5 Anzeichen dafür, dass jemand emotional nicht verfügbar ist

Last Updated on 25/09/2021 by MTE Leben

Es ist ganz natürlich, emotional nicht verfügbar zu sein, wenn Sie viel los sind oder persönlichen Freiraum brauchen. Aber was ist mit Leuten, die hartnäckig so sind?

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass jemand, der Ihnen wichtig ist, irgendwann emotional nicht für Sie da sein kann. Vielleicht wirkten sie distanziert, lieblos oder desinteressiert.

Aber was ist mit Menschen, die häufig so wirken? Wie erkennt man im Allgemeinen eine emotional nicht verfügbare Person?

Obwohl jeder anders ist und es viele Gründe gibt, warum sich jemand emotional distanziert verhält, gibt es ein paar verräterische Anzeichen für emotionale Nichtverfügbarkeit.

Zu lernen, sie zu erkennen, kann Ihnen helfen, Entscheidungen über Ihre Beziehungen zu treffen und sich zu schützen, wenn Sie sich in jemanden investiert fühlen, der emotional nicht verfügbar ist.

Eine emotional nicht verfügbare Person hat anhaltende Schwierigkeiten, Emotionen auszudrücken oder mit ihnen umzugehen oder anderen Menschen emotional nahe zu kommen.

Jeder ist anders und kann emotionale Nichtverfügbarkeit auf seine eigene Weise ausdrücken. Sie scheinen jedoch im Allgemeinen distanziert zu sein oder finden es schwierig, über ihre Gefühle zu sprechen. Sie können beispielsweise bestimmte Themen oder Situationen vermeiden, die emotionale Ausdrücke beinhalten.

„Wenn wir sagen, dass jemand emotional nicht verfügbar ist, meinen wir, dass er sich nicht wohl fühlt, seine eigenen Emotionen zu fühlen, Emotionen mit anderen zu teilen oder präsent zu sein und auf die Emotionen eines anderen zu reagieren“, sagt Dr. Lindsay Jernigan, eine zugelassene klinische Psychologin in South Burlington , Vermont.

„Schmerzhafte Emotionen oder Emotionen, die jemanden emotional verletzlich machen, sind eine besondere Herausforderung.“

Auf der anderen Seite fühlt sich jemand, der emotional verfügbar ist, wohl, eine emotionale Verbindung mit jemand anderem zu teilen, und dazu gehört auch emotionale Intimität.

Emotionale Nichtverfügbarkeit kann sich auf alle Arten von Beziehungen auswirken, einschließlich:

romantische Partnerschaftenenge Freundschaften und BekanntschaftenEltern- und KinderbeziehungenGeschäftsverbändeWährend emotionale Nichtverfügbarkeit jeden in jeder Lebensphase treffen kann, können bestimmte kulturelle, familiäre und geschlechtsspezifische Einflüsse eine Rolle spielen.

„Viele Menschen, insbesondere Menschen mit männlichem Geschlecht, erhalten kulturell verstärkte Botschaften, dass emotionale Verletzlichkeit ‚schwach‘ ist, und entwickeln als Reaktion darauf Muster emotionaler Nichtverfügbarkeit, um den kulturellen geschlechtsspezifischen Erwartungen gerecht zu werden“, sagt Jernigan.

Dennoch ist es ein Irrglaube, dass nur Männer emotionale Nichtverfügbarkeit entwickeln oder dass alle Männer emotional nicht verfügbar sind.

Es gibt wahrscheinlich viele Ursachen für emotionale Nichtverfügbarkeit. Aber ein Großteil der Forschung zu diesem Thema hat sich auf die Bindungstheorie und die frühe Eltern-Kind-Beziehung konzentriert.

Die Bindung der Kindheit an Bezugspersonen kann eine Schlüsselrolle für die emotionale Intimität spielen. Wenn Bezugspersonen Zuneigung und emotionale Unterstützung verweigern oder das Kind für emotionale Äußerungen tadeln, neigen Kinder dazu, dieses Muster in ihren Beziehungen zu Erwachsenen zu wiederholen.

