11 Gründe, warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken

Last Updated on 27/09/2021 by MTE Leben

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Wir alle kennen dieses Gefühl, einfach nicht aufhören zu können, an einen Mann zu denken.

Sie füllen Ihre Gedanken den ganzen Tag, jeden Tag, vom Aufwachen am Morgen bis zum Einschlafen.

Es kann ziemlich unpraktisch sein, oder?

Schließlich kann es schwierig sein, den Kopf im Spiel zu behalten, wenn Sie nicht aufhören können, an ihn zu denken.

Es kann dich vergesslich machen und bedeuten, dass du deine Arbeit, Freunde und Familie vernachlässigst.

Es kann bedeuten, dass du ständig abgelenkt und von dem, was du zu tun versuchst, abgelenkt bist.

Aber wenn Sie hier sind und dies lesen, sind Sie sich wahrscheinlich nicht sicher, was ihn den ganzen Tag in Ihrem Kopf herumtreibt, und Sie suchen nach einer Erklärung.

Und du willst wahrscheinlich etwas tun, damit du nicht so oft oder überhaupt an ihn denkst.

Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, was der Grund für Ihre aktuelle Besessenheit von diesem Kerl sein könnte und wie Sie sie abschwächen oder ein für alle Mal beenden können.

11 Gründe, warum Sie denken über ihn die ganze Zeit.

1. Du bist verliebt.

Fangen wir damit an, denn es ist die einfachste Erklärung von allen. Vielleicht bist du einfach in ihn verliebt.

Vielleicht läuft es gut zwischen dir und du denkst oder weißt, dass er dich liebt. Oder vielleicht wird deine Liebe leider unerwidert. So oder so, wenn er in deinem Kopf steckt, könnte es Liebe sein.

Wenn wir uns zum ersten Mal verlieben, spielen unsere Hormone mehr als ein bisschen verrückt. Du bekommst jedes Mal einen Schuss Dopamin, wenn du ihn siehst, von ihm hörst oder dich einfach daran erinnerst, was er letzte Nacht zu dir gesagt hat.

In den ersten Liebeskuppen zu sein kann alles verzehren und bedeutet, dass du dich einfach auf nichts anderes konzentrieren kannst.

2. Du bist vernarrt.

Okay, vielleicht ist es nicht ganz so ernst wie die Liebe. Wir müssen nicht in einen Typen verliebt sein, um rund um die Uhr an ihn zu denken. Es könnte eher wie eine Verliebtheit sein.

Vielleicht träumst du von ihm, obwohl du weißt, dass Dinge zwischen dir nie wirklich funktionieren könnten und du ihn nicht wirklich ernst nimmst.

Er steht im Mittelpunkt deiner Gedanken, aber tief im Inneren weißt du, dass es dort keine tiefe Verbindung gibt.

3. Du hast Lust auf ihn.

Hier dreht sich vielleicht alles um Sex.

Vielleicht hattest du Sex mit ihm und kannst nicht aufhören, wieder mit ihm intim zu werden, oder du magst ihn einfach wirklich und versuchst ständig, dir vorzustellen, wie es sein würde.

Dies kann auch dann passieren, wenn Sie seine Persönlichkeit wirklich nicht mögen und wissen, dass zwischen Ihnen nie etwas sein kann.

Er könnte Ihnen wirklich auf die Nerven gehen, oder Sie könnten ihn unhöflich finden oder seine Politik hassen. Aber es gibt etwas an seiner Art und Weise, wie er aussieht oder sich bewegt, das wirklich für dich tut.

4. Du bist im Allgemeinen begierig.

Es ist vielleicht nicht so, dass dieser Kerl etwas Besonderes hat, das dich nach ihm begehren lässt.

Es könnte sein, dass Sie sich im Allgemeinen aus allen möglichen Gründen verspielt fühlen und dieser Typ zufällig derjenige ist, der Ihre Aufmerksamkeit (oder Fantasie!) auf sich gezogen hat

5. Du betreibst Eskapismus.

Romantik ist ein großer Ablenker. Von einem romantischen Stelldichein zu träumen, ist seit jeher eine Möglichkeit für die Menschen, sich ein bisschen Eskapismus zu gönnen.

Vielleicht hat die Tatsache, dass du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, nicht so viel mit ihm zu tun.

Vielleicht passiert hier wirklich, dass es einige Dinge gibt, mit denen Sie sich in Ihrem persönlichen oder beruflichen Leben auseinandersetzen müssen, und Sie versuchen, es zu vermeiden, sich dem direkt zu stellen, indem Sie Ihren Geist mit Gedanken an diesen Kerl füllen.

