3 Alternativen für Empathen, die es satt haben, sich selbst abzuschirmen

Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben

Achtung: Dieser Ansatz funktioniert nicht bei jedem Empathen und sollte nach und nach ausprobiert werden, und mit dem Wissen, dass Ihr Schild jederzeit wieder angehoben werden kann.

Wenn jemand zum ersten Mal erfährt, dass er ein Empath ist, sucht er nach Wegen, um die Belastung zu lindern, die durch das Anziehen und Aufnehmen der Energien der Menschen um ihn herum entsteht.

Abschirmung ist wahrscheinlich die erste Technik, die sie anwenden, und die Erleichterung, die Sie erleben, wenn Sie lernen, wie man abschirmt, kann immens sein.

Plötzlich kannst du dich gegen das ermüdende Sperrfeuer von Energien wehren, das dir in deinen Weg strömt.

Sie können Frieden in sich selbst finden, möglicherweise zum ersten Mal in Ihrem Leben.

Alles hübsche Dory, oder?

Nun, nein, das ist leider noch nicht das Ende der Geschichte.

Abschirmung ist für viele wirksam… für eine gewisse Zeit.

Es kommt jedoch ein Punkt, an dem das Tragen eines Schildes allein schon eine mühsame Aufgabe ist.

Denken Sie nur an die körperliche Kraft, die erforderlich ist, um die ganze Zeit einen großen, starken Schild hochzuhalten.

Irgendwann werden Sie müde und die aufgewendete Anstrengung und Energie überwiegen den Nutzen, ihn zu halten.

Das gleiche gilt für einen mentalen Schild, der dich vor der eigenwilligen Energie deiner Umgebung schützt.

Zuerst fühlt es sich leicht und sehr beruhigend an, aber letztendlich kostet es Sie, es aufrechtzuerhalten.

Es könnte ein Tag kommen, an dem diese Kosten höher sind als der Nutzen.

Was ist also die Alternative, denkst du vielleicht.

Nun, es gibt 3 Dinge, die Sie stattdessen ausprobieren können, und Sie werden feststellen, dass ihre Wirksamkeit unterschiedlich ist.

Es gibt keine Universallösung, also müssen Sie sie nur ausprobieren, um zu sehen, wie sie für Sie funktionieren.

Verwandeln Sie Ihr Schild in einen Filter

Im Grunde sind Schilde als undurchdringliche Barrieren konzipiert, die alles aufhalten können, was ihnen in den Weg kommt.

Das ist schön und gut, wenn Sie sich gegen Dinge verteidigen, die Ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit ernsthaft schaden können, aber es kann auch verhindern, dass gesunde, ungefährliche Energie Sie erreicht.

Aus diesem Grund sollten Sie, anstatt einen Schild zu erheben, versuchen, eine durchlässige Barriere zu bilden, die als Filter wirkt, um die bösartigsten Energien zu stoppen, während andere durchgelassen werden.

Oder denken Sie anders darüber nach; Lass den Filter ein Detektor sein, der kontrolliert, ob du deinen Schild aufrichtest oder nicht, wenn sich bestimmte Energien nähern.

Wenn etwas Harmloses entdeckt wird, kannst du deinen Schild abstellen.

Wenn dir etwas Unerwünschtes in die Quere kommt, bist du bereit dafür und kannst deinen Schild heben.

Dies ist vergleichbar mit einem gesunden Immunsystem, das zuerst herausfindet, ob etwas eine Bedrohung darstellt oder nicht, bevor es bekämpft wird.

Wenn Sie Ihren Schild rund um die Uhr aufrecht erhalten, kann er Dinge angreifen, die keine Bedrohung darstellen – ähnlich wie eine Autoimmunreaktion normale, gesunde Zellen in einem Körper angreift.

Es ist von Natur aus nichts Falsches daran, die Emotionen anderer zu erleben.

Traurig zu sein, wenn andere traurig sind, oder glücklich, wenn sie glücklich sind, ist natürlich und normal.

Wenn Sie ungesunde Emotionen wie Wut, Hass oder völlige Verzweiflung annehmen, kann alles zu viel werden.

Ihr Filter kann bei der Entscheidung, welche Vibrationen er durchlässt, auch Ihre eigenen Emotionen berücksichtigen.

