13 Gründe, warum Menschen andere niedermachen (+ wie man mit ihnen umgeht)

Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben

Manche Leute mögen es, wenn sie können, bei anderen ein wenig zu graben.

Sie setzen sie herab, sie machen sich über sie lustig und sie legen sie nieder.

Wenn Sie auf der Empfängerseite dieser Art von Verhalten sind, kann dies Ihre Gefühle wirklich verletzen.

Sie fragen sich vielleicht, warum sie das tun?

Was bringt Menschen dazu, andere niederzumachen?

Und wenn es passiert, wie geht man am besten damit um? Wie sollten Sie reagieren?

Das werden wir in diesem Artikel untersuchen.

Beginnen wir mit den Gründen…

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13 Gründe, warum Menschen andere herabsetzen

1. Um sich besser zu fühlen.

So rückständig es klingen mag, diese Menschen fühlen sich besser, indem sie andere dazu bringen, sich schlechter zu fühlen.

Sie haben normalerweise ein geringes Selbstwertgefühl und ihre fehlgeleitete Art, es zu stärken, besteht darin, auf eine andere Person zu zielen.

Auch wenn sie selbst unsicher sind, verwenden sie häufig die Unsicherheiten anderer.

Ihr Ego wird vorübergehend von seinem eigenen Schmerz befreit, indem es jemand anderem weh tut.

Diese Erleichterung hält natürlich nicht lange an, und so ist der Täter immer auf der Suche nach Möglichkeiten, Menschen niederzumachen.

2. Sie sind eifersüchtig.

Angesichts ihres geringen Selbstwertgefühls ärgert es sie, wenn sie sehen, dass es jemand anderem im wahrsten Sinne des Wortes gut geht.

Ihre Eifersucht lässt sie ausrasten. Ihr Ziel ist es, die andere Person auf ihr Niveau zu bringen, indem sie ihre Erfolge oder ihr Glück herabsetzt.

Ja, es ist boshaft, aber es ist die einzige Möglichkeit, auf die Menschen zuzugehen, die haben, was sie wollen.

Die zugrunde liegende Botschaft lautet: „Wenn ich mich nicht gut fühlen kann, kannst du es auch nicht.“

3. Um sich wichtig zu fühlen.

Niemand fühlt sich gerne klein oder unbedeutend. Aber manche Leute benutzen Herabsetzungen, um sich selbst eine größere Bedeutung zu geben.

Dies geschieht oft als Teil einer Gruppe oder in einer Hierarchie, in der sie glauben, dass der Angriff auf jemand anderen ihr eigenes Ansehen stärkt.

Was diese Leute nicht wissen, ist, dass dieser Ansatz zwar in einigen halsabschneiderischen Geschäftsarenen in geringem Maße funktionieren mag, aber im allgemeinen Leben oft den gegenteiligen Effekt hat.

4. Damit andere sie mögen.

Jemanden in einer Gruppe von Freunden zum Hinterhalt eines wohlüberlegten Witzes zu machen, kann alle zum Lachen bringen.

Einige Menschen verfolgen diesen Ansatz jedoch in anderen Situationen und denken, dass dies anderen helfen wird, sich ihnen gegenüber positiver zu fühlen.

Es wird nicht.

Diesen Leuten ist es wirklich wichtig, was andere von ihnen denken, aber selbst wenn sie auf Kosten ihres Opfers ein Lächeln oder Kichern erzeugen, ist das zugrunde liegende Gefühl oft das der Unbeholfenheit.

5. Aufmerksamkeit erregen.

Manche Menschen fühlen sich ein wenig verloren, wenn sie nicht beachtet werden. Und so machen sie sich über andere lustig, um die gewünschte Aufmerksamkeit zu bekommen.

Trotz des vorherigen Punktes ist es nicht ungewöhnlich, dass Aufmerksamkeitssuchende mit negativer Aufmerksamkeit fast genauso glücklich sind wie mit positiver Aufmerksamkeit.

Jede Aufmerksamkeit gibt ihnen das Gefühl, wahrgenommen zu werden, und gibt den Leuten einen Grund, mit ihnen zu interagieren.

6. Um sich unter Kontrolle zu fühlen.

Jemanden niederzumachen bietet ein gewisses Maß an Kontrolle, und das kann es extrem verlockend machen.

