So gehen Sie mit einem Partner um, der Ihnen nicht vertraut: 4 wichtige Schritte!
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
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Vertrauen ist die Grundlage jeder liebevollen Beziehung.
Eine Beziehung ohne Vertrauen kann nicht wirklich gedeihen und gesund werden, weil die Person, der es an Vertrauen mangelt, so viel emotionale Energie für ihre Ängste aufwendet.
Die Beziehung wird zu einer Quelle von Stress und Angst anstatt zu einem Ort der Liebe und des Trostes.
Das bedeutet nicht, dass Menschen mit Vertrauensproblemen keine liebevolle, glückliche Beziehung haben können.
Dennoch müssen sie bereit sein, ihre Komfortzone zu verlassen, damit sie ihre Vertrauensprobleme konfrontieren und überwinden können.
Warum haben Menschen Vertrauensprobleme?
Die Welt ist ein rauer Ort, und die Menschen verhalten sich anderen gegenüber nicht immer freundlich.
Angst und Wut bestimmen so viele Facetten menschlichen Verhaltens, dass das Zupfen an einem Strang dazu führen kann, dass sich mehrere weitere auflösen.
Es kann viele Gründe geben, warum eine Person Vertrauensprobleme in einer Beziehung hat, aber lassen Sie uns einige der wichtigsten ansprechen.
1. Sie waren von ungesunden Beziehungen umgeben, als sie aufwuchsen.
Menschen, die in zerrütteten oder chaotischen Familien aufwachsen, können eine falsche Sicht auf Beziehungen haben.
Sie haben vielleicht beobachtet, was ihre Eltern einander angetan haben und denken, dass alle Beziehungen so sind.
Daher gehen sie ihre Beziehungen ein und gehen davon aus, dass das Schlimmste passieren wird.
Ihr Misstrauen basiert auf der Annahme, dass sie sich darauf vorbereiten müssen, verletzt zu werden.
Emotionale Distanz hilft, den Schlag zu mildern.
2. Sie wurden in früheren Beziehungen missbraucht oder betrogen.
Betrogen zu werden kann alles zerstören, was eine Person über ihre Welt denkt.
Es ist nicht so einfach wie ein Vertrauensbruch. Die Person fragt sich möglicherweise, was sie dazu veranlasst hat, einen solchen Partner zu wählen, welche Hinweise sie übersehen oder verworfen hat, und stellt ihr Selbstwertgefühl in Frage.
Der Verrat an jemandem, den Sie lieben und respektieren, kann einen Menschen tiefgreifend verändern.
3. Es könnte ein Vertrauensbruch in der Beziehung gegeben sein.
Manchmal passieren Dinge in Beziehungen und das Paar versucht, die Dinge zu klären, damit sie zusammenbleiben können.
Aber manchmal lassen sich Dinge nicht klären.
Es ist schwer, durch eine Geschichte der Täuschung zu vertrauen. Und Untreue ist schwer zu erholen.
Die Genesung erfordert, dass die geschädigte Partei alle Emotionen im Zusammenhang mit dem Vertrauensbruch vergibt, verarbeitet und behandelt.
Dazu gehören Misstrauen und Angst davor, ob/wann es noch einmal passieren wird, selbst wenn Sie entschlossen sind, es nicht noch einmal zuzulassen.
Das können nicht viele Leute. Manchmal bricht eine Beziehung bis zu dem Punkt, an dem sie nicht mehr reparierbar ist und einfach beendet werden muss.
Aber was ist, wenn Sie eine neue Beziehung beginnen oder entschlossen sind, sie durchzuarbeiten? Was dann? Die folgenden Schritte können helfen.
Viele Menschen finden es hilfreich, diese Schritte mit einem Beziehungsprofi an ihrer Seite durchzuarbeiten. Ob alleine oder zu zweit, es ist von unschätzbarem Wert, jemanden zu haben, der sich Ihre Probleme anhört und Ihnen konkrete Ratschläge gibt. Zu diesem Zweck empfehlen wir Relationship Hero. Ihre Online-Sitzungen ermöglichen es Ihnen, sich mit einem Beziehungsexperten zu verbinden und den Dingen eine höhere Chance zu geben, zu arbeiten. Klicken Sie hier, um jetzt mit jemandem zu sprechen.
