5 Gründe, sich nicht mehr selbst zu bereden – beginnen Sie jetzt!

Last Updated on 19/09/2021 by MTE Leben

Uns selbst herunterzureden ist etwas, dessen wir alle schuldig sind, aber aufhören müssen! SO SCHNELL WIE MÖGLICH!

Es schadet nicht nur unserem Selbstwertgefühl, sondern bedeutet auch, dass wir uns der Kritik anderer öffnen.

Am Ende verpassen wir Gelegenheiten, für die wir uns nicht „würdig“ fühlen, und halten uns von großen Dingen zurück.

Hier sind fünf Gründe, warum du aufhören solltest, dich selbst herunterzumachen…

Andere Leute werden dich auch runtermachen

Selbstironisch zu sein kann eine Möglichkeit sein, mit Angst und Stress umzugehen und in schwierigen Situationen den Humor zu finden.

Es kann zwar ein kurzfristiger Mechanismus sein, um uns besser zu fühlen, aber es ist keine gute Angewohnheit, sich langfristig einzulassen. Je mehr Sie bereit sind, sich selbst herunterzumachen, desto weniger bemerken Sie, wenn jemand anderes anfängt, Sie herunterzumachen.

Sich selbst in einem negativen Licht zu sehen, lädt andere dazu ein, Sie auch so zu sehen. Wenn du ständig auf Dinge hinweisst, die du an dir nicht magst, werden die Leute anfangen, dir zuzuhören.

Sicher, Ihre Lieben werden akzeptieren, dass Sie sich niedermachen und versuchen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Andere tun dies möglicherweise nicht und nutzen möglicherweise sogar aus, wie schlecht Sie sich selbst sehen.

Wenn Sie sich selbst und andere davon überzeugen, dass Sie wenig Wert haben, werden Sie nicht erkennen, wenn jemand anderes davon profitiert.

Warum fordern Sie eine Gehaltserhöhung oder mehr Kredit, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie es nicht einmal verdienen?

Es kann so schwer sein, Ihre Mentalität auf Selbstvertrauen und Glauben umzustellen, aber Sie werden in vielerlei Hinsicht so viel davon profitieren.

Sie verpassen etwas

)Je mehr du dich herabsetzt, desto weniger kontaktfreudig wirst du werden.

Wenn du Dinge verpasst, wirst du dich noch schlechter fühlen und am Ende einen Teufelskreis der Negativität erschaffen.

Möglicherweise sagen Sie „Nein“, wenn Sie auf Dates gehen, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilnehmen, sich an Arbeitsmöglichkeiten beteiligen und vieles mehr. Auch wenn du denkst, dass du dieser Chancen nicht würdig bist, werden sie dir aus einem bestimmten Grund angeboten!

Sich selbst herunterzumachen bedeutet oft, dass du anfängst zu glauben, dass du nichts oder niemanden verdienst. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, nichts anzubieten und keine Talente oder interessanten Persönlichkeitsmerkmale zu haben.

Je mehr Sie dies glauben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie verschiedenen Situationen zustimmen, z. B. dem Kennenlernen neuer Leute, aus Angst, nicht würdig oder lustig genug zu sein.

Obwohl es völlig verständlich ist, ist es immer noch eine große Schande. Je früher Sie diesen negativen Gedanken ein Ende setzen können, desto besser.

Irgendwann wirst du zurückblicken und so traurig für die Dinge sein, zu denen du „Nein“ gesagt hast, nur weil du das Gefühl hast, dass du sie nicht verdient hast.

Versuchen Sie, sich anzugewöhnen, jetzt „Ja“ zu sagen, und Sie werden so viele Veränderungen in Ihrem Leben sehen, sowohl kurzfristig als auch langfristig.

Andere Menschen sehen deutlich einen Wert in dir, auch wenn du ihn selbst nicht sehen kannst. Vertraue dem und versuche, deine Denkweise auf eine positive Einstellung umzustellen.

Du bist irrational

Ich weiß, dass eine Selbsterniedrigung oft das Ergebnis eines psychischen Problems sein kann, wie etwa Angst. An manchen Tagen kann es fast unmöglich erscheinen, sich selbst zu lieben oder sogar zu mögen, aber es ist so wichtig, daran zu arbeiten.

Ich denke, wir alle haben das schreckliche Gefühl erlebt, völlig außer Kontrolle zu geraten, nachdem wir einen kleinen Fehler gemacht oder etwas Peinliches getan haben.