Manche Menschen sind aufgewachsen und haben sehr wenig Kontrolle über ihr Leben, oft aufgrund von Kindheitsschwierigkeiten oder Traumata.

Viele Mobber zum Beispiel wurden oder werden selbst gemobbt und um dieses Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen, „schlagen“ sie auf jemanden, den sie als schwächer wahrnehmen.

7. Sie nutzen Vertreibung als Abwehrmechanismus.

Der Tyrann im vorherigen Punkt ist ein Beispiel für jemanden, der die psychologische Strategie der Vertreibung nutzt, um mit seinen negativen Emotionen umzugehen.

Im Wesentlichen bedeutet Verdrängung, eine feindselige Emotion aus einer Situation zu nehmen und auf eine andere zu übertragen.

Eine Person kann beispielsweise ihren Stress, ihre Angst oder ihre Wut aus einem Teil ihres Lebens nehmen und ein Ventil dafür finden, indem sie andere niederschlägt.

Dies ist eine ungesunde und destruktive Art, mit den eigenen schwierigen Gefühlen umzugehen.

8. Um die Entschlossenheit einer anderen Person zu schwächen, um sie zu manipulieren.

Dies könnte der bösartige Narzisst sein, der einfach das Selbstwertgefühl seines Opfers zerstören will, um es zu kontrollieren.

Es könnte auch eine Person sein, die versucht, jemanden dazu zu bringen, das zu tun, was er von ihm möchte.

Andere herabzusetzen und herabzusetzen kann ihr Selbstvertrauen und ihr Durchsetzungsvermögen schwächen, wodurch sie leichter beeinflusst werden können.

9. Sie haben eine negative Lebenseinstellung.

Manche Menschen scheinen mit lähmender Negativität zu leben, die die Art und Weise beeinflusst, wie sie alles sehen, mit dem sie in Kontakt kommen.

Sie sind pessimistisch, zynisch und verabscheuen die Positivität anderer.

Andere niederzumachen ist für sie fast selbstverständlich. Es ist eine automatische Reaktion auf alles, was auch nur im Entferntesten Fröhlich ist.

Wenn Sie einer solchen Person gute Nachrichten mitteilen oder nach ermutigenden Worten suchen, werden Sie wahrscheinlich das genaue Gegenteil erfahren.

10. Sie haben eine geringe soziale und emotionale Intelligenz.

Manchen Menschen fällt es schwer, viele soziale Normen zu begreifen. Sie tun Dinge, von denen die meisten anderen einfach wissen, dass sie sie nicht tun sollen.

Sie haben auch nicht die emotionale Intelligenz, um zu verstehen, dass ihre Handlungen sich direkt auf die Gefühle anderer Menschen auswirken.

Sich zu verspotten, sich lustig zu machen und andere niederzumachen ist etwas, was sie tun, weil sie nicht die üblichen Alarme in ihrem Kopf erhalten, die ihnen sagen, was sie tun, ist nicht in Ordnung.

Oft können sie nicht verstehen, warum das Ziel ihrer Verspottung so beleidigt ist.

11. Sie fallen mit Stereotypen in Konflikt.

Sie könnten zulassen, dass ihre vorgefassten Meinungen darüber, wer eine Person ist, ihr Verhalten ihnen gegenüber beflecken.

Zum Beispiel könnte eine Person, die auf staatliche Sozialhilfe angewiesen ist, um durchzukommen, von manchen als faul, unintelligent und ohne Ehrgeiz beurteilt werden.

Es spielt keine Rolle, wie weit diese Dinge von der Wahrheit entfernt sind, manche Leute könnten solche unfreundlichen Gedanken offen äußern.

12. Sie sind nicht bereit, auf einen gegensätzlichen Standpunkt zu hören.

Wenn eine Person eine besonders starke Haltung zu einem Thema vertritt, ist es unwahrscheinlich, dass sie anderen Standpunkten offen gegenübersteht.

Manche Menschen können mit solchen Meinungsverschiedenheiten reif umgehen, andere werden versuchen, die Ansichten und Meinungen, die ihren eigenen widersprechen, niederzureißen.

