7 traurige Gründe, warum du Leute wegschubst
Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben
Holen Sie sich fachkundige Hilfe, um Ihre Tendenz zu überwinden, Menschen wegzudrängen. Klicken Sie hier, um jetzt online mit jemandem zu chatten.
Menschen wegzuschieben ist etwas, das wir alle irgendwann in unserer Liebe tun werden. Es kann eine Vielzahl von Gründen haben – manchmal sogar eine Vielzahl von Gründen.
Die Art und Weise, wie wir uns fühlen, kann sich von Tag zu Tag ändern, und auch die Gründe für diese Gefühle können sich ändern, je nachdem, was sonst in unserem Leben passiert.
Hier sind einige der häufigsten Gründe, warum Sie Leute wegstoßen könnten. Diese Liste ist zwar nicht endgültig oder erschöpfend, aber ein guter Anfang.
Lies dir die Gründe durch, hinterfrage dich selbst, deine Geschichte, deine Gefühle. Verwenden Sie diesen Artikel als Ressource zur Selbsterforschung und versuchen Sie, ehrlich zu sich selbst zu sein.
Obwohl es einige sehr triftige Gründe gibt, Leute wegzuschieben, kann es sehr hilfreich sein, an einigen von ihnen zu arbeiten und zu versuchen, offener voranzukommen.
1. Sie haben Angst vor Ablehnung.
Wenn Sie in der Vergangenheit im Stich gelassen oder abgelehnt wurden, werden Sie natürlich zögern, jemanden wieder hereinzulassen.
Vielleicht hast du eine enge Freundschaft geschlossen, nur um herauszufinden, dass sie hinter deinem Rücken über dich sprachen oder deine Geheimnisse mit anderen Menschen teilten.
Vielleicht hat dich ein Partner betrogen, oder jemand, den du geliebt hast, hat dich abgelehnt und dich unattraktiv und nicht liebenswürdig zurückgelassen.
Was auch immer passiert ist, Ihr Verstand hat sich selbst davon überzeugt, dass es ein Muster gibt. Du magst jemanden, deshalb wird er dir wehtun.
Wie man das anpackt:
Dies ist zwar ein rationales Gefühl, aber es ist nicht sehr hilfreich. Sie können Schritte unternehmen, um Ihre Angst vor der Öffnung gegenüber Menschen zu lindern, indem Sie langsam beginnen.
Fangen Sie an, mit mehr Menschen zu sprechen und teilen Sie ihnen ein wenig von sich selbst mit. Es muss kein tiefes, dunkles Geheimnis sein – es kann etwas Kleines über dich selbst sein.
Je mehr Sie diesen Prozess mit ein paar Leuten beginnen, desto mehr werden Sie feststellen, dass Sie den Leuten vertrauen können und nichts Schlimmes passiert.
Unser Gehirn sucht nach Mustern. Je mehr Sie also auf Menschen vertrauen und sich über diese Entscheidung freuen, desto mehr wird Ihr Gehirn dies als „sicheres“ Verhalten empfinden – und desto glücklicher wird es sich fühlen, wenn Sie es tun!
2. Du bist es gewohnt, allein zu sein.
Für einige von uns ist das Alleinsein unser sicherer Ort. Wir sind daran gewöhnt, wir wissen, wie es funktioniert – warum sollten wir also jemanden reinlassen?
Viele von uns befürchten, dass die Öffnung für Menschen das schöne Leben, das wir für uns selbst geschaffen haben, riskieren könnte. Wenn wir mit dem Lauf der Dinge relativ zufrieden sind, warum sollten wir dann riskieren, das zu stören?
Wir gewöhnen uns daran, Dinge alleine zu tun, die Freunde zu sehen, die wir immer sehen, Zeit mit Menschen zu verbringen, die wir bereits kennen – und es fühlt sich an wie genug.
Wenn Sie es gewohnt sind, allein zu sein, sehen Sie möglicherweise nicht den Wert darin, mehr Leute hereinzulassen.
So gehen Sie an:
Wir glauben fest daran, dass Sie Ihr eigenes Glück schaffen und denken, dass es gesund ist, daran festzuhalten und ein Leben zu gestalten, das Sie lieben.
Es schadet jedoch nicht wirklich, mehr Menschen um sich zu haben, wenn Sie sie mögen!
Ja, Sie sind es vielleicht gewohnt, Zeit alleine zu verbringen, aber Sie können es sich erlauben, ab und zu neue Leute kennenzulernen oder Leute einzuladen.
Denken Sie daran, dass dies zu Ihren Bedingungen ist – Sie können sich immer noch zu einem Solo-Dinner mitnehmen und am Wochenende mit engen Freunden abhängen, aber Sie können sich auch Zeit nehmen, um neue Leute für einen Abend kennenzulernen oder eine Stunde bei einem ersten Date zu verbringen .
