wir damit, zwischen zwei Arten von Enttäuschungen zu unterscheiden…

Spezifische vs. Allgemeine Enttäuschung

Bevor wir herausfinden können, wie Sie mit Ihren Beziehungsfrustrationen umgehen können, ist es erwähnenswert, dass es zwei Arten von Enttäuschungen gibt.

Die erste bezieht sich auf eine sehr spezifische Beschwerde, die Sie mit Ihrem Partner haben. Es ist die Art von Enttäuschung, die von Zeit zu Zeit aufflammt, wenn sie sich zu Ihrem Unmut gegen Ihre Wünsche verhalten.

Vielleicht lassen sie einen Haufen schmutziger Klamotten auf dem Badezimmerboden liegen, rocken zu spät zur Geburtstagsparty deines Freundes, weil sie zu beschäftigt mit Spielen waren, oder verbringen deine Verabredungsnacht an ihrem Telefon.

Dann gibt es die allgemeinere Art der Enttäuschung. Das Gefühl, dass die Dinge nicht ganz so sind, wie Sie es gerne hätten…

… wenn diese Stimme in deinem Kopf anfängt Dinge zu sagen wie: „Sie sind nicht die, für die ich sie gehalten habe“ oder „Ist das wirklich so, wie es sein soll?“

Behalten Sie diese Unterscheidung im Hinterkopf, wenn Sie den Rest dieses Artikels lesen. Je nachdem, in welcher Situation Sie sich befinden, unterscheiden sich die Wege, damit umzugehen.

Wovon sind Sie enttäuscht?

Ausgehend von den beiden Arten der Enttäuschung ist es an der Zeit, das, was Sie enttäuscht, auf den Punkt zu bringen.

Sind Sie verärgert, weil Sie Ihrem Partner mehrmals gesagt haben, dass etwas, das er tut, Sie ärgert, er es aber weiterhin tut?

Fühlst du dich wegen der Beziehung niedergeschlagen, weil sie sich abgestanden und langweilig anfühlt?

Hat Ihr Partner plötzlich eine bestimmte Lebenspräferenz offenbart, die nicht zu Ihren Träumen passt (z. B. möchte er an einem bestimmten Ort leben oder möchte keine Kinder)?

Zu wissen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun, ist der Schlüssel, um herauszufinden, wie Sie die Situation am besten angehen.

Wie fühlt sich diese Enttäuschung für Sie an?

Enttäuschung ist ein weit gefasster Begriff, der alle möglichen Emotionen umfassen kann. Frage dich, was genau du fühlst.

Vielleicht zeigt sich Ihre Enttäuschung als Traurigkeit. Du bist traurig, weil dein Partner etwas getan hat, was dir nicht gefallen hat oder weil deine Beziehung nicht das ist, was du dir erhofft hast.

Oder vielleicht manifestiert es sich als Wut auf Ihren Partner oder auf die Welt, die diese Umstände in Ihr Leben gebracht hat.

Ist Scham ein großer Teil Ihrer Enttäuschung? Schämst du dich für den Zustand deiner Beziehung und wie die Außenwelt sie und dich sieht?

Es ist wichtig, die genaue Mischung von Emotionen zu identifizieren, die Sie fühlen. Wenn Sie in Ihrer Beziehung glücklich sein möchten, müssen Sie jeden von ihnen ansprechen.

Und während Sie mit vielen von ihnen möglicherweise auf die gleiche Weise umgehen können, erfordern andere möglicherweise spezifischere Maßnahmen, um diese bestimmte Emotion anzusprechen.

Warum hat sich Ihr Partner möglicherweise so verhalten?

Wenn sich Ihre Enttäuschung auf eine bestimmte Sache Ihres Partners bezieht, ist es ratsam zu fragen, warum er es getan haben könnte.

Menschen verhalten sich manchmal auf eine Weise, die nicht ihren wahren Charakter widerspiegelt. Sie werden diese Handlungen später vielleicht bereuen, aber im Moment ist es ihnen einfach egal.

Es gibt viele Gründe, warum dies passieren könnte…

…sie könnten durch etwas bei der Arbeit gestresst gewesen sein.

