Wieder Dating nach einer Trennung: Wie lange sollten Sie warten?
Last Updated on 26/09/2021 by MTE Leben
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Eine Trennung durchzumachen ist ziemlicher Quatsch, selbst wenn du es warst, der beschlossen hat, die Dinge zu beenden.
Es ist wichtig, sich nach dem Ende einer Beziehung etwas Zeit zu lassen, aber wie lange ist die richtige Zeit, um zu warten, bevor Sie sich wieder verabreden?
Sie werden nicht überrascht sein zu hören, dass Sie nicht eine bestimmte Zeit warten müssen, bevor Sie sich wieder verabreden, aber es gibt ein paar Dinge zu beachten, bevor Sie wieder in die Dating-Szene einsteigen…
1 . Schließe ab.
Unabhängig davon, ob Sie die Dinge beendet haben oder nicht, es ist wirklich gesund, einen Abschluss darüber zu erhalten, warum die Dinge beendet wurden.
Sie müssen Ihren Ex auch nicht jagen, um eine Antwort zu erhalten. Sie können selbst verarbeiten und zu einer Lösung kommen, warum die Dinge beendet wurden. Es kann einige Zeit dauern, aber Sie werden es schaffen.
Es ist wichtig zu verstehen, warum eine Beziehung beendet wurde, bevor Sie sich in eine neue stürzen. Es ist auch ein Zeichen des Respekts sowohl für dich selbst als auch für die erste Person, mit der du nach deiner Trennung ausgehst.
Der Abschluss wird dir helfen, gesündere Entscheidungen für die Zukunft zu treffen, anstatt deine Gefühle für deinen Ex auf jemanden zu projizieren oder versehentlich jemanden zu benutzen, weil du verzweifelt nach Zuneigung suchst.
2. Gib dir Zeit zum Heilen.
Es braucht Zeit, um über jemanden hinwegzukommen, auch wenn es eine kurzfristige Beziehung war.
Wenn wir eine Trennung durchmachen, verlieren wir nicht nur die Person, sondern auch die Zukunft und die Hoffnungen, die wir mit ihr verbunden haben. Die Ferien, die wir in unseren Köpfen geplant hatten, das Leben, von dem wir träumten, und die Hoffnung, dass die Dinge langfristig bleiben.
Es ist normal, nach einer Trennung eine Form von Trauer zu empfinden, weshalb es wichtig ist, sich selbst etwas Zeit zu geben, um sich zu verarbeiten und zu erholen.
Sie könnten sich körperlich unwohl fühlen, Probleme mit Ihrer psychischen Gesundheit haben oder eine Vertrauenskrise haben.
Was auch immer du nach einer Trennung fühlst, nimm dir eine Auszeit, bevor du wieder auf Dates gehst. Sie werden wissen, wann es sich richtig anfühlt, und Sie sollten nicht versuchen, es zu überstürzen oder zu erzwingen, bevor Sie sich bereit fühlen.
3. Komm über deinen Ex hinweg.
Dies mag unmöglich erscheinen, aber es ist etwas, das Sie tun können – oder zumindest vorerst darauf hinarbeiten.
Dies ist ein wichtiger Schritt, den Sie zumindest unternehmen sollten, bevor Sie wieder mit dem Dating beginnen, auch wenn Sie zunächst nicht vollständig darüber hinweg sind.
Wenn nicht, verabreden Sie sich möglicherweise mit jemandem, um Ihren Ex eifersüchtig zu machen (entweder bewusst oder unbewusst), was niemandem gegenüber fair ist.
Versuchen Sie, in Bezug auf Ihren Ex an einen gesunden Ort zu gelangen, bevor Sie in die Dating-Szene einsteigen, und Sie werden viel bessere, gesündere Entscheidungen treffen.
4. Melde dich bei dir selbst.
Wenn wir durch die Trauer (und rotzfressende Taschentücher) einer Trennung waten, können wir uns oft verloren fühlen.
