Kehrt der Sexualtrieb nach den Wechseljahren zurück?

Last Updated on 07/09/2021 by MTE Leben

Die Menopause ist definiert als wenn Sie 12 aufeinanderfolgende Monate lang keine Periode hatten. Sie sollten die Tatsache akzeptieren, dass es normal ist, nach der Menopause Veränderungen des sexuellen Verlangens zu erfahren.

Die Menopause ist definiert als wenn Sie 12 aufeinanderfolgende Monate lang keine Periode hatten. Die Menopause markiert bei Frauen im Allgemeinen das Ende des Fortpflanzungszyklus. Wenn Ihr Östrogenspiegel sinkt, ergeben sich viele körperliche und psychische Veränderungen. Einer davon ist, dass Sex weniger lustvoll wird. Dies kann verschiedene Gründe haben, wie zum Beispiel

Vaginale Trockenheit Schwierigkeiten, aufgrund von Dyspareunie (schmerzhafter Sex) einen Orgasmus zu erreichenObwohl viele Frauen nach den Wechseljahren immer noch den Wunsch haben können, Sex zu haben, ist dieser möglicherweise nicht mehr so ​​leidenschaftlich wie in ihren 20ern.

Wie können Frauen nach der Menopause ihr Sexualleben verbessern ?

Zunächst sollten Sie die Tatsache akzeptieren, dass es normal ist, nach der Menopause Veränderungen des sexuellen Verlangens zu erfahren. Obwohl Sie die Intimität mit Ihrem Partner weiterhin genießen können, z. B. beim Kuscheln, im Bett teilen, auf Verabredungen oder Wochenendausflügen, ist die Intensität der Orgasmen möglicherweise nicht mehr so ​​​​stark wie zuvor. Dies bedeutet nicht, dass Ihr Sexualleben vorbei ist. Sie und Ihr Partner können Techniken wie die Klitorismassage ausprobieren, da dies zu besseren Orgasmen führen kann. Es gibt noch andere Tipps, die Frauen in den Wechseljahren helfen können, ihr Sexualleben in die Hand zu nehmen und maximale Freude zu haben. Hier sind einige der effektivsten.

Frauen sollten Scheidentrockenheit behandeln. Vaginale Trockenheit ist ein häufiger Grund für schmerzhaften Sex nach den Wechseljahren. Hier sind ein paar Dinge, mit denen Frauen versuchen können, damit umzugehen.

Over-the-counter (OTC) Präparate

Gleitmittel: Frauen können vor dem Sex wasserbasierte OTC Gleitmittel auftragen. Gleitmittel auf Ölbasis können das Latex von Kondomen schädigen und das Risiko einer Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten oder einer Schwangerschaft (während der prämenopausalen Phase) erhöhen. Vaginale Feuchtigkeitscremes: Die Anwendung von OTC-Feuchtigkeitscremes über der Vagina an einigen Tagen pro Woche kann helfen, vaginale Trockenheit zu bekämpfen. Östrogen-Creme, -Tablette oder -Ring: Das Auftragen von Östrogen-Creme oder das Einführen einer Östrogen-Tablette oder eines Östrogen-Rings in die Vagina kann helfen, die Empfindungen zu verbessern und den Vaginalbereich mit Feuchtigkeit zu versorgen.Verschreibungspflichtige Medikamente

Hormontherapie: Östrogen und Progesteron oder nur Gestagen enthaltende Tabletten zum Einnehmen Nicht-hormonelle Tabletten: Ospemifen, Flibanserin Bioidentische Hormontherapie: Natürliche Hormone aus Pflanzenderivaten Sowohl Sie als auch Ihr Partner können im Bett zusammenkommen und kreative Wege finden, um sexuelles Vergnügen zu erleben.

Erhöhen Sie die Häufigkeit von Sex: Sobald Frauen ihre Vagina mit Gleitmitteln befeuchten, können sie schmerzfreien Sex oder zumindest minimale Vaginalschmerzen erleben oder Unbehagen und erhöhen die Häufigkeit, mit der sie Sex haben können. Erhöhte Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs erhöht den Blutfluss in der Vagina, was zur Verbesserung der vaginalen Gesundheit beiträgt. Öffnen Sie sich: Frauen können ihre Ehemänner bitten, Geduld zu haben, bis sie vollständig erregt sind. Probieren Sie verschiedene Stellungen aus: Frauen können sich über die verschiedenen Sexstellungen informieren, die beim Geschlechtsverkehr eher zu weniger Schmerzen führen, und sie einzeln ausprobieren. Verwenden Sie Vibratoren: Die regelmäßige Verwendung von Vibratoren beim Sex kann die Wahrscheinlichkeit von Orgasmen erhöhen. Frauen sollten auch Selbstpflege praktizieren, die Folgendes umfasst

Beckenbodenübungen: Beckenbodenübungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, wodurch verschiedene Positionen beim Sex erleichtert werden. Seien Sie beim Baden sanft: Frauen sollten keine aggressiven Produkte wie Schaumbäder und starke Seifen verwenden, die die Vagina reizen können. Übungen: Körperliche Aktivitäten wie Joggen und leichte bis mittelschwere Trainingseinheiten können die Stimmung von Frauen steigern und ihr Selbstwertgefühl verbessern. Dies kann helfen, Depressionen abzuwehren, die mit der Menopause einhergehen. Entspannungstechniken: Aktivitäten wie Meditation, tiefes Atmen und Yoga helfen Frauen in den Wechseljahren, sich in Zeiten von Stress und depressiven Episoden entspannt zu fühlen. Vermeidung von Rauchen, Drogen und Alkohol: Tabak, Freizeitdrogen und alkoholische Getränke können das Verlangen von Frauen nach Sex dämpfen. Medizinisch überprüft am 08.07.2021

Verweise

Johns Hopkins Medicine: “Wie sich das Geschlecht nach den Wechseljahren verändert.” https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/how-sex-changes-after-menopause

Medizinische Informationen von Egton: “Wie man großartigen Sex während und nach den Wechseljahren hat.” https://patient.info/news-and-features/how-to-have-great-sex-wending-and-after-the-menopause