…sie könnten wirklich müde sein.

…sie haben vielleicht Angst vor einem bevorstehenden Ereignis.

…sie möglicherweise mit einem psychischen Problem zu kämpfen haben.

Bevor Sie sich von Ihrer Enttäuschung zu sehr auf die Beziehung auswirken, versuchen Sie, in die Lage Ihres Partners zu schlüpfen und zu fühlen, wie er sich fühlen könnte.

Ihr Einfühlungsvermögen einzusetzen, um ihr Verhalten zu erklären (nicht zu rechtfertigen), kann Ihnen ein Verständnis vermitteln, das hilft, Ihre Enttäuschung zu bekämpfen.

Es kann Ihnen auch ermöglichen, ihnen zu helfen und sie bei allem zu unterstützen, was sie beunruhigt.

14 Schritte, um mit Ihrer Beziehungsenttäuschung umzugehen

Um mit deinen Gefühlen umzugehen, solltest du so viele der folgenden Schritte wie möglich durchführen.

Jeder wird dir helfen, die Enttäuschung zu verarbeiten und Klarheit über deine Beziehung zu erlangen.

1. Suche Beratung.

Unabhängig davon, ob die Enttäuschung, die Sie empfinden, durch ein bestimmtes Ereignis oder durch den allgemeinen Zustand Ihrer Beziehung ausgelöst wurde, ist es eine gute Idee, sie im Keim zu ersticken, sobald sie ihren Kopf erhebt.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es schwierig sein wird, ohne Streit zu diskutieren, oder Sie sich einfach nicht wohl fühlen, das Problem mit Ihrem Partner anzusprechen, besteht jede Chance, dass ein Gespräch mit einem erfahrenen Beziehungsexperten hilft.

Sie können entweder selbst mit ihm sprechen, um mit der Enttäuschung umzugehen, die Sie empfinden, oder Sie können Ihren Partner ermutigen, an einer Paarberatung teilzunehmen (oder beides).

Es spricht vieles dafür, einen neutralen Dritten zu haben, mit dem Sie die Dinge besprechen können, die zu Ihrer Enttäuschung geführt haben, und sich Ratschläge zur Verbesserung Ihrer Beziehungssituation holen können.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies für Sie und Ihre Beziehung von Vorteil ist, wenden Sie sich an einen der Experten von Relationship Hero. Sie können per Telefon oder Video chatten und Ihre Situation erklären. Sie bieten dann die Hilfe und Anleitung, die Sie benötigen, um Ihre Beziehung wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

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2. Vermeiden Sie das Denken in „sollte haben“.

Um von jemandem oder etwas enttäuscht zu werden, musst du es mit einem alternativen, idealen Ergebnis vergleichen können.

In Ihrem Fall können Sie die Situation nur mit Ihren Erwartungen vergleichen.

Du denkst vielleicht in “sollte haben” in Bezug darauf, wie die Dinge sein sollten.

Du könntest zum Beispiel denken, dass dein Partner den Müll hätte rausbringen sollen, weil das seine Aufgabe ist.

Oder sie hätten erkennen sollen, dass du dich niedergeschlagen fühlst und versuchen, dich aufzumuntern, anstatt so zu tun, als ob nichts falsch wäre.

Du denkst vielleicht sogar, dass deine Beziehung dich die ganze Zeit glücklich machen sollte, anstatt die Höhen und Tiefen, die du erlebst.

Fragen Sie sich also, ob Ihre Erwartungen an die Situation realistisch waren. Nur weil das Ergebnis nicht das war, was Sie wollten, sollten Sie sich wirklich so enttäuscht fühlen?

Vielleicht waren deine Erwartungen zu hoch. Vielleicht war das Ergebnis vernünftiger, als es scheint, und Sie könnten damit zufrieden sein, wenn Sie aufhören könnten zu denken, dass Ihr Weg der einzige Weg ist.

Das gleiche gilt für die Beziehung als Ganzes. Setzen Sie es zu sehr unter Druck, um Ihre Probleme zu lösen und Sie glücklich zu machen? Kann eine Beziehung diesen Idealen jemals wirklich gerecht werden?