Dies kann zu Angriffen auf die Ansichten selbst und zur Herabsetzung der Person führen, die sie vertritt.

Sätze wie „Du bist so naiv“, „Du weißt nicht, wovon du redest“ und „Ich kann nicht glauben, dass du das wirklich denkst“ sind alle Formen der Herabsetzung.

13. Sie wissen nicht, wie man richtig kommuniziert.

Manche Leute machen sich vielleicht über andere lustig, weil sie nicht wissen, wie sie ihre wahren Gedanken und Gefühle effektiv kommunizieren können.

Entweder fühlen sie sich nicht in der Lage, sich auszudrücken, oder sie finden einfach nicht die richtigen Worte, um zu sagen, was sie sagen wollen.

Um es also nicht versuchen zu müssen, verwenden sie Spott und Niederschläge als Mittel der Ablenkung und um zu verhindern, dass aufrichtige Gespräche stattfinden.

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Jetzt, da du weißt, warum jemand dich herabsetzt, sich über dich lustig macht oder dich heruntermacht, was solltest du dagegen tun?

Dazu gibt es zwei Teile. Konzentrieren wir uns zunächst auf die interne Arbeit, die Sie an dieser Stelle erledigen sollten.

1. Erkenne, dass ihre Kommentare sie widerspiegeln, NICHT dich.

Es ist nicht leicht, gemeine Worte über dich zu hören und dich nicht von ihnen in deinem Herzen und deinem Verstand beeinflussen zu lassen.

Das Beste, was Sie tun können, ist, ihre Kommentare zunächst nicht persönlich zu nehmen.

Was auch immer sie sagen, es spiegelt ihre eigenen Unsicherheiten, ihre eigenen Probleme, ihre eigene Vergangenheit und ihre eigene verzerrte Denkweise wider.

Sie haben aus dem einen oder anderen Grund eine Meinung geäußert – vielleicht eine, an die sie nicht einmal wirklich glauben – aber es ist nur ihre Meinung, mehr nicht.

Erinnere dich an deine Kraft: die Kraft, bewusst zu wählen, wie du emotional reagierst.

Sie müssen sich nicht davon beeinflussen lassen.

Es ist schwierig … es ist wirklich. ABER mit Zeit und Übung können Sie einen Punkt erreichen, an dem die boshaften Worte anderer Sie nicht beeinflussen.

2. Betrachten Sie die Gegenbeweise.

Eines der Dinge, die Sie üben können, um mit Niedergeschlagenheiten umzugehen, besteht darin, das zu nehmen, was die andere Person gesagt hat, und alle Gründe zu nennen, die Ihnen einfallen, warum es unwahr ist.

Du tust dies in Gedanken und nicht laut gegenüber der anderen Person.

Dies erinnert Sie daran, sich auf Ihre Positivität zu konzentrieren und nicht auf ihre Negativität.

Es sagt: „Ich höre dich; Ich stimme dir einfach nicht zu.“

Alle schwierigen Emotionen, die aufgrund der Kommentare entstanden sind, können in Frage gestellt und auf den Kopf gestellt werden, wenn Sie feststellen, dass Sie die wahre Wahrheit kennen.

Schließlich wird Ihr Verstand in der Lage sein, den negativen Kommentaren in Echtzeit entgegenzuwirken, sodass Sie sie abwehren können, ohne dass sie jemals Ihren Verstand durchdringen.

3. Stellen Sie die Dinge fest in die richtige Perspektive.Du hast verdammt viel zu feiern in deinem Leben…

…Menschen, die dir wichtig sind und an dich glauben.

…Dinge, an denen Sie hart gearbeitet und erreicht haben.

…Zeitvertreibe, die dir Spaß machen.

…momente zu schätzen.

Die Frage, die Sie sich stellen müssen, ist, ob Sie zulassen werden, dass die unfreundlichen Worte eines anderen all diese Dinge, für die Sie dankbar sein müssen, überwältigen.

So schwierig es auch sein mag, Ihre Emotionen in der Hitze des Gefechts beiseite zu legen, versuchen Sie, darüber nachzudenken, wie unbedeutend die Niedergeschlagenheit wirklich ist.

Es ist unwahrscheinlich, dass es Auswirkungen auf Ihr Leben hat, die Sie nicht zulassen.