Wir frönen diesen Gefühlen und lassen uns wie alle Schauspieler mit gebrochenem Herzen, die wir in Filmen sehen, wälzen.
Die Zeit vergeht weiter, aber wir scheinen nirgendwo hinzugehen. Es können Monate vergehen, bis Sie feststellen, dass sich Ihre tatsächlichen Gefühle geändert haben, Ihre Handlungen sie nur noch nicht eingeholt haben und Sie immer noch auf Netflix und Ben & Jerrys hängen.
Wir sprechen hier nicht von „Fristen“, aber notieren Sie sich eine Zeit in ein paar Monaten, um innezuhalten und zu beurteilen, wie Sie sich tatsächlich fühlen.
5. Sprich mit Familie und Freunden.
Umgeben Sie sich mit Ihren Lieben und haben Sie keine Angst, sie um Hilfe zu bitten – oder auch nur um Gesellschaft.
Wenn Sie in einer Beziehung sind, sind Sie es gewohnt, mit jemandem zusammen zu sein, und es kann wirklich beängstigend und traurig sein, plötzlich allein zu sein.
Laden Sie Freunde ein, in Ihrem Haus zu bleiben, wenn Sie seit kurzem alleine leben, und finden Sie jemanden, der Sie an den Mittwochabenden unterhält, die Sie normalerweise mit einem wöchentlichen Töpferkurs mit Ihrem Ex verbringen würden.
Wenn Sie Ihre Lieben um sich haben, können Sie die große Anpassung einer Trennung überstehen. Sie bieten auch Unterstützung, Zuneigung und Bestätigung, was einige der Dinge sind, die viele Menschen an ihren Ex-Partnern am meisten vermissen.
Indem wir diese Dinge von vertrauenswürdigen Lieben zur Verfügung stellen, können wir richtig bestimmen, wie wir uns fühlen und wann wir wieder bereit sind, uns zu verabreden.
6. Denken Sie daran, es ist kein Wettbewerb.
Vielleicht hast du auf Instagram etwas über deinen Ex gesehen oder von Freunden gehört, dass sie wieder zusammen sind. Erinnere dich daran, dass dies ihre Entscheidung ist und dich nichts angeht.
Du hast keine Ahnung, ob sie tatsächlich bereit für ein Date sind oder ob sie immer noch in dich verliebt sind und verzweifelt versuchen, über dich hinwegzukommen. Ehrlich gesagt ist es egal.
Jeder bewegt sich auf seine Weise, in seinem eigenen Tempo. Sie müssen sich nicht verabreden, um einen Punkt zu beweisen, und es sollte nie ein ungesundes “Rennen” geben, um am schnellsten übereinander hinwegzukommen.
7. Konzentriere dich auf dich selbst – nein, wirklich!
Es mag seltsam klingen, dass Sie sich erst daran gewöhnen müssen, allein zu sein, bevor Sie wirklich bereit sind, mit jemand anderem zusammen zu sein, aber vertrauen Sie uns, es ist wichtig.
Sie möchten sicherstellen, dass Sie, wenn Sie wieder mit dem Dating beginnen, dies tun, um Ihrem Leben etwas hinzuzufügen, und nicht, um eine Lücke zu füllen.
So viele von uns springen zu früh in „Füller“-Beziehungen und müssen die Lücke füllen, die unser Ex hinterlassen hat, weil wir Angst haben, allein zu sein.
Eine Trennung kann brutal sein, aber sie gibt dir die perfekte Gelegenheit, dich daran zu gewöhnen, allein zu sein und dich mit dir vertraut zu machen.
Je mehr du die Zeit allein genießt, desto mehr schätzt du sie – das ist etwas, an dem du in deiner nächsten Beziehung festhalten wirst und das ein sehr gesunder Ort ist.
Je mehr Sie Ihr Leben mit Dingen füllen, die Ihnen Spaß machen, und mit Dingen für sich selbst, desto weniger abhängig werden Sie von jemand anderem und desto besser sind Ihre Chancen, eine echte Verbindung mit der nächsten Person aufzubauen, mit der Sie sich verabreden.
