Symptome einer Anpassungsstörung
Last Updated on 05/09/2021 by MTE Leben
Anpassungsstörung ist eine Gruppe von Symptomen, die nach einem Stressereignis oder einer unerwarteten Veränderung auftreten.
Stressige Lebensereignisse finden uns alle. Probleme bei der Arbeit, Schulweg, Umzug oder andere Veränderungen im Leben können Stress verursachen.
Jeder reagiert oder reagiert auf belastende Ereignisse anders. Meistens lernen die Menschen, mit solchen Veränderungen umzugehen.
Wenn Sie jedoch eine Anpassungsstörung haben, können Ihre Reaktionen oder Reaktionen stärker sein als bei anderen und länger als ein paar Monate anhalten.
Anpassungsstörungen können sowohl Kinder als auch Erwachsene betreffen.
Diese Störungen werden häufig mit Therapie, Medikamenten oder einer Kombination aus beidem behandelt. Mit der richtigen Hilfe können Sie lernen, mit den belastenden Ereignissen des Lebens umzugehen und Ihre Symptome zu lindern.
Eine Anpassungsstörung beinhaltet eine emotionale Reaktion auf bedeutende und oft belastende Lebensereignisse oder Veränderungen.
Dies könnte beinhalten:
von der Arbeit entlassen zu werdender Tod eines geliebten MenschenBeziehungsprobleme Für einige von uns können wir uns innerhalb weniger Monate an die Veränderungen des Lebens anpassen. Wenn Sie jedoch eine Anpassungsstörung haben, kann Ihre Reaktion schwerwiegender sein und länger anhalten.
Die Unfähigkeit, mit Veränderungen umzugehen, kann zu körperlichen und psychischen Gesundheitssymptomen führen, die Ihr tägliches Leben bei der Arbeit, in der Schule und in Beziehungen beeinträchtigen können.
Eine Anpassungsstörung kann zu jedem Zeitpunkt Ihres Lebens und in jedem Alter auftreten.
Es gibt sechs Arten von Anpassungsstörungen, jede mit ihren eigenen einzigartigen Symptomen:
Anpassungsstörung mit depressiver Stimmung
Dieser Typ ist gekennzeichnet durch anhaltende Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit und Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben.
Anpassungsstörung mit Angst
Menschen, die an dieser Art von Anpassungsstörung leiden, berichten von Angstgefühlen und übermäßiger Sorge über den Stressor. Ständiges Grübeln und aufdringliche Erinnerungen an den Stressor sind ebenfalls üblich.
Auch die Konzentration kann bei dieser Art von Anpassungsstörung beeinträchtigt sein.
Anpassungsstörung mit gemischter Angst und depressiver Stimmung
Sowohl mit Depression als auch mit Angst verbundene Gefühle treten bei dieser Art von Anpassungsstörung auf.
Anpassungsstörung mit Verhaltensstörung
Überhöhte Ausgaben, rücksichtsloses Fahren und irrationales Verhalten kennzeichnen die Verhaltensstörung, die mit dieser Art von Anpassungsstörung verbunden ist.
Anpassungsstörung mit gemischter Emotions- und Verhaltensstörung
Eine Person, bei der diese Art von Anpassungsstörung diagnostiziert wurde, hat Symptome von jeder Art von Anpassungsstörung, einschließlich Angst, Depression und Verhaltensproblemen.
Anpassungsstörung nicht näher bezeichnet
Diese Art von Anpassungsstörung weist nicht klassifizierte Symptome auf, die nicht mit den anderen Arten von Anpassungsstörungen verbunden sind.
Menschen mit dieser Art können körperliche Symptome, Probleme mit Familie und Freunden, soziale Probleme und Probleme in der Schule oder am Arbeitsplatz haben.
Jemand, bei dem eine Anpassungsstörung diagnostiziert wurde, kann eine Vielzahl von psychischen und physischen Gesundheitssymptomen aufweisen.
Häufige psychische Symptome von Anpassungsstörungen sind:
Ängstlichkeit, Nervosität, Rebellion, Impulsivität, Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit, übermäßige SorgeMenschen können sich auch von täglichen Aktivitäten zurückziehen, haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, und es fehlt plötzlich an Selbstvertrauen.
Anpassungsstörung kann eine Person auch physisch betreffen. Einige häufige körperliche Symptome sind:
Müdigkeit, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit, Muskelzittern, Zucken, Körperschmerzen, die nicht mit einer Krankheit in Zusammenhang stehenDie Symptome einer Anpassungsstörung treten typischerweise innerhalb von 3 Monaten nach dem Ereignis auf und dauern selten länger als 6 Monate, nachdem das Ereignis oder der Stressor beendet oder beseitigt wurde.
Manche Menschen haben nur ein Symptom, während andere möglicherweise mehr haben.
Es gibt eine Vielzahl von belastenden Ereignissen, die eine Anpassungsstörung verursachen können. Bei Erwachsenen kann dies sein:
eine schwere Krankheitsdiagnoseeine Scheidung oder TrennungDer Verlust eines geliebten Menschen oder der Verlust eines HaustierjobsGeldproblemeeine große Veränderung des Lebens (Ausscheiden aus dem Beruf, Heirat oder Geburt eines Babys)Umzug in eine neue Wohnung oder StadtErfahrung ein lebensbedrohliches Ereignis wie eine Naturkatastrophe, ein Angriff oder ein UnfallBei Kindern und Jugendlichen sind einige häufige Ursachen:
die Scheidung oder Trennung eines Elternteilsdie Geburt eines Geschwistersder Verlust eines HaustiersProbleme in der SchuleWir alle erleben das Leben anders. Was also bei einer Person eine Anpassungsstörung verursacht, kann sie bei einer anderen nicht verursachen.
Unser Umgang mit Stress und unsere Fähigkeit, schwierige Situationen zu verarbeiten und zu bewältigen, hat großen Einfluss darauf, ob wir eine Anpassungsstörung entwickeln oder nicht.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Schwierigkeiten hat, ein bedeutendes Lebensereignis zu bewältigen, steht Hilfe zur Verfügung.
Sie können damit beginnen, mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen, und emotionale Unterstützung durch Freunde und Familie zu finden.
Sie können auch mit Ihrem Hausarzt sprechen, wenn Sie einen haben. Sie können Sie möglicherweise an einen Psychologen verweisen, der persönlich oder online Dienstleistungen erbringen kann.
Es gibt keine Möglichkeit, eine Anpassungsstörung zu verhindern. Aber zu lernen, Stress zu verarbeiten und zu bewältigen, kann Ihnen helfen, damit umzugehen und belastbar zu sein.
Hilfreiche Möglichkeiten, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken, umfassen:
einen guten Sinn für Humor zu bewahren einen gesunden Lebensstil aufzubauen ein Unterstützungsnetzwerk aufzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken Weitere hilfreiche Möglichkeiten finden Sie auf unseren Seiten: 10 Tipps zum Aufbau von Resilienz oder 11 Wege zur Kultivierung von Resilienz.
Außerdem kann ein Plan für das Unerwartete helfen, Stress abzubauen und Ihre Fähigkeit, mit kritischen Lebensereignissen umzugehen, verbessern.
