14 No Bullsh * t-Möglichkeiten, ein erfülltes Leben zu führen
Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben
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Ein erfülltes Leben zu führen muss nicht kompliziert sein. Tatsächlich ist es viel weniger kompliziert, als Sie vielleicht denken.
Die größte Hürde, auf die Menschen stoßen, ist mangelnde Geduld. Es braucht Zeit, um die Ecken und Kanten zu glätten, das Negative zu heilen und das Positive an seiner Stelle wachsen zu lassen.
Es ist so, als würde man einen Garten anbauen.
Zuerst müssen Sie den Boden vorbereiten, indem Sie ihn umbauen und die Bearbeitung erleichtern. Dann gehst du durch und entfernst alte Wurzeln, wirf Steine weg und entfernst alles andere, was das Wachstum deiner Pflanzen stört.
Zweitens düngen oder mischen Sie etwas reichhaltigere Muttererde, damit die Pflanzen viele Nährstoffe zur Ernährung haben.
Drittens pflanzt du deine Samen und stellst sicher, dass sie genug Platz haben, um mit etwas Wasser zu wachsen, um sie in Schwung zu bringen.
Sie müssen sich um Ihre Pflanzen kümmern und warten. Sie brauchen die Geduld, um diese Samen wachsen und zu dem erblühen zu lassen, worauf Sie gewartet haben.
Selbstverbesserung? Erfüllung und Glück im Leben finden? Es ist das gleiche. Du kannst diese Dinge nicht überstürzen.
Lassen Sie uns also über einige Samen sprechen, die Sie für ein erfülltes Leben für sich selbst pflanzen und pflegen können.
1. Schaffen Sie einen Sinn für Ihr Leben.
Viele Menschen glauben, dass sie glücklich sein werden, wenn sie ihren Sinn im Leben finden. Die Chancen stehen ziemlich gut, dass es nicht so ist. Hier ist die Sache mit dem Zweck: Es kann nicht angenehm oder glücklich sein. Was ist, wenn Ihr Lebensinhalt die Freiwilligenarbeit in einem Krisen-Callcenter ist? Oder in einer Notaufnahme arbeiten? Oder mit Menschen in Armut arbeiten?
Viele Dinge sind es wert, getan zu werden, die einen Sinn geben, die überhaupt nicht glücklich sind. Tatsächlich werden die Dinge, die wirklich getan werden müssen, normalerweise nicht glücklich.
Aber deine Zeit und dein Leben einem Zweck zu widmen ist etwas, das Erfüllung bieten kann.
Und hier ist die gute Nachricht! Sie müssen Ihren Zweck nicht „finden“. Sie können einfach einen erstellen! Geh und hilf ein paar Leuten, die es brauchen. Betreten Sie einen Beruf, mit dem Sie das Leben anderer verändern können. Wählen Sie etwas und machen Sie es zu Ihrem Ziel.
2. Pflege deine Beziehungen.
Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Beziehungen zu pflegen und zu pflegen. Das Leben kann manchmal so beschäftigt sein. Es ist leicht, sich in den Strudel der Verantwortlichkeiten und Dinge hineinzuziehen, die Sie tun müssen. Wenn Sie älter werden, kann es viel schwieriger sein, Freundschaften und Beziehungen zu den Menschen aufrechtzuerhalten, die Ihnen wichtig sind, weil Sie noch mehr zu tun haben.
Sie müssen sich Zeit für Ihre Beziehungen nehmen. Auch wenn es nur ab und zu rumhängen oder im Urlaub zusammenkommen. Es wird Ihnen helfen, in Verbindung zu bleiben und eine gewisse Gemeinschaft zu haben, während Sie vorankommen. Und ein Gemeinschaftsgefühl mit Freunden, Familie und anderen Bekannten ist sehr erfüllend.