Natürlich sollten einige Verhaltensweisen nicht akzeptiert oder erwartet werden. In diesen Fällen müssen Sie die Situation auf andere Weise angehen…

3. Wägen Sie dieses Negative gegen das Positive ab.

Wenn Sie von etwas Bestimmtem enttäuscht sind, das Ihr Partner getan oder nicht getan hat, betrachten Sie das nicht isoliert.

Versuchen Sie stattdessen, sich an all die guten Dinge Ihres Partners zu erinnern. Wir alle haben Fehler und es kann nicht erwartet werden, dass wir 100 % der Zeit perfekt handeln.

Ist Ihr Partner auf andere Weise sehr aufmerksam oder nachdenklich, auch wenn Sie sich in diesem Fall im Stich gelassen fühlen?

Was sind ihre guten Seiten? Warum hast du dich überhaupt in sie verliebt?

Beziehungen sind hart und erfordern Kompromisse. Sie müssen die negativen gegen die positiven abwägen.

Auf diese Weise kann sich Ihre aktuelle Denkweise zu einer verzeihenderen und verständnisvolleren ändern.

Wenn Ihre Enttäuschung allgemeiner ist, kann Ihnen diese Übung auch helfen, zu erkennen, dass die Dinge möglicherweise nicht so schlimm sind, wie Sie denken. Oder es könnte bestätigen, dass sie es sind. In diesem Fall sollten Sie bis zum Ende lesen.

4. Legen Sie Wert auf das, was Sie enttäuscht hat.

Wie groß ist die Sache, die Sie enttäuschend finden?

Ist es eine Kleinigkeit, die Sie ziemlich irritierend finden? Oder ist es etwas Ernsteres, das dich dazu bringt, deine Beziehung in Frage zu stellen?

Geben Sie ihm eine Punktzahl von 10, wobei 1 eine geringfügige Belästigung und 10 ein schwerwiegender Verrat ist.

Nach sorgfältiger Überlegung werden Sie oft feststellen, dass Sie den Vorfall weitaus niedriger bewerten, als Ihre anfängliche Frustration vermuten lässt.

Und wenn etwas eine 2 oder 3 von 10 ist, lohnt es sich dann wirklich, sich darüber aufzuregen?

Ja, kleine Dinge sind wichtig, aber sie sind nicht so wichtig wie die großen Dinge (wie die positiven Dinge, die Sie im vorherigen Schritt notiert haben).

Diese Übung ermöglicht es Ihnen, Ihre Enttäuschung zu rationalisieren und sie als eine Sache im Gesamtbild zu sehen.

5. Fragen Sie, was Sie tun können.

Eine Beziehung ist eine Partnerschaft zwischen zwei Menschen und Sie haben Einfluss darauf, wie sich eine Situation entwickelt.

Wenn Sie also mit etwas nicht ganz zufrieden sind, fragen Sie, wie Sie Abhilfe schaffen können.

Wenn Ihr Partner bei der Hausarbeit nachlässt, können Sie vielleicht neu ordnen, wer was tut, um es ihm leichter zu machen.

Oder wenn sie wirklich eine neue Karriere einschlagen wollen, aber Sie nicht besonders gutheißen, überlegen Sie, wie Sie Ihre Gefühle mit ihren Wünschen in Einklang bringen könnten.

Erinnere dich oft daran, dass du die Macht hast, den Zustand deiner Beziehung positiv zu beeinflussen. Nur weil Sie von etwas enttäuscht sind, heißt das nicht, dass Sie hilflos sind, es besser zu machen.

Auch wenn Sie von der Beziehung insgesamt enttäuscht sind, können Sie dennoch versuchen, die Dinge in eine gesündere Richtung zu lenken.

6. Legen Sie Ihr Glück nicht in die Hände Ihres Partners.

Wir haben vorhin über die unrealistische Erwartung gesprochen, zu glauben, dass eine Beziehung oder ein Partner dich glücklich machen kann.

In Wahrheit ist Ihr Glück nicht etwas, für das Sie die Verantwortung auf jemanden oder etwas anderes übertragen können.