Was als etwas Kleines beginnt, wird zu einem großen Problem, und Sie fragen sich, ob / warum Sie jemand mag, ob Sie Ihren Job wirklich gut machen oder nicht und ob Sie überhaupt positive Persönlichkeitsmerkmale haben.

Bevor du dich versiehst, bist du überzeugt, dass dich alle hassen, du bald gefeuert wirst und für immer Single bleiben wirst. Klingt bekannt?

Während sich dies alles zu dieser Zeit überwältigend und sehr, sehr real anfühlen kann, denken Sie daran, dass diese Abwärtsspirale keine genaue Darstellung Ihres Lebens ist.

Versuchen Sie, diese Gefühle aufzuschreiben, während sie aufsteigen. Wenn Sie sich später beruhigt haben, werfen Sie einen Blick auf Ihre Liste. Zum Beispiel „Ich bin Mist bei meinem Job“ – das stimmt nicht. Wenn Sie in Ihrem Job schrecklich wären, würden Sie ihn nicht haben. Es mag Raum für Verbesserungen geben, aber dies kann definitiv etwas Positives sein, auf das man hinarbeiten kann.

Gehen Sie Ihre Ängste und negativen Gedanken durch und nehmen Sie sich Zeit, sie zu rationalisieren. Hoffentlich hilft dir das im Laufe der Zeit, dich zu beruhigen, wenn du dich das nächste Mal so schlecht machst.

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Es beeinflusst Ihre Gesamtaussichten auf Leben

Je negativer du dich selbst siehst, desto negativer wirst du alles sehen.

Sich ständig unwürdig, verärgert und frustriert zu fühlen, wird sich auf die Art und Weise auswirken, wie du all die anderen Dinge in deinem Leben siehst.

Sie könnten anfangen, positive Gefühle im Leben anderer Menschen zu ärgern und werden zunehmend neidisch auf ihr Glück und ihren Erfolg.

Das ist natürlich verständlich, aber es macht keinen Spaß zu leben!

Indem Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie keinen Anspruch auf gute Dinge oder Glück haben, werden Sie sich von den Dingen und Menschen entfernen, die Ihnen dies am meisten bieten können. Du wirst vielleicht feststellen, dass du andere Leute wegstößt, weil du zu wütend oder traurig über dich selbst und deine Umstände bist.

Sich ständig niedergeschlagen und unwürdig zu fühlen ist schrecklich und ich würde es niemandem wünschen. Nachdem ich jahrelang unter Angst gelitten habe, weiß ich, wie sehr die „Außenwelt“ zu einem negativen Raum werden kann.

Es fällt Ihnen schwer, etwas zu genießen, weil Sie das Gefühl haben, es nicht verdient zu haben. Es kann so schwer sein, sich gut zu fühlen, wenn man sich ständig Sorgen macht und sich darüber Gedanken macht, ob man glücklich sein darf oder nicht.

Dies ist zwar verständlich, aber es ist keine Möglichkeit, Ihr Leben zu leben! Es gibt Möglichkeiten, Ihre Perspektive auf das Leben zu ändern.

Es mag viele kleine Schritte über einen langen Zeitraum dauern, aber Sie werden es schaffen und es wird sich lohnen.

Das Leben ist zu kurz

Du verdienst es, glücklich zu sein. So einfach ist das.

Du bist mehr wert, als dich zu verstecken und dich selbst zu bestrafen.

Sie sind kein Freak oder langweiliger, unattraktiver Mensch ohne Perspektiven und nichts zu bieten. Was auch immer Sie sich während Ihrer dunklen Zeiten erzählen, ist keine genaue Momentaufnahme Ihres Lebens.

Dein Leben ist so kostbar und du bist es auch. Du verdienst es, Freude an den Dingen zu finden, zu erforschen und schamlos glücklich zu sein.

Aus welchen Gründen auch immer Sie denken, dass Sie unwürdig sind, sind keine Dinge, nach denen Sie Ihr Leben leben sollten. Du bist aus einem bestimmten Grund hier und du darfst tun, was dir gut tut, was auch immer das sein mag.

Hören Sie auf, sich selbst herunterzureden – selbst wenn es nur darum geht, jeden Tag einen negativen Gedanken durch einen positiven zu ersetzen. Fangen Sie klein an und Sie werden große Veränderungen sehen…