Wenn Sie nicht viele Freunde oder eine Gemeinschaft haben, suchen Sie nach sozialen Aktivitäten in Ihrer Nähe. Melden Sie sich zum Beispiel für eine Gelegenheitssportliga an, nehmen Sie an Kursen teil oder leisten Sie Freiwilligenarbeit. Das wird dich rausbringen und dich mit anderen Leuten treffen.
3. Sag ja!” öfters.
„Ja“ ist ein Schlüssel, der Türen zu Dingen öffnet, von denen Sie vielleicht nie wussten, dass Sie sie wollten. Definiere dich nicht durch alles, von dem du denkst, dass du weißt, wer du bist. Gehen Sie Risiken ein! Sagen Sie Ja zu Gelegenheiten, wenn sie sich bieten! Weil sie nicht immer vorbeikommen.
Gönnen Sie sich die Freiheit zu wachsen und Neues zu erleben. Das Leben ist ein ständiger Lernprozess, in dem Sie hoffentlich neue Erfahrungen und Perspektiven sammeln. Trennen Sie sich nicht vom Leben, indem Sie sich hinter die Sicherheit von „Oh, ich glaube nicht…“ zurückziehen
4. Seien Sie diszipliniert mit Ihrer Zeit.
Es gibt Leute da draußen, die mit der Vorstellung von Zeitplänen und Disziplin mit ihrer Zeit zu kämpfen haben. Sie fühlen sich vielleicht eingeschränkt, wenn sie versuchen, sich an einen Zeitplan zu halten, aber es ist eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können.
Zeit ist die wertvollste Ressource im Leben. Sie haben nur 24 Stunden am Tag, genau wie alle anderen auch. Und wenn es einmal weg ist, kann man nicht mehr davon bekommen. Du kannst immer mehr Geld verdienen oder mehr Sachen kaufen, aber die Zeit ist begrenzt und du solltest rücksichtslos sein, wofür du deine Zeit widmst.
Verschwende es nicht. Das bedeutet nicht, dass Sie keinen Spaß haben oder sich etwas Ruhe und Entspannung gönnen sollten! Balance ist der Schlüssel.
5. Vergib leicht, verzeihe oft.
Viele Menschen betrachten andere oder sich selbst als gut oder schlecht. Aber wirklich, es gibt einen riesigen Mittelweg zwischen Gut und Böse, wo so ziemlich jeder ist. Die beste Person, die du kennst, hat wahrscheinlich einige Entscheidungen, die sie in ihrem Leben bereuen. Und die schlimmste Person, die Sie kennen, hat wahrscheinlich irgendwann in ihrem Leben etwas Freundliches oder Nettes für jemand anderen getan.
Lass die Denkweise von Gut und Böse los. Lasst die Menschen stattdessen die fehlerhaften Kreaturen sein, die sie sind. Verzeihen Sie leicht, vergeben Sie oft. Vergib dir selbst, dass du nicht die richtigen Dinge tust, und triff dann bessere Entscheidungen, jetzt wo du es besser weißt.
Es wird schwierig sein, ein erfülltes Leben zu führen, wenn du die Last deines Bedauerns, deines Grolls oder deines Leidens um deinen Hals trägst. Die meisten Menschen sind nicht böse. Sie tun einfach falsche Dinge, weil sie aus ihrem eigenen Leiden heraus handeln oder es nicht besser wissen.
6. Verfolge deine Träume.
Lass deine Träume nicht Träume sein! Gibt es etwas, das Ihre Leidenschaft entfacht? Etwas, das Ihnen einfach nicht mehr aus dem Kopf geht? Machst du es? Nun, warum nicht!?
Verfolge deine Träume, wenn du einen Traum hast. Sie möchten nicht auf Ihr Leben zurückblicken und bereuen, was Sie nicht versucht haben (weil die Wissenschaft darauf hindeutet, dass Sie dies am meisten bereuen werden). Manchmal hat ein Traum ein Ablaufdatum. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, wenn Sie sie vor sich haben.
Hol es dir!
