Wie viel Bildschirmzeit sollten Kinder haben? Leitfaden für Alter nach Alter

Last Updated on 08/10/2021 by MTE Leben

Nachteile der langen Bildschirmzeit

Kinderärzte und Kinderpsychologen haben empfohlen, Bildschirmzeitbegrenzungen festzulegen für Kinder. Die Grenzwerte variieren im Allgemeinen je nach Altersgruppe der Kinder.

Bildschirme sind für Erwachsene, Jugendliche und kleine Kinder zu einer allgegenwärtigen Tatsache im modernen Leben geworden. Laptops, Geräte und Mobiltelefone können jedem helfen, zu arbeiten, zu spielen und zu kommunizieren. Aber eine lange Bildschirmzeit kann auch physische und psychische Nebenwirkungen haben. Als Elternteil oder Betreuer möchten Sie die Bildschirmzeit Ihrer Kinder vielleicht begrenzen.

Die Nachteile von mehreren Stunden sitzender Zeit vor einem Bildschirm sind:

Überernährung – führt zu Fettleibigkeit und Übergewicht Unterbrechung des Schlafrhythmus und Mangel an richtigem Schlaf Verkürzte Aufmerksamkeitsspanne Herz- und Kreislaufprobleme

Unstrukturierte Spielzeit, frische Luft, Bewegung und ausreichend Schlaf sind Schlüsselfaktoren für das Wachstum gesund auf. Und mit jemandem über einen Bildschirm zu sprechen, baut soziale Fähigkeiten nicht so sehr auf wie echte Live-Interaktion. Viele Stunden täglicher Bildschirmzeit erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind auf Gewalt, sexuelle Inhalte oder Internet-Trolle und Raubtiere stößt.

Leitfaden für das Alter nach Alter

Kinderärzte und Kinderpsychologen haben empfohlen, Bildschirmzeitbeschränkungen für Kinder festzulegen. Die Grenzen variieren in der Regel je nach Altersgruppe der Kinder. Experten bieten auch altersspezifische Vorschläge an, um ein positives Online-Erlebnis für Kinder zu fördern.

Neugeborene und Säuglinge

Kindergesundheit und Psychologieexperten empfehlen, dass Säuglinge überhaupt keine Bildschirmzeit haben sollten. Kinder im Alter von 2 Jahren oder jünger lernen aus unstrukturiertem Spiel und aus der Live-Interaktion mit Eltern und Geschwistern. Die einzige Zeit, in der ihnen Bildschirmzeit gewährt werden sollte, ist bei Bildschirmbesuchen, z. Diese Geräte können auch von Kindergärten oder Spielräumen ferngehalten werden. Sie sollten immer die Bildschirmzeit überwachen und sicherstellen, dass Ihre Kleinen keinen unabhängigen Zugang zu Computern oder Telefonen haben. oder ähnliche Geräte.

Kleinkinder und Vorschulkinder

Bildungsbildschirmzeit kann für Kleinkinder und Vorschulkinder bis zu 6 Jahren von Vorteil sein. Online-Erholung kann Zählspiele, Benennungsspiele, Gedächtnisspiele und Rätsel umfassen – diese können Ihrem Kind helfen, Gedächtnis und Logik zu entwickeln.

Kinder in diesem Alter können auch eine Stunde Bildschirm genießen Zeit täglich an Wochentagen, die an Wochenenden leicht verlängert werden kann – alles unter Aufsicht von Erwachsenen. In diesem Alter brauchen Kinder auch tägliche körperliche Aktivität. Während sie drinnen sind, können Geschichten, Musik, Puzzles und Spiele die Bildschirmzeit ersetzen.

Eine wichtige Erziehungsstrategie besteht darin, Kinder zu guten Alltagsgewohnheiten zu führen, die ihr Leben lang halten werden Teenager- und Erwachsenenalter.

Preteens und darüber hinaus

Bis zur Grundschule haben die meisten Kinder schon Zeit mit Fernseher, Computer, Mobilgeräte und Tablets. Das Erlernen der Verwendung dieser und anderer solcher Geräte wird ein wichtiger Aspekt ihrer Ausbildung sein. Die meisten Jugendlichen spielen auch Videospiele und werden Teil der sozialen Medien.

In diesem Alter wird übermäßige Bildschirmzeit leicht zum Streitpunkt. Die ablenkende Anziehungskraft elektronischer Medien kann den Respekt eines Jugendlichen gegenüber Eltern und Regeln auf eine harte Probe stellen.

Als Elternteil eines Kindes dieser Altersgruppe müssen Sie das Thema besprechen und eine Vereinbarung über die Bildschirmzeit, die ihnen erlaubt ist. Sie können auch Beschränkungen festlegen wie:

Verbot der Verwendung von Geräten mit Bildschirmen zu den Mahlzeiten und 1 Stunde vor dem Zubettgehen Festlegen einer stündlichen Begrenzung der täglichen Bildschirmzeit Ausgleich der Bildschirmnutzung für Hausaufgaben und Unterhaltung Einstellen der Steuerelemente auf Videospiele, die altersgerechte Bewertungen tragen Computer und ähnliche Geräte in einem Bereich des Hauses aufbewahren, in dem Sie sie überwachen können

Wie können Sie helfen?

Der intelligente Umgang mit Medien ist ein wichtiger Bestandteil der Bildung. Hier können Sie auf verschiedene Weise helfen:

Kommunizieren – Sprechen Sie über hilfreiche Websites und weisen Sie auf diejenigen hin, die möglicherweise Zeitverschwendung oder schädlich sind. Verbinden Sie ein fantastisches Online-Erlebnis mit dem, was in der realen Welt vor sich geht. Erklären Sie, wie Websites Anzeigen bereitstellen und personenbezogene Daten verwenden, die beim Surfen im Internet gewonnen werden. Bieten Sie Alternativen an – Sport oder Aktivitäten nach der Schule können die Couchzeit am Nachmittag ersetzen. Ein Abstecher ins Einkaufszentrum oder auf die Hauptstraße kann das Online-Shopping ersetzen. Sie können Ihre Kinder auch bitten, Ihnen beim Kochen, bei der Gartenarbeit oder bei Reparaturen zu helfen. Bieten Sie Hausaufgabenhilfe an – Helfen Sie Ihren Kindern an Schultagen bei den Hausaufgaben. Das wird ihnen helfen, die physischen und psychologischen Nachteile einer Überlastung der Bildschirmzeit zu vermeiden.

FRAGE

Der abgekürzte Begriff ADHS bezeichnet den Zustand, der allgemein bekannt ist als: Siehe Antwort

Medizinisch überprüft am 14.09.2021

Referenzen

American Academy of Child and Adolescent Psychology: “Screen Time and Children.”

Mayo Clinic, “Screen Time and Children: How to Guide Your Child.”

Nemours Children's Health: “Screen Time Guidelines for Big Kids.”

WER: “Um gesund aufzuwachsen, müssen Kinder weniger sitzen und mehr spielen.”