Schritt 1: Setzen Sie Grenzen dessen, was akzeptabel ist und was nicht.
Grenzen sind ein wesentlicher Bestandteil, um sich vor dem Stress zu schützen, der durch die Bearbeitung dieser Probleme entstehen kann.
Sie dienen dazu, die Auswirkungen von Emotionen, Erwartungen und Verhaltensweisen zu begrenzen, die aus einem Mangel an Vertrauen resultieren können.
Es gibt vernünftige und unangemessene Erwartungen, die Sie möglicherweise erleben.
Zu vernünftigen Erwartungen können Dinge gehören wie:
– teilen Sie Ihrem Partner mit, wohin Sie gehen und wann Sie zu Hause sind.
– Check-ins, wenn Sie für längere Zeit getrennt sind.
– keine Geheimnisse darüber zu haben, was du tust und wohin du gehst.
Unangemessene Erwartungen, die missbräuchlich sind, umfassen Dinge wie:
– Überwachung Ihrer Kommunikation mit Freunden und Familie.
– Kontrolle oder Entzug des Zugangs zu Freunden und Familie.
– Nutzung von Standortüberwachungsdiensten auf mobilen Geräten.
– zwingt dich, stündlich einzuchecken, wenn du mit deinen Freunden unterwegs bist oder arbeitest.
– Sie beschuldigen, ohne Grund zu betrügen.
– jedes Verhalten, das versucht, Macht oder Kontrolle über Sie auszuüben.
Und dann gibt es noch viele Grauzonen, die individuell angegangen werden müssen.
Zum Beispiel fühlen sich manche Leute einfach nicht wohl, wenn ihr Partner mit ihren Ex-Partnern rumhängt. Sie können jedoch in einer Beziehung leben, in der sie zum größeren Nutzen ihres Kindes gemeinsam erziehen.
Es lohnt sich zu besprechen, was Ihre Grenzen in Bezug auf ihre Vertrauensprobleme sind, damit Sie beide wissen, welches Verhalten toleriert wird und welches nicht.
Auch wenn manche Situationen nicht immer schwarz und weiß sind, solltest du Missbrauch niemals tolerieren, um es deinem Partner bequem zu machen.
Dies wird Ihnen auf lange Sicht viel mehr schaden und Ihrem Partner keinen großen Nutzen bringen.
Du bist nicht ihr Babysitter. Sie müssen lernen, von ihren Traumata zu heilen und mit ihren eigenen Emotionen umzugehen.
Schritt 2: Erwartungen an gegenwärtige und zukünftige Bemühungen stellen.
Es gibt einen Grund, warum jemand einer Beziehung nicht vertraut. Und sie werden diesen Grund nicht angehen und beheben können, wenn sie nicht bereit oder gewillt sind, an dem Problem zu arbeiten.
Die Chancen stehen gut, dass sie mehr als nur einige Internetartikel oder ein freundliches Ohr benötigen, um in die Quelle ihres Misstrauens einzutauchen.
Diese Erwartung muss nach Möglichkeit mit Maßnahmen erfüllt werden.
Vielleicht können sie es sich jetzt nicht leisten, zu einem Berater zu gehen, um diese Probleme zu lösen, aber vielleicht sind sie dazu bereit, wenn sie finanziell stabiler sind.
Ihre primäre Erwartung an sie sollte ein echtes Verständnis sein, dass dies ein Problem ist, das gelöst werden muss.
Wenn es nicht angesprochen wird, ist die Person möglicherweise nicht emotional genug, um gerade eine gesunde Beziehung zu führen. Es passiert.