7. Lass das Leben fließen, wie es muss.
Manchmal muss man das Leben einfach so fließen lassen, wie es fließen muss. Das heißt, Sie müssen wissen, wann Sie loslassen und sich vom Strom nehmen lassen müssen.
Das beste Beispiel ist der Versuch, eine Beziehung zum Funktionieren zu bringen, die eindeutig nicht funktioniert. Eine Person mag an einer Beziehung festhalten, die nicht funktioniert, aus Angst, allein zu sein, oder weil sie sich wohl fühlt. Es kann sein, dass ihr Partner überhaupt kein schlechter Mensch ist. Sie mögen sich gut verstehen, aber der Funke, der für eine romantische Beziehung benötigt wird, ist einfach nicht mehr da (wenn er überhaupt jemals da wäre). Indem man daran festhält, verschlimmert es die Situation für beide Parteien.
Nicht loszulassen hindert beide daran, die Erfüllung und das Glück zu finden, nach denen sie suchen.
8. Mach jeden Tag ein bisschen.
Sie müssen nicht alles auf einmal tun. Es gibt viele Dinge, die man nicht auf einmal tun kann. Was ist, wenn Sie sich gesünder ernähren und Sport treiben möchten? Das wird nicht über Nacht Früchte tragen. Und es ist nicht etwas, was Sie auf einmal richtig machen müssen. Es ist etwas, dem Sie regelmäßig Zeit und Mühe widmen müssen, bevor die Dinge so funktionieren, wie Sie es möchten.
Fangen Sie klein an. Tue jeden Tag ein bisschen, um deinen Träumen, Leidenschaften und Wünschen näher zu kommen. Das wird Ihnen dabei helfen, Schwung in die Erreichung Ihrer Ziele aufzubauen und Ihre Erfüllung zu fördern.
9. Verweile nicht bei deinem Bedauern.
Es gibt ein weit verbreitetes Sprichwort: „Jeder bereut es“. Diese Aussage ist viel tiefer als es scheint.
Hat jeder etwas, von dem er sich wünschte, er hätte es anders gemacht? Absolut.
Trägt jeder dieses Bedauern wie ein Kreuz auf sich, wo es sein Leben stört, seine Chancen vermasselt und ihn davon abhält, Glück und Erfüllung zu finden? Nein.
Bedauern ist ein Schmerz, den du heilen und an dem du wachsen kannst, wenn du es zulässt. Regret ist ein Tutor, der Ihnen beibringt, was Sie in Zukunft nicht tun sollten, damit Sie sich nicht schlecht fühlen, was auch immer Sie getan haben. Lass es dich lehren, damit du es loslassen und vorwärts gehen kannst.
10. Übe Dankbarkeit für das, was du hast.
Dankbarkeit ist eine beliebte – fast klischeehafte – Selbsthilfe-Trope, die regelmäßig als Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben angepriesen wird. Lassen Sie sich nicht von der Tatsache ablenken, dass es ein mächtiges Werkzeug ist, das Sie in Ihrem täglichen Leben verwenden können.
Die Kraft der Dankbarkeit verschiebt Ihren Fokus von dem, was Sie nicht haben, auf das, was Sie haben. Wenn du regelmäßig Dankbarkeit übst, trainierst du dein Gehirn, all die Dinge zu schätzen, die du hast, auch wenn es nicht viel ist. Und die wahre Superkraft der Dankbarkeit ist, dass sie den Schmerz und das Leiden, das wir im Leben erfahren, noch mehr wert macht.
Jeden Tag passieren Menschen schlimme Dinge, die von leicht ärgerlich bis schrecklich traumatisierend sind. Es ist nicht gut, dass diese schlimmen Dinge passieren. Aber es ist gut, dass wir sie überleben und die Möglichkeit haben, sie zu überwinden. Indem Sie für die Prüfungen und Leiden, die Sie im Leben haben, dankbar sind, haben Sie die Möglichkeit, diese Schmerzen in etwas Erfüllendes zu verwandeln, indem Sie sich ihnen stellen und sie überwinden.
