5 Gründe, warum Beziehungszweifel völlig normal sind
Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben
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Eine fast unausweichliche Wahrheit in einer romantischen Beziehung ist, dass der Zweifel irgendwann seine hässlichen Köpfe heben wird.
Egal wie sehr Sie versuchen, es zu ignorieren, diese nörgelnde Stimme wird in Ihrem Kopf sein und Zwietracht flüstern, wenn alles, was Sie wollen, glückselige Harmonie ist.
Selbst wenn Sie Ihren Zweifeln beim Einschlafen, Duschen oder Fahren zur Arbeit Raum geben, fühlt es sich an wie ein Verrat an Ihrem geliebten Menschen.
Und doch, denken Sie an sie, Sie müssen. Wenn du das nicht tust, werden sie dich und dein hart erkämpftes Glück langsam verzehren.
Vielleicht haben Sie eine nagende Sorge, dass Ihr Partner Ihre Liebe nicht in gleichem Maße erwidert.
Vielleicht fragen Sie sich, ob Ihre Beziehung stark genug für die Realität einer langfristigen Bindung ist.
Vielleicht ahnen Sie, dass Ihr Partner nicht so vertrauenswürdig ist, wie Sie dachten.
Wenn es um Beziehungszweifel geht, besteht der Trick darin, zwischen einfachen Bedenken, die aus Missverständnissen und Missverständnissen resultieren, und echten Bedenken zu unterscheiden, die Sie in die Richtung des Ausstiegs weisen sollten.
Fragen, Fragen…
Wenn du von dem lustvollen High herunterkommst und merkst, dass du dich verliebst, fangen die Fragen normalerweise an, dich aufzudrängen.
Sind sie zu schön um wahr zu sein? Könnte ich es besser machen? Warum sind sie nicht ehrgeiziger? Werden sie ein guter Vater/eine gute Mutter sein? Will ich dieses Engagement jetzt wirklich? Und so weiter… und weiter… und weiter…
Diese nagenden Bedenken können beängstigend sein, wenn sie zum ersten Mal auftauchen, besonders wenn Sie dachten, dass die Dinge so gut gelaufen sind.
Warum beginnt jetzt die mentale Selbstbefragung?
Nun, denn jetzt ist es an der Zeit, sich daran zu erinnern, dass Sie zwei sehr unterschiedliche, getrennte Menschen sind; Zeit zu bewerten, ob Sie wirklich die perfekten Partner für immer sind.
Und das lässt sich nur durch ein gründliches Kreuzverhör feststellen. Ihre Psyche tut Ihnen also wirklich einen Gefallen und hilft Ihnen durch das Labyrinth der Variablen zur (hoffentlich) richtigen Schlussfolgerung.
Die gute Nachricht über Zweifel
Diese Gedanken und Gefühle sind zwar beunruhigend, aber sie sind auch Indikatoren dafür, dass sich Ihre Beziehung auf eine andere Ebene verschiebt, auf der Sie Ihre Unterschiede (und Ihre Kompatibilitäten) ehrlich einschätzen können.
Diese Zweifel aufzuarbeiten ist Teil des Prozesses, die Verbindung zu Ihrem neuen Partner zu vertiefen und zu stärken.
Versuchen Sie also, Ihren Zweifeln eine positive Wendung zu geben. Trösten Sie sich von dem existenziellen Psychologen Rollo May, der Folgendes vorschlägt:
Das Verhältnis zwischen Verpflichtung und Zweifel ist keineswegs antagonistisch. Engagement ist am gesündesten, wenn es nicht ohne Zweifel, sondern trotz Zweifel ist.
Psychologisch gesehen ist das Zweifeln an dem, den wir lieben, unsere instinktive Art, mit der Veränderung des Status quo umzugehen, wenn aus einem zwei geworden sind. Die nörgelnde innere Stimme ist tatsächlich da, um zu helfen, nicht zu behindern.
5 Gründe, warum Beziehungszweifel entstehen
Da es eine Schande wäre, unser ultimatives Glück mit einem potenziellen Lebenspartner auf dem Altar des Zweifels zu opfern, werfen wir einen Blick auf die Gründe, warum diese hartnäckigen Fragen auftauchen.
