9 Tipps für die Kommunikation mit einer Suchtkranken

Last Updated on 15/10/2021 by MTE Leben

Klaus Vedfelt / DigitalVision / Getty Images

Gespräche mit jemandem in Ihrem Leben zu führen, der mit einer Sucht lebt, kann eine Herausforderung sein. Wie können Sie Ihre Liebe und Unterstützung anbieten, Missverständnisse vermeiden und gleichzeitig Ihre eigenen Grenzen schützen?

Obwohl nicht alle Menschen mit Sucht gleich sind, gibt es einige Kommunikationsstrategien, die Ihnen helfen können, Unterstützung und Mitgefühl zu zeigen.

Seien Sie freundlich

Zeigen Sie, dass Sie sich interessieren, indem Sie mit Freundlichkeit und Verständnis sprechen. Sucht wird in unserer Gesellschaft so stigmatisiert, dass Suchtkranke oft erwarten, dass andere sie kritisieren, beleidigen, herabsetzen und ablehnen.

Indem du die Person mit einer Sucht akzeptierst – selbst wenn du ihr Verhalten nicht akzeptierst – kannst du damit beginnen, Brücken zur Vergebung und ihrer Genesung zu bauen.

Vermeiden Sie es, dies zu sagen

Sie sollten sich für den Missbrauch von Drogen schämen.

Versuchen Sie es stattdessen

Jeder braucht manchmal Hilfe. Sie müssen sich für Ihre Sucht nicht schämen.

Wählen Sie Ihre Worte nachdenklich

Denken Sie daran, dass Sprache wichtig ist, und kommunizieren Sie so respektvoll wie möglich. Vermeiden Sie die Verwendung von Sprache, die schädliche Stereotypen über Sucht fördert. Einige Wörter können die Einstellung von Menschen mit Süchten zu sich selbst und zu ihrer Genesung negativ beeinflussen.

Zum Beispiel verwenden Leute oft das Wort “sauber”, um jemanden zu beschreiben, der drogenfrei ist. Die Verwendung des Wortes „sauber“ impliziert jedoch, dass die süchtige Person „schmutzig“ ist, wenn sie Drogen nimmt.

Vermeiden Sie es, sie Namen wie “Süchtiger” oder “Junkie” zu nennen. Die Sucht einer Person sollte nicht definieren, wer sie sind. Als “Süchtiger” bezeichnet zu werden, kann sich entmenschlichend anfühlen. Versuchen Sie es mit der Person-Erstsprache, z. B. “Person mit einer Sucht”.

Vermeiden Sie es, dies zu sagen

Ich kann nicht glauben, dass du ein Junkie bist. Wann wirst du sauber?

Versuchen Sie es stattdessen

Es tut mir leid, dass Sie mit Ihrer Sucht zu kämpfen haben. Ich bin hier, um Sie zu unterstützen.

Informieren Sie sich über Sucht

Unsere Gesellschaft macht die Menschen oft für ihre eigenen Süchte verantwortlich, als ob es ein moralisches Versagen der Person wäre. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Sucht als Störung verstehen, bevor Sie mit Ihrem Angehörigen sprechen. Je mehr Wissen Sie über Sucht haben, desto besser können Sie kommunizieren.

Das National Institute on Drug Abuse (NIDA) beschreibt Sucht als “die Unfähigkeit, mit dem Konsum einer Droge aufzuhören; oder familiäre Verpflichtungen und manchmal (je nach Medikament) Toleranz und Entzug.” Derzeit verwenden Menschen in der medizinischen Gemeinschaft häufiger “Substanzstörung”, um sich auf Sucht zu beziehen.

Es gibt immer noch viel Stigma rund um die Sucht. Schädliche Überzeugungen, einschließlich, dass Menschen mit Süchten egoistisch, faul und destruktiv sind, sind immer noch weit verbreitet. Achten Sie auf Ihren Tonfall und stellen Sie sicher, dass Sie nicht in einem vorwurfsvollen oder anklagenden Ton mit Ihrem Angehörigen sprechen.

Gehen Sie gleichzeitig nicht davon aus, dass Sie alles über ihre Sucht wissen, nur weil Sie recherchieren. Jeder Suchtkranke ist ein einzigartiges Individuum mit eigener Erfahrung.

Vermeiden Sie es, dies zu sagen

Warum hörst du nicht einfach auf, Drogen zu nehmen? Du bist egoistisch.

Versuchen Sie es stattdessen

Du bist immer noch mein Freund und ich kümmere mich um dich, egal was passiert. Kann ich irgendwie helfen?

Höre mehr als du redest

Ein wichtiger Teil der Kommunikation besteht darin, zuzuhören, was die andere Person zu sagen hat. Wenn sich jemand mit einer Sucht dir anvertraut, versuche zuzuhören, ohne zu unterbrechen oder zu kritisieren. Auch wenn Sie mit dem, was sie sagen, nicht einverstanden sind, ist es wichtig, Ihr Urteil zurückzuhalten.

Sie müssen ihre Sucht auch nicht zum Hauptaugenmerk jedes Gesprächs machen, das Sie mit ihnen führen.

Sie tun es nicht Sie wollen ihnen nicht das Gefühl geben, dass Sie sie überprüfen oder das Schlimmste über ihren Zustand annehmen.

Fragen Sie sie weiterhin nach ihren Wochenendplänen oder laden Sie sie ein, mit Ihnen einen Film zu sehen. Sprechen Sie mit ihnen so, wie Sie es tun würden, wenn sie keine Sucht hätten. Denken Sie daran, dass sie immer noch eine Person mit Vorlieben, Abneigungen, Meinungen und Wünschen sind.