Wenn Sie in Ihrem Privatleben eine besonders schwierige Zeit erlebt haben, können Sie Ihren Filter so einstellen, dass er alles blockiert, was Ihre schlechte Laune verschlimmern könnte.

Wenn es Ihnen hingegen psychisch besonders gut geht, können Sie die Angstäußerungen anderer Menschen stärker einlassen, in dem Wissen, dass Sie gerade in der Lage sind, damit fertig zu werden.

Oder Sie können Ihren Filter einfach anpassen, je nachdem, was Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt tun müssen.

Wenn Sie 100 % Ihres Fokus und Ihrer Aufmerksamkeit auf etwas benötigen, stellen Sie Ihren Schild auf jeden Fall in den Vollleistungsmodus, um externe Energien vollständig zu blockieren.

Aber wenn Sie nur faulenzen, ist es vielleicht besser, nur die schädlichsten Energien zu filtern und zu blockieren, während Sie den Rest durchlassen.

Das ist das Besondere an einem Filter – er ist jederzeit an Ihre Bedürfnisse anpassbar.

Den Schild fallen lassen, aber von eingehenden Energien trennen

Wir Menschen neigen dazu, starke Bindungen zu den wichtigen Menschen und Dingen in unserem Leben aufzubauen.

Es hört hier jedoch nicht auf; wir hängen sogar an Wesenheiten, die entweder keine wirkliche Bedeutung mehr haben oder die es überhaupt nie gegeben hat.

Es ist die gleiche Geschichte mit den Energiefeldern, denen wir in unserem täglichen Leben begegnen.

Wir verbinden uns schnell mit ihnen und nehmen sie als Ersatz an, auch wenn eine solche Bindung unnötig ist.

Denken Sie nur an eine Zeit, in der Sie jemandem mit schlechter Laune begegnet sind (einer Kassiererin, einem Busfahrer oder einem Kollegen) und wie dieses Gefühl für den Rest des Tages an Ihnen haften blieb.

Die Lösung hierfür besteht darin, ein gesundes Maß an Loslösung von den Energien zu erlernen, die überall um dich herum vorhanden sind.

Wenn Sie auf eine Form von Energie stoßen, identifizieren Sie sie als das, was sie ist, und betrachten Sie sie leidenschaftslos als etwas, das von Ihnen getrennt ist.

Nur dann verliert es jeglichen Einfluss, den es auf dich hat.

Natürlich können wir, ähnlich wie bei unserem Filter von oben, ein Maß an Distanz wählen, das auf verschiedene Dinge angewendet wird.

Sollte eine besonders schändliche Energie in unser Leben eindringen, können wir uns mental von ihr fernhalten, um zu verhindern, dass sie uns erfasst.

Wenn uns dagegen etwas ganz Angenehmeres in den Weg kommt, können wir es umarmen und (bis zu einem gewissen Grad) mit ihm verschmelzen, um uns für eine Weile in seinem warmen Glanz zu sonnen.

Distanzierung erfordert ein gewisses Maß an Rationalität, damit Sie genau unterscheiden können, was wichtig ist und was nicht, oder etwas, das Sie kontrollieren können.

Die Tatsache, dass Sie es mit Energien und Emotionen zu tun haben, bedeutet, dass Sie in erster Linie Ihre nicht-emotionale Seite damit umgehen lassen müssen.

Distanz ermöglicht es Ihnen, mit anderen Menschen und ihren besonderen Problemen umzugehen, ohne selbst in das Drama verstrickt zu werden.

Sie können sich zurücklehnen und die Situation analysieren, ohne sich aus einer persönlichen Perspektive damit zu identifizieren.

Der Prozess der Distanzierung ermöglicht es Ihnen zu kontrollieren, wann Sie emotionale Empathie in den Vordergrund treten lassen und wenn Sie kognitiver Empathie das Steuer geben.

Diese verschiedenen Arten von Empathie haben beide ihren Nutzen, aber die Möglichkeit, zwischen ihnen zu wechseln, ist eine noch nützlichere und mächtigere Fähigkeit.