Kinder, die keine angemessenen Reaktionen auf ihre emotionalen Bedürfnisse erfahren, entwickeln möglicherweise eher einen vermeidenden Bindungsstil. Das bedeutet, dass sie physisch und emotional unabhängiger sind und es schwerer haben, mit anderen in Kontakt zu treten oder sich auf sie zu verlassen.

Jernigan sagt, dass „Anhaftungswunden“, wie zum Beispiel das Verlassen, Vernachlässigen oder Verspotten, auch zu emotionaler Nichtverfügbarkeit führen können. Diese Wunden können sich in der Kindheit oder später im Leben entwickeln.

„Emotionale Distanz zu wahren, dient in diesen Fällen dem Selbstschutz“, sagt sie. „Wenn ich nicht fühlen muss, dann muss ich keinen Schmerz empfinden und wenn ich dir nicht zu nahe fühle, dann bin ich nicht besonders anfällig dafür, dass meine Gefühle von dir verletzt werden.“

Andere Faktoren, wie kulturelle und geschlechtsspezifische Einflüsse, können eine Rolle bei der Tendenz einer Person spielen, emotional nicht verfügbar zu sein.

„Dies bedeutet nicht, dass emotionale Verfügbarkeit nicht entwickelt werden kann, wenn sie nicht von selbst kommt, aber einige Unterschiede entlang des Spektrums des Komforts mit Emotionen sind höchstwahrscheinlich Teil der natürlichen menschlichen Variabilität“, sagt Jernigan.

Emotionale Nichtverfügbarkeit kann je nach Situation unterschiedlich aussehen, aber das gemeinsame Thema ist, dass der Umgang mit Emotionen eine Herausforderung ist.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass jemand emotional nicht erreichbar ist:

Sie vermeiden Intimität

Jemand, der emotional nicht verfügbar ist, kann Intimität fürchten – er teilt seine innersten Gefühle und Gedanken mit dir.

„Das Unbehagen über Verletzlichkeit führt dazu, dass manche Menschen sich von ihren eigenen emotionalen Erfahrungen distanzieren, was es fast unmöglich macht, sich auf eine Weise mit anderen zu beschäftigen, die emotionale Intimität und Tiefe hat“, sagt Jernigan.

Sie fügt hinzu, dass auch ein Mangel an körperlicher Zuneigung oder Blickkontakt ein Hinweis auf emotionale Nichtverfügbarkeit sein könnte, obwohl dies keine Regel ist.

Wenn dein Liebster intimen Gesprächen oder Situationen ausweicht, scheint es, als würde er dir nicht vertrauen. Aber in den meisten Fällen ist es keine persönliche Sache. Sie sind es gewohnt, sich auf sich selbst zu verlassen und autark zu sein.

Sie können auch feststellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie versuchen, sich ihnen zu nähern, „an eine Wand stoßen“.

Sie vermeiden Engagement

Engagement ist für jemanden, der emotional nicht verfügbar ist, oft schwierig.

Zum Beispiel können sie es aufschieben, Ihre romantische Beziehung zu benennen oder einen nächsten Schritt wie einen Heiratsantrag einzuleiten.

In einer Freundschaft kann die Person zögern, Pläne zu schmieden oder oft absagen. Sie können sich auch unwohl fühlen, wenn Sie ihnen Liebe zum Ausdruck bringen oder sie als Vertrauten behandeln.

Ihre offensichtliche Angst vor Bindung kann dazu führen, dass Sie sich in Bezug auf Ihre Bindung zu ihnen unsicher fühlen.

Sie bevorzugen vielleicht lockere Beziehungen mit mehreren Partnern oder beenden Beziehungen, wenn die Dinge „zu ernst“ werden.

Sie werden leicht defensiv

Eine emotional nicht verfügbare Person neigt dazu, defensiv zu reagieren. Oder sie könnten Sie oder jemand anderen für ihre Probleme verantwortlich machen. Sie finden es schwierig, anderen zu vertrauen.

Während die emotional nicht verfügbare Person auf eine Situation reagieren kann, wird sie Ihnen normalerweise nicht sagen wollen, wie sie sich wirklich fühlt.