Vermeiden Sie es, dies zu sagen

Was machst du? Sie verwenden nicht wieder, oder? Warum rufst du mich nicht zurück?

Versuchen Sie es stattdessen

Hey, hast du dieses Wochenende irgendwelche Pläne? Ich würde gerne zu Abend essen, wenn du Zeit hast.

Grenzen setzen

Kommunizieren Sie durch Ihre Handlungen und Ihre Worte. Bleiben Sie konsequent in Ihrer Botschaft, damit Ihr Liebster nicht missversteht, was Sie von ihm wollen oder erwarten.

Wenn Sie beispielsweise Ihrem Partner sagen, dass sein Trinken Sie negativ beeinflusst, bieten Sie es nicht an beim Abendessen eine Flasche Wein mit ihnen zu teilen. Sie möchten Ihre Grenzen effektiv mit jemandem kommunizieren, der eine Sucht hat.

Die Kommunikation mit jemandem, der eine Sucht hat, kann auch schwierig sein, wenn Sie in der Vergangenheit Unterstützung haben das Suchtverhalten der Person. Sie könnten überrascht sein, dass Sie Ihre Meinung sagen, anstatt ihre Sucht zu ermöglichen oder zu ignorieren. Sie wissen zu lassen, dass sie sich auf eine Weise verhalten, die Sie verletzt, kann sogar dazu beitragen, sie zu motivieren, Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Versuchen Sie im Allgemeinen, “Ich fühle”-Aussagen zu verwenden, um mit ihnen zu kommunizieren. Gehen Sie davon über, ihnen die Schuld zu geben, sondern übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Teil in der Beziehung.

Vermeiden Sie es, dies zu sagen

Du bist so nervig, wenn du trinkst. Ich kann nicht einmal mit dir reden, wenn du so wirst.

Versuchen Sie es stattdessen

Ich fühle mich respektlos, wenn wir uns unterhalten, nachdem du getrunken hast. Ich denke, es ist am besten, wenn wir von nun an beide nüchtern sind, wenn wir miteinander interagieren.

Glauben Sie ihnen

Wenn Ihr Freund oder geliebter Mensch sich entscheidet um mit Ihnen über ihre Sucht zu sprechen, widersprechen Sie nicht dem, was sie sagen. Wenn sie Ihnen zum Beispiel sagen, dass sie glauben, eine Alkoholmissbrauchsstörung zu haben, antworten Sie nicht mit “Komm schon, Sie haben kein Alkoholproblem”.

Ihre Perspektive auf die Sucht einer anderen Person entspricht nicht der Realität ihrer Erfahrung. Vertraue darauf, dass sie sich selbst kennen. Wenn sie sagen, dass sie süchtig sind, glauben Sie ihnen. Jemand, der sich dir gegenüber seiner Sucht öffnet, ist wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass er dir vertraut. Respektieren Sie, wie schwierig es für sie sein könnte, über ihre Sucht zu sprechen.

Du willst sie auch nicht entschuldigen. Ihnen zu sagen, dass ein Getränk zum Beispiel “nicht zählt”, wird ihr Verhalten nur ermöglichen. Letztendlich sind sie für ihre Sucht verantwortlich. Aber Sie sollten Ihr Bestes als Freund oder geliebter Mensch geben, um zu zeigen, dass Sie sie und ihre Genesung unterstützen.

Vermeiden Sie es, dies zu sagen

Komm, du kannst einen Drink nehmen. Das ist gut.

Versuchen Sie es stattdessen

Ich respektiere, dass du nicht trinkst, und ich bin stolz auf dich, dass du auf dich aufpasst.

Sag ihnen nicht, was sie tun sollen

Sie möchten Ihrem Liebsten auf jede erdenkliche Weise bei seiner Sucht helfen, aber Sie können nicht genau kontrollieren, wie er es macht. Sie haben vielleicht unkonventionelle Sichtweisen auf ihre Sucht oder experimentieren mit alternativen Therapien oder Behandlungen.

Solange sie nicht noch mehr Schaden anrichten sich selbst oder anderen im Prozess zeigen, können Sie ihnen zeigen, dass Sie ihre Art und Weise, positive Veränderungen vorzunehmen, respektieren. Anstatt ihnen vorzuschreiben, was sie tun müssen, fragen Sie sie, wie Sie helfen können.

Zum Beispiel sagen “Warum nicht? Hast du schon Hilfe bekommen?“, oder ihnen zu sagen, was sie „sollten“ und „nicht tun sollten“, wirkt herablassend. Sie möchten keinen zusätzlichen Druck auf sie ausüben und stattdessen ein vertrauenswürdiger Freund sein, bei dem sie sich sicher fühlen.

Vermeiden Sie es, dies zu sagen

Sie sollten einfach mit kaltem Truthahn aufhören. Bei jemand anderem, den ich kenne, hat es funktioniert.

Versuchen Sie es stattdessen

Ich möchte, dass Sie sich am besten fühlen. Ich kann Ihnen bei der Suche nach Behandlungszentren oder Therapeuten helfen, wenn Sie möchten.

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Ein Wort von Verywell

Um mit einem geliebten Menschen zu kommunizieren jemand, der mit Sucht lebt, beginnen Sie damit, sich selbst zu bilden, sich der Sprache bewusst zu sein, die Sie verwenden, und gesunde Grenzen zu setzen. Sie können sie unterstützen und gleichzeitig Ihr eigenes Wohlbefinden unterstützen. Am Ende des Tages möchten Sie sie wissen lassen, dass Sie sich um sie kümmern und sie auf jede erdenkliche Weise unterstützen.