Es ist einfach eine zu schwere Last für Ihren Partner oder Ihre Beziehung.

Ja, deine Beziehung kann dir Glück bringen, aber darauf sollte man sich nicht über alles verlassen.

Für dein Glück musst du Verantwortung übernehmen.

Wenn Sie also von Ihrer Beziehung oder dem Verhalten Ihres Partners enttäuscht sind, weil Sie das Gefühl haben, dass er Ihnen das Glück vorenthalten hat, ist ein Umdenken erforderlich.

7. Schaffen Sie eine offene und wertfreie Umgebung für die Kommunikation.

Kommunikation ist ein wesentlicher Bestandteil jeder gesunden Beziehung. Das ist eine gegebene.

Aber nicht jede Kommunikation ist effektiv, um die Probleme eines Paares anzugehen.

Der Schlüssel liegt darin, eine Umgebung zu schaffen, in der Partner offen und von Herzen sprechen können und ohne Angst, vom anderen beurteilt zu werden.

Wenn Ihr Partner Sie also enttäuscht hat, muss dies kommuniziert werden, ohne dass es sich wie eine Hexenjagd anfühlt.

Wenn Sie von der Beziehung im Allgemeinen nur enttäuscht sind, sollte dies auch so besprochen werden, dass Ihr Partner nicht die Schuld trägt.

Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, die folgende Übung zu verwenden.

Setzen Sie sich Ihrem Partner gegenüber und sagen Sie ihm, was Sie fühlen und warum. Aber vor allem solltest du versuchen, „Ich“-Aussagen zu verwenden, um zu vermeiden, dass das Problem von deinem Partner selbst gemacht wird.

Anstatt also zu sagen: „Du verstehst mich überhaupt nicht“, könntest du sagen: „Ich fühle mich manchmal missverstanden.“

Oder anstatt zu sagen: „Du fragst nie, wie mein Tag war“, versuche zu sagen: „Wenn du nicht nach meinem Tag fragst, fühle ich mich nicht geliebt oder wichtig.“

Machen Sie von Zeit zu Zeit eine Pause, damit Ihr Partner wiederholen kann, was Sie gesagt haben, um zu bestätigen, dass er es verstanden hat. Dies wird als Spiegelung bezeichnet.

Vermeiden Sie einen Ton oder eine Sprache, die als anklagend empfunden werden könnten, und versuchen Sie, sich pro Gespräch an ein Thema zu halten.

Geben Sie Ihrem Partner dann die Gelegenheit zu reden und hören Sie sich seine Sorgen oder Beschwerden an.

Wer auch immer zuhört, sollte darauf achten, wie sich der andere fühlt. Machen Sie klar, dass das, was Ihr Partner sagt, Sinn macht, auch wenn Sie die Dinge anders sehen.

Und lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen, wie sie sich fühlen, und dass Sie sich in sie einfühlen.

Der Schlüssel ist zu a Halten Sie das Gespräch immer so neutral wie möglich. Sie können alle möglichen Gefühle haben, aber versuchen Sie, diese nicht beeinflussen zu lassen, wie Sie Ihren Standpunkt darlegen.

8. Versuchen Sie, die Dinge nicht persönlich zu nehmen.

Es ist wahr, dass die Enttäuschung in diesem Szenario bei Ihnen liegt und dass Ihre Gefühle gültig sind und wichtig sind.

Was jedoch wahrscheinlich nicht wahr ist, ist, dass Ihr Partner sich so verhalten hat, wie er es getan hat, um Sie absichtlich zu verletzen.

Meistens handelt eine Person entweder aus eigenem Interesse oder einfach nur geistesabwesend. Wie auch immer, sie haben das nicht getan, um dich zu verärgern.

Klar, sie haben dich im Stich gelassen. Sie haben ein Recht, verärgert und verärgert und enttäuscht zu sein. Aber es könnte dir helfen, dich etwas weniger verärgert zu fühlen, wenn du bedenkst, dass Bosheit nichts damit zu tun hatte.

Dies sollte Ihnen helfen, ihre Handlungen (oder Unterlassungen) nicht persönlich zu nehmen. Auf diese Weise können Sie Ihre Enttäuschung mit einem realistischen Verständnis der Situation mildern.