Vielleicht langweilt dich dein Leben im Moment nur ein wenig, und Gedanken an ihn sind die Flucht, nach der du dich sehnst.

6. Du idealisierst ihn.

Vielleicht verbringst du die ganze Zeit damit, von einem Mann zu träumen, der nicht wirklich existiert. Vielleicht nimmt er all deine Gedanken auf, weil du ihn total idealisiert hast.

Vielleicht ist er im wirklichen Leben ein großartiger Kerl, aber vielleicht ist er nicht so viel, worüber man nach Hause schreiben kann. Vielleicht haben Sie ihn nur ein paar Mal getroffen oder nur einmal in Ihrem örtlichen Café mit ihm gesprochen.

Aber in deinen Gedanken hast du ihn so aufgebaut, dass es jetzt so aussieht, als wäre er der perfekte Typ. Du weißt nicht wirklich viel über ihn, aber du hast dich selbst davon überzeugt, dass er lustig, nett, fürsorglich, aufgeschlossen ist, ein toller Vater wäre…

Sie werden also von einer Idee von ihm ein bisschen besessen, aber Sie wissen nicht, wie genau diese Idee tatsächlich ist.

7. Du träumst von einer hypothetischen Zukunft und konzentrierst dich nicht auf das Jetzt.

Die Tatsache, dass du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, könnte an deinem Fokus darauf liegen, wie die Zukunft aussehen könnte, wenn die Dinge zwischen dir klappen würden.

Sie träumen davon, wie das Leben in einigen Jahren aussehen könnte, anstatt realistisch zu sein, ob die Dinge jetzt wirklich zwischen Ihnen funktionieren könnten.

8. Du bist verwirrt von den Zeichen, die er dir gibt.

Vielleicht ist dein Kopf nicht voller glücklicher Träume von ihm und einer möglichen Zukunft. Vielleicht kannst du nicht aufhören, an ihn zu denken, weil du dir Sorgen machst, wie er sich dir gegenüber verhält oder wo du wirklich stehst.

Er bläst heiß und kalt und du verbringst deine ganze Zeit damit, seine Kommentare zu analysieren oder seine Körpersprache zu lesen, um herauszufinden, was in seinem Kopf vorgeht.

9. Du fühlst dich unsicher.

Vielleicht siehst du diesen Kerl jetzt schon seit einiger Zeit, aber er gibt dir nicht die Sicherheit, die du brauchst.

Vielleicht hast du das Gefühl, dass du ernsthafte Gefühle für diesen Typen entwickeln könntest, aber du kannst dich nicht einfach entspannen und mit dem Strom schwimmen, weil du dir nicht sicher bist, was er für dich empfindet.

Oder vielleicht fühlst du dich einfach allgemein unsicher und deine Gedanken auf diesen Typen zu fokussieren ist eine Art Vermeidungstaktik, damit du deine Unsicherheiten nicht ansprechen musst.

10. Sie wägen die Vor- und Nachteile ab.

Dieser Typ könnte dir die ganze Zeit im Kopf sein, weil du versuchst herauszufinden, ob er es wirklich wert ist.

Du bist dir nicht ganz sicher, was du für ihn empfindest oder ob deine Beziehung funktionieren würde.

Du verbringst deine ganze Zeit damit, herauszufinden, ob du dieser Beziehung eine Chance geben solltest.

11. Er hat klar gemacht, dass es keine Zukunft zwischen euch gibt.

Wir Menschen können ziemlich perverse Kreaturen sein und haben die schreckliche Angewohnheit, genau das zu wollen, was wir nicht haben können.

Es könnte also sein, dass du jetzt nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, weil er die Dinge mit dir beendet hat, oder es ist ziemlich klar geworden, dass er keine Zukunft mit dir sieht.

Vielleicht mochtest du ihn wirklich, oder vielleicht hat es dich nicht wirklich gestört, aber jetzt hat er alles abgeschnitten, er ist das einzige, woran du denken kannst.

8 Wege, um aufzuhören, an ihn zu denken.

So kann es nicht weitergehen. Was auch immer die Situation zwischen dir und diesem Kerl ist, du kannst einfach nicht so viel Zeit damit verbringen, an ihn zu denken. Du schaffst gerade nichts.

Aber wie bekommt man ihn aus dem Kopf? Es ist im Wesentlichen eine Frage Ihres eigenen Willens, aber hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, weniger an ihn und mehr an andere Dinge zu denken.

1. Hol es raus – sprich mit jemandem, dem du vertraust.

Was auch immer der Grund dafür ist, dass dein Kopf mit diesem Kerl voll ist, es ist immer hilfreich, ihn auszusprechen. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, darüber, was Sie denken und warum.