8. Sprechen Sie Ihr Verhalten an und lernen Sie daraus.
Vielleicht endete die Beziehung, weil du sie immer wieder sabotiert hast oder weil du ihnen nie ganz vertrauen konntest, obwohl sie nie etwas Untreues getan haben.
Es ist wichtig und gesund, unerwünschte Verhaltensweisen anzugehen, die Sie möglicherweise in Ihre nächste Beziehung mitnehmen – bevor Sie darin landen.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie in Ihrer früheren Beziehung große Vertrauensprobleme hatten. Es ist unwahrscheinlich, dass dies allein an Ihrem Ex liegt, insbesondere wenn er Ihnen nie wirklich Anlass zur Besorgnis gegeben hat.
Stattdessen kommt es aus irgendeinem Grund von Ihnen (Kindheit, Ablehnung, frühere Betrüger usw.) und ist etwas, an dem Sie arbeiten müssen, damit es Ihre zukünftigen Beziehungen nicht beeinträchtigt.
Sobald Sie sich etwas Zeit genommen haben, an sich selbst zu arbeiten (nicht, dass Sie das “Problem” in Ihrer früheren Beziehung waren), können Sie darüber nachdenken, weiterzuziehen und Verabredungen zu treffen.
9. Teste das Wasser.
Du überwindest also deinen Herzschmerz. Wir schlagen nicht vor, dass Sie eine vollständige Beziehung eingehen, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu sehen, wie Sie sich wieder mit Dating fühlen.
Laden Sie eine Dating-App herunter. Alleine das könnte dich entsetzlich schuldig und traurig machen, was ein Zeichen dafür ist, dass du noch nicht bereit bist. Es kann sich jedoch auf aufregende Weise beängstigend anfühlen!
Versuchen Sie, Ihre Präferenzen so einzustellen, dass sie Ihren Ex nicht enthalten (z. B. legen Sie die Altersgrenze auf 31 fest, wenn Ihr Ex 30 ist, da dies verhindert, dass er auftaucht, wenn er auch in einer Dating-App ist!) .
Sehen Sie, wie es sich anfühlt, sich mit Leuten zu treffen, mit Leuten zu chatten und ein wenig zu flirten. Wenn es sich zu komisch anfühlt, lass es für jetzt. Sie können darauf zurückkommen, wenn Sie bereit sind. Oder, wenn Sie das Gefühl haben, dass es Spaß machen könnte, gehen Sie auf ein oder zwei Dates.
10. Lass es nicht zu lange.
Es gibt zwar keine festgelegte Zeit für die Trauer um deine alte Beziehung, aber versuche, sie nicht zu lange zu lassen.
Wenn Ihr einziger Bezugspunkt für einen Partner etwa ein Jahr zurückliegt, laufen Sie Gefahr, ihn zu romantisieren und sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie ihn immer noch lieben. Wahrscheinlich nicht, du warst einfach schon lange nicht mehr mit jemand anderem zusammen!
Vielleicht findest du es auch sehr entmutigend, wieder ein Date zu haben – das ist in Ordnung, aber vielleicht nicht so gesund. Manchmal wächst Ihre Angst mit der Zeit, egal wie sehr Sie denken, dass Sie sich verabreden möchten, und Sie fühlen sich zu nervös oder ängstlich, um es zu tun.
Überstürzen Sie es natürlich nicht, aber lassen Sie sich nicht in Ihrem Herzschmerz suhlen und hindern Sie sich daran, weiterzumachen.
Wie Sie also sehen, gibt es keine wissenschaftliche Berechnung, die herausfinden kann, wann es Zeit ist, sich nach einer Trennung wieder zu verabreden.
Stattdessen musst du auf dich selbst hören und darauf hören, was sich für dich richtig anfühlt – sei es, wieder auf Tinder zu kommen oder wieder ins Bett zu gehen, um zu weinen. Alles zu seiner Zeit…
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