Wenn es dir nicht gefällt oder sich nicht richtig anfühlt, hast du nichts verloren! Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie es wirklich genießen, Ihre Wachsamkeit fallen zu lassen und die Leute ein wenig hereinzulassen – einen Schritt nach dem anderen…
3. Du wurdest in der Vergangenheit verletzt.
Viele von uns werden in der Vergangenheit von jemandem verletzt worden sein und wir haben jetzt Angst, jemanden hereinzulassen.
Wir stoßen Leute weg, damit sie uns nicht nahe genug kommen können – wenn sie uns nicht gut genug kennen, haben sie nicht die Munition, um uns aufzuregen, oder?
Je mehr wir jemanden sehen lassen, wer wir wirklich sind, desto mehr können sie uns verletzen und es gegen uns verwenden.
Wenn das nach etwas klingt, das Sie schon einmal gesagt haben, stoßen Sie die Leute wahrscheinlich genau aus diesem Grund weg. Es ist normal und sehr verbreitet, aber es ist nicht die gesündeste (oder glücklichste) Art zu leben.
So lösen Sie das:
Nicht jeder, den Sie hereinlassen, wird Ihnen weh tun. Lies das noch einmal.
Ja, es könnte schon einmal passiert sein, möglicherweise mehr als einmal, aber es wird nicht jedes Mal passieren, wenn du deine Wachsamkeit nachlässt.
Wie bereits erwähnt, sucht Ihr Gehirn nach Mustern und reagiert dann entsprechend. Es sagt Ihnen derzeit, dass es gleichbedeutend ist, jemanden in Schmerzen zu lassen.
Je mehr Sie Dinge tun können, die dieses Muster negieren, desto mehr wird Ihr Gehirn erkennen, dass es sicher und schön ist, Menschen hereinzulassen.
Beginnen Sie langsam, ohne gleich zu viel von sich preiszugeben – Sie haben die Kontrolle darüber, wie viel Sie jemandem hereinlassen, denken Sie daran!
4. Du magst es nicht, emotional verletzlich zu sein.
Einer der Gründe, warum du Leute wegschiebst, könnte darin liegen, dass du dich einfach unwohl fühlst, wenn du deine Wachsamkeit im Stich lässt.
Emotionale Verletzlichkeit kann sich erschreckend anfühlen, das wissen wir. Es kann sich wie eine große Sache anfühlen, dich von jemandem “sehen” zu lassen und einen Blick darauf zu werfen, wer du unter dem Lächeln oder den lustigen Abenden bist.
Es ist nicht immer angenehm oder vertraut, die Wachsamkeit wirklich fallen zu lassen und den Leuten zu sagen, wie du dich fühlst.
Es kann beängstigend sein, brutal ehrlich zu sein, und für manche Menschen kann es eine Menge Zeit erfordern, sich daran zu gewöhnen.
Wie man das angeht:
Es ist in Ordnung, sich unwohl zu fühlen, solange wir in der Nähe von Menschen sind, mit denen wir uns wohl fühlen.
Wir schlagen nicht vor, dass Sie Ihre tiefsten Gefühle einem völlig Fremden ausschütten, keine Sorge!
Zeit mit Menschen zu verbringen, die wir lieben und denen wir vertrauen, ist eine großartige Möglichkeit, Selbstvertrauen aufzubauen, um deine Wachsamkeit zu verlieren.
Versuchen Sie, sich Menschen anzuvertrauen, denen Sie vertrauen, oder geben Sie zu, dass Sie traurig sind, und bitten Sie um eine Umarmung oder einen Rat.
Wenn Sie Ihre Komfortzone mit Menschen verlassen, mit denen Sie sich wohlfühlen, werden Sie es weniger als Bedrohung oder ängstliche Handlung betrachten, sondern eher als regelmäßige Aktivität.
Du wirst dich unterstützt und stabil fühlen und es wird dir leichter fallen, deine Wachsamkeit vor deinen Lieben fallen zu lassen.
Je mehr du das übst, desto mehr wirst du dich daran gewöhnen – und desto offener wirst du es in Zukunft mit anderen machen.
5. Du hast Angst, dass sie es ausnutzen.
Dies ist eine wirklich knifflige Angelegenheit und könnte von früheren Erfahrungen herrühren.
Vielleicht hast du schon mal jemanden reingelassen, nur um herauszufinden, dass er es zu seinem Vorteil genutzt hat.
Vielleicht haben sie herausgefunden, wovor Sie Angst haben, und haben versucht, es gegen Sie zu verwenden, oder haben es Ihnen während eines Streits ins Gesicht geworfen.
Wenn jemand ausnutzt, was er über Sie herausgefunden hat, während Sie emotional verletzlich waren, ist das ein Spiegelbild von ihm – nicht von Ihnen!
So gehen Sie an:
Nicht jeder wird dir Dinge ins Gesicht werfen und nicht jeder wird dich bereuen, sich ihnen anzuvertrauen.