„Jemand, der emotional nicht erreichbar ist, initiiert selten Gespräche, in denen es um die Diskussion von Beziehungsdynamiken, verletzten Gefühlen oder Bitten um Verhaltensänderungen geht“, sagt Jernigan.

Sie sind nicht verfügbar… Punkt

Wenn Sie ihnen sagen, dass Sie sie brauchen, neigen emotional nicht verfügbare Menschen dazu, in die andere Richtung zu laufen. Manchmal sind sie buchstäblich nirgendwo zu finden, wenn Sie reden möchten.

Oder sie bleiben vielleicht in der Nähe, aber sie neigen dazu, Ihre emotionalen Ausdrücke zu minimieren. Sie könnten auch versuchen, das Thema zu wechseln oder sich einfach aus einem emotionalen Gespräch zurückzuziehen.

Jemand, der emotional nicht verfügbar ist, möchte möglicherweise beharrlich Themen „leicht“ halten, selbst wenn Sie ihm sagen, dass Sie sich auslassen müssen oder Rat brauchen.

Sie können Ihre Gefühle nicht nachvollziehen

Da sie dazu neigen, Emotionen „auszuschalten“ und ihnen die Einsicht fehlt, können Menschen, die emotional nicht verfügbar sind, auch ein geringes Einfühlungsvermögen aufweisen – die Unfähigkeit, die Gefühle anderer zu verstehen oder zu teilen.

Mit anderen Worten, eine emotional nicht verfügbare Person ist möglicherweise nicht in der Lage, Ihre Gefühle zu verstehen oder zu berücksichtigen.

Das bedeutet nicht unbedingt, dass es ihnen egal ist, aber sie verhalten sich immer noch auf eine bestimmte Art und Weise, die deine Gefühle übersieht.

Da eine emotional nicht verfügbare Person sich nicht wohl fühlt, ihre eigenen Emotionen zu erforschen, kann sie möglicherweise auch nicht in der Lage sein, sich mit den emotionalen Bedürfnissen anderer Menschen zu verbinden.

„Ein Mangel an Erforschung der eigenen emotionalen Landschaft führt zu einem Mangel an persönlicher Einsicht und letztendlich zu eingeschränktem Komfort und Einstimmung auf die Gefühle anderer“, sagt Jernigan.

Obwohl sich die Anzeichen von emotionaler Nichtverfügbarkeit und narzisstischer Persönlichkeitsstörung (NPD) überschneiden können, sind sie nicht dasselbe.

Eine emotional nicht verfügbare Person hat Schwierigkeiten, Emotionen auszudrücken oder damit umzugehen. Jemand mit narzisstischen Zügen kann jedoch auch haben:

ein übertriebenes SelbstwertgefühlÜberlegenheitsgefühlein Anspruchsgefühl ein anhaltendes Bedürfnis, mächtig, erfolgreich, klug, bewundert oder geliebt zu sein anhaltendes geringes Einfühlungsvermögen

Beziehungen können eine Herausforderung sein, wenn eine Partei emotional nicht verfügbar ist.

„Es ist nichts, was Sie für sie reparieren können, noch können sie es schnell und einfach für Sie ändern“, sagt Jernigan. „An diesem Prozess mit jemandem teilzunehmen erfordert Zeit, Geduld und Mitgefühl.“

Wenn du in einer Beziehung mit jemandem bist, der emotional nicht erreichbar ist, ist es wichtig zu verstehen, dass er dies nicht nach Belieben wieder einschalten kann.

Emotionale Nichtverfügbarkeit kann bewältigt werden, aber es erfordert oft, dass die Person diese Blockade anerkennt und Hilfe sucht.

In diesem Fall kann ein Psychologe den Selbsterkundungsprozess mit Psychotherapie oder Beratung unterstützen. Dies kann jedoch Jahre dauern.

Es kann eine gute Idee für Sie sein zu überlegen, ob diese Art von Bindung Sie erfüllt. Wenn dies nicht der Fall ist, kann ein Schritt zur Seite der einzige Weg sein.