1. Sie sind resistent gegen Veränderungen.
Wir alle kennen die Flut interner Fragen, die große Veränderungen mit sich bringen – zum Beispiel die Aussicht auf einen neuen Job oder den Wechsel in einen neuen Bereich.
Wenn eine Beziehung von der Aufregung des Kennenlernens und Verliebens bis hin zur Möglichkeit des Zusammenziehens oder sogar der Heirat übergeht, ist es keine Überraschung, dass das Geschrei der Unsicherheit beginnt.
Es sei daran erinnert, dass sich die menschliche Psyche kaum von der unserer höhlenbewohnenden Vorfahren entwickelt hat. Für sie bedeutete jede Veränderung eine potenzielle Gefahr, daher ist es kein Wunder, dass wir immer noch Angst vor den Folgen der Veränderung haben.
2. Sie reagieren auf Stress.
Eine weitere tiefgreifende psychologische Ursache für Zweifel ist eine Reaktion auf Stress.
Angesichts neuer Herausforderungen treten häufig Bedenken auf, und seien wir ehrlich, es gibt kaum größere Herausforderungen im Leben als eine sich entwickelnde und vertiefende Romanze.
Unsere innere Stimme wird hundert Fragen stellen: „Ist er/sie der Eine?“ „Klicken wir im Bett wirklich zu 100 %?“ „Muss ich mich wirklich mit seinen nervigen Freunden abfinden?“ Und so geht das Verhör weiter.
3. Sie reagieren auf Ihre eigenen Ängste.
Angst vor Bindung kann die Zweifel in einer Beziehung entfachen. In diesem Fall geht es nicht um die Werte Ihres Partners oder um alles, was er getan hat; Es geht um Ihre eigene Einstellung zu dem täglich wachsenden Engagement.
Zweifel an Ihrer Bereitschaft für eine lebenslange Partnerschaft können nicht ignoriert werden. Es kann hilfreich sein, sie mit Ihrem Partner zu besprechen – Sie können sogar feststellen, dass sie Ihre Ängste teilen, was zu einer ehrlichen Diskussion über Ihre gemeinsame Zukunft führt.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Problem wirklich einseitig ist, können Ihnen Selbsthilfebücher oder einige Zeit, die Sie mit einem Beziehungsberater verbringen, helfen, Ihre Bedenken zu verstehen und zu verarbeiten.
4. Du sabotierst selbst.
So seltsam es auch erscheinen mag, die oben beschriebene Angst vor Bindung kann es Ihrem Unterbewusstsein ermöglichen, Zweifel zu produzieren und sich dann auf Zweifel zu konzentrieren, die möglicherweise eine echte Grundlage haben oder nicht.
Der ultimative Effekt davon wäre, einen Keil zwischen Sie und Ihre Lieben zu treiben. Beziehung beendet, keine Verpflichtung nötig – Ergebnis!
Außer natürlich, dass Bindungsangst wahrscheinlich nicht die erfülltesten und zufriedensten Wesen sind. Siehst du deine Zukunft wirklich so?
Wenn diese selbstsabotierenden Zweifel als solche erkannt werden können, können Sie die zugrunde liegenden Gründe partnerschaftlich aufarbeiten. Die Ehrlichkeit und Offenheit werden nur dazu dienen, Ihre endgültige Beziehung zu vertiefen und zu stärken.
5. Sie reagieren auf vergangene Erfahrungen.
Es ist unwahrscheinlich, dass wir bei Zweifeln an unserer aktuellen Beziehung in den Sinn kommen, dass sie tatsächlich durch vergangene unglückliche Erfahrungen ausgelöst wurden.
Wir können Annahmen treffen, die auf dem verletzenden Verhalten eines ehemaligen Partners basieren, der möglicherweise betrogen hat oder sich nicht verpflichten konnte oder wollte, was zu Unsicherheit im Hier und Jetzt führt.