9. Machen Sie deutlich, was Sie von ihnen erwarten.

Ihr Partner kann Ihre Gedanken nicht lesen. So hilfreich das auch sein mag, sie wissen meist nicht, was Sie von ihnen erwarten, bis Sie ihnen sagen, dass sie es tun sollen.

Und wenn Sie ihm gegenüber Ihre Wünsche oder Vorlieben nicht klar zum Ausdruck bringen, werden Sie natürlich enttäuscht sein, wenn Ihr Partner sich nicht so verhält, wie Sie es möchten.

Dies gilt gleichermaßen für die großen und kleinen Dinge in Ihrer Beziehung.

Wenn Sie möchten, dass sie Sie anrufen, wenn sie von einem After-Work-Drink nach Hause fahren, müssen Sie dies sagen. Sie werden nicht erkennen, dass dies für Sie wichtig ist, es sei denn, Sie buchstabieren es ihnen. Und das nicht nur einmal, sondern jedes Mal, wenn diese Situation auftritt.

Wenn Sie Ihren Geburtstag mit einem Wochenendausflug feiern möchten – und Sie möchten, dass sie dies arrangieren –, sollten Sie ihnen zumindest einige Vorschläge machen, wohin Sie möchten und was Sie möchten tun. Wenn sie einen Skiurlaub buchen, während Sie eine Städtereise oder einen entspannten Strandurlaub bevorzugen, können Sie ihnen nicht wirklich einen Vorwurf machen, wenn Sie Ihre Wünsche nicht klar ausgedrückt haben.

10. Versuchen Sie, sich in ihre Lage zu versetzen.

Egal, wie gut Sie und Ihr Partner Ihrer Meinung nach kompatibel sind, Sie sind immer noch zwei verschiedene Menschen, die sich dafür entscheiden, eine Partnerschaft zu gründen.

Sie sind gezwungen, die Dinge von Zeit zu Zeit anders zu sehen und aufgrund dieser Ansichten anders zu handeln.

Manchmal wird das, was Ihnen wichtig ist, nicht einmal im Denken Ihres Partners vorkommen. Dies kann dazu führen, dass sie Dinge tun, die dich ärgern oder verärgern, ohne dass sie es merken. Sie ergreifen einfach das, was sie in einer bestimmten Situation für die richtige Vorgehensweise halten.

Wenn Sie sich also von etwas, das sie getan oder nicht getan haben, im Stich gelassen fühlen, versuchen Sie, Ihr ganzes Mitgefühl aufzubringen und die Dinge mit ihren Augen zu sehen. Versuchen Sie, ihre Handlungen und ihre Gründe dafür zu verstehen.

Je mehr du dich in ihre Lage versetzen kannst, desto mehr wirst du akzeptieren können, dass ihre Entscheidungen nicht immer deinen Erwartungen entsprechen und dass dies in Ordnung ist.

Es bedeutet nicht, dass sie kein guter Mensch oder der richtige Partner für Sie sind; es bedeutet einfach, dass es immer zu Meinungsverschiedenheiten oder Spannungen kommen wird, wenn zwei Menschen in einer Beziehung zusammenkommen.

11. Erkenne und zeige Wertschätzung für die Bemühungen, die sie leisten.

Sie sollten von Ihrem Partner niemals Perfektion in Bezug auf sein Verhalten erwarten. Es ist unrealistisch und kann nur zu ständiger Enttäuschung führen.

Aber Sie können vernünftigerweise erwarten, dass sie sich manchmal anstrengen und versuchen, Sie und Ihre Vorlieben, Abneigungen, Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen.

Wenn sie diese Bemühungen demonstrieren, ist es wichtig, dass Sie sie anerkennen und ihnen dafür danken. Dies bewirkt zwei wichtige Dinge:

Erstens hilft es Ihnen, sich eine positivere Sicht auf Ihren Partner und Ihre Beziehung zu bilden. Wenn Sie sich nur auf die Dinge konzentrieren, die Sie aufregen oder enttäuschen, werden Sie nicht viel an das langfristige Überleben der Beziehung glauben. Indem Sie ihre Bemühungen als Zeichen ihrer Liebe zu Ihnen sehen, werden Sie sich besser fühlen in Bezug auf sie und das, was Sie zusammen haben.