Sicher, wenn dich eine Person wiederholt niedermacht, wird dies sicherlich deine Beziehung zu ihr beeinträchtigen, aber du hast die Kontrolle darüber.

Sie könnten sich zum Beispiel dafür entscheiden, diese Person nicht mehr in Ihrem Leben zu haben.

Aber ihre Worte allein haben keine Macht über dich.

4. Fragen Sie, ob die Niederlegung etwas Konstruktives war.

Manche Leute sind mit ihrer Wortwahl ziemlich vorschnell. Sie können sich auf eine Weise ausdrücken, die ihre zugrunde liegenden Gedanken oder Meinungen nicht ganz widerspiegelt.

Ohne es zu merken, sagen sie etwas Beleidigendes, wenn sie etwas Konstruktives sagen wollten.

Obwohl dies in neun von zehn Fällen nicht der Fall ist, ist es gut, nach dem einen Mal Ausschau zu halten, wenn das, was sie sagten, anders gemeint war.

Wenn dies der Fall ist, müssen Sie sie nicht ganz vom Haken lassen, aber Sie können die konstruktive Botschaft berücksichtigen, die den schlecht gewählten Worten zugrunde liegt.

5. Greife sie nicht im Gegenzug an.

Lassen Sie uns nun unsere Aufmerksamkeit darauf richten, wie Sie der Person, die Sie herabsetzt oder sich über Sie lustig gemacht hat, tatsächlich antworten sollten.

Der erste und wichtigste Punkt an Bord ist, Feuer niemals mit Feuer zu bekämpfen.

Mit anderen Worten, sei nicht in Versuchung, deine eigene Hinrichtung zu verwenden, um sie so zu verletzen, wie sie dich verletzt haben.

Denken Sie daran, Auge um Auge macht die ganze Welt blind.

Was sollten Sie stattdessen tun?

Nun, so schwer es auch sein mag, eine Möglichkeit, sich von den Auswirkungen der Niedergeschlagenheit zu befreien, besteht darin, sich in die Person einzufühlen, die es gesagt hat.

Denken Sie an den vorherigen Abschnitt und bedenken Sie, dass sie in vielen Fällen verletzende Worte aus ihrer eigenen Position des Schmerzes und/oder des Elends sagen.

Sie sind verwundet und schlagen um sich, um Trost zu finden.

Dies bedeutet nicht, dass Sie dieses Verhalten ungehindert zulassen müssen, aber es ermöglicht Ihnen, die Situation aus einer ruhigeren und diplomatischeren Position anzugehen.

6. Mit einem Lachen abtun.

Eine gute Möglichkeit, auf eine Niedergeschlagenheit zu reagieren, besteht darin, einfach darüber zu lachen.

Die Person, die es gesagt hat, wird wahrscheinlich durch diese Antwort verwirrt sein, aber indem du zeigst, wie wenig es dich beeinflusst hat, könntest du sie davon überzeugen, es noch einmal zu überlegen.

Wenn Sie in einer Gruppe von Menschen sind, gibt Ihnen dies auch eine Position der Stärke, da selbstironischer Humor andere Menschen für Sie gewinnen kann und nicht für den Täter.

7. Sag Danke.

Sie fragen sich vielleicht, warum Sie sich bei jemandem bedanken würden, der sich gerade über Sie lustig gemacht hat du oder dich irgendwie herabgesetzt hast.

Nun, genau wie Lachen kann ein Dankeschön helfen, die Situation zu entschärfen und dich in ein gutes Licht zu rücken, wenn andere Personen anwesend sind.

Natürlich musst du nicht nur Danke sagen, du könntest so etwas sagen wie:

„Danke für Ihre Meinung, aber ich stimme Ihnen von ganzem Herzen nicht zu.“

„Danke für dieses große Lob!“ (Sagte mit einem sarkastischen und ironischen Ton.)

“Dankeschön. Ich freue mich darauf, Ihnen das Gegenteil zu beweisen.“ (Wenn jemand Zweifel an Ihren Fähigkeiten oder Ihrem wahrscheinlichen Erfolg geäußert hat.)