Versuchen Sie, diese Erfahrung nicht verfälschen zu lassen, wie Sie sich in Zukunft anderen Menschen öffnen, denn schöne Dinge können entstehen, wenn Sie verletzlicher sind.
Bleiben Sie vorerst beim Teilen und Öffnen mit Ihren Lieben, Vertrauten und bauen Sie Ihr Selbstvertrauen wieder auf, Ihre Wachsamkeit zu verlieren.
Du wirst es wissen, wenn du jemandem genug vertraust, dies wieder zu tun.
6. Du weißt nicht, was du für sie empfindest.
In einer Minute möchten Sie ihnen Ihr Herz ausschütten; im nächsten wünscht du dir, du könntest es zurücknehmen und sie aus deinem leben ausschließen.
Wenn du dir nicht sicher bist, was du für jemanden empfindest, kann es sehr schwer sein herauszufinden, wie sehr du ihn hereinlassen möchtest und warum du ihn plötzlich wegstoßen willst.
Wie man das anpackt: Anstatt alles oder nichts zu geben, versuche, dich nach und nach zu öffnen.
Viele von uns, die Schwierigkeiten haben, Leute wegzuschieben, haben einen Moment von ‚Oh, wow, ich habe das Gefühl, dieser Person alles erzählen zu können‘ – und das tun wir auch.
Dann bereuen wir es sofort, uns geöffnet zu haben und beschließen, sie auszuschließen und so zu tun, als würden wir uns nie so “sehen” lassen.
Anstatt von einem Extrem ins andere zu wechseln, öffne dich in kleinen Schritten und verschenke immer wieder kleine Teile von dir.
Du wirst dich auf diese Weise weniger verletzlich fühlen, aber du lässt die Leute trotzdem sehen, wie du dich fühlst und wer du bist. Sie haben die Kontrolle und können einfach das Tempo gehen, das Ihnen passt.
7. Du magst es nicht, dich von der Verpflichtung gefangen zu fühlen.
Sie könnten das Gefühl haben, dass es eine große Verpflichtung ist, sich jemandem zu öffnen, anstatt ihn wegzustoßen.
In gewisser Weise ist es das. Aber das bedeutet nicht, dass du jetzt an diese Person gebunden bist.
Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie sich, sobald Sie jemanden hereingelassen haben, ein wenig gefangen fühlen oder jetzt an diese Person gebunden sind.
Das ist normal, aber nicht sehr hilfreich, um gesunde Beziehungen aufzubauen.
So lösen Sie das:
Jemanden hereinzulassen bedeutet nicht, dass du jetzt für immer an diese Person gebunden bist!
Es ist in Ordnung, jemanden hereinzulassen, während Sie ihn kennenlernen, und dann weiterzumachen, wenn sich die Dinge nicht richtig anfühlen. Es ist in gewisser Weise eine Verpflichtung, aber es ist nicht für immer.
Anstatt jemanden völlig hereinzulassen, können Sie einfach in kleinen Schritten vorgehen, wie wir bereits erwähnt haben. Dadurch fühlen Sie sich jedes Mal, wenn Sie ehrlich zu Ihren Gefühlen sind, weniger verpflichtet und nehmen den Druck der Intimität, die Sie geschaffen haben.
Es bedeutet, dass Sie frei tun können, was Sie wollen, je nachdem, wie Sie sich fühlen – ob mit dieser Person oder jemand anderem.
Natürlich stoßen einige von uns Menschen aus sehr triftigen Gründen weg, die wir möglicherweise nie ändern können.
Kindheitstraumata zum Beispiel sind etwas, das Ihnen eine solche Liste nicht hilft, sondern Sie können sich von einem professionellen Therapeuten helfen lassen und Ihre Erfahrungen in einem sicheren Raum aufarbeiten.
Denken Sie daran, dass einige Gefühle, wie z. B. Angst, einen bestimmten Grund haben und anerkannt werden sollten. Manche Gefühle, wie z. B. Angst vor Ablehnung in der Vergangenheit, können Sie selbst ergreifen, um sie zu lindern und durchzuarbeiten.
Du bist dir immer noch nicht sicher, warum du Leute wegschiebst oder wie du damit aufhören kannst? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Klicken Sie einfach hier, um zu chatten.
Das könnte dir auch gefallen:
Genau wie man jemandem wieder vertraut: 10 Wege, um zu lernen, Menschen zu vertrauen Wie man in einer Beziehung in nur 5 Schritten emotional verfügbar ist! 7 Wege, emotionale Verletzlichkeit in einer Beziehung sicher zu zeigen 11 Anzeichen, dass Sie Beziehungsangst haben + 5 Wege, sie zu überwinden 10 Gründe, warum Sie Angst haben, in einer Beziehung zu sein Angst vor Intimität: Ursachen, Anzeichen und wie Sie sie überwinden können