Lassen Sie es nicht schmachten oder leise eitern. Sie können niemandem helfen, der sich nicht selbst helfen möchte, und Sie können dieses Problem nicht für ihn lösen. Sie müssen es selbst reparieren.
Alles, was Sie tun können, ist zu versuchen, jede Unterstützung zu leisten, die Sie für fair und angemessen halten.
Schritt 3: Konzentrieren Sie sich darauf, Vertrauen aufzubauen, indem Sie eine vertrauenswürdige Person sind.
Vertrauen ist schwer aufzubauen, wenn Sie nicht als vertrauenswürdige Person angesehen werden können.
Vertrauenswürdigkeit zu beweisen ist nicht so schwierig, wie die Leute denken.
Es geht um Dinge wie zu tun, was man sagt, pünktlich zu erscheinen, anzurufen, wann man will, und um Ehrlichkeit in dem, was man sagt und tut.
Positive Affirmationen und Unterstützung in schwierigen Zeiten können viel bewirken, wenn du versuchst zu zeigen, dass du da bist und für ihren Kampf da bist.
Es fällt ihnen vielleicht schwer, es zu akzeptieren, aber es lohnt sich.
Diese kleinen Dinge tragen zur Stärke Ihres Wortes und zur allgemeinen Gesundheit der Verbindung bei.
Die Leute bemerken, wenn es Unstimmigkeiten und Inkonsistenzen gibt. Und Menschen, die misstrauisch sind und ständig auf der Suche sind, können diese Ungereimtheiten besonders gut erkennen.
Wenn Sie Vertrauen haben möchten, müssen Sie vertrauenswürdig handeln.
Schritt 4: Seien Sie geduldig und bereit, die Person ihre Probleme lösen zu lassen.
Geduld ist eine Qualität, die in der heutigen Gesellschaft fehlt. Wir sind alle so beschäftigt, haben so viel zu tun und sind an sofortige Befriedigung durch unsere Technologie gewöhnt.
Der Prozess der Selbstverbesserung und -entwicklung geschieht jedoch nicht über Nacht.
Das Heilen von Wunden, die seit Jahren ruhig bluten, erfordert Zeit und beständige Anstrengung.
Sie brauchen Geduld, um ein Partner für jemanden zu sein, der an seinen Vertrauensproblemen arbeitet.
Sie müssen genug Zeit haben, um dieses Gepäck auszupacken, zu sortieren, davon zu heilen und gesündere Wege zu lernen, in Beziehungen zu funktionieren.
Während dieses Prozesses kann es zu Streitigkeiten und Unbehagen kommen, aber wenn Sie Ihre Grenzen festlegen, werden Sie in einem gesünderen mentalen Raum bleiben.
Aber wenn du das kannst, wirst du feststellen, dass du den Prozess mit einer zutiefst intimen Beziehung meisterst, die aus Liebe und Respekt erwächst.
Mit jemandem den Weg der Heilung zu gehen ist keine leichte Aufgabe und bringt Menschen wie nur wenige andere Dinge zusammen.
Leider ist nicht jeder bereit oder will an seinen Problemen arbeiten.
Vielleicht haben sie nicht die Mittel. Sie haben möglicherweise nicht erkannt, dass es ein Problem gibt, das behoben werden muss. Oder vielleicht sind sie einfach nur stur.
Was auch immer der Grund ist, es kann darauf ankommen zu entscheiden, ob diese Beziehung eine gesunde Wahl für Sie ist oder nicht.
Es darf nicht sein. Und das ist in Ordnung.
Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie gegen das mangelnde Vertrauen Ihres Partners in Sie tun sollen? Sie müssen dieses Problem nicht alleine lösen. Sie können es mit jemandem besprechen, der jeden Tag mit solchen Beziehungsproblemen zu tun hat. Sie werden Sie besser führen können, als es jeder Artikel jemals könnte. Warum also nicht online mit einem der erfahrenen Experten von Relationship Hero chatten, der Ihnen helfen kann, Dinge herauszufinden, bevor Ihre Beziehung nicht mehr zu retten ist. Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.
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