Zweifel an der Tiefe der Gefühle Ihres Partners sind nur natürlich, wenn Ihre Vertrauenswürdigkeit beeinträchtigt ist und Sie immer noch die Narben tragen.
Aber lass diese vergangenen Verletzungen nicht zu einem Stolperstein zwischen dir und deinem ultimativen Glück werden.
Lassen Sie sich von Ihrem liebevollen Partner unterstützen, während Sie entdecken, dass Ihr zartes Herz in seinen Händen sicher ist. Noch einmal, wenn Sie Ihre Bedenken mit einem Therapeuten besprechen, kann dies helfen, Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen.
6 Beziehungszweifel, die eine rote Flagge wecken sollten
Nachdem wir festgestellt haben, dass Beziehungssorgen ein natürlicher Teil einer sich entwickelnden Partnerschaft sind, werfen wir einen Blick auf einige ernstere Probleme, die wahrscheinlich nicht beseitigt werden, während Sie und Ihre Geliebte einen glückseligen Weg zum ewigen Glück beschreiten.
Wenn Ihre Bedenken mit Zweifeln beginnen und sich in etwas Besorgniserregenderes vertiefen, dann steht die Schrift an der Wand: Vielleicht ist dies doch nicht der Partner Ihrer Träume.
Entstehen Ihre Zweifel tatsächlich von Bedenken über das Verhalten Ihres Partners Ihnen gegenüber oder seine allgemeine Einstellung? Oder gibt es grundlegende Unterschiede, die Ihnen nicht gefallen?
Hier sind einige der tieferen Bedenken, die sich tatsächlich als Dealbreaker in Ihrer Beziehung erweisen könnten…
1. Sie haben unterschiedliche Grundwerte. Es sind unsere Grundüberzeugungen, die unseren Weg durch das Leben bestimmen. Daher ist es wichtig, dass diese tief verwurzelten Werte in jeder dauerhaften romantischen Partnerschaft vereinbar sind.
Legt ein Partner beispielsweise großen Wert auf materielle Besitztümer, während sich der andere mit einer einfacheren Lebensweise begnügt, besteht eine klare Trennung.
Um eine potenzielle Blockade zu überwinden, müssen Sie ihre Bedeutung einschätzen und feststellen, ob Sie mit einer solchen Diskrepanz zufrieden sein können und wie sie sich auf Ihre anderen wichtigen Beziehungen auswirken kann.
Das Ergebnis dieser Auswertung zeigt Ihnen, ob es sich um einen überschaubaren Unterschied oder ein unüberwindbares Hindernis in Ihrer Beziehung handelt.
2. Sie stellen ihre Loyalität in Frage.
Wenn Sie feststellen, dass Sie die Treue Ihres Partners in Frage stellen, nachdem Sie zugestimmt haben, dass Ihre Beziehung exklusiv ist, dann ist es sinnvoll, Ihrem Bauchgefühl zu folgen.
Wenn Sie ein Auge zudrücken, werden Sie wahrscheinlich nur verletzt. Schauen Sie sich genau an, warum Sie sich so fühlen und was Ihren Verdacht geweckt hat. Gibt es wirklich Anlass zur Sorge?
Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, kann Ihnen ein Freund oder Verwandter Ihres Vertrauens helfen, Ihre Bedenken zu lösen.
Letztendlich müssen Sie Ihre Sorgen jedoch mit Ihrem Partner besprechen.
Am besten ist ein direkter, aber nicht anklagender Ansatz. Ein guter Indikator dafür, dass Ihr Verdacht richtig ist, wäre eine wütende Reaktion oder der Versuch, die Anschuldigung zurückzudrehen, um Sie von der Wahrheit abzulenken.
Da Vertrauen in einer langfristigen Beziehung unerlässlich ist, sollten Zweifel an der Loyalität nicht ignoriert werden.
3. Du zweifelst an deiner eigenen Loyalität.
Wir sind alle schwache und fehlbare Menschen, daher ist es absolut erlaubt und normal, die seltsame Fantasie über einen anderen Partner zu haben, insbesondere über einen unerreichbaren wie eine Berühmtheitsikone.