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17 Überlebenstipps für Empathen und hochsensible Menschen Die dunkle Seite der Empathen 4 Zeichen, dass Sie ein intuitiver Empath (nicht nur ein Empath) sind 7 Zeichen, dass Sie ein extrovertierter Empath sind 11 Kämpfe, mit denen Empathen täglich konfrontiert sind Der rutschige Hang zur Apathie: Eine Warnung an alle Empathen

Lassen Sie den Schild fallen und lassen Sie die Energie ein- und ausströmen

Schließlich kannst du dich dafür entscheiden, deinen Schild in allen außer den extremsten Fällen aufzugeben und die Energien um dich herum einfach in ihrer rohen Form zu erleben.

Anstatt sich wie oben beschrieben von ihnen zu distanzieren, nimmst du sie in dich auf und fühlst sie so, wie sie sind.

Klingt nach einer schrecklichen Idee, denken Sie wahrscheinlich.

Wenn Sie jedoch einen stetigen Energiefluss durch Sie aufrechterhalten können, kann dieser Ansatz sehr effektiv sein.

Die meisten Empathen kämpfen mit äußeren Einflüssen, weil die Energie mit ihrer eigenen verschmilzt, aber sie tun nichts, um sie in Bewegung zu halten.

Stattdessen grübeln sie über die aufgenommenen Gefühle nach, lassen die Energie stagnieren und ihren ganzen Körper und Geist infiltrieren.

Empathen leiden oft unter einem niedrigen Energieniveau, und dies macht sie besonders anfällig dafür, an der Energie festzuhalten, die sie haben.

Sie fürchten, was passieren wird, wenn sie diese Energie loslassen und sie stattdessen in der Hoffnung horten, dass sie sie erhält.

Leider können Sie die absorbierten Energien nicht aus der Außenwelt vertreiben, wenn Sie nicht bereit sind, auch einen Teil Ihrer eigenen Energie wegzuspülen.

Es ist eigentlich kontraproduktiv, als Empath seine Energie zu sparen, denn das bedeutet, dass du dich länger mit all den Dingen beschäftigst, die du von anderen aufgesaugt hast.

Wenn Sie sie weiter aus Ihnen herausholen, sparen Sie mehr von Ihrer Batterie, als Sie verlieren.

Darüber hinaus kann sich diese Batterie, wenn Sie während der gesamten Zeit einen Energiefluss aufrechterhalten, ähnlich wie eine physische Batterie aufladen, wenn ein Strom durch sie fließt.

Eine der effektivsten Möglichkeiten, einen reibungslosen Fluss zu erzeugen, besteht darin, das Erden zu üben.

Hier bildest du eine energetische Verbindung mit der Erde selbst und lässt Energie aus dir heraus und in sie hineinfließen.

Sie können sich mit Ihrem Verstand vorstellen, wie sich all die unerwünschte Energie aus Ihnen heraus und in den Boden unter Ihren Füßen bewegt.

Und die Verbindung, die geöffnet wird, wenn Sie die Erdung üben, ist eigentlich eine Zwei-Wege-Verbindung.

Das bedeutet, dass Sie Energie aus der Erde aufnehmen können, ähnlich wie eine Pflanze durch ihre Wurzeln.

Dies hilft, Ihre Geschäfte aufzufüllen.

Das Wichtigste, wenn Sie sich für diesen Ansatz entscheiden, ist, einen konstanten Energiefluss in und aus Ihrem Körper und Geist aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie dies tun, wird Ihnen der Einfluss anderer nur wenig Zeit geben, um Sie in hohem Maße zu beeinflussen, bevor er vertrieben wird.

Persönliche Schutzschilder können eine wichtige Rolle dabei spielen, einem Empathen zu helfen, ein normales Leben zu führen, aber ein übermäßiges Vertrauen auf diesen einzigen Ansatz hat auch einige große Nachteile.

Obwohl wir niemanden dazu ermutigen, seinen Schild ganz abzuschaffen, könnten einige Empathen die oben genannten Techniken als nützliche Ergänzung ihres Toolsets betrachten, die verwendet werden können, wenn das hohe Gewicht eines Schildes einfach nicht nachhaltig ist.

Ein Schild ist jedoch der beste Weg, um mit Energien umzugehen, die dir nichts anderes tun, als dir zu schaden; Es gibt bösartige Kräfte da draußen und deinen Schild bereit zu halten ist eine wichtige Möglichkeit, dich zu verteidigen.