Es wird dir helfen, deine Gedanken besser zu verstehen und herauszufinden, wie du dich wirklich fühlst.

Und manchmal, indem Sie Ihre Gedanken laut aussprechen, vertreiben Sie sie aus Ihrem Kopf und Ihr Geist wird viel ruhiger.

2. Reden Sie ehrlich mit ihm.

Das wird nicht in allen Situationen eine gute Idee sein, aber wenn ihr beide schon eine Weile zusammen seid und sein Verhalten euch unsicher macht, habe keine Angst davor, ehrlich zu ihm zu sein und lass es ihn wissen du brauchst etwas sicherheit.

Wenn er dir das nicht geben kann, ist er deine Zeit wahrscheinlich nicht wert.

3. Seien Sie bei Ihrer Telefonnutzung streng. Wenn Sie beide in ständigem Kontakt sind, ist es kein Wunder, dass Sie nicht aufhören können, so viel an ihn zu denken. Seien Sie also streng mit sich selbst. Legen Sie Ihr Telefon weg, wenn Sie bei der Arbeit sind.

Entwickeln Sie eine Morgenroutine, bei der Sie Ihr Telefon nicht sofort einschalten müssen, um zu sehen, ob er Ihnen eine Nachricht gesendet hat, und gönnen Sie sich vor dem Schlafengehen etwas bildschirmfreie Zeit.

Die Kontrolle darüber zu übernehmen, wann du mit ihm in Kontakt bist und wann nicht, wird dir auch helfen, die Kontrolle über deine Gedanken zu behalten.

4. Beschäftigt bleiben.

Müßige Hände sorgen für müßige Köpfe. Wenn du ihn aus deinem Kopf verbannen willst, dann musst du beschäftigt bleiben.

Stürzen Sie sich in Ihre Arbeit und schmieden Sie abends und am Wochenende Pläne mit Ihren Freunden und Ihrer Familie.

5. Füllen Sie Ihr Gehirn mit interessanten Dingen.

Die Chancen stehen gut, dass Sie ein bisschen intellektuelle Stimulation gebrauchen können. Wenn du also aufhören willst, an ihn zu denken, vergewissere dich, dass du andere Dinge hast, die dein Gehirn beschäftigen.

Lesen Sie Bücher oder hören Sie Podcasts, wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit sind, oder hören Sie ein Hörbuch, wenn Sie unterwegs sind. Melden Sie sich für einen Kurs an, egal ob persönlich oder online. Beginnen Sie mit dem Erlernen einer Sprache. Sehen Sie sich Dokumentationen an.

Füllen Sie Ihr Gehirn mit Dingen, die Sie wirklich interessieren.

6. Denken Sie daran, er ist nicht der einzige Fisch im Meer.

Wenn Sie beide zugestimmt haben, dass Sie exklusiv sind, ist dies nicht der richtige Weg.

Aber wenn die Dinge noch nicht so weit gekommen sind und die Gedanken an ihn dich immer noch runterziehen, dann könnte eine Erinnerung daran, dass es viele andere Männer gibt, genau das sein, was du brauchst.

Nur ein bisschen Aufmerksamkeit von einem anderen Mann zu bekommen oder sogar ein Date mit ihm zu haben, könnte dir den Selbstvertrauensschub geben, den du brauchst, um dir zu zeigen, dass es nicht das Ende der Welt ist, selbst wenn die Dinge mit diesem Typen nicht funktionieren .

Das sollte bedeuten, dass du dich entspannen und aufhören kannst, so viel an ihn zu denken.

7. Lass dich nicht von dir selbst frustrieren.

Der Verstand ist eine knifflige Sache und deine Gedanken zu kontrollieren ist schwierig (Meditation kann hier dein bester Freund sein).

Es ist also wichtig, nicht mit sich selbst frustriert zu sein, wenn es Ihnen nicht gelingt, alle Gedanken an ihn so schnell zu verbannen, wie Sie möchten.

Kämpfe nicht gegen deine Gedanken, denn sie werden nur 10 Mal auf dich zurückkommen. Akzeptiere sie, analysiere sie kurz, lass sie weitermachen und erkenne, dass sie dich nicht definieren.

8. Gib der Sache Zeit.

Ich weiß, es kann wie ein nerviges Klischee erscheinen, aber die Zeit kann Wunder wirken.

Denken Sie also daran, dass es nicht ewig dauern wird, nur weil dieser Typ gerade im Mittelpunkt Ihrer Gedanken steht.

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