Es wäre jedoch ein Grund zur Besorgnis, wenn Sie nicht verhindern können, dass Ihre Gedanken zu einer Intimität mit jemand anderem werden, während Sie sich auf Ihren Partner konzentrieren sollten.
Wenn dies der Fall ist, ist die Zeit möglicherweise nicht reif für eine exklusive, monogame Beziehung oder zumindest nicht mit der Person, mit der Sie gerade zusammen sind.
Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre wahren Emotionen zu analysieren, wenn Sie sich so fühlen. Offen über ein solches potenziell aufrührerisches Thema mit Ihrem Partner zu sprechen, ist möglicherweise nicht einfach.
Vielleicht hilft es Ihnen, Ihre Bedenken mit einem engen Vertrauten oder einem Therapeuten durchzusprechen, um die Ursache Ihrer geistigen Untreue zu verarbeiten und Ihre schädlichen Fantasien hinter sich zu lassen.
4. Du fühlst dich vermindert.
Sich klein, unzulänglich oder wertlos fühlen zu lassen, ist nicht in Ordnung. Ein Partner, der Ihr Selbstvertrauen ständig mit bissigen Kommentaren zerstört, weist darauf hin, dass Ihre Beziehung eher giftig als zärtlich ist.
Diese Grabungen können subtil, aber hartnäckig sein und werden oft mit einem nachsichtigen, herablassenden Lächeln geliefert, das ihre schädliche Wirkung Lügen straft. Mit der Zeit wird dein Selbstwertgefühl nach und nach geschmälert.
Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Partner die Auswirkungen dieses Verhaltens nicht erkennt. Es lohnt sich also, ihn darauf hinzuweisen und darauf hinzuweisen, wie Sie sich dabei fühlen.
Wenn dies jedoch auf taube Ohren stößt, sollten Sie in Betracht ziehen, Hilfe von einer Vertrauensperson oder einem Berater zu suchen, da ein solches Verhalten emotionalen Missbrauch darstellt.
Letztendlich besteht der beste Weg, um sich vor weiterem Schaden zu schützen, möglicherweise darin, die Beziehung zu beenden.
5. Du fühlst dich gedemütigt.
Wenn Ihr Partner die Angewohnheit hat, häufiger sozial unangemessen zu sein, bis Sie sich vor Verlegenheit winden, dann müssen Sie das wirklich angehen.
Es kann sein, dass die unangemessenen Dinge, die sie sagen oder tun, so geschmacklos sind, dass Ihre Freunde den Kontakt mit Ihnen beiden vermeiden.
Aber dein Lebensgefährte kann die Auswirkungen seiner falsch beurteilten Worte oder Handlungen wirklich nicht erkennen, also gibt ihm der Hinweis darauf eine Chance, seine Wege zu verbessern.
Wenn das Winden jedoch immer noch regelmäßig vorkommt, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass diese Person einfach nicht die richtige Person für Sie ist.
6. Ihre zukünftigen Ziele sind nicht kompatibel.
Da Sie auf eine lebenslange Partnerschaft zusteuern, ist es wichtig, dass die Ziele, die Sie für Ihre Zukunft geplant haben, zu denen Ihres Partners passen.
Wenn Sie Zweifel haben, dass Ihre endgültigen Ziele übereinstimmen, sollten Sie dies nicht ignorieren.
Bürsten Sie es nicht einfach unter den Teppich, suchen Sie Ausreden oder gehen Sie Kompromisse ein, nur um Ihre Beziehung auf Kurs zu halten.
Letztendlich ist eine gute Kommunikation der Schlüssel zu einer erfüllenden Beziehung, also sprechen Sie Ihre Bedenken durch und finden Sie heraus, ob Ihre zukünftigen Ziele wirklich so weit auseinander liegen.
Wenn die Diskrepanz zu groß ist, ist es vorzuziehen, die Beziehung zu beenden, anstatt den Rest Ihres Lebens in einem Zustand der Kompromisse und der ultimativen Enttäuschung zu verbringen.
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