8. Sag ihnen, wie du dich dabei fühlst.

Nehmen Sie diesen Ansatz nur, wenn die Person, die Sie niedermacht, jemand ist, der Ihnen wichtig ist und der sich um Sie kümmert – ein guter Freund, ein Familienmitglied (jemand, zu dem Sie eine gute Beziehung haben), ein Partner.

In Beziehungen wie diesen sollten Sie sich in der Lage fühlen, ehrlich zu sein, wie sich die andere Person bei Ihnen gefühlt hat.

Vielleicht wurde im Eifer des Gefechts etwas gesagt, als die Gemüter angeheizt wurden.

Oder vielleicht dachten sie, sie seien lustig und wussten nicht, wie sich ihre Worte auf dich auswirken würden.

Oder vielleicht haben sie, wie oben angedeutet, versucht, Ihnen einen ehrlichen, aber schwer zu hörenden Rat zu geben, und es kam einfach falsch heraus.

Was auch immer die Situation ist, die Antwort mit: „Vielleicht hast du es nicht beabsichtigt, aber was du gerade gesagt hast, war ziemlich verletzend“, kann sie dazu bringen, innezuhalten und ihre Handlungen zu überdenken.

Oft werden Sie feststellen, dass sich die andere Person ziemlich entschuldigt.

Sagen Sie dies am besten gleich, wenn Sie können, denn es vermeidet die ganze „Ich erinnere mich nicht, das gesagt zu haben“-Saga, wenn Sie sie zu einem späteren Zeitpunkt ansprechen.

9 . Beende die Situation.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ehrlichkeit nicht der richtige Ansatz ist oder die Person Ihnen nicht nahe steht, können Sie sich jederzeit dafür entscheiden, sich von ihr zu entfernen.

Sie müssen nicht unhöflich sein. Du kannst einfach sagen: „Nun, ich muss gehen und X machen“ oder „In diesem Sinne denke ich, dass es am besten ist, wenn ich jetzt gehe.“

Wenn Sie mit einer Gruppe von Personen zusammen sind und nicht ganz gehen möchten, können Sie einfach für ein paar Minuten verschwinden, um das Gespräch zu etwas anderem zu führen.

Vielleicht nutzen Sie die Zeit, um auf die Toilette zu gehen, frische Luft zu schnappen, etwas zu essen oder zu trinken oder kurz zu telefonieren.

Dann komm zurück und schließe dich der Gruppe wieder an, sobald du die Gelegenheit hattest, die Niedergeschlagenheit zu verarbeiten und deine Emotionen in Schach zu halten.

10. Verabschieden Sie sich von Wiederholungstätern.

Wenn dich eine Person oft herabsetzt oder sich über dich lustig macht, möchtest du sie vielleicht aus deinem Leben verbannen.

Nicht alle Freunde sind wirklich deine Freunde. Nicht alle Familienmitglieder verdienen Ihre Zeit und Aufmerksamkeit. Nicht alle Kollegen brauchen eine Freundschaft außerhalb der Arbeit. Und nicht alle Partner sollen es sein.

Auch wenn Sie sich nicht vollständig verabschieden können, können Sie die Interaktion mit dieser Person minimieren.

Sie können die Dinge auf grundlegende Höflichkeiten beschränken und sich weigern, sich auf mehr als erforderlich einzulassen.

11. Seien Sie bereit, andere zu verteidigen, die niedergeschlagen werden.

Wenn Sie wissen, wie schlimm es sich anfühlen kann, am Ende einer Herabsetzung zu stehen, lohnt es sich einzugreifen, wenn jemand anderes ins Visier genommen wird.

Sie können sie verteidigen, Ihre Meinungsverschiedenheiten mit dem Täter zum Ausdruck bringen und allen Beteiligten klar machen, dass ein solches Verhalten nicht akzeptabel ist.

Dies kann nicht nur den Einzelnen in einer Gruppe von Freunden oder Kollegen davon überzeugen, zweimal nachzudenken, bevor er in Zukunft etwas Ähnliches sagt, sondern es kann auch andere ermutigen, sich zu verteidigen, wenn Sie jemals das Ziel sind.

Wenn du ihren Rücken hast, werden sie eher deinen haben.

Und immer, immer, immer daran denken:

Wer auch immer versucht, dich zu Fall zu bringen, ist bereits unter dir.