11. Nimm dir etwas Zeit zum Atmen.
Das Leben bewegt sich mit hoher Geschwindigkeit. Manchmal muss man langsamer werden, um zu schätzen, was man hat und wie weit man gekommen ist. Direkt von Arbeitstag zu Arbeitstag hüpfen, Besorgungen machen, versuchen, alles zu erledigen, was erledigt werden muss, ist schön und gut, aber manchmal muss man einfach innehalten und durchatmen.
Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit Ruhe und Entspannung. Gönnen Sie sich etwas Positives für eine Weile. Dann geh ab und zu raus und hab Spaß!
12. Lerne weiter.
Weißt du was erfüllend ist? Etwas Neues lernen. Egal, ob es sich um eine interessante Information handelt oder um eine bestimmte Aufgabe zu lösen, es fühlt sich gut an, ein bisschen mehr zu wachsen, indem man etwas Neues lernt.
Es ist immens befriedigend, seine mentalen oder praktischen Grenzen in Bezug auf das, was man weiß und wozu man fähig ist, ein wenig weiter zu verschieben. Die Alternative ist Stagnation und das wird nur die Erfüllung, die Sie derzeit im Leben haben, aufzehren.
Sie müssen sich nicht verpflichten, wichtige neue Fähigkeiten oder Kenntnisse zu erlernen. Sie müssen weder eine Ausbildung noch einmal beginnen oder eine spezielle Ausbildung absolvieren, es sei denn, Sie werden von Ihrem intuitiven Verlangen in diese Richtung gezogen. Erweitern Sie Ihre allgemeine Basis an Fähigkeiten und Kenntnissen einfach weiter.
13. Freundlich sein.
Freundlichkeit ist ein Geschenk, das beides gibt. Freundlich zu sein ist ein Geschenk an den anderen. Dadurch fühlen sie sich ein bisschen besser in Bezug auf sich selbst und die Welt. Es hilft ihnen, ihre Lasten zu entlasten und gibt ihnen einen besseren Ausblick auf ihren Tag, ihre Woche, ihren Monat oder ihr Leben im Allgemeinen.
Freundlich zu sein ist auch ein Geschenk an dich selbst. Es ist ein tolles Gefühl, wenn man jemand anderem etwas Gutes tut. Und es ist in Ordnung, schöne Dinge zu tun und sich dabei gut zu fühlen – es schadet nicht dem Schönen oder macht die Handlung zu einer egoistischen.
Sie müssen sich nur daran erinnern, dass es nicht immer einfach ist, freundlich zu sein und es sich nicht immer gut anfühlt. Aber auch wenn es nicht einfach ist, ist Freundlichkeit das Richtige. Und das Richtige zu tun, wird Ihnen schließlich ein Gefühl der Befriedigung geben.
14. Verweile nicht in Negativität.
Das Leben ist nicht immer das Beste. Manchmal erlebst du Dinge, die verletzend und schwierig sind. Das ist okay. Das ist alles Teil der Reise. Der Schlüssel ist, zu vermeiden, in der Negativität zu verweilen.
Es ist schwierig, Frieden, Glück und Erfüllung im Leben zu finden, wenn man sich ständig in Negativität ertränkt. Und es gibt eine Menge davon mit all den sozialen Problemen, der Politik und den schrecklichen Nachrichten, die 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche gesendet werden.
Es ist gut, informiert zu sein, aber es ist auch gut, Ihre Zeit und den Kontakt mit den hässlichen Teilen des Lebens zu beschränken. Es schürt nur Wut, Angst und Depression, was so ist, als würde man sein Gehirn an einen Anker ketten und es in den Ozean werfen.
Hör auf, es dir selbst schwerer zu machen, Glück und Erfüllung in den positiven Dingen zu finden, die du hast, indem du dich zu sehr auf das Negative konzentrierst.
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