Zweitens, indem Sie Ihre Wertschätzung für die Dinge zeigen, die sie für Sie tun, vermitteln Sie ihnen den Wert, den Sie ihnen beimessen. Es hilft ihnen auch zu verstehen, was Sie von ihnen erwarten. Indem Sie ihnen danken, verstärken Sie dieses spezifische Verhalten und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich wieder so verhalten.

12. Akzeptiere, dass sich Menschen und Beziehungen ändern.

Wenn Sie seit mehreren Jahren mit Ihrem Partner zusammen sind, hat Ihre Enttäuschung möglicherweise etwas damit zu tun, wie er sich in dieser Zeit verändert hat.

Wenn Sie immer noch erwarten, dass sie die Person sind, die sie waren, als Sie sich zum ersten Mal in sie verliebt haben, oder dass sie immer noch die gleichen Dinge tun, wie sie es immer getan haben, ist es kein Wunder, dass Sie ein wenig verärgert sind.

Weil sie nicht dieselbe Person sind und die Dinge vielleicht ganz anders machen als zuvor. Das ist einfach die Natur der Veränderung.

Jeder ändert sich. Sie haben sicherlich, und sie auch. Und Ihre Beziehung hat sich möglicherweise auch in ziemlich großer Hinsicht verändert. Vielleicht haben Sie Kinder. Vielleicht haben sich Ihre Arbeitssituationen geändert. Vielleicht widmen sie sich jetzt mehr Zeit außerhalb der Beziehung.

Sie sollten sich auf jeden Fall in der Lage fühlen, mit ihnen darüber zu diskutieren, wie sich die Dinge verändert haben und wie Sie sich dabei fühlen. Aber sie sollten ihre sich ständig weiterentwickelnde Persönlichkeit, Ansichten und Moral nicht rechtfertigen müssen.

Du kannst sie bitten, Dinge zu erklären, aber du kannst sie nicht dafür tadeln, dass sie nicht die Person sind, in die du verliebt bist, weil sie es nicht sind. Sie sind auch nicht dieselbe Person.

Wenn Ihre Erwartungen also immer noch auf der Person basieren, die sie waren, müssen Sie möglicherweise einige davon anpassen. Natürlich müssen Sie nicht alle anpassen – oder einen von ihnen, wenn Sie nicht möchten – aber solange Ihre Erwartungen nicht mit der Person übereinstimmen, die Ihr Partner geworden ist, wird es alles verursachen Unwohlsein.

13. Keine Vergeltung.

Wenn Ihr Partner etwas tut, das Sie wirklich verärgert, denken Sie nicht eine Sekunde lang, dass eine Antwort auf den Kopf eine gute Idee ist.

Sicher, Sie fühlen sich vielleicht durch ihre Handlungen gekränkt, aber wenn Sie sich dafür entscheiden, sie als Vergeltung für die Verletzungen zu verletzen, die sie Ihnen zugefügt haben, führt dies nur zu steigenden Spannungen und unvermeidlichen Konflikten.

Sprechen Sie mit ihnen darüber, was passiert ist und warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun. Versuchen Sie jedoch, persönliche Angriffe auf sie oder ihren Charakter zu vermeiden.

14. Wenn du alle Wege erkundet hast…

Seien wir ehrlich: Nicht alle Beziehungen funktionieren.

Das sollte nicht als negative Sicht auf die Liebe als Ganzes gesehen werden, sondern als eine Frage der Realität.

Wenn Sie alles versucht haben, um Ihre Enttäuschung zu überwinden, aber sie immer noch bestehen, müssen Sie eine letzte Entscheidung treffen…

Setze die Beziehung in der Hoffnung fort, dass du dich mit der Zeit anders fühlst, oder beende sie mit dem Wissen, dass du alles getan hast, was du konntest.

Für welchen Weg du dich entscheidest, kannst nur du selbst entscheiden.

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